"제자리멀리뛰기"의 검색결과 입니다.

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메디신볼 멀리뛰기 지도안 마가리아캘러맨 제자리멀리뛰기 Paps의 필요성 중학교 체력평가 초등 체육 지도안 만2세 부모상담

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"제자리멀리뛰기" 검색결과 161-180 / 700건

경찰공무원 채용제도의 실태분석 및 개선방안

m 달리기, 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기의 평가기준을 상향조정 하여 2008년 하반기부터 적용하였다. 최종합격자는 신원조사 및 면접시험을 거쳐 결정된다. 최종합격자의 결정은 필기 ... 었다. 종전 100m 달리기, 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기, 좌우 악력으로 측정하였으나, 2011년부터 100m 달리 기, 팔굽혀펴기, 1,200m 달리기, 윗몸일으키기, 좌우악력 ... 으로 변경되었다(경찰청 공고 제2011-16호). 즉 현장에서 의미가 없는 제자리멀리뛰기는 체력을 반영하지 못한다는 평가에 의하여 폐지되고, 팔굽혀펴기와 1,200m 달리기가 추가

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2020.06.23

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체력측정 테스트에 원칙과 방법

었다 출발신호기를 밑에서 위로 든다. 출발은 스탠딩 스타트로 하며, 계시원은 피검자 동체부위가 결승선에 닿는 순간을 계측한다(박영옥,2012)(5) 제자리멀리뛰기제자리 멀리뛰기 ... test)라고 하며 체력 진단 테스트 및 운동능력 검사로 구분되어 실시되고 있다. 체력진단테스트 내용은 사이드스텝, 제자리 높이뛰기, 배근력, 약력, 계단오르내리기, 엎드려 상체 ... 도 ‘학생체력검사’로 대표될 수 있을 것이다. 검사 시기는 9~10월로 급수는 1~5급으로 나뉘고 있으며, 검사종목은 50m 달리기, 윗몸일으키기, 제자리 멀리뛰기, 앉아윗몸앞으로 굽히

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.07

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일상 속에 찾을 수 있는 생활 체육

건강과 생활체육이 나에게 준 변화와 깨달음체력요인측정결과2016.3.102016.6.02왕복 오래달리기21번38번4등급2등급악력20kg20.9kg4등급4등급제자리 멀리뛰기130c ... 입니다. 1차, 2차 체력장 결과를 비교해보자면, 순발력 부분인 멀리뛰기는 약 20cm가 증가하였습니다. 게다가 왕복 오래달리기를 38회를 하여 총 17번을 더 할 수 있었습니다. 앉 ... m149cm4등급4등급앉아 윗몸 앞으로 굽히기11.1cm22.1cm4등급2등급처음에 ㅇㅇ대 간호학과에 입학하고 나서 체육을 들어야한다는 것을 들었을 때 저는 좌절하고 말

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.12

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유산소 운동 과 무산소 운동

운동· 정의 : 운동에 필요한 에너지를 산소의 도움없이 ATP를 생성하는 빠르고 강도 높은 운동. 힘이 들고 숨이차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동● 종류 : 단거리 달리기, 역도, 팔굽혀펴기, 잠수, 벤치프레스, 덤벨 숄더 프레스, 레그프레스, 제자리 멀리뛰기

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.24

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창던지기 레포트

다. 근대 올림픽에서는 1908년 런던 대회에서 정식 종목으로 채택되었고 여자 경기는 1932년 LA올림픽부터 시행되었다.고대 그리스의 제전(祭典) 경기에서는 5종 경기(멀리뛰기 ... 끝은 금속제이며, 중심(重心) 부분의 손잡이 자리에는 미끄러지지 않게 끈이 감겨 있다.창(남자:무게 800g, 길이 2.6m / 여자:무게 600g, 길이 2.2m)을 들고, 30 ... , 달리기, 원반던지기, 창던지기, 레슬링)의 한 종목으로 했다. 창던지기를 경기로서 시작한 연대는 분명하지 않으나 고대 5종 경기는 제18회 올림피아드 경기 때 최초로 실시

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.03

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특수체육과 수업 지도안

Ⅰ. 단원1. 단원명 - 이동운동2. 제재 -두발모아 점프하기, 제자리멀리뛰기Ⅱ. 단원의 개관1. 단원설정의 이유오늘날 과학기술로 인한 발달로 자동차나 전철 같은 편리한 이동수단 ... 이 이동기술운동이고 대표적인 예로 걷기, 달리기, 점프하기, 제자리멀리뛰기 등이 있는데 특히 제자리멀리뛰기나, 점프하기는 다른 운동과는 다르게 정신을 집중해야 하고 한번에 하체의 힘 ... 을 뿜어내야 하기 때문에 걷기와 달리기와 달리 고난이도의 기술에 속한다.고난이도 기술인 제자리멀리뛰기와 점프운동을 통하여 자신감, 정신집중, 체력, 유연성을 향상시켜주는데 의의

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.13

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스포츠 체력측정평가에 대해서

며 악력계와 쥔 손이 실시자의 하체에 닿지 않도록 하고 2회 이를 실시하여 더 좋게 나온 기록을 채택하게 된다.그 다음 순발력을 측정하는 방법으로는 제자리 높이뛰기나 제자리 멀리뛰 ... 에 폭발적으로 힘을 내는 능력으로 힘 속도로 나타낸다. 순발력을 나타내는 운동의 예로는 제자리 멀리 뛰기나 엎드려 팔굽혀 펴기, 높이 뛰기, 단거리 달리기, 포환 던지기 등이 있 ... 다. 순발력을 측정하기 위해서는 제자리 높이 뛰기나 제자리 멀리 뛰기, 공 던지기, 50m 달리기 등의 방법을 활용해볼 수 있다.그 다음 민첩성은 지정된 공간 안에서 신체의 방향을 민첩

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.21

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아동 줄넘기 단계별지도

달(모듬발 뛰기를 연속으로 할 수 있다.)두발 모아 제자리 점핑(트렘블링)박수 치며 제자리 점핑(리듬스틱등)일정한 박자 맞춰 제자리 점핑(트렘블링)숫자판 뛰기발바닥 모양 따라 점핑 ... 에 맞추어 점핑(뽀뽀뽀 등)리듬에 맞추어 점프하기(하나, 둘, 셋)높이조정 가능한 바 넘기(높이에 대한 공포감 없애기)훌라후프 연속 점핑(유니바등)멀리뛰기(바, 훌라후프, 줄 등)앞 ... 으로 점프하지 않고 제자리 점핑팔 위, 앞, 옆 들고 점핑(연속 제자리 점핑)3. 줄넘기 기초(단체줄넘기 기초과정)목표 : 움직이는 줄을 모듬발로 뛰어넘을 수 있다(단체줄넘기를 할

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.18 | 수정일 2020.08.27

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[수원대학교 - 생애주기 건강관리] (A+) 체력검정 보고서 (국민체력100 측정용)

에서도 할 수 있기 때문에 사이드 스텝 운동을 통해 민첩성을 향상시키도록 할 것이다.순발력을 측정하는 제자리멀리뛰기는 154cm의 결과로 2등급을 받았다. 순발력을 향상시킬 수 있

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.13

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보육실습 All Day 수업계획안- 건강한 생활

자리 걷기, 빙글빙글 돌기, 달리기, 멀리뛰기 등을 해보았어요.－다 함께 제자리높이뛰기를 해볼까요?①활동을 소개한다.－친구들이 해본 여러 가지 신체활동으로 게임을 하기로 해요 ... 을 뒤로 빨래판을 위에서 아래로 짧게 반복하여 비비기∼∼：칫솔로 빨래판을 위에서 아래로 길게 반복하여 비비기10:00~10:20정리 정돈 및 오전 간식?놀잇감을 제자리에 정리 ... ○ ○ 반결석 영유아○ 명주 제건강한 생활소주제몸을 튼튼히 하기목 표? 건강한 생활을 위해 몸을 튼튼히 해야 함을 안다.? 몸을 튼튼히 하는 방법을 알고 실천한다.시간 및 일과활동계획

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.21

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운동 생리 실험 연구계획서, 20대 남녀 대학생의 학년별 체력수준 비교분석

은 악력계, 배근력계, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 제자리높이뛰기, 제자리멀리뛰기, 손반응검사, 사이드스텝, 좌전굴, 눈감고 외발서기를 통하여 악력, 배근력, 근지구력, 순발력 ... 다.넷째, 제자리높이뛰기, 제자리멀리뛰기를 통한 순발력측정값에서 학년 간 차이가 나타날 것이다.다섯째, 손반응검사, 사이드스텝을 통한 민첩성 측정값에서 학년 간 차이가 나타날 것 이 ... )근지구력?① 제자리높이뛰기② 제자리멀리뛰기순 발 력?① 손 반응 검사② 사이드 스텝민 첩 성?앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (좌전굴)유 연 성?눈 감고 외발서기평 형 성?학년 간 체력

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.11 | 수정일 2017.04.12

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운동과 건강 및 영양 일지 레포트

/이완)118 mmHg77 mmHg4악력(좌/우)54.1 kg55.9 kg5윗몸일으키기55회6제자리 멀리뛰기250cm750m 달리기6.4초8윗몸앞으로굽히기21.9 cm920m 왕복 ... kg감소몸통26.9kg증가No항목측정결과1신체구성표준2안정시 심박수713혈압(수축/이완)121 mmHg75 mmHg4악력(좌/우)53.1 kg54.7 kg5윗몸일으키기61회6제자리 ... 멀리뛰기247cm750m 달리기6.5초8윗몸앞으로굽히기20.7 cm920m 왕복오래달리기58회2차 측정 결과 전체적으로 1차 측정과 비교했을 때 대부분 증가 했다. 체지방

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.29 | 수정일 2017.11.06

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5학년 체육 지도안 약안 2단원 도전활동 3차시

)2-1. 더 멀리 뛰어요(3/7)소요시간40분장 소5-○교실학습목표멀리뛰기 놀이의 활동 방법을 이해하고, 멀리 뛰기를 잘하기 위한 체력 요소와 기술 요소를 기를 수 있다.수업전략 ... 학습 모형이해 중심 게임 수업 모형학습 집단전체 활동→모둠 활동→전체 활동중심 활동? 호핑 점프 놀이하기? 모둠 이어 멀리뛰기 놀이하기? 갈수록 태산 놀이하기교수?학습자 료교사 ... 도록 한다.?준비 운동하기?저번 시간에 한 여러 가지 멀리뛰기 놀이를 다시 떠올려 보도록 한다.?멀리뛰기 놀이 경험 발표하기-저번 시간에 했던 멀리뛰기 놀이는 어떤 놀이였

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.04.27

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5월 1주 일일보육계획안

:00 ~ 11:30실외활동1① 내가 좋아하는 운동에 대해 이야기를 나눈다.② 멀리뛰기 활동을 소개한다.③ 안전규칙에 대해 이야기를 나눈다.④ 강당에 매트를 깔고 제자리 멀리 뛰 ... 이야기를 나눈다.② 멀리뛰기 활동을 소개한다.③ 안전규칙에 대해 이야기를 나눈다.④ 강당에 매트를 깔고 제자리 멀리 뛰기를 해본다.⑤ 멀리 뛰기 활동 후 평가한다.신호악기모양 이외 ... 를 나눈다.④ 강당에 매트를 깔고 제자리 멀리 뛰기를 해본다.⑤ 멀리 뛰기 활동 후 평가한다.신호악기 내 몸으로 모양을 만들어 보면서 어떤 모양인지 친구들에게 보여주며 맞추어 보

서식 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.01.06

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건국대 운동과 건강관리 중간고사 자료

할 수 있는 능력. 제자리멀리뛰기, 제자리높이뛰기.- 민첩성: 전신적 동작이나 부분적 동작의 형태나 방향을 빠르게 전환하는 능력. 사이드스텝.- 협응성: 신체의 움직임을 얼마 ... 개선- 근력 및 근지구력 증가- 체지방량의 감소 및 제지방량의 증가- 제2형 당뇨병 유병 관련 위험요인 감소- 각종 암 유병률의 감소에 영향-골다공증과 같은 근골격계 건강 향상 ... 이나 의학적 문제 발생- 운동요법 : 유산소 운동으로 에너지 소비 증가, 목표 체력 증진 및 제지방 증가, BMR증가, 운동에 대한 부담 및 감량 효과 부진으로 포기 가능성 높

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.24

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2학년 학생건강체력평가제 기준표

학생건강체력평가제(PAPS) 기준표(2학년)종목남여종목남여점수시작종료점수시작종료점수시작종료점수시작종료왕복오래달리기20751502075150제자리멀리뛰기20229

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.28

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멀리뛰기레포트

날짜 : 2011.05.06과목 : 체육 실기담당 교수님 : 박석철학번 :이름 :1. (도움닫기) 멀리뛰기 [long jump] : 육상경기 중 도약경기의 일종일정 거리를 도움 ... 뛰기는 도움닫기에 의한 수평 속도를 발구름에 의해 앞 위쪽으로 높이 솟아 오르며 이 과정에서 얻은 도약력을 최대로 활용하는 일련의 동작이다. 멀리뛰기는 근력과 순발력을 기초로 한 ... 상의 유의점- 착지한 순간에 양 팔은 뒤로 젖혀져 있으나 즉시 앞으로 되돌려서 엉덩방아를 찧지 않도록 균형을 유지한다.2. 멀리 뛰기 기록의 구성 요소- 멀리뛰기 기록은 이지 거리

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.05

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서원대학교 여가와 레크레이션

)순발력->높이 뛰거나, 멀리 뛰거나, 빨리 돌거나, 멀리 물건을 던지는 등과 같은 활발한 운동에서 한정된 시간 내에 일을 하는 능력*측정법->수직 뛰기, 제자리멀리뛰기4)전신지구력 ... 가지 운동으로 한 세트를 하고 나서 거의 쉼 없이 재빨리 다음 운동으로 이동하는 운동 방법-버피 테스트, 의자 오르내리기, 구름 사다리, 제자리 달리기, 제자리 역기 들기,앉 ... 테스트, 의자 오르내리기, 구름 사다리, 제자리 달리기, 제자리 역기 들기,앉았다 점프하며 일어서기,윗몸 뒤로 젖히기 등이 있다5)아이소메트릭 트레이닝-근력, 근지구력-고정된 물체

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.27 | 수정일 2022.03.17

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초등학교 돌봄 교실 연월간 계획서

의 이해2슈팅 연습36축구 게임미니 축구 게임1237복근 운동윗몸 일으키기 기록 측정38팔굽혀 펴기팔굽혀 펴기 기록 측정39제자리 멀리뛰기제자리 멀리뛰기 기록 측정40멀리 뛰기멀리 ... 체력 및 운동신경 발달을 위한 체육차시별 지도 계획월차시주 제학습 내용비고31운동소개 및임원 선출운동 소개 및 임원 선출2스트레칭스트레칭 및 유연성 유지3달리기 및 걷기달리기 및 ... 의 이해4미니 복식 게임19달리기 훈련1순발력 및 민첩성 훈련20달리기 훈련2달리기 기록 체크차시별 지도 계획차시주 제학습 내용비고821릴레이 경주1바통 터치 및 기본 방법 숙지 후

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.04.06 | 수정일 2017.05.04

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체육 세부능력 및 특기사항 예시문 견본입니다. 체육 교과는 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 각 행동별로 예시문을 제시했으므로 많은 참고가 될 것입니다.

고, 세심하게 가르쳐 주는 등 또래 교수자로서 해야 할 역할을 톡톡히 하고 있음. 제자리멀리뛰기 평가를 앞둔 시점에서는 자신의 자세가 생각보다 잘 안 나온다고 판단하고 자신의 도약 ... 하는 지도력이 돋보이는 학생이라는 인상을 받았음. 예문 27 매 수업 시간 체육부장을 도와 학급 구성원들을 통솔하고 기구 준비를 도움. 멀리뛰기 종목을 배울 당시 자신의 부족한 부분

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.08.05 | 수정일 2024.07.17

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