"정신력 트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"정신력 트레이닝" 검색결과 161-180 / 2,624건

[1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

관계 문제, 지구력 저하 등카페인과 운동수행-각성효과로 운동 수행능력 향상 (유산소-지방 활용 증가, 무산소-근력 증가)체력의 구분-방위체력 : 환경, 질병, 정신적 변화 적응력 ... ) 폭발력단축성/신장성 수축-등장성 수축으로 근육이 짧아지거나 늘어나며 발생하는 수축역치-트레이닝(운동 자극점), 젖산(생산>제거),무산소(산소 및 이산화탄소 증가)운동배열 원리-복합 ... , 지구력 강화 효과유장단백질-유장 분리 단백질 (유당80% 단백질20%, 단백질보다는 탄수화물에 가까움)-체중감량 항산화 근성장크레아티닌-크레아틴의 부산물 (신장을 통해 체외배출

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

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헬스지도자 자기소개서, 직무수행계획서

에는 축구와 농구 동아리에 참여하며 팀워크의 중요성을 배웠고, 꾸준한 운동이 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다는 것을 깨달았습니다.대학교에서는 체육학을 전공 ... 하는 능력이라고 생각합니다. 저는 이를 위해 스포츠지도사 2급, 건강운동관리사 등 관련 자격증을 취득하였으며, 다양한 연령층을 대상으로 한 트레이닝 경험을 보유하고 있습니다.대학 시절 ... 처방을 통해 보다 효과적인 트레이닝을 지도할 수 있습니다. 앞으로도 지속적인 자기 계발을 통해 최신 운동 트렌드와 트레이닝 기법을 익히고, 회원들에게 더욱 효과적인 운동 프로그램

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.05

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태권도 수련의 문제점과 개선점

지구력을 강조하지만, 현대의 접근법은 균형 잡힌 체력을 옹호한다. 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT), 다각측량학, 그리고 기능적인 근력 운동이 전반적인 운동 성과를 향상시키고 특정 ... 다.숙달을 추구하는 과정에서 태권도 수련자들은 기술적, 생리적, 심리적 영역을 넘나드는 수많은 장애물을 마주한다. 복잡한 기술을 다듬는 것부터 신체적 건강을 최적화하고 정신적 회복 ... 력의 복잡성을 탐색하는 것까지 숙련된 태권도 수련자가 되기 위한 여정은 다각적인 노력이다. 게다가, 스포츠 과학에 대한 사회의 이해가 발전함에 따라, 수련 방법론과 수행 능력 향상

리포트 | 5페이지 | 2,900원 | 등록일 2023.09.02

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방송통신대학교 스포츠정책론 중간과제물

된다. 이러한 문제점을 겪고 나니 나의 유일한 취미이자 삶의 원동력을 주었던 축구라는 종목은 여러 질병으로부터 보호받을 수 있게 만들어주었으며 심리적이고 사회적인 차원에서도 자존 ... 감과 자신감을 채워주는 훌륭한 활동이 되었다. 이렇듯 우울감, 소외감 등에 정신적으로도 큰 효과를 보여주며 생활체육은 스포츠로써 간단해 보이면서도 여러방면 가장 효과적인 수단이라 생각 ... 생각된다.2. 주변 환경 변화에 대해 적절히 대응할 수 있는 다양한 방안1) 비대면 체육활동코로나19 전염의 걱정 없이 여가생활을 즐길 수 있는 장소인 집에서 홈트레이닝이 새로운

방송통신대 | 4페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.11.04

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오. 스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오.

못하는 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하기 위해 개발된 것이 스포츠심리기술이다. 스포츠심리기술은 선수들이 정신적 강인함을 기르고, 경기 중 집중력을 유지하며, 최상의 경기력 ... 에서 적용하는 것은 단순한 스포츠 트레이닝을 넘어, 자기 계발과 정신 건강 관리의 한 방법이 될 수 있다.이번 글에서는 스포츠심리기술 중 심상(mental imagery)을 선택 ... 연구에 따르면, 심상을 꾸준히 훈련한 선수들은 그렇지 않은 선수들보다 경기력이 향상되는 경향이 있다. 이는 심상이 단순한 정신적 연습이 아니라, 실제로 신경과 근육의 반응을 자극

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.11

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노인건강관리및 실습 파트1

, 통제력 삶을 풍요롭고 향상 : 자신의 기술 , 재능을 최적화 개인적 전략 , 기술적 자산 사용 목표 달성 : 신체적 , 정신적 손실 보상 , 기능적 능력 향상제 2 장 성공 ... 하는 자신의 믿음 대처 방식 : 변화에 적응 , 난관에 대처 복원력 : 역경 극복 정신적 , 신체적 자극제 2 장 성공적 노화의 예측 요인 • 노화의 사회적 이론 − 활동 이론 ... , 실무적인 트레이닝 요구3 노인 체육 : 서문 • 국제표준 교육과정 − 노인을 위한 안전하고 효과적인 신체활동 프로 그램 개발 − 9 가지 지침 − 지도자 , 학부생 , 개인 트

리포트 | 43페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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태권도 과제

목 차2Ⅰ. 태권도의 정의Ⅱ. 태권도의 역사3Ⅲ. 태권도 경기방법 및 규칙 등4~1011Ⅰ. 태권도 수행이 신체와 정신에 미치는 영향-1.1. 스포츠 심리학적 관점12~19-1 ... 이자 대한민국의 국기이다.태권도는 아무런 무기 없이 언제 어디서나 손과 발을 이용해 공격 또는 방어하는 무도로 신체 단련을 위한 목적과 함께 정신적 무장을 통한 올바른 인간 ... 대련)약속된 사항 아래 공격과 방어 기술을 활용하는 방법이며, 세 번겨루기와 한번겨루기등 정해놓고 연습한다.Ⅰ. 태권도 수행이 신체와 정신에 미치는 영향신체운동 수단으로서의 태권도

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.26

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(취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고

. 서론코로나19가 뜻밖에 장기화되며 우울, 불안 등 정신적인 어려움을 겪는 사람들이 많아졌다. 소위 ‘코로나 우울’이라고 불린다. 인간은 사회생활을 하며 사람들과 관계를 맺 ... 이 늘어나고 있는데 우울감, 슬픔, 스트레스를 느끼는 것은 당연하다는 것이다. 인간이 변화에 적응하기 위해서는 신체적, 정신적 스트레스를 받을 수밖에 없다. 따라서 이러한 증상 ... 활동에 제약을 바독 있는 이들에게 무료함을 달래주기 위한 하나의 요소가 되었다.2) 홈트레이닝코로나19가 확산됨에 따라 홈트레이닝 업계는 호황을 누리고 있다. 사람들이 헬스장처럼 많

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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복싱 생활체육지도자 단골 면접질문과 모범답변

으로 개별화된 훈련 계획을 수립합니다. 기술 향상, 근력과 체력 향상, 정신적 집중력 강화 등 학생 개개인의 필요에 맞는 훈련 방법을 제공합니다.복싱과 생활체육 수업에서 자신감이나 자아 ... , 정신적인 훈련, 전략적인 요소들이 결합되어 있어 저에게 매력적으로 다가왔습니다.복싱 생활체육지도자로서 어떤 자격증과 인증을 보유하고 있나요?모범답변: 저는 인정받는 복싱 협회 ... 로부터 자격증을 취득하였으며, 생활체육지도자로서의 전문 교육 과정도 이수하였습니다. 게다가 저는 피트니스 트레이닝 분야에서의 배경을 가지고 있으며 개인 트레이닝과 응급처치에 대한

자기소개서 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.05.26

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살빼기운동과 영양조절 2022년 1학기 기말 족보 (2차시험) A+

력에 악영향을 주는데, 과다 섭취된 음식을 소화하는 과정에서 세포에 손상을 가하는 활성산소가 더 적게 생성되어 뇌기억 세포에 영향을 미치기 때문이다3)체온이 1°C 높아지면 면역력 ... 와 정신을 유지하기 위해 많은 정보를 인지하고 잘 습득해야 하는데 다음 중 틀린 것은? [단일선택형 : 4.0점]1)우울증을 조절해야 살도 빠지고, 운동, 식습관, 수면이 우리 ... 점]1)웨이트 트레이닝은 정기적으로 반복 시행함으로써 효과를 얻을 수 있는 반복성의 원리가 있다2)사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만, 웨이트 트레이닝은 개별

시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.06.02

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정신건강론_스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대해여 논하시오

[정신건강론]스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등) 에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내 ... 가 사용하는 방어기제에 대해여 논하시오.Ⅰ. 서론스트레스는 개인에게 부담을 주는 정신적이거나 육체적인 자극과 이에 대한 반응을 뜻한다. 스트레스는 개인과 다른 사람들 혹은 주변 ... 다. 스트레스를 유발하는 긴장이나 우울 등의 정서적인 불쾌감은 대처하는 양식에 따라 건강에 좋지 않은 영향을 주거나 신체와 정신에 활력을 주기도 한다.스트레스와 이에 대한 대처는 상호의존

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.03

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스포츠멘탈트레이닝, 스포츠심리기술, 한 가지를 선택,그 특징에 대하여 설명, 목표설정,실제실생활에 적용, 자신이 느낀점에 대하여설명

스포츠멘탈트레이닝 스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오00 스포츠멘탈트레이닝 스포츠심리기술 한 ... 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오 1.스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오. 1 ... 하시오. - 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 실생활에 적용하여 적용과정, 효과 등을 설명하고, 느낀점에 대해 기술하시오. Ⅰ. 서 론 스포츠심리학은 운동선수의 정신적 상태

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.07

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[2025대비] 2024 분당서울대학교병원 신규간호사 채용 서류합격 자기소개서 (합격인증0, 스펙0)

위주) 또는 강점은 무엇입니까? (30/30자)- 빠른 적응력, 회복탄성력을 가짐/꾸준함, 끈기력을 지님3. 지원자의 약점은 무엇입니까? (30자/30자)- 주어진 일을 완벽히 ... 하고자 스스로에게 높은 기준을 세움4. 직무와 관련하여 자기개발을 위해 하고 있는 일은 무엇입니까? (30/30자)- 체력 향상을 위한 홈트레이닝/전문지식 겸비를 위한 활동5 ... 정도 입니까?(30/30자)- 성인(4주), 정신 및 아동(2주씩), 학원(1년)7. 학교(또는 사회생활) 중 가장 열정적으로 참여했던 일은 무엇이고, 본인의 역할은 무엇이었습니까? (30/30자)

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.14

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아웃풋트레이닝 - 독후감 본깨적 독서감상문

제목아웃풋 트레이닝작성자저자이름가바사와 시온작성일저자소개정신과의사이자 작가키워드아웃풋인풋시작22 *** 책을 100권 읽어도 아웃풋을 하지 않으면 현실 세계는 조금도 달라지지 않 ... 은 사고싶다. 단지 그뿐입니다. 상품을 팔고 싶으면 해야 할 일은 가치를 전하는 것 뿐입니다.- 우리의 가치는 뭘까? 정직, 기술력153 * 가격을 낮추지 않고 상품을 판매 ... 있다.180 * 회의가 벽에 부딪히면 일러스트든 뭐든 마음대로 그려보자. (잡스, 포드는 낙서를 하면서 창조적인 활동을 했다. + 기억력 29% 향상 연구결과)182 * 뇌

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.28

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사회체육개론_바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

하고, 반대로 대부분의 노동활동이 정신적인 활동에 집중됨으로써 자연스럽게 운동 부족 문제가 발생하게 되었다.사실 현대인의 운동 부족 문제는 여가시간의 체육활동을 통해 충분히 해결될 수 ... 이루어지지 못했다. 물론 이로 인해 홈트레이닝 등 집에서 할 수 있는 체육활동의 영역이 활성화되었지만 오늘날 체육활동이 가지고 있는 포괄성을 고려할 때 홈트레이닝은 한계가 존재할 수 ... 하며 즐길 수 있는 신체활동 또한 포함되어 있다. 그러나 앞서 말한바와 같이 코로나19와 마찬가지로 엄청난 전파력을 가진 전염병이 코로나를 뒤이어 계속해서 등장하게 된다면, 대면활동

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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건강관리_운동이 다이어트에 유익한 이유에 대해 설명하시오.

다. 이로 인해 다이어트 과정에서 발생할 수 있는 심리적 부담을 완화할 수 있다.운동은 또한 정신적인 집중력과 자아 존중감을 높이는 데 도움을 준다. 규칙적인 운동은 성취감을 주며, 목표 ... 를 줄여주고, 다이어트 과정에서 발생하는 다양한 정신적 어려움을 극복하는 데 도움을 준다.따라서 운동이 다이어트에 어떻게 유익한지, 그 이유를 다양한 관점에서 분석하고자 한다. 이 ... 체중을 감량할 때는 체지방을 줄이는 것이 중요하다. 운동은 체지방을 직접적으로 연소시키며, 특히 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 같은 운동은 짧은 시간 내에 많은 체지방을 소모

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.18

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생활체육지도사 2급 수영 구술

를 계속 등반하기 어려운 현실을 고려하여 개발된 방법이다.이미지 트레이닝(Image Training) : 심리적으로 안정을 찾고 의지와 집중력을 향상시키는 정신운동이다.Q. 개인혼영 ... 이 특징Q. 서킷 트레이닝(Circuit training)이란?A. 근력이나 지구력 발달을 목적으로 여러 가지 운동을 여러 번 반복하는 지상훈련방법.Q. 스쿠터 드릴(Scooter ... 수행능력감소, 낮은 산소섭취, 혈장과 혈액용적감소, 심장기능감소, 간내의 glycogen 고갈, 혈압저하.Q. 도핑(Doping)이란?A. 경기력을 향상시키기 위하여 의도

시험자료 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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작업치료사, 물리치료사, 운동치료사의 역할, 업무분야, 실제, 차이점, 간호실무와 다른 점

, 작업치료사, 물리치료사, 작업치료사, 사회사업가, 임상심리학자, 정신과전문의 등이 있다. 각 요원들은 각자의 철학과 교육적인 이념을 가지고 자기 자신에 대한 책임은 물론 팀 ... 적으로 요구된다.1. 역할과 업무분야1) 작업치료사(occupational therapist)의료기사 등에 관한 법률 제 3조 작업치료사의 업무는 ‘신체적, 정신적 기능 장애를 원활 ... , 그 밖의 작업요법적 훈련?치료업무’라고 규정되어 있다. 일상생활활동 평가 및 훈련, 관절운동범위, 근력, 지구력, 협응력 향상 및 유지 훈련, 주거환경 평가 및 교육, 운전 재활

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.21

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(합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019

의 필요성국민건강 유지건전한 여가생활수단효과적인 스트레스 해소공동체의식 강화건전한 사회분위기 조성생활체육지도의 목표건전한여가 선용의 기회건강증진, 지적성장시민정신 육성의사결정능력 ... hestback poseside triceps도핑방지 규정위반경기력을 향상시킬 목적으로 금지약물을 섭취해서 도핑테스트에서 양성반응인 경우도핑방지규정 중 하나이상의 위반행위가 발생 ... 제 섭취등으로 도핑이 검출되므로 각별한 주의필요함도핑경기력을 향상시킬 목적으로 금지약물을 섭취하거나 주사제를 사용하는것심판원의 의무공정한 판정을 해야하며경기규칙을 준수판정에 대한

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21

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스포츠멘탈트레이닝 중간 과제물 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 기술에 대한 설명과 특징에 대하여 설명하시오.

에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화시키는데 필요한 정신적인 전략과 기법이다.심상은 실제로 몸을 움직이지 않고도 머릿속에서 특정 동작이나 상황을 상상하는 기술이다. 운동선수 ... 스포츠멘탈트레이닝 중간 과제물1) 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 기술에 대한 설명과 특징에 대하여 설명하시오.스포츠심리기술이란?생각과 감정의 조절을 통해서 스포츠 상황 ... 는 클럽의 감각, 바람의 느낌 등을 함께 상상하면 효과가 더욱 커진다. 게다가 경기 전에 긴장 완화와 집중력 향상에도 큰 도움을 주는데, 특히 중요한 경기 전에 이러한 심상 훈련

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.03

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