방어기제란?방어기제는 스트레스 및 불안의 위협에서 자신을 보호하기 위해 실제적인 욕망을 무의식적으로 속이면서 대체하는 양식이다. 무엇이 위협적인지 분명하지 않은 상황이나 자아개념을 위협하는 심미적 갈등이 있을 때 일어나며, 이성적이고 직접적인 방법으로 불안을 통제할 수 없을 때, 자아를 붕괴의 위험에서 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 사고 및 행동 수단이다.방어기제는 성격발달의 수준이나 불안의 정도에 따라 여러 가지 형태로 나타나지만 두 가지 공통된 특성을 가지고 있는 데 첫 번째는 사실을 거부하거나 왜곡시킨다는 점이며, 두 번째는 무의식적으로 작용한다는 점이다.방어기제의 분류① 성숙한 방어기제② 미성숙한 방어기제③ 신경증적 방어기제④ 그 외의 방어기제성숙한 방어기제억제억제란 의식 혹은 반 의식적으로 잊으려고 노력하는 것이다.유머불쾌하고 기분 나쁜 일을 당해도 농담으로 방어 하는 것. 그 덕분에 불쾌한 감정을 견딜 수 있으며 공격적인 행동을 하지 않고 넘어갈 수 있다.이타주의자신의 욕구를 자신이 직접 충족하는 대신 다른 사람이 충족할 수 있도록 도와서 대리만족을 하는 것이다.동일시자기보다 강하거나 우세한 다른 사람의 가치나 태도를 자기 것인 양 따라하면서 내면화 하는 것으로 동일시를 통해 자신의 불안을 감소시키고 약함을 극복할 수 있다.예견실제적이던 또는 잠재적으로 미래에 생길 수 있는 내적인 불편감이나 걱정스런 일들을 미리 생각하고, 이를 현실적으로 여러 가지 대책을 예상하면서 그에 합당한 계획을 수립하는 것이다.통제자신의 불안감을 줄이고 내적 갈등을 해결하는 수단으로 주변에 있는 대상이나 사건을 조정하고 이용하려는 과도한 시도이다.미성숙한 방어기제행동화무의식적인 소망이나 충동을 행동화한 이후에 나타날 부정적 결과를 고려함이 없이 무의식적인 욕구나 소망을 즉각적, 충동적인 행동으로 충족시키는 것. 행동화는 욕구충족의 지연에 뒤따르는 긴장을 회피하게 해 주는 대신에 부정적인 결과가 뒤따르게 된다.부정의식화 된다면 도저히 감당하지 못할 어떤 생각, 욕구, 현실적 존재를 무의식적으로 부정하는 것으로서, 즉 엄연히 존재하는 위험이나 불쾌한 현실을 부정함으로써 그로인한 불안을 회피해서 편안한 상태를 유지하려는 방어기전이다수동-공격행동타인에 대한 공격적 감정을 직접 표현하지 않고, 간접적, 수동적인 저항을 표현함으로써 공격적인 감정을 처리하는 심리기제이다.신체화개인이 해결하기 어려운 갈등에 처했을 때, 반복적인 신체증상을 보이면서 심리적 갈등을 회피하는 것으로 심리적 갈등이 감각기관, 수의근육계 외의 신체 증세로 표출될 때 신체반응을 나타내는 심리기제이다.건강염려신체 징후나 증상에 대한 잘못된 해석을 근거로 자신에게 심각한 질병이 있다는 두려움이나 그러한 생각에 집착하는 증상이다.신경증적 방어기제억압불안에 대한 일차적 방어기전이며, 갈등을 해결하기 위해 가장 흔히 사용되는 무의식적 정신기제이다. 억압을 통해 자아는 위협적인 충동, 감정, 소원, 환상, 기억 등이 의식화되는 것을 막는다. 바람직하지 못한 충동이 의식으로 나오려는 것을 막을 때 자아는 정신적 에너지를 사용하게 된다. 특히 죄책감이나 수치심 또는 자존심을 상하게 하는 경험일수록 억압되기 쉽다.전치어떤 대상이나 사물에 향했던 불쾌감정을 그대로 다른 대상이나 사물에 향하게 하는 것. 즉, 원래의 인물에게 느끼는 좋지 못한 감정을 그와 비슷하면서도 덜 위협적인 사람에게 옮겨가는 방어기전이다.해리감정적 고통을 피하기 위해 개인의 성격, 자아정체감이나 의식에서 일시적으로 극적인 변형이 일어나, 하나의 독립된 성격인 것처럼 행동한다.지식화의식에서 받아들일 수 없는 충동과 욕구를 경험하지 않기 위해서 최대한으로 지적인 능력을 사용하여 용납하지 못할 충동에서 비롯한 불안을 막는 방어기제이다.취소자신의 성적 혹은 적대적 욕구와 행동(상상 속의 행동도 포함)으로 인해서 어떤 대상에게 피해를 주었다고 무의식에서 느낄 때 그에게 준 피해를 취소하고 원상복귀를 하려는 것을 말한다.격리고통스러운 감정을 무의식으로 보내는 것, 과거의 고통스런 기억과 관련된 감정을 의식에서 몰아내는 방어 과정으로 사실은 의식 세계에 남고 관련된 감정은 무의식 세계로 보내는 것을 말한다.그 외의 방어기제왜곡본인의 내적인 욕구를 충족시키기 위해서 외부의 현실을 왜곡시키는 심리기제로서 종교적 신념처럼 대단히 적응적일 경우도 있다. 그러나 무의식적인 왜곡은 환각, 망상, 특히 과대망상적인 신념 또는 우월감과 밀접하게 관계된 망상이다.
▶ 뇌졸중 (중풍) 이란?뇌졸중 (중풍) 이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌에 손상이오고 그에 따른 신체장애가 나타나는 매우 위급한 질병입니다.▶ 뇌졸중의 종류는 무엇이 있을까요?뇌졸중은 크게 2가지의 종류로 나누어집니다.① 허혈뇌졸중 : 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 발생합니다.② 출혈뇌졸중 : 뇌로 가는 혈관이 터지면서 발생합니다.▶ 위험요인은?비만 고혈압& 동맥경화증흡연 과도한 음주가족력 당뇨▶ 뇌졸중 (중풍) 의 초기증상▶ 뇌졸중 (중풍) 예방수칙 10가지!1. 자신의 혈압을 정기적으로 확인한다.2. 담배를 피우고 있다면 금연하도록 한다.3. 술을 마신다면 적당히 마시도록 한다.4. 혈중 콜레스테롤 지수가 높은지 확인한다.5. 체중을 줄인다.6. 당뇨병이 있다면 의사의 지시에 따라 주의 깊게 조절한다.7. 생활 속에서 운동과 같은 육체적 활동을 즐긴다.8. 짜게 먹거나 기름진 음식을 많이 먹지 않는다.
