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엠넷 <스트릿우먼파이터> 의 문화적 의의와 한계점 평가B괜찮아요

Mnet 의 문화적 의의와 한계점점수학 기확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름1. 비판적 기술2021년 9월 Mnet의 라는 댄스 서바이벌 프로그램이 방영되었다. 이 프로그램에는 YGX, 라치카, 원트, 웨이비 등 8개의 댄스팀이 참가했는데, 시작과 동시에 대중들의 큰 관심을 받으며 각 팀의 리더들을 중심으로 커다란 팬덤이 형성되었고 프로그램 또한 화제의 중심에 서게 되었다. 프로그램이 진행되며 여러가지 논란이 있었지만 매 회를 거듭할수록 이는 점점 옅어져갔고, 대중들의 역대급 관심을 품에 안은 채로 마지막 회까지 마무리되었다.K-POP과 아이돌 중심의 문화에만 익숙했던 대중들에게 댄스 문화와 댄스 프로그램은 대중들에게 신선한 충격이었을 것이다. 방영종료 이후에도 후스더보스, 쇼다운 등의 파생 프로그램이 제작되었으니 그 영향력은 실로 엄청났다고 할 수 있다.2. 비판적 해석의 제작 목적은 명확하다. 음지에만 머물러있던 댄스문화 그 중에서도 ‘스트릿 댄스’를 수면 위로 끌어올려 대중들에게 소개해주는 것이다. 프로그램 형식 또한 그동안 아이돌 서바이벌 프로그램이라는 시행착오를 통해 정착시킨 성공 문법을 따랐고, 아이돌 심사위원을 섭외하여 어느 정도의 대중성 또한 확보하였다 (감독의 인터뷰에서도 이러한 생각을 엿볼 수 있다).하지만 제작진들의 문화 이해도가 조금 부족한 상태로 촬영되었기에 논란이 되었던 부분도 꽤 있었다. 대표적으로는 심사위원 자격 논란, 문화 왜곡 논란, 평가방식 논란, 프로그램 공정성 논란 등이 그 예시이다.3. 비판적 평가 이전에도 댄싱 9, 힛더스테이지, 코리아 갓 탤런트 등의 춤을 다룬 프로그램이 있었지만, 는 ‘댄스 서바이벌 프로그램’이라는 새로우면서도 정확한 레퍼런스를 남겼고, 이를 바탕으로 화제를 불러일으키며 댄스 문화에도 커다란, 긍정적인 영향을 끼쳤다. 하지만 앞서 말했듯 이 프로그램에는 명확한 한계가 존재한다. 그것은 바로 ‘어쩔 수밖에 없는 약간의 문화 왜곡’ 이다.스트릿 댄스라는 문화는 한국에 들어온지 100년도 채 안 된 신생 문화이고, 그만큼 대중들이 잘 알지 못하는 문화이다. 그렇기 때문에 아직은 대중들에게 공개되기에는 조금 이른 감이 있었고, 다듬어야 할 부분도 많이 있었다. 하지만 라는 프로그램으로 인해 생각보다 이 문화는 생각보다 빠르게 대중들에게 전달되었고, 그 과정 속에서 대중들의 눈치를 보느라 급진적으로 변화된, 정확히 말하면 ‘억지로 끼워 맞춰진’ 부분이 생기게 된 것이다. 앞서 말했던 ‘심사위원 논란’, ‘문화왜곡 논란’, ‘프로그램 공정성 논란’ 이 그에 대한 예시라고 할 수 있다.

예체능| 2022.06.20| 2페이지| 1,000원| 조회(143)

비평, 댄스, 방송비평, 춤, 엠넷, 실용무용, 스트릿우먼파이터, 스우파

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무용처방서

무용처방점수학 기확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름1. 대상자- 춤을 꽤 오래 추다가 중간에 그만둔 20세 남성 (대학생) / 175cm, 63kg- 외배협 (체지방 및 근육 부피가 작고 신진대사가 빠름, 체중과 근육 무게를 늘리는 데 어려움이 있음)2. 처방기간 : 8주 (2개월)3. 인바디- 체성분분석 : 체수분 40L / 단백질 11kg / 무기질 4kg / 체지방 7kg- 골격근, 지방분석 : 체중 63kg / 골격근량 31kg / 체지방량 7kg- 비만분석 : BMI 20kg/m² / 체지방률 11.4%-> 체중과 근육량을 함께 늘려주고, 식단은 건강식 위주로 한 번에 많은 양을 섭취하는 것이 아닌, 적당한 포만감을 줄 수 있는 양으로 4시간에 한 번씩 섭취해야 함. 유산소 운동보다는 근력운동에 초점을 맞추는 것이 좋고 비타민을 함께 복용하는 것이 좋은 방법이다.4. 운동 프로그램- 운동 목표 : 체중증가 및 근력증가 / 주 4회 근력운동 및 브레이킹 실행 (비보이)- 운동 빈도 및 강도 : 화요일, 수요일 / 목요일, 금요일 ? 2분할 운동으로 목, 금에는 운동시간 30분씩 추가, 브레이킹 (비보이) 병행- 운동 시간 : 1시간 ~ 2시간- 운동 형태 : 근력운동 및 근력향상에 도움이 되는 브레이킹 실행 (표 참고)-> 푸쉬업, 스쿼트, 덤벨, 벤치프레스, 케이블 크로스오버, 레그프레스, 래터럴 레이즈, 밀리터리 프레스 등 / 식스스텝, 프리즈, 물구나무서기 등- 점증적운동부하검사 (심전도, 혈압) : PPG센서와 ECG센서 내장된 ‘인바디 워치’ 사용, 운동시 착용하여 심전도 및 혈압 측정 / 관리 (과격한 운동에도 정확한 측정 가능)5. 예상 효과 (식단 병행 가정 하에)- 체중 및 골격근량 증가 예상 (체중은 2kg, 골격근량은 0.5kg 정도)- 체지방량 증가 예상 (2kg 정도)월화수목금토일운동프로그램휴식근력운동- 덤벨 (가슴)- 벤치프레스 (가슴)- 데드리프트 (등)- 친업 (등)- 레그컬(하체)- 레그프레스 (하체)- 레터럴 레이즈 (어깨)- 밀리터리 프레스 (어깨)- 라잉트라이셉스 (삼두)- 케이블 트라이셉스(삼두)- 인클라인 덤벨 컬 (이두)근력운동- 덤벨 (가슴)- 벤치프레스 (가슴)- 데드리프트 (등)- 친업 (등)- 레그컬(하체)- 레그프레스 (하체)- 레터럴 레이즈 (어깨)- 밀리터리 프레스 (어깨)- 라잉트라이셉스 (삼두)- 케이블 트라이셉스(삼두)- 인클라인 덤벨 컬 (이두)근력운동- 덤벨 (가슴)- 벤치프레스 (가슴)- 데드리프트 (등)- 친업 (등)- 레그컬(하체)- 레그프레스 (하체)- 레터럴 레이즈 (어깨)브레이킹- 식스스텝- 물구나무서기- 프리즈(파일럿, 베이비. 체어 프리즈 번갈아가면서)- 옆돌기 / 앞돌기근력운동- 덤벨 (가슴)- 벤치프레스 (가슴)- 데드리프트 (등)- 친업 (등)- 레그컬(하체)- 레그프레스 (하체)- 레터럴 레이즈 (어깨)브레이킹- 식스스텝- 물구나무서기- 프리즈(파일럿, 베이비. 체어 프리즈 번갈아가면서)

예체능| 2022.06.20| 3페이지| 1,000원| 조회(95)

운동, 무용, 운동생리학, 트레이닝법, 실용무용, 무용생리학, 무용처방

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실용무용 학습지도안

학 습 지 도 안◈과목명: 하우스◈학습일시: 2021년 11월 9일◈학습대상: 댄스학원에서 수업을 듣는 실용무용과 학생들◈학습목표: 하우스 댄스의 기본 동작 및 루틴을 통한 댄스 실력 향상, 직접 몸을움직이며 하우스 문화에 대한 이해력 증진.◈학습내용 및 학습활동학습내용학습활동시간(m)지도상 유의점스트레칭* 스트레칭- 목 (8카운트 x 16)- 어깨 (8카운트 x 8)- 허리 (8카운트 x 4)- 다리 (8카운트 x 16)- 자유롭게 추가 스트레칭* 음악- Perfect (Ed Sheeran)10- 부상자 확인기본기트레이닝* 하우스 기본 동작- 루즈레그- 트레인- 셔플* 음악- 신호등 (이무진)15- 하우스 기본 동작에 대한간단한 설명 및 시범- 노래 볼륨 낮춰서 진행- 쉬는 시간 5분 제공루틴* 하우스 루틴

예체능| 2022.06.20| 1페이지| 1,000원| 조회(249)

지도법, 댄스, 무용, 춤, 무용지도, 무용지도법, 실용무용

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무용치료계획서

무용동작 치료계획서점수학 기확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름무용동작 치료계획서대상: 우울증 질환자장소: 넓은 강당준비물: 음악회목표진행과정1호흡과 신체자각1. 긴장과 이완2. 자신의 숨을 느끼게 한다3. 신체인식- 음악소리에 맞추어 신체를 자유롭게 움직인다4. 걷기- 각자 걷다가 상대와 마주치면 눈을 바라보며 표정으로 인사한다5. 나눔- 공간에 둘러앉아 지금까지의 느낌을 주고받는다2신체자각과 감정변화1. 신체의 상태- 신체를 늘려보고 움츠려 본다- 온몸에 힘을 주어서 몸을 긴장시킨 후 이완시킨다2.Open & Close- 두 사람씩 짝을 지어 한 사람이 먼저 몸을 열면다른 사람이 닫힌 자세로 대화하게 한다3. 치료자의 말에 따라 신체를 움직인다- 배를 내밀고 걷기, 이를 꽉 물고 걷기, 빠른 걸음으로 걷기 등4.나눔- 신체의 열린 상태와 닫힌 상태의 감정에 대해 의견을 나눈다3나를 표현하기및타인의 감정 느끼기1. 나를 표현하기- 전체가 원모양으로 서서 한 사람씩 자신의 이름을 이야기한다- 그룹원들은 큰 소리로 환영해준다- 한 명씩 원 안으로 들어가 움직이고구성원들은 모두 그 움직임을 따라한다2. 나눔-자유롭게 둘러앉아 나의 표현과 타인에 대한 자신의 감정을 이야기한다4감정이해와 감정조절1. 내 안의 긍정적인 이미지- 각자의 편안한 공간에서 행복했던 기억을 떠올린다- 비슷한 경험을 가진 사람들끼리 모여 자유롭게 움직인다2. 나눔-내 안에 있는 경험을 자유롭게 나누는 시간을 가진다5긍정적으로 변화하기1. 내안의 무의식- 모두 편안히 앉아 생각나는 무엇이든 말하게 한다- 한 사람의 이야기가 멈추면 다른 사람이 이야기를 한다2. 지인 그림- 원하는 사람이 나와서 지인의 이미지와 닮은 사람들을불러낸다

예체능| 2022.06.20| 3페이지| 1,000원| 조회(156)

우울증, 무용요법, 운동치료, 무용과, 동작치료, 무용치료, 치료계획서, 감정조절, 실..

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하우스 댄스의 근수축 종류 및 트레이닝 방법

하우스 댄스의근수축 종류 및 트레이닝법점수학 기확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름I. 하우스 댄스란?하우스 댄스란 스트릿 댄스의 한 종류로 풋워크, 잭킹, 로프팅을 기본 스타일로 사용하고 상체보다는 하체가 중심이 되며, 하우스 음악의 빠른 박자를 발로 맞추기 때문에 굉장히 타이트한 춤이라고 할 수 있다. 하반신 동작이 주를 이루고 있기 때문에 상체의 활용이 어렵지만 그만큼 심화적으로 표현할 수 있는 영역이 넓다는 특징도 가지고 있다.II. 하우스 댄스의 근수축앞서 말했듯 하우스 댄스는 하반신 움직임이 주를 이루기 때문에, 다리 근육과 관절을 사용하여 상체의 무게를 지탱함과 동시에 주어진 동작을 해야 하는데 이때 사용되는 근육은 내전근, 대퇴사두근, 대퇴이두근, 비복근, 둔근 등이 있다. 주로 반복 동작이 많다 보니 사용하는 근육이 한정적이라고 생각할 수 있지만, 워낙 기본 동작이 많기에 하체의 다양한 근육들이 골고루 사용된다.하우스의 가장 대표적인 동작으로는 파도블레, 루즈레그, 스월, 해피핏 등이 있는데 이는 모두 하체 근육의 관절 각도가 변화하며 수축, 힘이 발생하는 것이고, 팔꿈치를 특정 각도에서 들어 올릴 때 가장 큰 장력을 발휘하는 것과 같은 원리로 하체에서도 특정 각도에서 바닥으로 꽂는 혹은 위로 솟구치는 (점프) 힘이 커지기 때문에 단축성 및 신장성 수축인 ‘동적 근수축’이라고 할 수 있다. (그리고 이렇게 단축성 + 신장성 수축을 교대로 이용하여 뒤이은 수축을 반사적으로 강하게 수행하는 훈련법을 ‘다축성 훈련’이라고 한다)하우스 댄스도 등장성 근력훈련의 일반적인 방법과 같이 쉬운 (다리에 무게가 많이 안 쏠리는) 동작을 여러 번 반복하는 것보다 강한 자극이 있는 동작을 적게 반복하는 것이 근력을 키우는 데 효과적이다. 그리고 이런 근력훈련은 반복 동작 위주이기에 실행자의 흥미를 불러일으키기 쉽다.III. 하우스 댄스 트레이닝법다른 하체 운동과 같이 하우스 댄스도 스쿼트, 런지 등과 같은 근력 강화 운동을 사용한다. 일반적인 운동과 조금 차이가 있다면 아무래도 예술 분야이기 때문에 운동량은 비슷하더라도 동작을 실행하는 데 있어서 조금 더 비효율적인 근력 사용이 있을 수도 있다는 점이다.하우스 댄스 트레이닝의 방법과 순서는 다음과 같다.1) 스트레칭 및 가벼운 운동 (트레이닝 준비)모든 운동의 가장 기본이 되는 스트레칭이다. 스트레칭은 근육과 건에 탄력을 주고, 관절의 가동범위를 넓혀 유연성을 높여준다. 스트레칭을 마친 후에는 푸쉬업, 플랭크, 점프 등의 운동을 가볍게 실행한다.2) 기본 풋워크 트레이닝하우스의 3요소 중 하나인 ‘풋워크’에는 파도블레, 루즈레그, 파머, 트레인, 크랩스텝, 아프리칸 스텝, 슬라이드, 쓰리스텝, 로저래빗, 셔플, 트위스터, 런닝맨, 파우와우, 스케이팅, 해피핏, 스월, 스크리블, 턴 등의 스텝이 있다. 이 중 역동적인 동작보다는 비교적 정적인 동작을 먼저 하는 것이 부상의 위험이 적고, 체력 안배에도 도움이 된다.3) 기본 잭킹 트레이닝하우스에서 말하는 ‘잭킹’이란 엉덩이를 뒤로 빼면서 몸을 앞뒤 양옆으로 흔들어주는, ‘일종의 춤의 베이스’를 깔아주는 동작이다. 이때 하체 근육뿐만 아니라 엉덩이 근육도 사용하게 되는데 잭킹에서는 2~3개 정도의 방향만 바뀌는 기본기만 존재하기 때문에 가장 시간이 적게 든다고도 이야기 할 수 있다.4) 기본 로프팅 트레이닝‘로프팅’이라는 것은 쉽게 말해서 ‘아크로바틱’ 혹은 ‘테크닉’이라고 생각하면 된다. 하우스에서 자주 쓰이는 로프팅으로는 웜 (다이브), 킥업, 레인보우, 헬리, 프리즈 등이 있다. 로프팅이라는 것은 아무래도 카포에라 등과 같은 움직임에서 파생된 춤이다보니 브레이킹 (비보이) 동작들과 겹치는 것들도 많고, 서로 차용해서 사용하는 것도 많다. 또 그만큼 역동적인 동작들이 많기 때문에 부상의 위험도 꽤 큰 편이라고 할 수 있다.5) 루틴 및 작품 트레이닝위의 트레이닝 과정을 모두 마치면 간단한 루틴을 진행하게 되는데, 보통은 20초에서 30초 사이의 콤비네이션을 만들어서 트레이닝을 한다. 이때는 동작을 하나하나 끊어서 하기보다는 한 시퀀스 단위로 연습하는 것이 동작 습득 및 실력 향상에 도움이 된다.

예체능| 2022.06.20| 4페이지| 1,000원| 조회(213)

운동, 댄스, 트레이닝, 춤, 근수축, 실용무용, 무용생리학, 하우스댄스

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