"트레이닝의 관리"의 검색결과 입니다.

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"트레이닝의 관리" 검색결과 121-140 / 4,805건

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스포츠상해를 예방하기 위한 노력

이 높아진다. 오버로드 현상은 트레이닝을 진행할 때 점진적으로 운동량을 늘리는 것의 중요성을 강조하게 된다.1-3 잘못된 자세나 기술적인 문제잘못된 자세나 비효율적인 운동 기술 역시 ... 나 잘못된 동작을 반복하면 신체가 불균형 상태에 놓이게 되어 특정 부위에 무리가 가해질 수 있다. 잘못된 자세로 달리기를 하거나, 바른 자세로 웨이트 트레이닝을 하지 않으면 상해 ... 는 문제이지만, 적절한 예방 노력과 관리로 이를 상당히 줄일 수 있다. 상해가 발생하면 운동 수행 능력이 저하되며, 회복까지 긴 시간이 걸리고, 장기적으로는 신체에 지속적인 손상

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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<현역의대생> 청소년기 골 미네랄 밀도의 증가와 노년기 골절에 대한 저항력 증가 상관관계_탐구보고서_의학(세특)

을 대상으로 유산소 운동 트레이닝을 하루 2시간, 주 5일, 5주간 실시한 결과, 골형성 지표인 OC, BSAP, PICP는 증가하였으며 골흡수 지표인 NTX는 감소하는 것으로 나타났 ... 밀도의 상관관계를 분석한 결과 유의한 부적 상관이 있는 것으로 나타났다. 유산소 운동 트레이닝으로 청소년시기에 골밀도 향상을 도모할 경우 운동 종류의 선택과 운동 강도의 조절이 중요 ... 적인가?최소 5주, 주 4회 이상, 하루 60분 정도의 유산소 운동 트레이닝은 골밀도 증가에 효과적일 것으로 판단된다. 또한 유산소 운동과 저항 운동을 동시에 실시하는 복합 운동

리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

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심리학에게 묻다

) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용마음 트레이닝은 감정 관리와 정신적 안녕을 증진하기 위한 기술과 기법의 집합이다. 감정의 척도 ... 화는 마음 트레이닝의 중요한 부분 중 하나로, 감정을 더 정확하게 이해하고 관리하는 데 도움이 된다.1) 감정의 척도화(Emotion Rating)"마음 트레이닝"은 감정 관리와 정신 ... 하는 데 도움이 된다. 이러한 척도화를 통해 우리는 감정을 더 명확하게 인식하고 처리할 수 있다. 감정의 척도화는 감정을 이해하고 관리하는 데 도움이 되는 마음 트레이닝 방법이

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07

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심리학에게묻다 기말과제 2023학년도 2학기 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

심리학에게묻다 기말시험과제 2023학년도 2학기 심리학에게묻다기말시험온라인과제 심리학에게묻다 기말 2023년 2학기 심리학에게묻다 기말온라인평가 마음트레이닝 자신의 일상에 이러 ... 한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻 ... 다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.01

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심리학에게묻다 2023학년도 2학기 기말) 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

어느 날, 감정을 척도화하는 마음 트레이닝에 대해 알게 되면서, 나만의 감정을 알아보고 관리하는 방법에 대한 흥미가 생겼다. 먼저, 아침에 눈을 떠 바로 그날의 감정을 '1~10 ... 심리학에게묻다 심리학에게묻다 기말 2023년 2학기 심리학에게묻다 기말온라인평가 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보 ... 는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.10.17

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20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

을 알 수 있다. 비만은 당뇨, 고혈압 및 심혈관 질환 등과 같은 성인병으로 진행될 수 있는 위험요인이 되기 때문에 관리가 필요하다. 특히 요즈음 전세계적으로 유행하는 ‘코로나 19 ... 운동의 강도나 시간은 서서히 늘려가는 것이 좋다.운동 빈도일반인의 경우 운동을 하는 횟수는 일주일에 2~3회가 적당하다. 트레이닝에는‘초회복의 원칙’이 있는데, 이는 트레이닝 후 ... 에 휴식을 취해 인위적으로 피로를 풀어 주어야만 트레이닝으로 생긴 체력이 정착된다는 것이다. 따라서 매일 트레이닝을 하게 되면 과훈련이 되어 오히려 체력이 저하된다. 주 1회의 경우

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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2022년도 2급 전문스포츠지도사 체육지도 과제_경기력 향상 측면에서 씨름종목의 효과적인 운동부 지도방안

을 반복한다.(4) 선수 경기력 관리 지도? 심리기술 훈련 지도? 씨름종목 전문가와의 대화 및 교재를 통한 지식 습득 훈련 지도? 다양한 경기 분석을 통한 이미지 트레이닝 훈련 지도 ... 이나 근육이 손상되거나 다칠 수 있다. 따라서 본 연구는 씨름에 대한 ‘자체운동 지도’, ‘보강운동 지도 ’, ‘집중운동 지도’, ‘선수 경기력 관리 지도’에 대해서 개별적으로 지도 ... 방안을 분석해보고자 한다.(1) 자체운동 지도? 신체 준비운동은 신체가 초기 고강도 훈련을 견딜 수 있도록 지도? 유산소 위주의 기초 체력훈련 및 웨이트 트레이닝 진행? 씨름 기본

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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4차 산업혁명과 펜데믹이 미치는 건설산업 영향

캐널하우스] [컨투어 그래피팅]- 이 뿐만 아니라 전문기술인력 수급이 힘들고 극한기, 극서기, 장마, 태풍 등 기상악화에 따라 지속적인 공사 관리에 한계가 있었는데 4차 산업 ... 기술은 조사를 해보니 이미 상용화되어 있어 많은 부분에 적용되어 오류의 최소화, 시간 절감 등 다양한 분야에 활용되고 있었음.- BIM은 계획, 건축, 운영관리 등 전 분야 ... 근접의 형태가 아니라 직주일치의 형태로 집의 한곳은 홈오피스나 홈트레이닝 형태로 집에서 활용할 수 있는 다양한 공간의 형태가 직접적으로 도입이 필요할 것으로 예상됨.[홈 오피스, 홈 트레이닝 족의 등장, [출처] 한샘 홈페이지]

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.17

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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

2급 전문스포츠지도사(야구)지도대상 이해 및 선수관리목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1. 야구선수 영양 관리2. 야구선수 컨디션 관리Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌I. 서론운동선수에게는 훈련만큼이나 중요 ... 한 것이 영양과 관련된 전문가의 체계적인 식단과 영양 관리다. 여러 가지 운동 종목에 따라 운동선수들은 일반인과 다른 움직임을 수행하기 때문에 종목별, 체형별 등 구체화 된 전문 ... 하고 발전에 도움을 주기 위해서는 영양 및 컨디션 관리가 중요하다, 구단별, 종목별로 여느 호텔 못지않게 체계적으로 선수들의 영양과 식단 프로그램을 관리하는 외국과 달리, 한국

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

증진, 체중 관리, 심혈관 건강 개선 등 다양한 신체적 이점을 제공한다. 또한, 정신적 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하는 엔돌핀 분비를 촉진하여 정신 건강에도 긍정적인 영향 ... 을 강화하고자 하는 사람은 웨이트 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 통해 근육량을 늘릴 수 있다. 운동의 다양성을 유지하는 것도 중요한 요소이다. 한 가지 운동만 지속 ... 이 좋다. 예를 들어, 주 3회 이상은 달리기나 자전거 타기 같은 유산소 운동을 하고, 주 2회 이상은 웨이트 트레이닝을 포함하는 것이 바람직하다. 이외에도 스트레칭이나 요가 같

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 독후감

말한다. 집중력 향상을 위한 두뇌 관리 방법은 특별하지 않다. 저자는 이 책에서 위의 첫 번째 관리 방법에 초점을 맞추고 40일간의 뇌 자극 훈련 문제를 다룬다. 가벼운 뇌 문제 ... 부터 상당히 어려운 문제까지 다양한 뇌 훈련이 가능하다. 뇌 트레이닝은 뇌세포를 다시 연결해 뇌를 자극하는 방법이다. 만약 당신이 뇌를 사용하지 않는다면, 당신은 이미 가지고 있 ... 프로그램으로 꾸준히 자극하면 뇌가 변한다. 아무리 좋은 두뇌 트레이닝 방법이라도 같은 것을 반복하는 것은 효과가 없을 것이다. 결국 다양한 훈련이 답이다. 예를 들어 스도쿠를 처음 할

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.21

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사회복지행정의 가치에는 여러 가지가 있는데요, 이러한 사회복지행정의 가치 중에서 하나를 선택한 후 선택한 사회복지행정의 가치를 실현하는 사회복지사례를 제시하시오

에게 골고루 평등하게 복지혜택이 돌아갈 수 있게 하여 복지가 균등하게 제공되어야 될 것이라고 생각하기 때문이죠, 사회복지행정은 사회복지와 행정의 복합어로 행정은 관리나 경영, 운영 ... 로 두고 시설관리론으로서 발전한 것과 다른 하나는 행정이 비대화하면서 사회복지분야에 영향을 미치게 되고 이른 바 사회사업 방법으로서 사회사업가를 양성하거나 훈련하는 바와 같이 관련 ... 하여 사용이 되었다고 하죠, 또한, 사회사업기관이나 시설의 관리행정이 주가 되고 있는데요, 본 과제에서는 사회복지행정의 여러 가지 가치들 중에서 하나를 선택하여 그에 따른 실현

리포트 | 5페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2022.01.10

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... )목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음 트레이닝1) 즐거운 활동2) 감정의 척도화3) 처음 써보는 편지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론마음 트레이닝에 대하여 배우며 마음 트레이닝은 지금 ... 현재에 일어나는 마음의 경험을 판단하지 아니하고 그대로 알아차리고 받아들이는 것을 말하고, 지금 현재에 깨어 순수하게 관찰할 수 있음에 대해 알 수 있었다. 마음 트레이닝을 통해

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝이란2. 영업관리 및 일가정 양립의 스트레스3. 노후준비에 관한 스트레스4. 마음트레이닝 적용에 대하여1 ... 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체 ... 충분히 공감할 수 있는 바라고 생각한다.이에, 마음트레이닝과 나의 삶 속에 존재하는 다양한 감정적 방해 요인을 파아한 뒤, 마음 트레이닝 기법을 적용한 뒤의 나의 삶의 변화에 대하

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10 | 수정일 2023.09.22

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[여다와] 기출문제들로 이루어진 운동생리학 예상문제 와 정답 및 해설

. 노년기 건강관리에 대한 설명으로 바르지 못한 것은?? 혈액 중의 백혈구 감소로 인해 산소와 영양소 운반에 지장을 초래함? 나이가 들면서 골질량의 감소가 나타남? 근육의 약화 ... 는다.? ㉠, ㉡? ㉡, ㉢? ㉡, ㉣? ㉢, ㉣39. 유산소트레이닝이 엘리트 선수의 인체 적응효과에 미치는 영향으로 옳은 것은?? 최대산소섭취량이 더 이상 증가하지 않더라도 지구 ... 성 트레이닝을 계속하면 지구력이 증가한다.? 개인의 유전적 소질은 유산소 능력 향상에 영향을 주지 않는다.? 고도로 단련된 남녀 지구력 선수의 비교에서 여자 선수는 남자 선수보다 최대산소

시험자료 | 59페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.09

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심리학에게 묻다 2학기 기말 과제물

를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 ... 점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함. (50점)서론: 심리적 문제와 마음 트레이닝의 필요성**“얼마나 아프신가요?” 몸에 통증을 느꼈을 때 병원 통증 척도지를 받 ... 에서 자동적으로 일어나는 고통과 문제를 어떻게 해결할 수 있을까? 심리학자들은 이러한 심리적 문제를 해결하기 위해 마음 트레이닝이라는 기법을 발달시켜왔다. 마음 트레이닝이란 자기

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.07

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운동선수건강관리 논문 요약 과제

한 영양소 섭취와 운동 시 운동종류에 맞는 에너지 보충제 섭취, 심리적인 루틴관리와 지속적인 상담, 적절한 휴식과 충분한 수면, 과훈련증후군 예방 등을 들 수 있다.해당 조건 ... 과 경기력 향상을 위해서 오버트레이닝으로 넘어서지 않도록 훈련 프로그램을 잘 준수하고, 훈련을 하더라도 저강도의 훈련과 저산소 및 고압산소 훈련을 병행하는 것이 중요하다. 또한 지도자 ... 는 평소에 과훈련증후군을 잘 모니터링하고 충분한 휴식을 취하게 하고, 적절한 영양관리와 스트레스 관리를 잘하도록 하여 운동선수들의 선수수명 증진은 물론 경기력을 향상시킬 수 있을 것이다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

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방송통신대학교 심리학에게묻다 기말과제물 (만점레포트)

스트레스를 마음트레이닝으로 관리해보고, 배운점과 느낀점을 작성해보고자 한다.본 론마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,감정 ... 에 대해 마음 트레이닝 활동을 해보니 앞으로 나를 대하는 태도를 불안감과 부끄러움을 내려놓고, 앞으로 펼쳐질 나의 노년기를 균형있고 활기차게 보내기 위해 체력관리와 건강관리에 힘쓰 ... 2023 학년도 2학기 기말과제물(온라인 제출용)교과목명:심리학에게 묻다학번:성명:연락처:※ A4용지 편집 사용○ 과제유형 : 공통형1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동

방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.11.04

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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 작성하시오.

이 목표였습니다. 특히 마음 트레이닝은 단순히 스트레스를 관리하는 방법뿐만 아니라, 삶의 소중함을 되새기고 내면의 힘을 길러주는 데 많은 도움을 주었습니다.이 글에서는 마음 트레이닝 ... 아이들과 함께 성장하기긍정적 변화의 시작, 마음 트레이닝학번 : 00000000성명 : 000(00000과)■ 서론경력단절 후 다시 대학에 진학하여 새로운 삶의 여정을 시작 ... 한 감정들을 잘 관리해야, 가정에서도 아이들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점을 자주 실감합니다. 두 아들에게 부모로서 긍정적인 본보기가 되는 것, 더 나아가 아이들이 일상 속

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.11

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건강관리 트렌드 변화

건강관리 동향 변화1. 운동최근 몇 년간 ‘홈트’=홈 트레이닝 열풍이 불었다. 트레이닝과 관련된 영상이 유튜브라는 플랫폼을 통해 쉽게 따라할 수 있게 되어서 집에서도 운동할 수 ... 건강관리에 대한 관심이 높아짐에 따라 2020년 건강관리 동향조사 결과, 건강기능식품섭취가 크게 늘었다고 한다. 건강기능식품섭취 다음으로 건강을 위해 하는 것은 운동, 그 다음 ... 은 충분한 수면, 그 다음은 식단관리, 금주/절주, 병원 정기검진, 금연/절연, 따로 하는 것 없음 순이었다. 위 결과로 보아 대부분의 사람들이 건강을 위해 어떤 행위를 하는 것

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.02

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