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스포츠영양학 에너지균형과 체중조절

에너지 균형과 체중조절목차1. 식욕의 과학1-1. 배고픔은 위의 문제다?1-2. 다이어트는 의지력이다?1-3. 저지방 음식은 칼로리로 가지 않는다?2. 에너지가 균형 방정식3. 의학적인 해결책3-1. 약물을 이용한 다이어트는 실패와 다름없다?3-2. 의사의 처방 없이 약국에서 구입할 수 있는 각종 체중감량 약물은 안전하다?3-3. 지방흡입술을 받으면 단기간에 많은 지방을 뺄 수 있다?3-4. 최후의 수단 - 위 밴드삽입술 Gastric Banding : 섭취량 제한3-5. 최후의 수단 - 십이지장 치환술 Duodenal Switch : 영양소 흡수 불량3-6. 최후의 수단 - 위 우회술 Gastric Bypass : 칼로리 제한3-7. 위를 절제하면 남은 장기는 어떻게 되나요?3-8. 최후의 수단 - 위 절제술 Sleeve Gastrectomy : 칼로리 제한3-9. 최후의 수단 - 위 전기자극술 Gastric Pacing : 미래의 수술법?4. 개인의 식사 습관5. 7일간의 에너지 섭취 계산6. 다이어트의 계획7. 에너지 균형과 운동8. 지방을 더 빨리 연소시키는 법8-1. 지방을 없애는 가장 좋은 운동은 유산소운동이다?8-2. 우리가 운동을 해야 하는 진짜 이유.9. 최적의 운동시간과 식사프로그램10. 식사해법10-1. 적게 먹는데도 살이 찐다?10-2. 야식증후군은 경계하라10-3. 근육질의 몸 만들기를 위한 '응용 식단표'1.식욕의 과학1-1. 배고픔은 위의 문제다?밥을 달라고 꼬르륵거리는 것은 위가 아니라 뇌이다. 시상하부에는 우리의 식용을 통제하는 포만 중추가 있다. 나란히 놓여있는 이 포만중추는 정반대의 기능을 담당하는 두 개의 대표적인 화학물질에 의해 조절된다. 배고픔과 포만감을 조절하는 화학물질은 시상하부에서 분비된다. 렙틴은 포만중추로 신호를 보내 포만감과 충족감을 느끼게 한다. 반면 그렐린은 음식 앞에서 침을 흘리며 배불리 먹고 싶은 욕구를 불러일으킨다. 그리스어 ‘leptos(빼빼마른)’라는 단어에서 유래한 렙틴은 배고픔의 신호를 차단하고로리는 얻는다는 의미이다.) 액상과당에 들어 있는 과당은 배고픔 신호를 통제하지 못하기 때문에 체중 증가에 크게 기여한다. 과당이 포함된 음식은 배고픔을 달래지도, 식욕을 억제하지도 못한다. 오히려 이들 음식은 대체로 고칼로리라 체중증가에 완벽하게 기여한다.*액상과당- 천연과당 55%, 수수의당 45%의 합성으로 만들어졌으며, 설탕을 대체하여 음식물에 단 맛을 내게 하는 물질이다. 대체로 자일리톨, 솔비톨, 아스파담 등이 있다. 백설탕은 고체로 고형분 상태이지만 액상과당으로 변환시키면 식품에 잘 혼합되기 때문에 선호하는 것이다.-토막상식코카인 중독자가 살이 찌지 않는 이유는 CART(cocaine amphetamine regulatory transcript) 때문이다. 코카인과 암페타민은 CART를 자극해 뇌가 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하도록 해준다. CART가 효과적인 체중감량 치료제의 근간이 될 수 있을지는 아직 미지수지만, 학자들은 이러한 약물이 위험한 부작용 없이 장기적으로 처방이 가능한지 알아보기 위해 식욕에 미치는 신경학적영향을 연구하고 있다.한편 마리화나는 렙틴을 능가하는 고유한 수용체를 가지고 있다. 마리화나 골초들이 단것을 좋아하는 이유가 바로 여기에 있다. 그런데 마리화나의 이런 작용이 체중감량을 위한 약물개발 영역에서 유망주로 떠오르고 있다. 마리화나에 들어 있는 성분이 렙틴을 만들어내는 유전자 활동을 억제하는 기전을 알아낸다면, 반대로 렙틴 분비를 높은 수준으로 유지해 포만감이 오래가게 하는 방법도 찾을 수 있기 때문이다. 실제로 이것이 임상실험에서 좋은 결과를 보이면서 초기의 비만 치료제의 시대가 왔음을 보여주고 있다.2. 에너지가 균형 방정식체지방의 증가를 방지하기 위해서는 체내에 들어오는 에너지와 몸에서 방출되는 에너지 사이의 균형을 맞추는 것이 중요하다.-에너지가 균형 방정식을 「불균형」으로 만들어 체중을 줄이는 방법은 다음 세 가지가 있다.1) 일상생활에 필요한 에너지보다 에너지 섭취를 적게 한다.2) 음식물 섭취량을 일정하 사용했던 후디아(Hoodia)라는 보충제는 시상하부를 자극해 ATP라는 체내 에너지원을 증가시킴으로써 효과를 내는 것으로 보인다. 초기에 이루어진 한 연구는 후디아를 복용한 사람이 복용하지 않은 사람에 비해 하루에 1,000칼로리를 덜 섭취했다는 사실을 보여준다. 여기서 반드시 짚고 넘어가야 할 사실은 2005년 한 해에 판매된 후디아의 양이 아프리카 역사를 통틀어 실제로 재배됐던 후디아의 양보다 많다는 사실이다. 이는 후디아를 판매하고 있는 회사들이 후디아가 들어 있지 않은 상품 라벨에 허위로 후디아 성분표시를 하고 있다는 것을 의미한다.3-3. 지방흡입술을 받으면 단기간에 많은 지방을 뺄 수 있다?지방을 흡입하기 약15분 전에 마취된 상태에서 시술 부위에 용액을 가득 주입한다. 이 용액은 생리식염수에다 지방조직 내 동맥을 수축시켜 출혈을 막기 위한 목적으로 에피네프린 그리고 통증을 완화시키기 위한 목적으로 리도카인을 넣은 것이다. 만약 전신마취 상태에서 시술을 받게 되면 이 약물의 양은 달라진다. 그 이유는 리도카인이 지나치게 많이 주입될 경우, 지방흡입술과 관련된 심각한 합병증이 발병할 확률이 높아지기 때문이다. 이 용액이 주입되면 터질 듯 한 호빵맨처럼 부풀어 오른다. 잠정적으로 제거하려는 지방의 양과 똑같은 양의 용액의 주입되기 때문이다.(사용되는 기술에 따라 다르지만 대개 지방 1리터에 용액1리터 비율이다.) 의사는 용액과 지방을 빨아들이기 위해 두 가지 과정을 한꺼번에 실시한다. 먼저 빨대모양의 금관튜브를 피부 아래로 삽입해 시술 부위로 밀어 넣고 제거해야 할 지방조직에 튜브가 다닐 수 있는 길이 생기도록 튜브를 움직인다. 그리고 다음 과정에서 바이브레이션을 일으키는 강력한 기기를 이용하는데, 이 기기는 1분에 4,000번 회전하며 떨어져 나온 지방세포를 무섭게 빨아들인다. 지방흡입술은 회복하는데 3-5일이 소요되는 매우 안전한 시술이다. 한 연구에 따르면 수술 후 6개월 동안 구멍이 많은 다공지 등으로 상처부위를 덮어줄 경우 보기 싫은 흉터가 건너뛰는 꼴이다. 이 수술은 위궤양 치료제가 개발되기 이전에 시행했던 궤양에 걸린 사람들의 위를 절제하는 수술에서 위 우회술에 대한 힌트를 얻었다. 그들은 음식물이 위를 건너뛰고 장을 곧장 흡수되자, 궤양 수술을 받은 환자들이 여러 가지 이상 증상을 보이며 음식을 양껏 먹지 못한다는 사실을 발견했다. 이는 장의 민감한 흡수 부분에 흐르는 혈액으로 영양분이 지나치게 빨리 흡수되었기 때문이다. 이 병은 덤핑증후군(dumping syndrome)에 의해 개발 되었다. 이 증후군에 걸린 환자는 구역질, 메스꺼움, 발한 등의 증세를 보인다. 첫 주 만에 2-4킬로그램이 감량되지만 그 만큼 일반적인 위 밴드삽입술보다 합병증 발병 위험도가 높다.3-7. 위를 절제하면 남은 장기는 어떻게 되나요?엄밀히 말하면 절제하는 것이 아니고 불할 하는 것입니다. 남은 위(잔여 위)는 담즙과 가스가 적당히 차있는 채로 통통한 상태로 왼쪽 갈비뼈 아래부분에 남아있게 됩니다. 굳이 드러낼 필요는 없다. 수술이 복잡해지고 복강경으로 하기가 수월하지는 않다. 수술이 오래걸리고, 위암이 생길 수도 있다는 것은 이론적인 면이 있다. 잡여위 안을 검사해보려면 특수하게 만든 긴내시경을 이용하거나 복강경을 이용하기도 합니다. 하지만 검사가 힘든 검사이므로 다른 방법에 대한 많은 연구가 진행중입니다. 예를 들어 CT 영상을 재조합한 3차원 가상내시경 같은 것이 있을 수 있다.3-8. 최후의 수단 - 위 절제술 Sleeve Gastrectomy : 칼로리 제한위의 일부 혹은 전부를 들어내는 수술이다. 최초의 성공적인 위절제술은 테오도어 빌로스가 1881년에 위암을 치료하기 위해 했던 수술이다. 위절제술은 암이나 소화기 궤양, 장벽의 천공 등을 치료하기 위해 시술된다. 최근에는 소화기 궤양을 주로 헬리코박터 파일로리 균에 대한 항생제나 내시경을 이용해 치료하기 때문에 시술 비중은 점점 줄어들고 있다.3-9. 최후의 수단 - 위 전기자극술 Gastric Pacing : 미래의 수술법?이 수술법 역시 의사들이 소비에 영향을 미친다. 연구자들은 체지방을 줄이기 위해서는 운동을 해야 한다고 주장한다. 단 1파운드의 체지방을 줄이기 위하여 나무베기 10시간, 골프 20시간, 미용체조 22시간, 탁구 28시간, 배구 32시간, 56.3킬로미터의 조깅을 해야 한다는 것이다. 만약 골프를 단 2시간(350키로칼로리/1일), 일주일에 2일(700키로칼로리)를 한다고 하면 0.45킬로그램의 지방(3500키로칼로리)을 상실하기까지 약 5주일의 시간이 걸리거나 혹은 10일간 골프를 해야만 한다. 음식물 섭취가 일정하게 유지된다는 조건하에서 일주일에 2일 골프를 하면 1년에 4.5킬로그램의 지방을 감소시킬 수 있다.8. 지방을 더 빨리 연소시키는 법8-1.지방을 없애는 가장 좋은 운동은 유산소운동이다?몸에 조금이라도 근육을 더하면 사용할 수 있는 에너지는 증가하는 반면 지방은 덜 쌓이게 된다. 저항운동이 유산소운동보다 지방을 연소하는 데 더욱 효율적일 수 있는 이유가 바로 여기에 있다. 근육은 기초대사량의 18%(20%미만)를 차지하고, 안전 상태에서 1kg에 13Kcal를 소모한다. 지방은 1kg에 4.5Kcal를 소모할 수 있다. 이론상으로 지방을 1킬로그램 줄이고 근육을 1킬로그램 늘리면 8.5키로칼로리의 기초대사량을 얻을 수 있다. 우리가 근육을 키우기 위한 어떠한 노력도 하지 않으면, 서른다섯 살부터 10년마다 근육의 약 5퍼센트가 손실된다는 거시 심각한 결과를 초래할 수 있다는 사실을 말해준다. 현대인은 근육을 잃을 경우 체증 증가라는 엄청난 역풍을 맞게 된다. 운동을 해서 근육을 만들지 않는다면 현재 체중을 유지하기 위해 10년마다 120-420칼로리를 줄여서 섭취해야한다.8-2. 우리가 운동을 해야 하는 진짜 이유.ㄱ.운동을 하면 신진대사가 활발해져 운동을 하지 않았을 때보다 빠른 속도로 에너지를 소모시키며 투쟁-도피반응(인간이 생존을 위협받는 스트레스 상황에 빠졌을 때 맞서 싸우거나 도망가는 판단을 내리는 시스템)을 촉진시키는 교감신경을 자극함으로써 식욕을 줄여준다.하라

예체능| 2020.05.02| 12페이지| 1,500원| 조회(259)

운동, 다이어트, 프로그램, 영양학, 식단, 스포츠영양학

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뉴스포츠 크로스핏에 대하여

목차1 .CrossFit의 역사2. What is Crossfit3. CrossFit's Fitness - 크로스핏에서의 체력이란?4. CrossFit's 규범5. What is WOD?6. Name WOD7. 서킷트레이닝과 크로스핏의 차이점8. Programing & Scaling9. CrossFit Certificated Trainer1. CrossFit의 역사49세의 체육전문가인 Greg Glassman은 1980년 공식적으로 이름 붙여지진 않았으나 miw-and-match 트레이닝 시스템으로 처음 크로스핏을 만들었으며, 첫 번째 크로스핏체육관은 1995년에 오픈하였고, 2001년도에 처음 웹사이트가 만들어졌다. 한국에는 이근형 코치가 자격증을 따면서 크로스핏 한국 이라는 상호와 함께 2009년 3월 정식적으로 들어왔다.2. What is Crossfit크로스핏은 많은 경찰 아카데미와, 전술운용팀(SWAT같은), 군 특수부대 요원, 격투기챔피언, 그리고 전 세계의 수백 명의 엘리트, 프로페셔널 운동선수들을 위한 컨디셔닝 & 스트랭스 훈련 프로그램이다. 크로스핏 프로그램은 폭넓고, 광대하고, 전반적인, 모든 것을 포함하는 체력을 가져다 주기위해 고안되었다. 크로스핏의 특징은 한정되지 않는다는데 있다. 전투, 서바이벌, 수많은 스포츠, 그리고 생활에 전문가에 버금가는 체력을 가져다준다.크로스핏 프로그램은 어떤 개인적인 경력이나 경험에 관계없이 완벽하게 적용될 수 있도록 보편적으로 비례축소가 가능하도록 고안되었다.크로스핏은 심장병을 가진 노인과, 당신이 한 달 전쯤 미디어 매체에서나 봤을지 모르는 이종격투기 선수를 똑같은 루틴으로 훈련시켜 왔다. 우리는 중량과 강도를 측정할 뿐, 프로그램 자체를 바꾸진 않습니다.올림픽 선수와 우리 할아버지에게는 정도의 다름이 필요할 뿐 종류가 바뀌진 않는다. 크로스핏의 대테러부대원, 스키선수, MTB선수, 그리고 가정주부들은 모두 똑같은 방법으로 최고의 체력을 획득해오고 있다. 전 세계 수천수만의 선수들이 크로스핏 사이트에 매일 포스트 되는 운동을 따라하고 있고, 그들은 그들의 전투에서, 거리에서, 링에서, 체육관에서, 집에서 그들 스스로를 유명하게 만들고 있다.3. CrossFit's Fitness - 크로스핏에서의 체력이란?크로스핏에서는 체력을 10가지 항목으로 분류 한다. 심폐지구력·스테미너·스트렝스·유연성·파워·스피드·협응력·민첩성·균형·적응력으로 나뉜다.이 10가지 항목을 어느 하나 빠트리지 않고 특화시키지도 않고 골고루 향상 시키는 것이 크로스핏의 목표이다. 크로스핏은 또한 체력을 상상할 수 있는 (또는 상상할 수 없는) 모든 임무를 잘 수행 할 수 있는 능력이라고 규정한다.위의 그래프를 보면 ‘힘을 얼마나 지속하느냐’를 체력이라 하는데 그 체력을 향상 시키는 것을 목표로 한다.4. CrossFit's 규범“기능적 수행을 고강도로 끊임없이 다양하게”기능적 수행이란 일상생활에서 사용할 수 있게 수행하는 것이다. 즉 우리는 앉아서 일어날 때 하프 스쿼트 자세로 일어나지 않는다. 그렇기 때문에 크로스핏에서는 기능적 수행을 위해 풀 스쿼트를 시행하는 것이고, 다른 운동들 또한 기능적인 면을 우선으로 생각 한다. 고강도로 운동을 수행함에 따라 호르몬의 분비를 촉진시킨다. 그렇기 때문에 거의 모든 운동을 90~110%의 강도로 시행한다. 크로스핏의 운동을 매일매일 끊임없이 다양하다. 오늘 한 운동이 1달 후에 나올 수도 있고 1년 후 심하면 다신 안 할 수도 있다. 이처럼 운동의 중복이 일어나지 않는다.5. What is WOD?WOD란 Work out of the day의 약자이다. 매일 매일의 운동 프로그램이다. WOD의 종류로는 Daily WOD , Football WOD , 지구력 WOD , Painstorm WOD , 크로스핏역도 , 크로스핏 Kids , 크로스핏 Silver , 크로스핏 수영 등이 있으며 Daily WOD , Football WOD , 지구력 WOD 정도가 정식 WOD이고 나머지는 필요에 맞게 변형 된 WOD 이다.이것은 11년4월4일부터 4월23일까지의 Daily WOD 내용이다. 이처럼 WOD는 중복이 없고 끊임없이 다양하다.6. Name WOD크로스핏의 WOD에는 이름이 붙은 WOD들이 있다. Girl's Named WOD, Hero Named WOD, 일반 Named WOD로 나뉜다. 앞의 두 WOD는 초창기에 생긴 WOD 이고 뒤의 일반 WOD는 나중에 크로스핏터의 특별한 사연이 있는 경우에 붙여진 크로스핏터의 이름이 붙은 WOD이다. 아래는 Girls named WOD의 몇가지 예이다.Angie100 Pull-ups100 Push-ups100 Sit-ups100 SquatsBarbara5Rounds for time:20 Pull-ups30 Push-ups40 Sit-ups50 SquatsAnnieDouble-undersSit-ups50/40/30/20/10회 번갈가아며최대한 빠르게GraceClean and Jerk 135 lbs30회 최대한 빠르게Girls와 Hereo Named WOD는 오래전부터 있던 WOD기 때문에 객관적으로 검증이 됐고 많은 사람들이 인정하는 WOD이다.7. 서킷트레이닝과 크로스핏의 차이점일단 서킷트레이닝에 대해 정의는 다음과 같다① 서킷이라는 낱말이 뜻하듯이 여러 가지의 체력 부하방식의 운동을 조합하여 하나의 세트로 하고, 이 세팅된 운동의 순회 수행시간을 계측하면서 실행한다. 수행시간의 계측은 트레이닝 자체가 체력측정이 되고, 트레이닝의 흥미를 일깨워 준다.② 세팅된 운동은 어느 운동부터 시작해도 괜찮으므로 순회의 방향이 지시되면 여러 사람이 동시에 하나의 세트에서 실시할 수 있다.③ 운동부하는 개인의 체력에 맞는 것으로 하는데, 결정방법은 강도가 높은 운동은 최대횟수를, 비교적 높지 않은 운동은 1분 동안의 최대횟수의 각각 1/2로 한다. 위를 토대로 크로스핏과의 차이점을 설명하자면, 크로스핏은 고강도출력을 높이기 위해 기능적수행을 사용한다. WOD를 스코어링 하고 다른사람들과 경쟁/비교를 한다. 수행 우선의 체력을 지향하고 ‘최대한 빠르게’ ‘해당시간 안에 최대한 많이‘ 라는 개념은 휴식 시간은 운동 하는 사람에게 달려 있다는 개념을 가지고 있다. 운동은 매일 끊임없이 다양하고 서킷트레이닝과 다르게 루틴을 가지고 있지 않다. 크로스핏의 많은 WOD중 서킷으로 분류 할 수 있는 WOD들이 있다고도 할 수 있고, 변형된 서킷트레이닝 스타일을 사용하고 있다고도 할 수 있다. 하지만 크로스핏=서킷트레이닝 이라는 관점은 축구=달리기 다 라는 관점과 다를바가 없다. 크로스핏에서는 10회 하고 1분쉬고 10회하고 1분 쉬고 하는 방식은 존재 하지 않는다. 크로스핏은 아직 진화 하고 있는 운동이고 생긴 지 얼마 되지 않았기 때문에 아직 이론이 정립되지 않았다. 그래서 크로스핏은 서킷트레이닝이다 라는 논쟁이 많이 있는데, 서킷 트레이닝은 매우 광범위 하고 크로스핏에서는 그 서킷 트레이닝을 차용하여 발전시킨 진화 형태로도 볼 수 있는것이다. 크로스핏에서 동작들과 운동법들을 보면 다른 운동에서 따온 것들이 대부분이다. 이처럼 서킷트레이닝은 그 따온 것 중의 하나 라고 볼 수 있는 것이다.

예체능| 2020.05.02| 5페이지| 1,000원| 조회(207)

운동프로그램, 특수부대, 체력, 군인, 뉴스포츠, 격투기, 서킷트레이닝, 크로스핏

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연구물 비평, 창의적 사고기법 활용 독후활동이 유아의 창의성 향상에 미치는 효과

창의적 사고기법 활용 독후활동이 유아의 창의성 향상에 미치는 효과숭실대학교 교육대학원 유아교육전공 최주희. 석사학위 논문.-새로 알게 된 사실최근의 동화를 활용한 창의성 연구를 살펴보면, 황연자(2019)의 연구에서는 글 없는 그림책을 활용한 이야기 꾸미기 활동을 통하여 유아의 창의성 및 언어능력 향상에 긍정적인 효과를 주었음을 확인하였고, 손미경(2019)의 연구에서는 문화체험 기반 동화읽기가 유아의 창의성 향상에 효과가 있음을 검증하였다.창의적 사고기법과 동화책을 연관시킨 독후활동을 진행한다면 유아들은 더욱 즐겁게 활동에 참여할 수 있을 것이다. 아울러 실제로 유아교육현장에서 가장 많이 활용되고 있는 창의적 사고기법은 브레인스토밍으로 보고되고 있지만(박인영, 2001), 다양한 문제를 창의적으로 해결하기 위해서는 특정한 기법만을 유아에게 적용하기 보다는 다양한 창의적 사고기법이 활용될 필요가 있다.(이경화, 양혜진, 2015).영재성이 태어날 때부터 타고나는 것이라고 하면 창의성은 노력에 따라서 후천적으로 개발될 수 있는 능력이고, 생의 초기에서부터 교육의 목표로 삼을 수 있기 때문일 것이다(윤숙현, 2010).-이해가 안되거나 생각이 다른점유아기의 창의성 지도방법에 있어서 교사는 창의성에 대한 전문적이고 정확한 지식을 인식하여야 하며 유아들의 창의적 행동양상에 적극적인 격려와 지지로 자극해 주어야한다.연구 대상으로 언급된 만 5세는 언어, 인지, 사회?정서발달 등이 조화로이 이루어지며 창의성 발달이 최고조에 달하게 된다(조미향, 2018에서 재인용). 허나 인지적 요소는 크게 지능과 지식으로 대별되었으며, 유아의 지능과 유아의 인지는 창의성과 정적 상관을 보이는 것으로 나타났다. 지능 및 인지는 언어표현으로 측정이 가능하다(김호, 김재철, 박창남, 2014; 김상림, 박창현, 2017; 김호, 2018; 최선비, 2019).

교육학| 2020.05.02| 1페이지| 1,000원| 조회(159)

교육, 사회, 비평, 교양, 문화, 논문, 감상문, 유아, 평등, 평론

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감상문 아이들에게 ‘진짜’ 공부를 가르치는 방법 3가지

아이들에게 ‘진짜’ 공부를 가르치는 방법 3가지(교육평론가 이범)말하기를 시작으로 읽고, 쓰는 것이 교육의 시작이라 알고 있다. 이는 받아쓰기를 통해 기초적인 훈련을 하고, 독후감이라는 것을 통해서 생각하는 것을 익히게 된다. 이를 발전시켜 독서토론도 하지만 강의자가 전달하고자 하는 것은 ‘자유로운 추론적 사고를 통해 미래적 창의교육이 실현된다.’라는 것으로 판단된다. ‘현재 우리의 주입식 교육이 식민지 역사의 영향이 있다.’라는 내용도 있지만 유교 문화의 삼강오륜을 자장가로 들으면서 자연스럽게 형성되는 수직적 관계와 윤리, 철학이 도덕 안에 녹아들어 준수해야 하는 법처럼 여겨져 사고하는 훈련의 결핍이 동방예의지국이라 불리는 우리나라의 이면이 된 것인가 생각해본다. 교육 인재를 통해서 강대국이 되고자 했던 우리나라의 이념이 과학자들을 배출하는 것으로 초점이 맞춰져 정답을 단시간에 풀이하는 것이 생각하는 교육의 개념 보다 우선시되어 주입·선행식의 교육열을 자아낸 모습이라는 생각도 해본다. 이처럼 세계 강대국이 되어야 한다는 압박과 강박이 창의적 교육을 현실화시키기 힘든 첫 번째 이유라고 생각한다.‘1인당 국내총생산(당해년가격) 3만 3,346,3달러 (26위) -`18, 통계청 KOSIS 기준-’ 하지만 기업의 수익 비율이 높은 우리나라는 관광사업 등으로 정부의 수익 비율이 높고 일정한 유럽의 몇몇 국가들과는 큰 차이가 있다고 본다. 안정된 경제, 즉 우리가 흔히 말하는 먹고 살고의 문제가 안위할 정도로 편안해지는 것이 창의적 교육을 실현할 수 있는 밑거름이라고 생각된다.‘90년대생이 온다.’라는 책을 소개하는 유튜브영상을 본 적이 있다. 물질 풍요의 시대에서 태어난 90년생들이 사회에 진출하는 시기가 오면서 그들을 이해할 수 있도록 특징을 소개하는 책이다. 칼퇴근이라는 말이 무색하고 정퇴는 당연하며 열정페이와 조직의 충성보다 일과 삶의 균형을 즐기는 저녁이 있는 삶을 원하고, 그들에게 비추어진 이전 세대인 우리는 ‘꼰대’라 불리며 개인의 발전을 위해 지원을 해주는 것이 조직의 역할이라 생각한다는 내용이다. 물론 90년생들이 저소득, 고용 불안정시대에 최적화되었다는 안쓰러운 내용도 있지만, 필자가 이 책을 언급한 이유는 창의적 교육에 얽매이지 않아도 우리의 사회적 구조와 사고가 이미 변화되고 있다는 것이다.

교육학| 2020.05.02| 1페이지| 1,000원| 조회(86)

교육, 사회, 영화, 비평, 교양, 철학, 문화, 감상문, 평등, 평론

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감상문 KBS 청소년기획 위기의 아이들

KBS 청소년기획 위기의 아이들「학교 부적응 무중력 아이들」학교라는 2차적 환경에서 힘겨워하는 아이들은 영상에서도 다루었듯이 1차적 환경, 즉 가정의 불안정에서 시작되는 것 같다. 이런 불안정한 사건과 사고들의 시작이 자신으로 인해서 발생하였다는 여린 생각에 더욱 자신을 가두면서 아무것도 하지 않으면 아무 일(불행한 일 등)도 일어나지 않을 거라는 작은 바람으로 일본에서 ‘히키코모리(일본어로 틀어박혀 있다는 뜻)’ 국내에서는 일본판 ’방콕족’이라 불리는 사회적 문제로 떠오른 것 같다. 일본에서는 1970년대부터 나타나기 시작해 1990년 중반부터, 국내에서는 1990년대 말부터 나타나기 시작하여 사람에 따라 3~4년, 심하면 10년 이상을 방안에 갇혀 지내는 예도 있다고 한다. (일본에서는 2011년부터 6개월 이상 이러한 증상을 보이는 사람들을 히키코모리로 분류하고 있다고 한다.)영상에서도 보여주듯이 ① 사람들과 대화하는 것을 꺼리고 ② 낮과 밤이 바뀐 시간에 ③ TV와 인터넷에 몰두하며 ④ 자기혐오나 상실감 또는 우울증 증상을 보인다. 또한 ⑤ 자신을 유일하게 이해해주고 보호해줄 수 있는 부모에게 응석을 부리고, 심하면 폭력을 행사한다.이러한 현상은 핵가족화로 인한 이웃·친척들과의 단절, 정보통신 기술의 발달로 인해 여가를 혼자 충분히 보낼 수 있는 환경이 부적응을 가속하는 영향도 있으나 성인이 되어서도 급속한 사회변화, 학력 지상주위, 실업과 실직 때문에 다시금 두드러질 수도 있다.

교육학| 2020.05.02| 1페이지| 1,000원| 조회(252)

교육, 사회, 영화, 교양, 철학, 문화, 학교, 감상문, 평등, 평론

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