"대근육운동"의 검색결과 입니다.

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"대근육운동" 검색결과 161-180 / 97,919건

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2023보디빌딩 중간

섭취에 대해서 잘못 설명한 것을 고르시오 @정답 : 탄수화물 섭취가 필요한 또 다른 중요한 이유는 격렬한 지구성 운동을 하는 동안 근육이 손실되는 것을 예방하는 것이다.4. 부력 ... 근지구력 근력34번 운동시 초보자 답 대근육보다 에너지와 정신력35번 우리가 일상생활에서 답 1운동강도 2과부하 ... 중 3단계 답: 주2~3회 근육에 중간 척도 4~6정도13번 보디빌딩 트레이닝 극대화 답 (1): 기구사용, (2): 체력14번 운동의 이해 답 (1): 건강운동 (2) 운동자극

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.05

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bdu 우리몸의 이해 중간기말 족보

초기에 근력이 증가하였을 때, 가장 먼저 영향을 준 요인으로 적절한 것은?1.스테로이드 호르몬에 의한 근비대2.근육과 연결된 신경계의 발달3.근섬유의 숫자 증가4.근섬유의 크기 ... .작다 지방2.크다 근육3.작다 근윤4.크다 지방5.1분동안 심장의 박동수를 심박수라고 한다. 유산소 트레이닝으로 인한 심박수의 변화는 안정시에는( , 최대하운동시에는( , 최대운동 ... 1.내장근은 (a 으로 수축하는 반면, 골격근은 (b 로 수축한다. 걷기와 같은 저감도 운동중에는 ©섬유가 주로 동원되고 전력질주와 같은 운동중에는 (d 섬유가 주로

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.18 | 수정일 2024.07.15

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생활체육지도사2급 구술 핵심요약

), 심장근근 활주설(근 수축 기전)-> 미오신,필라멘트가 액틴 필라멘트의 간격을 활주함에 따라 근 수축 발생근비대 -> 근섬유의 크기 증가세퍼레이션 -> 근육의 경계선데피니션 ... 의 재생을 가능하게 한다.지연성 근육통 -> dms(신장성 수축에 의해 발생)웨이트트레이닝 -> 근비대? -> 위성세포와 단백질이 치료 -> 세포의 핵들이 새로 생성 및 근육세포 ... 에너지원-> 크레아틴 인산과 단백질3대 영양소 중 가장 높은 칼로리 -> 지방유산소 운동시 주로 사용 되는 에너지원 -> 지방시합 앞두고 탄수 제한시 -> 글리코겐 형태 저장 x

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.18

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장애통합 어린이집의 IEP 영역별 학기 장기목적 및 단기목표와 평가서

하는 방법으로 양치하기, 손씻기 등의 일상적인 반복훈련을 시각적 단서 및 조건으로 제시하였으며 가정에서는 시간을 갖고 여유있게 지도해주시기 바랍니다.운동성(대근육운동)대근육운동 ... ” 그림을 보고5분 이내에 손을 깨끗이 씻을 수 있다.A/O운동성대근육운동1.바르게앉아 활동에 참여할 수 있다.1-1대집단 활동시간에 좋아하는 놀이감을 활용하여 의자나 바닥자리 ... 에 앉아 10분 이상 참여할 수 있다.A/O/C1-2대집단 활동시간에 조건없이 의자나 바닥자리에 바르게 앉아 활동에 10분 이상 참여할 수 있다.A/O/C소근육운동2.도구를 바르

서식 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.05

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천서초등학교병설유치원 방과후과정 특성화프로그램 강사(유야체육) 자기 소개서

. 친구와 공을 주고받으며 협력하는 방법을 배우고, 다양한 공놀이 게임을 통해 소근육과 대근육 발달을 돕는다.4주차 ? 장애물 통과 놀이다양한 장애물을 배치하여 아이들이 장애물 ... 하다고 생각합니다.체육 교육은 단순한 운동 기술 습득이 아니라, 유아의 성장 발달과 정서적 안정에 중요한 역할을 합니다. 저는 유아들에게 단순한 체육 활동이 아닌, 놀이 기반 ... 활동을 경험하며, 즐겁게 성장할 수 있도록 돕고 싶기 때문입니다. 유아들은 신체 활동을 통해 기본적인 운동 능력을 기를 뿐만 아니라, 협력과 규칙을 배우고, 사회적 기술을 익힙니다

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.06

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[생활체육지도과] 2024년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동 등)

을 유지하거나 관련된 근육군의 길이의 변화 없이 저항에 대해 수축이 수반되는 운동을 의미한다. 등척성 운동의 장점은 대부분의 근육에 대해 시행하기 쉽고, 시간이 적게 걸리며 근육통 ... 각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정 ... 하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하였다.II. 본 론1. 등척성, 등장성, 등속성 운동1) 등척성 운동(아이소메트릭)(1) 특징‘등척성’이라는 단어는 그리스어로 “Isos(같

방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.17

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한국방송통신대학교 1학기 출석수업 과제물 웨이트트레이닝 건강한 성인여성을 대상으로 한 웨이트 프로그램

에 도움을 줍니다.1. 준비운동(대략 5분)운동을 식작하기 전 우리 몸은 활발하게 움직이지 않은 상태여서 근육이 활성화가 되지 않고, 굳어있을 가능성이 높을 것입니다. 준비운동을 함 ... 으로써신체 근육 온도를 높이게 될 경우 근육의 탄성과 가동범위가 생기게 되면서운동 시 발생가능한 염좌등의 부상을 방지하는데 매우 도움이 됩니다.1) 목 스트레칭2) 깍지껴 펴기3 ... 한 운동이다.이 운동은 허벅지, 엉덩이, 무릎 주위 근육운동으로하체 근력 향상과 낙상 예방할 수 있다.① 지도방법 : 발을 어깨너비로 벌리고, 발끝은 약간 바깥쪽을 향하게한다.그리고 등

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.07

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성인간호학 문제 및 정답(근골격계, 내분비계, 혈액 관련)

-주요기관을 보호한다.② 단골-운동범위가 매우 제한적이다.③ 편평골-사지골격을 이룬다.④ 장골-중력을 지탱한다⑤ 편평골-조혈세포를 포함한다.문제2) 40대 이씨는 앞이마가 튀어나오 ... ③ 에스트로겐④ 글루코코르티코이드⑤ 안드로겐문제3) 누운 자세에서 힘을 주거나, 벽을 미는 행동 등의 운동이 갖는 근육수축성의 설명으로 옳은 것은? [답4]① 근육의 길이, 근육긴장도 ... 조화되지 않은 강직성 수축이다.문제4) 30대 김씨는 교통사고로 팔과 다리에 골절상을 입어 석고붕대를 하고 있다. 장간호사는 김씨의 감각과 운동기능을 사정하고자 한다. 신경부위

시험자료 | 19페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.05.05

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현대 오일뱅크 엔지니어(기계) 자소서

함을 느낄 때, 가장 행복합니다. 물론, 운동을 하는 중간중간 근육통이 심하다던지, 몸에 알이 베는 등 여러 고난의 상황이 있을 수 있습니다. 하지만 저는 이러한 상황 마저도 근육 ... 까지 누리게 되었습니다.이렇듯 저는 팀원들과 소통을 바탕으로 한단계 성장할 수 있었고, 더 나아가 경청이 주는 힘에 대해서도 배우는 등 두 단계의 성장을 거칠 수 있었습니다. 이러 ... 한 행복에 대하여 자유롭게 기술하세요.1959/2000 (바이트 수(3 byte), 공백 포함)[운동 : 몰입과 집중]제가 가진 스트레스 해소 방법은 운동입니다. 그리고 운동을 하

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.14

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만 2세 11월, 12월 꼼꼼한 관찰일지

된다.영역별 관찰11/28신체운동(대·소근육)동물 모양을 한 가면을 얼굴에 쓰고 몸을 움직이고 있다. “선생님 동물이 되면 빠르게 움직일 수 있어요?“라고 물으며 몸을 더 빠르 ... 될 시 교사의 도움 없이 잠에 잘 드는 편이지만 잠에 들기 전 옆의 영아와 이야기하거나 혼잣말을 하는 모습이 지속적으로 보인다.영역별 관찰11/7신체운동(대·소근육)역할 영역 ... 을 취한다. 잠자리 준비시 안정적인 분위기 조성과 기본생활 습관 형성이 요구된다.영역별 관찰11/28신체운동(대·소근육)훌라후프 기차를 만드는 과정에서 속도를 높이며 달리다 보니 넘어지

서식 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.29 | 수정일 2023.02.04

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출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

하면서 운동 시에 5가지 근육(가슴, 등, 팔, 다리, 어깨) 종류에 따른 효율적인 강화 방법에 대해 논하고자 한다.① (가슴) 가슴 근육(대흉근)은 3가지 부위(상부, 중앙, 하부 ... 방송통신대학교웨이트트레이닝24년 1학기출석대체과제개설학과생활체육지도과교과목명웨이트트레이닝개설학년3학습범위멀티미디어 2강 및 강의록 전반웨이트 트레이닝주제 :1. 등척성운동(아이소 ... 메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.2. 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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한남대 웰빙과 운동과학 중간고사

비만 환자는 유산소 운동시 달리기를 하지 않는 것이 좋다. 이유는? 16. 전신적 동작이나 부분적 동작의 형태나 방향을 빠르게 전환하는 능력을 ( )이라 하고 신경, 근육, 관절 등 ... 운동과 웰빙 중간고사 1. 호르몬 중 식욕을 촉진하는 호르몬으로, 공복 호르몬이라 불리는 호르몬의 이름은? 2. 공복혈당의 정상은 ( )mg/dL 미만이고, 공벽혈당이 ( )mg ... 이 높은 이유는 임신, 출산 관련 기관과 그 기관을 보호하기 위해 ( )이 높기 때문이다. 4. 근육이 단 한번의 수축으로 발휘할 수 있는 최대의 힘을 ( )이라 하고, 이를 측정하기

시험자료 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.12 | 수정일 2024.08.03

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수상안전 가정통신문

하게 수상활동에 참여할 수 있도록 가정에서 적극 지도하여 주시기 바랍니다.□ 물놀이 10대 안전수칙1. 수영을 하기 전에는 손, 발 등의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비 운동을 하 ... 때에는 몸을 따뜻하게 감싸고 휴식을 취한다.※ 이 경우는 다리에 쥐가 나거나 근육에 경련이 일어나 상당히 위험한 경우가 많으므로 특히 주의한다.4. 물의 깊이는 일정하지 않기 때문 ... 에 신고) 구조에 자신이 없으면 함부로 물속에 뛰어들지 않는다.7. 수영에 자신이 있더라도 가급적 주위의 물건들(튜브, 스티로품, 장대 등)을 이용한 안전구조를 한다.8. 건강

서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2023.07.10

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만 0세 6명 1학기 영아 발달평가

물질이 불편할 수 있다는 것을 알고 있다.옷에 묻은 국수를 털어내며 청결한 생활을 직접 표현하고 청결한 생활을 실천하며 긍정적 감정을 느낄 수 있다.신체운동?대?소근육을 활용 ... 고 당겨볼 수 있다. 교사를 보고 팔을 들어 올려 보는 등 시각으로 탐색하고 대근육을 조절한다. 팔 뻗기, 다리 뻗기와 같은 제자리 운동을 시도하고 앞에서 보이는 교사의 손을 보고 팔 ... 고 탐색을 시도한다. 주변 성인의 도움을 받아 몸을 지탱해서 몸의 균형을 잡고 사물을 손으로 만져본자.대근육을 의도적으로 조절하여 움직일 수 있으며 스스로 일어서기, 이동하기가 가능

서식 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2025.05.01

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!! 2022년 고려대학교 안산병원 신규간호사 최종합격 자기소개서

2022고려대학교 안산병원 최종합격 자기소개서1. 성격의 장단점 "긍정, 친절, 정확"저는 간호 업무를 효과적으로 수행할 수 있는 “긍정, 친절, 정확” 세 가지 강점을 지니 ... 이라는 타이틀을 가지고 지역 주민들의 신뢰를 받는 고려대학교 안산병원을 동경해왔습니다. 간호학과에 입학하면서 관심은 더욱 커졌고, 이러한 관심은 고려대학교 안산병원 간호사가 되 ... 고 싶다는 목표로 발전하였습니다. 목표를 달성하기 위해서 4년간 성실한 학교생활을 통해 고려대학교 안산병원의 가족이 될 준비를 하였습니다.입사 후 모든 교육과 실무에 열정적으로 참여

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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[뉴만,임상운동학] 키네시올로지 Kinesiology 중요포인트 시험정리 요약본

뉴만 정리I(상지)1. 인체 운동 역학에서 축과 면에 대해서 서술하시오.(p6/왼쪽)?면-뼈운동형상학은 신체의 3가지 기본적인 운동면인 시상면, 이마면, 그리고 수평면에서 일어나 ... 을 그리는 경로로 움직이는 운동을 말한다.-강체안의 모든 지점은 같은 각도에 걸쳐 같은 방향(시계방향 or 시계반대방향)으로 동시에 돌림운동을 한다.3. 지렛대원리를 인체와 관련 ... )신 가로지르는 압박력을 좀더 균등하게 공유하여 개개관절에서 장기간에걸쳐 발생할 수 있는 마모와 찢어짐을 감소시키게 된다.-대부분의 팔꿈치 굽힘근육/ 모든 일차적 뒤침근육과 엎침

시험자료 | 58페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.28

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소방공무원 자기소개서

었던 적이 있었는데 이러한 콤플렉스를 극복하고 소방관으로서 갖춰야할 건강한 신체를 만들기 위해 헬스장에서 1년 동안 전력을 다해 근육 운동을 하며 신체를 단련했습니다. 그 결과 60 ... 뒤 여성을 안전한 인도로 이동할 수 있도록 도왔습니다. 출동한 119 구급대원들이 부상당한 여성의 상태를 살폈고 최초 신고자인 저에게 신속한 조치에 감사하다며 칭찬을 해 주 ... 게 되었습니다. 그 후 저는 소방 공무원이 되기 위해 대학교에서 소방학을 전공하며 전문성을 쌓았고 학부 공부 외에도 봉사활동과 대외 활동을 꾸준히 하며 국가와 국민에 봉사하고 희생

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.27

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웰니스와 삶의 질 2021년 1학기 중간고사 2020년 1학기, 2학기 중간고사 문제 족보

까지 운동과 심장관계가 주류를 이루었다. 그리하여 심폐기능을 향상시키는 유산소 운 동이 70년대부터 대 유행하기 시작했다. 다시 근육의 중요성을 인식하면서 저항성 운동과 생 활습관 ... 장이라고 믿기 시작하여, 대부분의 연구 는 최근까지 운동과 심장관계가 주류를 이루었다. 그리하여 심폐기능을 향상시키는 유산소 운 동이 70년대부터 대 유행하기 시작했다. 다시 근육 ... 반기저근2. 최근 의사로부터 가장 많이 듣는 충고가 바로 “운동 좀 하세요”이다. 이렇듯 우리에게 있어 운동은 선택이 아니라 필수가 되었다. 운동은 모든 세포와 근육들을 튼튼

시험자료 | 17페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2022.10.13

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해부학 요약본

내부 구성[3장 뼈대계통 요약정리]▶뼈의 기능뼈(골)bone①신체 내부의 장기를 보호, 근육의 운동 및 조혈 작용②206개 뼈, 연골cartilage & 인대ligament가일정 ... pennate m.깃근육은 운동범위 크지 X크기에 비해 근력이 쎄다.이 외에도 근육은 형태에 따라1) 세모근육 2) 네모근육 3) 톱니근육 으로 구분▶뼈대근육의 신경지배뼈대근육에 분포 ... 한 방식으로 연결→뼈대(골격) 형성, 신체지지③뼈 → 뼈대근육(골격근)skeletal muscle 붙어있음④뼈의 빈 속부분:뼈속질(골수) bone marrow중요한 조혈기관 → 적혈구

시험자료 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.04.27 | 수정일 2023.06.28

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트레이닝의 개념과 스트레칭의 원리

의 하나이며 저항 운동을 통해 형성되는 근비대 현상은 근섬유의 횡단면적의 증가에 기인하며, 근력이 증가하면 근육의 크기도 증가하고, 유산소 운동만큼 많은 칼로리를 소모하지 못 하지 ... 는 최대반복횟수를 이용하여 특정하게 된다. 셋째 “특이성 원리”는 운동부하를 적용한 신체의 발달은 근육계에 주로 효과를 나타내는데, 이처럼 특정 기관이나 조직에 한정되는 것을 특이 ... 여 어느 정도의 시간이 요구되는 것으로, 운동 부하와 부하사이에 시간이 부족하면 근육이 제 기능을 발휘하지 못하므로, 적절한 회복시간이 운동 부하와 함께 주어질 때에 트레이닝의 효과

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.09

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