"정신력 트레이닝"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

트레이닝방법론 마음트레이닝 웨이트트레이닝 스포츠마사지 신체훈련방법 원리 심리기술훈련 신체훈련론 스포츠의학

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"정신력 트레이닝" 검색결과 41-60 / 2,624건

사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.

은 형태보다는 기능에 중점을 두고 있다고 할 수 있는데, 이는 신체활동, 정신적 스트레스, 심신피로의 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이다. 이것이 약해지면 지적·성생활 ... , 사회생활이 모두 위축되고 생명이 상실된다.체력은 체력, 지구력, 유연성 등으로 구분되며, 체력은 일상생활에 적극적으로 참여할 수 있는 체력으로 분류된다. 기능과 관련된 체력은 기술 ... 을 보여주는 데 필요한 민첩성, 균형, 민첩성을 의미한다. 이러한 체력에는 신체적, 정신적 요소가 있는데, 이는 체력에 기능, 동기, 의지가 포함되어 있는 한 판단과 무관하지 않

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

다운로드 장바구니
대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

를 필요로 하지 않으며 글리코겐과 같은 신체의 저장된 에너지 저장량에 의존한다. 혐기성 운동의 예로는 역도, 단거리 달리기, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 등이 있다. 무산소 ... 운동은 근력과 지구력을 향상시키고, 골밀도를 증가시키며, 체중 감량에도 도움을 줄 수 있다.이러한 각 넓은 범주 내에서, 신체의 다른 영역에 초점을 맞추고 다른 목표를 달성 ... ) 무산소 운동의 예는 다음과 같다:- 역도- 스프린트- 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)- 플라이메트릭 연습(박스 점프 또는 점프 스쿼트와 같은)- 저항 밴드 운동- 체중 운동(팔굽혀펴

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.1. 서론운동은 신체 건강과 정신 건강을 모두 증진시키는 중요한 활동이다. 현대 사회에서 스트레스와 건강 문제는 점점 더 심각해지고 있 ... 증진, 체중 관리, 심혈관 건강 개선 등 다양한 신체적 이점을 제공한다. 또한, 정신적 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하는 엔돌핀 분비를 촉진하여 정신 건강에도 긍정적인 영향 ... 을 강화하고자 하는 사람은 웨이트 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 통해 근육량을 늘릴 수 있다. 운동의 다양성을 유지하는 것도 중요한 요소이다. 한 가지 운동만 지속

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠 수행을 높이기 위한 목표설정 및 전략에 대해 논하시오

한 심리 전략 중 하나는 시각화(이미지 트레이닝)이다. 시각화는 선수가 실제 경기 상황을 머릿속에서 반복적으로 상상하며, 신체와 정신 모두를 최상의 상태로 준비시키는 방법이다. 한 ... 스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술훈련 및 전략에 대해 논하시오의견 1: 목표 설정 훈련을 통한 동기 부여와 집중력 강화스포츠 수행을 높이기 위해 가장 중요한 심리기술훈련 중 ... "와 같은 목표를 세우고, 장기적으로는 "시즌 내 팀의 득점왕 달성"과 같은 목표를 설정할 수 있다. 이러한 목표는 선수들에게 동기를 부여하고 집중력을 높이며, 수행 과정에서 스스로

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

유산소운동과 무산소운동의 특성과 인체의 변화에 대해 작성하세요.

유산소운동과 무산소운동의 특성과 인체의 변화에 대해 작성하세요. 1.서론 건강은 우리가 행복해 지는데 있어서 가장 중요한 요인이다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있 ... 듯이 우리는 이 같은 격언에 기반을 두고 살아가기 위해서는 정서적 및 신체적으로 건강한 상태를 유지해야 할 것이다. 만약 이 상태를 유지하지 않으면 건강한 정신 상태를 유지하기 ... 지속할 수 없는 형태의 운동이기 때문에 보통 웨이트 트레이닝이라고 불리우며 짧은 시간 강하고 빠르게 하는 운동으로 볼 수 있다. 종류, 발굽혀펴기-이는 어떤장소에서나 할수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.14

다운로드 장바구니
건강과 생활 중간고사 정리

유지4. 운동처방요소에 대해 설명하시오.형태 ? 저항 트레이닝과 하나 또는 그 이상의 심혈관계 지구력 활동들지속시간 ? 하루 20-30분이 최적의 강도임빈도 ? 일주일에 3-5일 ... 건강과 생활 중간고사1. 건강에 대해 설명하시오.건강이란 단순히 질병이 없거나 허약하지 않는 것만 말하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 좋은 상태를 말한다. ... - 건강이란 병이 없는 상태이다.- 건강이란 단순히 병이나 이상이 없는 상태뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로도 좋은 상태에 있는 것이다.- 건강이란 환경에 적응하여 자신의 능력

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠심리학_골프에 있어서 스포츠심리학 연관성에 대한 레포트

고 차분하게 다음 홀을 준비할 수 있는 정신력도 가지고 있어야 하므로 골프는 정신력, 체력, 기술 등 모든 것을 겸비해야하는 통합 스포츠라고 볼 수 있다. 그렇다면 골프에서는 어떻게 ... 어떤 상황에서도 자신의 집중력을 최대한으로 끌어올릴 수 있어야 할 것이다. 그리고 이러한 대처 능력을 함양시키기 위해서 평소에도 심리학을 활용한 트레이닝을 실시해야 한다. 다양 ... 한다면 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수도 있다. 그러므로 정확하게 자신에게 필요한 정보를 파악하고 자신이 수행하는 작업에는 정신을 집중하는 훈련이 꼭 필요할 것이다.또, 운동을 수행

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.14

다운로드 장바구니
생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

은4. 주기화의 원리에 대해 설명하시오.최상의 몸상태를 만들어야 하는 시점에 맞춰서신체적, 정신적, 기술적 완성을 이룰 수 있도록주기를 나누어서 주기마다 트레이닝 목적과 목표 ... 이란 무엇인가?강도 높은 운동 사이에 불완전한 휴식을 넣어 일련의 운동을 반복해서 실시하는 방법으로 짧은 시간내에 근파워 및 근지구력과 체력을 향상시키는 트레이닝 방법이다. 유산소 ... 운동의 인터벌 트레이닝은 뛰고 걷고를 반복함으로써 짧은 시간내에 체지방 감량은 물론이고 심폐지구력과 체력을 향상시키는 데 효과적이다.18. 서킷 트레이닝이란 무엇인가?머신 또는

시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

다운로드 장바구니
리듬운동종류

, 근력, 유연성 등 전체적으로 다양한 프로그램을 섞어서 민첩성, 근육간 협응능력, 밸런스 등을 키워 부상예방과 선수들이라면 경기력 향상을 위하여 하는 트레이닝이다 컨디셔닝 트레이닝 ... 에 고강도로 하는 운동방법인데 고립상태에서 저항운동을하는 웨이트트레이닝과 달리 맨몸으로 본인이 다양한 동작들을 반복하면서 일정한 리듬으로 진행하는 운동이다 근파워와, 순발력, 민첩 ... 의 철학 혹은 종교의 하나이면 정신수련법으로 알려져있다. 요가철학 혹은 요가학파의 역사는 꽤 깊어서 기원 전까지 거슬러 올라가기도 한다.역사가 워낙 오래되었기 때문에 하나로 일치

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

2022년도 2급 전문스포츠지도사 체육지도 과제_경기력 향상 측면에서 씨름종목의 효과적인 운동부 지도방안

없이 최상의 컨디션으로 경쟁할 때 최적의 경기력을 기대할 수 있다. 부상이나 질병 등 과도한 스트레스로 정신적 불안과 갈등을 겪고 있는 선수라면 자신의 능력을 충분히 발휘할 수 ... 을 반복한다.(4) 선수 경기력 관리 지도? 심리기술 훈련 지도? 씨름종목 전문가와의 대화 및 교재를 통한 지식 습득 훈련 지도? 다양한 경기 분석을 통한 이미지 트레이닝 훈련 지도 ... 2022년도 2급 전문스포츠지도사 체육지도 과제2022. 9. 22.주제 : 경기력 향상 측면에서 씨름종목의 효과적인 운동부 지도방안서론씨름은 우리나라를 대표하는 민족문화

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

탁구 지도 방법(생활,노인, 유소년 스포츠지도사) 구술 자료

○ 경기력 향상 측면에서 지도자가 해야 할 구체적인 역할은 무엇인가요? - 지도자는 선수의 소질과 장래성을 발견하는 일, 선수의 심리적 적성을 파악하는 일 합리적인 트레이닝 계획 ... 과 스트레스 조절, 주의와 집중력을 높이는 것 등이 시합전에 심리적 요인으로 작용함에 따라 이를 효과적으로 통제하고 조절하기 위해서는 과학적이고, - 체계적인 각종 정신훈련 ... 을 입안하는 일, 연습의욕을 환기시키는 일, 지도 기술을 개발 하는 일, 시합에 대한 완벽한 준비를 하는 것이 선수들의 경기력을 향상시켜 좋은 성적을 얻도록 하는 역할이라고 할 수

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2025.06.09

다운로드 장바구니
11주차 스포츠를 위한 트레이닝

도훈련증후군 트레이닝 적응력 저하적정 트레이닝 : 모형 점증적 과부하원리가 포함되어야 함 현재의 트레이닝 자극에 신체가 적응함에 따라 점증적으로 ↑ 지속적 개선을 촉진 과부족 훈련 ... 와 과훈련량은 스프린트형 운동성적에 바람직하지 못함초과훈련 적응현상 성취를 위해 훈련강도와 양은 반비례 관계임 만일 양 ↑, 강도 ↓ ( 지구력 , 유산소성 트레이닝 ) 강도 ... Peak Performance) 많은 지도자들이 시합전까지 훈련량 감소가 경기력 저하를 초래할 것이라 우려 컨디션이 감소되지 않음 평소의 2/3 트레이닝 빈도로 최대산소섭취능력 수준

리포트 | 59페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
운동처방

운동형태 운동효과 심폐 지구력의 향상 걷기 , 달리기 , 자전거 타기등의 유산소 운동 최대 산소 섭취량 증가 , 심박수 감소 , 심혈관계 발달 근 기능의 발달 웨이트 트레이닝 , 서 ... 키트 트레이닝 등 근력 , 지구력증대 , 근비대 , 근글리코겐 농도 증가 유연성의 증진 정적 스트레칭 , 동적 스트레칭 무릎 , 대퇴 , 어깨 관절등의 가동범위 확대 신체구성 ... 강도의 정도에 따라 운동효과에 영향 . 운동 프로그램을 작성할 때 각 개인에 따라 달리 한다 .심폐계의 운동 강도 이두근을 발달시키기 위한 트레이닝 자극으로 컬 - 업 운동을 수행

리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

한국체육대학교 스포츠기능성트레이닝 PPT 요약 및 기말고사 예상문제 요약, 한체대

과 내용, 주의사항 설명. 동기유발, 도전정신 유도. 3～5분2) 준비운동 : 20～30분(일반 및 특이적)일반준비운동 : 조깅/스트레칭으로 체온상승, 혈류증가.3) 본운동(트레이닝 ... - 근육/결합조직의 탄력- 자연스러운 움직임- 용이한 힘 사용- 운동효과 향상- 반드시 예열운동 필요(2) 심폐능력 훈련 : 오버트레이닝을 피하고 부상 위험 최소화(3) 코어(Core ... 으로 전달- 엉치결절인대를 거처 골반에 전단력을 제공- POS와 협응하여 기능성 움직임 동안 골반과 척주의 안정성을 만들어 냄- (2) 뒷 사선 보조시스템 (POS)- DLS와 함께

시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠 수행의 심리적 요인 8가지에 대해 요약 설명하시오.

없기 때문이다. 결과적으로 목표성취에 있어서 적당한 긴장감을 갖는 것은 좋지만 불안해 해서는 집중력 향상을 꾀할 수 없다. 또 다른 방법은 이미지트레이닝을 지속적으로 실시하는 것 ... 이다. 오늘날 선수에게 이미지트레이닝은 매우 중요하다. 이를 통해서 선수들은 전술의 이해력을 높이고 한편으로는 불안감을 해소시켜 집중력을 높일 수 있기 때문이다. 여기에 감각 ... 력을 최대화하기 위한 기법이다. 이러한 방법은 현장에서 주로 적용된다. 스포츠 심리학이 지닌 뜻, 넓은 뜻으로 보면 스포츠와 관련한 모든 인간행위의 전반적인 측면이고 좁은 의미

리포트 | 4페이지 | 7,500원 | 등록일 2023.07.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

트레이닝이란 바벨과 덤벨 등을 사용하는 프리웨이트와 운동 동작의 궤도가 정해진 기계를 사용하는 머신웨이트 트레이닝 같은 중량물을 통해 근육에 자극을 가해 근력, 파워, 근지구력 향상 ... 근육을 발달시키는 트레이닝 방법이다.웨이트 트레이닝이 필요한 이유는 전반적인 건강과 체력을 높이는 좋은 방법이며, 증가된 근육으로 인해 혈당수치 조절에도 도움을 주고 심폐지구력 ... 과 이해) 과제를 하며 코로나 전과 후의 나의 수영대회 경기분석을 해봤는데 근지구력이 많이 부족한 것을 확인했다. 이전에도 수영하면서 기록 단축을 위해 따로 웨이트트레이닝이 필요

방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

다운로드 장바구니
트레이닝 방법론 ) 트레이닝 요소 기본원리

있게 training을 짧은 주기와 긴 주기로 나누는 행위를 말한다. 최상의 경기력을 발휘해야 할 시점에 맞춰서 기술적, 정신적, 신체적 완성이 이뤄지도록 맞춰나가고, 회복의 기간 ... 트레이닝방법론트레이닝의 요소와 기본원리에 대해 서술하시오.트레이닝방법론트레이닝의 요소와 기본원리에 대해 서술하시오.1. training의 원리(1) 과부하의 원리(2) 점진 ... 큰 효과를 얻을 수 있음을 뜻하는 원리로, 개개인의 정신적, 육체적, 사회적, 정서적 환경 외에도 나이, 성별, 체형, 체력상태, 노화 정도 그리고 잠재적인 건강위험 요소나 질병

리포트 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.12.14 | 수정일 2024.04.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

독후감 - 운동의 뇌과학(제니퍼 헤이스)

불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘1. 들어가며몸을 움직이는 행위, 즉 ‘운동’이 육체적 건강뿐만 아니라 정신적으로도 도움이 된다는 것을 직접 체험한 나는 처음 ... 는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 인생의 다양한 각도에서 탐험한 저자의 ‘뇌과학 기반 운동 ... 실천서’이다. 오랫동안 불안장애를 앓았던 뇌과학자이자 운동학과 부교수인 저자의 생생한 질병 서사에 뇌과학 실험과 연구 결과가 가미되어 운동이 우리 삶을 바꾸는 과정이 설득력 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 독후감

? 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라? 본문이 책이 끊임없이 강조하는 것은 새롭고 참신한 방법으로 머리를 자극하는 것이다. 새로운 것은 무엇이든 뇌 단련에 좋고, 어렵고 이해할 수 ... 에서도 뇌가 패턴을 찾는 경향이 있기 때문에 성급한 결론은 틀리기 쉽다고 한다. 또한 숫자를 계속 다루는 것이 집중력 향상에 도움이 되므로 두뇌가 좋아진다는 점도 강조되고 있다. 우리 ... 는 뇌가 시키는 대로 합니다. 인간의 뇌는 정신, 지적, 그리고 신체적인 활동을 감독하면서 우리의 삶에서 중요한 역할을 해왔다. 하지만 안타깝게도, 우리는 뇌를 제대로 사용

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.21

다운로드 장바구니
트레이닝의주기화

실시 개별성 : 개인 건강상태 , 체력수준 , 성별 , 연령 , 노화 고려 가역성 : 트레이닝 중지→심폐지구력 빠른 저하 , 근력 느린 저하 효과스포츠기술 스포츠관련특수적운동 볼 ... 적 적응은 일정 강도 혹은 그 이상 자극 강도의 트레이닝을 유지할 때 지속됨 → 훈련중지 (detraining) : 중지 8 주 후 근지구력 30~40% 감소 , 근력 10% 감소 ... 8030 20 10 0 트레이닝의 주기화 중주기 : 운동의 목표와 단계에 따라 기간이 달라질 수 있으며 초기단계 , 점진적 진전단계 , 유지단계로 구분 운동강도 VO2max 체 력

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니

이전10개 1 234 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기