"체중감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체중감량프로그램" 검색결과 1,881-1,900 / 2,509건

[스포츠 의학]여자 태권도 선수의 단기간 체중감량이 영양소 섭취에 미치는 영향

고 올바른 영양소 섭취 및 경기력 향상을 위한 과학적인 프로그램을 실천해 가는 것이 가장 중요한 것으로 나타났다.따라서 본 연구는 체중감량 기간의 선수들에 대한 영양소 섭취 조사 ... 스포츠의학(이학사) 학위논문여자 태권도 선수의단기간 체중감량이영양소 섭취에 미치는 영향지도교수 박 현경희대학교 체육대학스포츠의학 전공노 경 환2005년 12월여자 태권도 선수의단 ... 기간 체중감량이영양소 섭취에 미치는 영향지도교수 박 현이 논문을 理學士 학위논문으로 제출함2005년 12월 일경희대학교 체육대학스포츠의학 전공노 경 환목 차Ⅰ. 서론

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.21

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헬스클럽

. 운 영 전 략 ⅰ. 서 비 스 전 략 ∙ 호나우도 헬스클럽만의 독자적 코칭 프로그램 ① 성 별 ● 남 ○ 여 나 이 26 1 분 간 안정 시 심박수 120 운 동 목 적 ○ 체중 ... 클 럽 더 많은 복근 ! 더 강한 하체 ! 더 굵은 이두 ! 더 강한 대퇴 ! Ⅰ. 회 사 개 요 ⅲ. 인 력 현 황 대표 및 총괄 마케팅 , 프로그램 개발 전문 지도자 시설 관리 ... . 서 비 스 전 략 ∙ 과학적인 1:1 코칭 프로그램 체계적인 계획과 본인의 체형을 연구해서 운동 상대적으로 빠른 시간 내에 건강한 신체 소유 가능 인근학문과 연계된 과학적 접근

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.18 | 수정일 2025.08.13

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[운동처방]체중조절을 위한 운동방법

, 시간, 빈도, 강도 등을 살펴보아 크게 문제가 없으면 중당하지 않고 지속하고, 수정할 필요가 있으면 체중조절에 적합하게 바꾼다. 체중감량 운동프로그램은 반드시 과다체중자 또는 비만 ... . 체중조절을 위한 운동요법식사요법이 체중을 감량하기 위한 필수적인 요소라면 운동요법은 감량된 체중을 유지하기 위한 중요한 수단이 된다. 식이요법으로만 체중이 감소되면 체지방과 건강 ... 을 쓰든 건강에 신경을 쓰든 간에 정상적인 방법으로 체중을 감량한다면 아무런 문제가 없다. 그런데 체중감량에 가장 필수적이고 중요한 운동요법을 소홀히 하고, 체중감량만을 위해 심한

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.31

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정신건강론

또는 감량한 후 보통 48시간 이내에 갖가지 환청과 환시, 환촉을 경험하게 되는 질환을 무엇이 알코올성 치매 알코올 금단 증상 진전 섬망 알코올성 환각증 알코올성 건망증 라 하 ... 는가? 알코올치료 프로그램 중 회복훈련기간에 실시 하는 것으로 실제단주를 하고 있는 협심자와 집단모임을 통해 경험을 공유하고 단주생활을 단주기본교육 프로그램 12단계 12전통 프로그 ... 의미치료 프로그램 A.A.(단주친목회)프로그 재활치료 프로그램 유지하는데 도움을 주는 프로그램은? 만성알코올 중독 환자에게서 볼 수 있는 가장 램 램 흔한 금단 현상은 무엇인가

시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.02.12 | 수정일 2020.03.11

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웰빙시대의 건강관리- 유산소 운동(수영, 걷기, 달리기, 자전거 등등)에 관한 설명

의 근육을 단련시킨다.ⓒ 걷기는 체중을 감소시켜준다.비만은 신체의 건강과 자신감에 영향을 끼친다. 걷기는 다이어트를 도와주고, 다이어트로 감량된 체중을 그대로 유지시켜 준다. 일주일 ... 에 몇 차례씩 걷는 것도 체중 감량에 도움이 되지만, 보다 큰 효과를 원한다면 일주일에 5일 이상, 하루에 30분씩 걸어야 한다. 처음에는 부담스러울 수 있지만, 한번에 하지 말 ... 에는 무게가 부가되고 달릴 떄는 무려 체중의 3배가 부가되어 단련되지 않은 사람은 오히려 부상이 잦다. 특히 비만이거나 관절염이 있는 노인에게는 너무 강한 조깅은 피하는 것이 좋

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.03

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[생활환경]<운동처방>비만의 예방

와 방법, 목표 체중의 결정, 체중 감량 운동 프로그램 결정등이 매우 중요하다.① 기본 지침에너지 소비를 극대화 할 수 있는 장시간 저강도의 에어로빅 운동을 실시한다.② 운동의 종류 ... 요법의 단점인 일시적인 체중 감량 효과, 요요 현상, 근육의 질 저하, 체력 감소, 피로 유발 등의 문제를 해소시키면서 체중 감량을 유도할 수 있다는 장점이 있다. 이미 언급 ... 한 마라분해에 긍정적인 역할을 한다.② 신체 구성식이 요법에 의한 체중 감량은 제지방 조직과 지방 조직이 모두 감소된다. 반면, 운동에 의한 체중 감량은 지방 조직이 상대적으로 많이

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.05

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류마티스 관절염과 퇴행성 관절염

위해 필요한 경우 체중을 감량한다.4. 안녕감 증진을 위해 적절한 영양과 수면을 취하고 스트레스를 해소한다.5. 잠재적인 연골 재건 효과가 있는 glucosamine과 c ... 증상: 발열, 피로, 체중감소관리1. 약물ⓐ비스테로이드성 항염증제제-통증과 염증을 완화ⓑ질병수정 항류머티즘제제-질병의 활동성을 감소ⓒ코르티코스테로이드-염증 과정을 완화2. 국소 ... 하고, 저렴하고 효과적이며 날씨와 상관없이 즐길 수 있는 활동을 선택할 수 있도록 격려한다. 댄스, 상가 걷기, 고정된 자전거, 관절염 특별 프로그램을 운영하는 지역 YMCA와 연계

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.12

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보디빌더의 훈련 프로그램

[보디빌더의 훈련 프로그램]? 주기화란 무엇인가?주기화는 다양한 강도와 운동량으로 단계를 나누어 놓은 훈련을 설명하는 용어이다. 일반적인 주기화 프로그램은 근 비대 단계, 근력 ... 가 대회를 준비하는데 이용될 수 있고, 대부분의 보디빌더들이 자신이 알고 하든 모르고 하든, 주기화 프로그램을 이미 사용하고 있다. 대부분의 운동선수들은 최대 운동능력을 유도해낼 수 있 ... 한 근력 단계 앞에 온다. 세 번째 단계는 근육을 기르는 가장 중요한 단계이다. 네 번째 단계는 다이어트와 유산소 운동과 운동 강도 감소인데, 이것은 체지방을 감량시켜주고 대회 전

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.23

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학교생활지도의 기초이론, 원칙, 경향, 학교생활지도의 학급생활지도, 학교생활지도의 식생활지도, 학교생활지도의 소비생활지도, 학교생활지도의 교사와 학생관계, 학교생활지도의 교육적 효과와 제고방안 분석

① 체중을 줄이겠다는 의지가 필요하다.② 전문가와 상담하여 자신에게 적절한 식이 요법을 선택한다.③ 체중 감량에 대한 목표를 세운다.④ 식습관을 영구적으로 바꾼다.⑤ 외식을 제한 ... 소비자 교육5. 용돈기입장 쓰기 구체적인 지도6. 용돈기입장 쓰기 습관화 지도7. 사이버 용돈기입장 프로그램 활용Ⅷ. 학교생활지도의 교사와 학생관계Ⅸ. 학교생활지도의 교육적 효과Ⅹ ... 정리가 끝나면 문을 닫고 담임 교사에게 보고한다.Ⅵ. 학교생활지도의 식생활지도1. 청소년의 영양 문제1) 비만단순히 체중이 많이 나간다는 의미가 아니라, 체내의 지방 축적으로 인한

리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2011.04.09

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[건강관리]다이어트 운동프로그램

≪ 목 차 ≫□ 비만 진단? 표준체중 측정 및 비만도 측정□ 체중감량 판정□ 운동강도 및 식이요법? 생활습관 (식이요법, 생활 활동량)? 운동 프로그램 방향? 운동프로그램 설정 ... □ 체중, 생활습관 변화 진단? 체중감량 상태 판정 및 수정□ 평가□ 비만진단○ 표준 체중 측정 및 비만도 측정나의 체중은 71.8Kg으로서 신장 173cm 고려할 때 외관상 과체중 ... 의 둘레 비율을 산출하여 체내 지방이 복부에 분포된 정도를 파악하게 되는데 나의 경우 이 비율이 0.81로서 정상 범위에 속한다.□ 체중감량 판정나의 체중은 71.8Kg으로 근육량

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.14

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관절염과 운동처방

시켜주고,관절의기능을유지시키며 환자가동통을느끼지않는운동범위를증가시킴으로써환자의일상생활에도움을주는 것이목적1.보존적치료-생활습관개선: 체중감량, 바른자세- 약물요법: 비스테로이드성항염제 ... 이나 목, 허리 그리고 체중이 많이 실리는 관절인 무릎과 엉덩관절(고관절) 등이다.증상:걷거나 구부리는 등의 운동에 따라 가벼운 통증과 강직이 나타났다가 없어지는 등의 그 정도 ... 에 문제가 있기 때문에 운동프로그램에 연골조직을 돌보는 것을 포함해야한다.관절의 유연성을 유지하고 연골조직을 보호하기 위해 매일 여러 차례 관절운동을 해야한다.(통증이 악화되지 않

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.02.07

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copd와 식단

52kg체중변화최근 2개월간 1~2kg 감량됨신장-체중지수: 비만지표표준체중(168-100)*0.9 = 61.2체질량 지수(Body Mass Index : BMI)BMI=체중(kg ... , 간식은?고기, 야채/ 맥주/ 간식 즐기지 않음싫어하는 음식, 음료, 간식은?회, 생고기/ 없음/ 간식 즐기지 않음평상시 식욕은?1/2~2/3그릇 정도 먹음최근에 체중이 늘 ... 거나 줄었는지?최근 2개월간 1~2kg정도 감량됨식품 알레르기가 있는지?없음식이력(dietary history) 조사COPD대상자 Case1. 신체사정성장정도 측정신 장168cm체 중

리포트 | 31페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.10

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보건교육 시나리오

어 “감량체중 목표 5Kg, 감소 사이즈 목표 2inch” 등의 정확한 목표를 세우고 다이어트를 시작합니다. 지구력이나 끈기가 없으므로 2~3주 실시하고 잠깐씩 정지하는 방법도 좋습니 ... 을 말한다.)네~ 맞아요~ 다이어트는 먹는 양이나 종류를 제한하는 식이요법이예요.체중을 줄이기 위해서는 열량섭취를 적게 하거나, 열량소비를 늘려주면 돼죠~ 하지만 몸에 있는 지방 ... 겠지만, 다이어트의 원래 목적은 체지방 감소, 정상체중유지, 건강증진, 자신감 회복 등이 주목적이랍니다.이제 저와 함께 오늘 함께 배울 학습목표를 같이 한번 따라 읽어보고 다이어트

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.26

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(스포츠영양학)체중조적을 위한 운동과 영양

적인 운동과 식이조절을 병행하는 방법이 단순히 운동이나 식이조절을 하는 것보다 부적칼로리 균형과 지방감소에 더욱 효과적이다. 사실 체중감소를 위한 운동프로그램은 칼로리 감소에 의존 ... 의 체중감소에 의한 비만세포의 변화12. 운동 및 스포츠인의 체중감량- 감량법 감식법, 연습량 증가, 땀빼기법, 목욕법 - 일반적으로는 7~10일간에서 6%이하의 체중감량으로는 특별 ... 별 스포츠에서는 일반적으로 자기의 평상 체중보다 체급을 한체급 낮추어서 출전하는 경향이 있다. 급격감량법(절식, 단식, 땀빼기법)을 감행 신체 단백질의 붕괴, 체력의 저하, 나아가

리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.08.22

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[성인간호학] 골관절염(Osteoarthritis: OA )

과 비타민 C를 권장-항산화제인 비타민 C, D를 많이 복용한 대상자가 골관절염 발병률이 낮다? 환자가 과체중이라면 체중감량 요법이 중요한 치료!(체중 과다는 고관절, 슬관절, 허리 ... 관절에 압박을 주어 급격한 연골파괴)⇒ 비만한 대상자는 실제적인 체중 감소 프로그램을 세우도록 도와줌? 기형을 교정하고, 고관절 주위의 신전근과 외전근을 강화하기 위해적절한 운동 ... arthritis), 골관절증(osteoarthrosis),퇴행성 관절질환(degenerative foint disease, DJD)라고도 함원인? 원인은 불확실하나, 노화현상이나 체중과 관계

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.12

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고혈압의 정의, 병태생리 및 기전, 원인, 증상, 진단방법, 치료, 간호 및 교육에 관한 내용입니다.

효과가 큼, 초기 진단 받은 후 적어도 6~12개월 동안 대상자에게 가장 추천할 만한 방법▷ 체중감량 : 정상체중의 10%를 초과하는 고혈압 환자들이 최소 4kg 정도의 체중 ... 시키고 비만인 고혈압 환자의 체중 감량을 도와주며, 심혈관계 질환의 위험률과 사망률을 감소시킨다. (무거운 것을 들어올리는 운동은 혈관 미주신경 반사가 일어나 혈압이 매우 높아지 ... 을 감량하면 혈압을 낮출 수 있다.▷ 염분 제한 : 약 2.3g의 염분이나 6g정도의 소금을 섭취하는 적절한 염분제한 방법은 1기 고혈압 환자들의 혈압을 낮추기 위해 이용될 수 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.20

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운동 프로그램 운동과 건강

지구력과 체중감량의 경우 장시간의 가벼운 운동으로 칼로리 소비할 수 있는 유산소 운동이 유리하다. 또한 걷기, 줄넘기, 수영 등 유산소 운동을 좋아하는 편이기 때문에 나의 기호 ... 목 차Ⅰ. 체력 및 건강진단…………………………………………1Ⅱ. 목표설정…………………………………………1Ⅲ. 운동 프로그램 지침…………………………………………2Ⅳ. 운동 프로그램 ... 체형 가꾸기, 체력 향상운동유형유산소 운동, 근력 운동시간30분 이상빈도최소 3회 이상기간최소 8주나에게 맞는 두 달간의 운동 프로그램을 설정하는 데 있어서 가장 큰 목표로 삼은 것

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.30

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[비만][운동][다이어트]비만, 비만치료, 운동 분석(비만의 정의, 비만의 원인, 만병의 근원, 비만 치료, 비만과 운동 관련성, 비만에서 운동 방법, 흡연과 비만 상관관계, 윗몸일으키기와 복부지방(뱃살) 상관관계)

지만 운동을 하지 않으면 금방 다시 찌게 되는 사실로 미루어 보아도 비만의 치료에 운동이 매우 중요합니다.7. 운동이 체중 조절에 유효한 이유감량을 위해 식사 요법만 시행하면 지방 ... 는 감량이 적게 되더라도 근육 대 지방 비율이 상대적으로 증가하여 빠진 체중을 지속적으로 유지할 수 있게 합니다.또 꾸준한 운동은 에너지 소비량을 증가시키고, 스트레스를 해소해 주 ... , 동맥경화 등도 동시에 치료해 줍니다.8. 운동과 장기적 체중 관리식사 조절을 통한 체중 감량은 장기적으로 보았을 때 약 20%에서만 성공합니다. 감량된 체중의 1/3-1/2이

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.01.11

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중고등학교 여학생의 다이어트

에서 우리나라의 10대 여학생 3명 중 2명은 다이어트 등을 통한 체중감량 경험이 있는 것으로 나타났다.보건복지부가 고려대 신철 교수팀에 의뢰, 만 11~17세 여학생 2891명과 남학생 ... 891명을 대상으로 '청소년들의 외모 인식과 건강수준 실태조사'를 벌인 결과 여학생의 64.3%, 남학생의 36.1%가 체중 감량을 시도한 적이 있는 것으로 나타났다. 특히 저 ... 체중군 여학생 중에서도 29.3%가 체중감량 경험이 있었다. 또한 비만도에 대한 인식도 왜곡돼있는 것으로 조사됐다. 저체중군 여학생의 35.6%가 자신의 체형을 보통이라고 생각

리포트 | 17페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.10.26 | 수정일 2021.07.08

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자신의 몸에 알맞는 운동처방

량의 증가를 통해 체중감량을 가져오도록 작성되어야 한다. 총 에너지 소비량을 극대화하기 위해서는 장시간의 저중강도의 운동을 선택하여야 한다. 그러한 프로그램의 예가 아래에 제시 ... 프로그램의 기간: 원하는 체중감량에 달려 있음.2) 나에게 맞는 운동처방앞의 운동처방 예의 단계를 따라 나에게 맞는 운동처방을 내려보자.(1) 본인의 건강상태, 나이, 직업 등 ... .운동의 체중조절에 좋은 이유- 매일의 유산소성 운동에 의한 체중감량은 근육조직보다는 지방량을 감소시키는데 효과적이다.- 개개인의 심폐지구력은 운동을 통해 증강되기 때문에 주어진 최대

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.12

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