"정신력 트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"정신력 트레이닝" 검색결과 101-120 / 2,625건

비대면 비즈니스 트렌드

도 한다. 코로나19 이후 오히려 혼자 하던 것들이 이젠 반대로 커뮤니티 형태로 발전된다고 소개한다. 온라인에서 정신적 안정과 평화를 찾을 수 있을까? (종교 및 명상분야)사람 간 ... 의 강력한 전파력을 갖고 있는 코로나19 때문에 대부분 종교 활동은 거의 모든 나라에서 일지 중지 했다. 하지만 대면 방식의 종교 활동에 상관없이 오히려 비대면 방식의 종교 활동 ... 와 디지털 콘텐츠의 결합이다. 홈 트레이닝용 자전가에 22인치 대형 모니터를 설치하고 전용 설치 기사가 집으로 배송해준다. 그리고 이용자는 매달 39달러의 구독료를 내고 다양한 홈

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.05

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체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(수영)

향상 EN2과 EN3위주의 훈련 6000~7000M 체력적인 부분은 웨이트 트레이닝을 겸한다. 10 11 12 2단계 지구력과 스피드 향상 EN3과 SP1 위주의 훈련 5000 ... ) 생리적 효과 환경에 대한 적응력 운동이 정신 건강에 도움을 준다는 것은 대다수의 사람들이 알고 있다. 스트레스로 잠을 못 자는 경우도 있고, 불안해하는 경우도 있다. 이와 같 ... 수영은 에너지 능력이 중요한 운동이다. 달리기와 같은 지구력 스포츠와 같이 수영은 많은 시간의 에너지가 필요하다. 달라기 선수들이 운동량 증가를 위해 나타는 성가신 부상

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오

어도 활기찬 삶을 유지하며, 신체적·정신적 독립성을 유지하고, 사회적으로 의미 있는 관계와 활동을 지속하는 것이 성공적 노화라고 할 수 있다. 성공적 노화의 개념은 단순히 질병 ... (가벼운 웨이트 트레이닝, 요가 등)을 병행하여 근육량을 유지하고 유연성을 높인다.- 노화로 인해 감소하는 골밀도를 보호하기 위해 골다공증 예방 운동을 실천한다.2) 건강한 식습관 실천 ... - 균형 잡힌 영양소 섭취(단백질, 비타민, 미네랄 등)를 통해 면역력을 유지하고 근육량 감소를 방지한다.- 항산화 식품(채소, 과일, 견과류 등) 섭취를 늘려 노화 속도를 늦춘다

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.19

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심리학에게묻다 ) 마음 트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시, 느낀 점 또는 배운점

다. ‘코로나블루’라는 용어가 생길 만큼 우울감을 겪는 사람들이 많음에도 말이다. 오히려 정신건강에 대한 문제는 여전히 ‘정신력이 약해서’, ‘나약해서’ 발생하는 것이라고 폄하되는 실정이 ... 다. “강한 사람은 없습니다. 강해지려고 노력하는 사람이 있을 뿐입니다.”라는 문장이다.정신건강 역시 신체 건강처럼 관리가 필요하며, 그 관리는 ‘마음 트레이닝’으로서 이뤄질 수 ... 를 줄이고 싸움을 예방할 수 있었다. 정신 건강엔 해결도 중요하지만, 예방도 중요하다는 것을 처음 써보는 편지 활동을 통해 트레이닝할 수 있었다.(3). 즐거운 활동멘탈은 멘탈

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2024.06.03

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인간과운동+최종+정리(문제)

resource』 용어를 사용하고 있다. 어느 것이나 본질적인 의미를 지닌 신체적인 제 능력을 가리키며 정신력이나 심리적인 경향을 되도록 개입시키는 신체 능력을 의미한다.⑤ T. K ... 니코틴의 작용 3번근 수축의 유형 5번운동상해의 원인 23번체력의 개념 20번=19번웨이트 트레이닝의 설명 11번운동시 응급처치방법 25번웨이트 트레이닝의 중요운동 항목 중 상체 ... 은 약화시킨다.② 신발의 쿠션과 지지력이 강해질수록 상해의 위험율이 증가한다.③ 족궁이 너무 높은 것도 발이 뻣뻣하고 회외현상을 일으킬 수 있다.④ 격렬한 운동 뒤에 약간의 통증

시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.19

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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오(자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

감이 가중될 것이며 정신적 스트레스에 직면하게 되면서 기량 정체는 물론이고 부상과 슬럼프 등을 초래하게 될 것이다. 이러한 집중력 전략에 있어서 가장 중요한 것이 바로 선수 자신 ... 은 좋지만 불안해 해서는 집중력 향상을 꾀할 수 없다. 또 다른 방법은 이미지트레이닝을 지속적으로 실시하는 것이다. 오늘날 선수에게 이미지트레이닝은 매우 중요하다. 이를 통해서 선수 ... 스포츠심리학 주제: 스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오(자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택) 목차 1.서론 2

리포트 | 4페이지 | 1,800원 | 등록일 2023.02.04

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[방송통신대학교][심리학에게묻다] 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동

우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신 ... 커 보이는데 상대적으로 심(心)에 대한 관심은 부족해 보인다. 심신의 조화를 이루려면 멋진 몸을 만들려는 노력만큼 건강한 정신을 이루기 위한 노력이 필요하다. 건강한 정신상태 ... 를 유지하는 일은 멋진 몸을 만드는 것과 비교할 때 변화모습을 눈으로 확인할 수 없기 때문에 상대적으로 동기부여가 어렵다는 특성이 있다. 하지만 건강한 정신상태를 유지하는 것은 삶

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.23

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전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

은 온도로 인하여 근육과 건 등의 근수축이 발생한다. 이로 인한 유연성 감소가 원인으로 꼽힌다. 또한 동계 훈련의 일환인 웨이트 트레이닝 훈련으로 피로가 쌓여 집중력 저하가 발생 ... 한 요인이다. 운동 상황에서 나타나는 상해의 발생 원인은 정신적, 신체적 상태와 훈련 환경 등 다양한 요인이 복합되어 발생한다. 그렇기에 우리는 장기간 운동을 지속할 수 있도록 체조 ... 은 운동선수 자신의 체력으로 견뎌내기 어려울 정도로 훈련할 때 발생하고 이로 인한 피로가 쌓이면 중추 신경의 이상이 생겨 사고력, 판단력이 떨어져 운동 상해가 발생하기 쉽다. 그리고

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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비만과 운동처방에 대해 서술하시오

비만과 운동처방에 대해 서술하시오? 내용비만은 개인적인 차원에서는 건강상의 문제이지만, 사회 전체적으로는 의료비 지출 증가 및 노동력 감소라는 경제적 손실을 초래하고 나아가 삶 ... 뿐만 아니라 심리적 위축감, 대인관계 기피증, 우울증 등 다양한 정신질환을 유발하고, 나아가 각종 성인병 및 암 발생률을 증가시킨다. 비만 인구 증가는 의료비 지출 증가로도 이어 ... 되고 있는데, 그중에서도 ‘인터벌 트레이닝’이라는 고강도 인터벌 운동법이 주목받고 있다. 일반적으로 걷기·달리기·자전거 타기 등의 유산소운동은 지방을 에너지원으로 사용하지

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.

유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.1. 서론유산소운동은 인체의 심폐지구력과 전반적인 체력을 향상시키는 데 중추적인 역할을 하는 운동 형태로, 일정 시간 동안 ... 하여 기분을 좋게 하고, 우울감과 불안을 완화하는 데 기여한다. 2021년 한 임상 연구에서는 유산소운동이 정신건강 지표를 평균 18% 이상 개선하는 것으로 나타났으며, 이는 운동 ... 와 같이, 유산소운동은 인체의 심폐 기능, 신진대사, 면역 체계, 그리고 정신 건강에 걸쳐 다방면으로 긍정적인 영향을 미치며, 현대인의 건강 유지와 질병 예방에 핵심적인 역할

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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(2023학년도 2학기 기말시험, 심리학에게묻다, 과제물) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체

마음트레이닝은 자신의 감정과 생각을 인식하고 조절하는 방법을 배우는 것으로 이는 정신적인 건강과 정서적인 안녕을 증진하기 위해 마음과 감정을 향상시키기 위한 활동 및 기술을 연구 ... 기술, 긍정적인 마음가짐의 개발, 그리고 스트레스 관리와 관련된 활동을 포함한다. 마음 트레이닝은 정신적인 건강 문제를 예방하고 해결하고, 일상적인 스트레스와 감정적인 어려움에 대처 ... 을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.10.18

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적 심리적 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오

하는 것.- 인지적·정신적 건강 유지: 우울, 불안 등의 심리적 문제를 최소화하고 긍정적인 사고를 유지하는 것.- 사회적 활동과 인간관계 유지: 가족, 친구, 지역사회와의 교류를 지속 ... 있다.- 규칙적인 운동: 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기), 근력 운동(가벼운 웨이트 트레이닝), 유연성 운동(스트레칭, 요가)을 병행하면 근육량 감소를 늦추고 관절 건강 ... 한 건강 관리: 정기적인 건강검진을 통해 고혈압, 당뇨병, 골다공증 등 만성질환을 조기에 발견하고 관리해야 한다.- 충분한 수면과 스트레스 관리: 양질의 수면은 면역력을 높이고 피로

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.04

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

교과목 명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝1) 즐거운 활동2) 오래된 나의 습관 버리기3) 감정의 척도화Ⅲ. 결론Ⅳ ... 저하, 집중력 저하, 피로감 등 신체적 증상 뿐 아니라 심리적인 증상을 다양하게 야기한다.현대사회에 있어서 성인여성의 역할의 경우, 아내, 주부, 직장인, 딸의 역할 등 한 사람

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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비만 평가 및 개선 방법

장애 , 당내성장애 , 제 2 형당뇨병 심혈관 질환 혈중 지질 이상 고혈압 고인슐린혈증 식사 신체적 , 정신적 스트레스 유전적 감수성대사증후군 허리둘레 남자 90cm, 여자 80cm ... 의 영양소 신체를 움직이는 가솔린 역할 부족하면 집중력 저하 지속적인 운동의 에너지원 과잉섭취는 저장지방 으로 칼슘 , 철이 특히 중요 칼슘은 뼈 , 치아의 재료 신경질 , 근육경련 ... 을 억제 철은 혈액 , 헤모글로빈의 중요한 재료 비타민 근육 , 혈액의 재료 모발 , 손톱 , 피부 , 호르몬의 재료 부족하면 근육재생장애 , 빈혈 면역력저하 초래 피로회복

리포트 | 57페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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영화 ‘라푼젤’을 보고 영화 속 내용과 나의 꿈(간호사)과 공통된 부분

도 잘 이겨낼 수 있을 것이라고 생각한다.세 번째는 강인한 정신력이다. 18년 동안 좁은 공간에 갇혀 지내는 일은 결코 쉽지 않다. 개인적으로 생각건대 그런 생활을 하면 대부분 ... 의 사람들은 정신병에 걸리고 말았을 것이다. 하지만 영화 속 라푼젤은 그렇지 않았다. 그녀는 강인한 정신력으로 긴 세월을 이겨냈다. 라푼젤은 우울하기보다는 왈가닥에 가까웠다. 간호사 ... 도 그래야 한다. 우울한 기운을 내뿜기보다는 활기차고 명랑해야 한다. 그것이 바로 간호사의 강인한 정신력이라고 생각한다. 사실 병원은 신체적인 불편함으로 인해 불행한 사람이 많

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

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나의 체육사에 대해 과거-현재-미래 순으로 작성해봅시다

으로서 의미를 가지고 있다.체육을 통해서 인간은 인간답게 만들어질 수 있으며 또한 정신과 육체가 함께 발달할 수 있게 된다는 것을 이러한 체육의 의미를 통해 파악할 수 있다. 체육사 ... 와 미래 체육문화의 방향에 대한 전망 등이 가능해진다. 또한 체육인으로서 정체성을 확립하고 사고력, 비판력을 배양하는 데에 있어서도 중요하다고 할 수 있다.본론에서는 이와 같은 체육 ... 한 운동 방법을 바탕으로 웨이트 트레이닝에 활용을 하면서 꾸준하게 운동을 이어나가고 있다. 운동과 관련된 직업에 대한 욕구를 가지고 있었고 또한 기본적인 지식과 기술들이 있었기 때문

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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[취미와예술] 2023년 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석, 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 시기와 또 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활과 가장 크게 달라진 점이 무엇인지에 대해 초점을 맞춰 보시오

적 부분의 변화2. 코로나 19 팬데믹 시기의 취미 생활에 나타난 변화1) 홈 트레이닝 이용의 증가2) 외식 대신 가정대체식품 이용 인기3) 온라인 쇼핑몰 이용의 증가4) 안전을 의식 ... 한 여행 트랜드로 변화5) 디지털 콘텐츠 플렛폼의 이용 능가3. 코로나 19로 중단되었던 일상이 회복되면서 취미 생활에 나타난 변화1) 홈트레이닝의 지속적인 유행2) 가정대체식품 ... 로 인해 우울감, 불안감을 경험하고 있었고, 50%는 심리 정신적 지원서비스가 필요한 것으로 조사되었다. 코로나 19라는 감염병 재난은 개개인의 정신건강에 부정적 영향을 미칠 뿐

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.18

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스포츠영양학_1개월간(4주) 주3일 식단 기록과 신체활동 기록

여 점수를 올리기 위하여 노력한다. 경기력을 향상하기 위해 스포츠에 영양학적 원리를 적용하는 새로운 연구 분야가 스포츠 영양학이다. 최고 수준의 체력과 정신력 향상을 위한 트레이닝 ... , 스무디2) 신체활동 기록아침에 운동장을 3 바퀴 돌며, 근지구력을 올린다. 개인 스트레칭을 위한 몸 풀기 운동을 한다. 점심시간 경기를 위한 선수들과의 경기 연습과 컨디셔닝 ... 은 스포츠에서 승리의 토대가 되며, 우리 선수들은 최고의 경기력을 발휘하기 위하여 운동역학 기술 집중력, 생리적 기능을 향상 및 극대화시키기 위한 지도를 받는다. 그것은 다양한 식

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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(마케팅특강) 최근 한국 사회는 ’작지만 소소한 행복’, ‘일과 개인 삶의 균형’ 등을 추구하는 경향이

으며, 그에 따라 나의 경제력이 허락하는 선에서 다양한 재화를 구매하고자 하는 욕구를 가지고 있다. 다른 내 또래의 여성들이 그러하듯이 의류나 잡화류에 대한 소비 욕구도 크지만 나 ... 의 건강을 유지하는 데에도 큰 도움이 된다고 생각하기 때문이다. 특히 오늘날과 같이 면역력이나 신체 건강을 지키는 것이 더 중요한 사회라면 더더욱 이러한 부분에 신경을 써야 한다고 ... 에서 퍼스널 트레이닝을 신청했던 것이다. 그동안에도 계속해서 퍼스널 트레이닝을 할까 말까라는 고민을 하기는 했다. 운동에 더 큰 관심을 가지게 되면서 할 거면 제대로 해야 한다는 생각

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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제1장 코칭철학

적인 코칭행동 체벌 , 구타 , 폭행 = 한계극복 , 정신력 무장 • 3 수업불참 모든 선수는 은퇴 후 한 인간으로 살아가야 한다 . • 4 약물복용 코치는 올바른 스포츠관을 심어주 ... 어 졌을까 ?? 엘리트 운동선수들의 기록향상과 체력증진을 목적 AT = 재활 트레이너 SPC = 경기력 향상 트레이너 체력 , 근력 , 운동손상과 재활 , 스트렝스 트레이닝 , 주기 ... 스포츠 코칭 철학 , 코칭 이론 , 리더십이론1. 코칭철학 및 윤리 개인의 잠재력 개발 및 결과 의 성취를 위 한 협력적인 관계 선수의 가능성 , 격려와 지원 , 적절한 질문

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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