"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 121-140 / 1,999건

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[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 체육지도보고서 리포트

대학교 2급 생활스포츠지도사 체육지도보고서 주제: 바디빌딩 운동의 다양한 기술과 근육 발달에 관한 비교 분석과 올바른 식단 조절의 중요성 연구 성명 분 반 종목 바디빌딩 연수번호 ... 게 성장을 할 수 있고 단지, 예를 든 건 그 수 많은 방법 중 조금에 불과합니다. 또한 운동의 기술도 중요하지만 그에 맞는 올바른 식단 조절을 하는 것이 중요한데 다이어트를 하기 ... 위해 식사를 안하거나 탄수화물을 극단적으로 줄이는 등 올바르지 않은 식단 조절을 하는 경우가 많다. 이러한 경우 반작용으로 인해 나중에는 폭식과 과식으로 이어질 수 있고 신체

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.09

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조선대/비만학개론/중간정리본(A+)

), 영양소 불균형, 건강에 악영향, 지속가능성 X3. 건강한 체중 감소 다이어트 식단1) 1일 최소 칼로리 섭취 : 남성 1,500kcal, 여성 1,200kcal 이하의 식단은 위험2 ... 4개 전략분야 36개 과제② 설탕세2) 식품회사의 노력: 2009년 10월 HWCF 재단 설립 - 소포장 트렌드(열량감소)3) 패스트푸드 식당의 노력 : 샐러드 전문 패스트푸드점 ... 는 영양소 (탄수화물, 지방, 단백질)② 소비 : 기초대사량, 음식 소화/흡수/대사 과정, 운동, 열 생산2) 에너지의 단위 : 칼로리, Kilocalorie (Kcal, kcal

시험자료 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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임신성당뇨 간호진단

을 제공하도록 권장하였다. 특히, 섬유질이 풍부한 채소, 단백질이 포함된 음식을 식단에 추가하도록 했으며, 탄수화물 섭취량을 1회 식사당 45g 이하로 제한하도록 지도하였다. 환자 ... 는 처음에는 식사 패턴을 바꾸는 데 어려움이 있다고 하였으나, 점차적으로 식단 조절에 동의하고 시도하기 시작하였다. 하루 3끼 규칙적인 식사를 하고, 식사 후 1~2시간 이내에 혈당 ... Diabetes Mellitus, GDM) 진단을 받은 상태.- 자가 혈당 측정 결과가 주기적으로 권장 수치를 초과함.- 식이조절에 대한 이해는 있으나 실제 실천에 있어 어려움을 호소

리포트 | 40페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.05.17

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현대인의 건강관리 다이어트종류와 장단점

목적을 위해 정해 놓은 식사 계획을 이르는 단어이다. 다만 건강한 일반인에게는 체중 조절을 위한 식단이 가장 친숙하기 때문에, 여기서 체중을 조절하기 위한 식단(식이요법)이라는 뜻 ... (低)포화지방, 고(高)식이섬유 위주의 식단을 말한다. 항염증 식단이라 불리며 건강상 많은 이점이 있다고 꾸준히 연구되고 보고되고 있는 식이요법이다. 지중해식 다이어트는 지중해 ... 는 이제 뚱뚱해진 배와 허리를 걱정하는 처지가 되었다. 남녀노소를 가지리지 않고 다이어트가 가장 큰 관심사로 떠오른 것이다. 다이어트는 본래 식단(食單)이라는 뜻의 영어 어휘로, 특정

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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4.영양관리-요양병원 규정집

을 순회 하는 것을 의미한다.? 치료식질병 치료를 위해 식품의 종류, 영양소 성분 등을 조절한 입원환자 식사로 당뇨식, 경관식 등으로 구분된다.▣ 지침 및 절차 ... )1) 당뇨식(Diabetic Diet)당뇨환자의 혈당조절, 정상체중 유지, 합병증 예방 등을 돕기 위한 식사로 환자 개인의 요구량에 맞는 음식의 질적, 양적 변경이 이루어진 식단 ... 은 되도록 싱겁게 조리한다.? 섬유소가 많이 함유된 식품을 충분히 섭취한다.(2) 에너지 요구량 산출법연령, 성별, 활동량, 체중의 증감, 질병정도에 따라 결정한다.1일 에너지 요구량

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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심혈관계 질환자 식이 보고서 보건영양 간호학과

지방 섭취를 제한하며, 포화지방의 섭취를 줄인다.5. 섬유소는 충분히 섭취한다.- 섬유소를 섭취할 경우 콜레스테롤 수치도 낮춰 주고 체중조절에도 도움이 된다. 섬유소는 신선한 채소 ... , 콜레스테롤, 염분 섭취를 제한합니다.섬유소 섭취를 점차로 증가시키며 이때 수분도 부족하지 않게 섭취합니다.카페인 섭취를 줄입니다.과체중인 경우 열량제한식을 병행합니다.(추천 식단 ... 의 후 가벼운 운동에서 시작 함)-금연 및 금주-체중조절과 일상관리-스트레스 관리-성생활 관리-퇴원 후 정기검진2. 심혈관계 질환자 식습관key word: 저지방, 저염-심혈관계 질환

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.04

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우리나라의 식생활 특성과 문제점

적으로, 다이어트를 하는 사람들은 식단을 조절하는 과정에서 여러 가지 영양소의 섭취량에 대해 잘못된 정보를 가지고 있는 경우가 많다. 단백질은 체내 곳곳의 구성성분이며 효소, 호르몬 등 ... 에서 가장 빛을 발한다. 하지만 상당히 많은 수의 사람들은 이 사실을 알지 못하고 특정 영양소의 섭취에 대해 오해하여 식단을 바람직하지 못한 방향으로 바꾸려는 행동을 보인다. 대표 ... 하며 단백질의 구성단위인 아미노산을 근섬유에 이동시키는 역할을 하기도 한다. 그러므로 탄수화물의 양을 무조건 줄이는 것이 아니라, 단백질과 탄수화물 등 각 영양소의 비율을 적절히

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.12

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조리실무사(조리원,조리사,영양사) 면접질문&답변(면접질문25문항, 합격답변) + 1분 자기소개 추가

의 사용을 최소화하고, 식단에 다양한 색깔의 채소를 포함시키는 것이 건강에 매우 유익합니다. 제가 준비하는 식사는 고객들의 영양소 균형을 고려하여 건강을 중심으로 하며, 이를 통해 고객 ... 을 선택하고, 날카로운 칼날을 유지하는 것이 중요합니다. 도마는 육류와 채소를 구분하여 사용하여 교차 오염을 방지해야 합니다. 믹서기나 블렌더는 속도와 시간을 조절하여 재료를 균일 ... 하게 갈거나 혼합할 수 있도록 조절해야 하며, 정기적인 세척이 필수입니다. 오븐과 전기레인지는 온도 설정을 정확하게 하여 조리된 음식이 과도하게 익거나 타지 않도록 주의해야 합니다.5

자기소개서 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.11

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비만학개론(인강) 정리본

: 혈당지수가 높음 -> 식후 빠르게 혈당 상승: 섬유소, 지방함량 많을수록 혈당지수 낮음: 고혈당지수 식품 섭취 -> 고혈당 상태 -> 인슐린 분비 증가 -> 체중 증가, 인슐린 ... 이 아니라 질을 따져야 함.3. 탄수화물 섭취 기준- 탄수화물 에너지 적정 비율: 55~65%: 섬유소는 충분섭취량으로 열량 1000kcal당 12g(남: 25g / 여: 20g) ... 은O): 2015년 보건복지부 -> 5년마다 개정- 한국인 영양소 섭취 기준(2015): 에너지 및 다량영양소(8종): 비타민(13종): 무기질(15종)- 에너지 필요추정량: 연령

시험자료 | 20페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.06.12 | 수정일 2022.12.16

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(영양교육및상담) 노인의 건강한 식생활을 위한 자료 제작

의 주어진 내용이 포함되도록 교육자료를 작성하여 제출하시오(30점).-목차-1.교육시설: 노인복지관2.교육대상: 노인3.교육주제: 당뇨 식단1)규칙적인 식사2)단순당 섭취 주의3)식이섬유 ... 는 방법이다.이를 위해서는 노인들의 식단을 개선시킬 수 있는 영양교육이 필요하다. 노인 세대는 젊은 사람들과 다르게 영양소에 대해 구체적으로 잘 알지 못하므로 적절한 영양교육을 통하 ... 여 지식을 얻을 수 있게 해야 한다. 어떻게 자신의 질환을 악화시키지 않게 식단을 관리할 수 있을지 배울 수 있다면 건강을 좀 더 잘 관리하게 될 것이다. 또한, 식단은 노인

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.13

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1주 단위의 영유아 식단표를 작성하시오

교과목명: 아동영양학1주 단위의 영유아 식단표를 작성하시오.-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 1주 단위 영유아 식단표2. 위 식단표와 영유아 발달 및 영양 관계Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 ... 영유아는 적응력, 협응력, 자신감, 책임감, 자기 조절력 등이 타인에 비해 높은 편이며, 주의집중이 깊고, 학습에 있어서도 관심과 흥미도를 높게 보이는 편이다. 이는 영유아의 건강 ... 다. 영유아기에 좋은 음식을 알맞게 섭취하고, 다양한 음식을 먹는 것은 아주 중요하다. 영양소는 삶에 있어서 필수적인 요소이고, 영유아의 영양 상태, 건강, 행동, 발달에 직접

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.10

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농축산식품이용학 ) 10대 식품(발효식품Fermented foods, 씨앗류Seeds, 블루베리, 아보카도, 견과류Nuts, 녹색 잎채소Leafy greens, 수생채소Aquatic greens, 녹차Green tea

에서 배제된 신비의 곡물이며, 왕의 밀이라고 불리는 카무트를 만들어졌다. 카무트는 일반 밀의 2배 영양소를 가졌다.다이어트부터 혈당까지 조절이 가능한 카무트는 2015년 미국 타임지 ... 함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 식품들을 의미한다. 2002년 미국의 타임지에서 선정한 세계 10대 수퍼푸드로는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어 ... 의 배가 되는 크기의 곡물이고, 영양소도 풍부하다. 카무트에는 아미노산, 단백질, 비타민, 지질 등의 우리 몸을 구성하는 필수적인 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어있다. 또한 소화

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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(기본간호학) 간호학과 A+무조건 보장, 교수님 피드백 완료된 영양보고서

어 이러한 진단을 내리게 되었다. 나의 영양 불균형을 해소하기 위해서는 더 섭취해야 하는 식이섬유와 비타민 C 의 섭취량을 늘리기 위해서 영양분이 골고루 되도록 식단을 조절해야 한다 ... . 전반적으로 영양분을 골고루 섭취하지 못함을 알 수 있다. 5. 개선 및 평가 계획 3일 동안 먹은 음식의 영양성분을 분석 해 본 결과, ‘불충분한 수분 및 섬유소 섭취와 관련 ... 과 채소 섭취 그리고 적절히 식단을 조절해 영양 불균형을 해결하고자 한다. 국이나 찌개와 같이 국물류는 적게 섭취하도록 하고, 집 밥을 해서 먹도록 하고 김치나 젓갈과 같은 반찬

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.31 | 수정일 2025.02.19

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농축산물을 원료로 하는 신선편이농산물, 신선편의식품, 장기보존식품, 건강기능식품 각각 1가지씩 총 4가지 식품을 선정하여 아래의 내용을~

하고, 피부와 눈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 건강에 기여하는 중요한 미네랄이다. 이러한 영양소를 다량 함유하고 있다는 표시는 소비자가 건강을 우선 ... 하는 역할을 하며, 리코펜은 항산화 특성이 있어 여러 건강상의 이점을 제공한다. 섬유질은 소화 건강을 도모하고 포만감을 증가시켜 체중 관리에도 도움을 준다. 건조 토마토에 이러한 영양소 ... 식품은 유통 기한을 대폭 연장하여 장기간 보관이 가능하게 함으로써 비상시나 일상에서의 활용도를 높인다. 건강기능식품은 특정 영양소의 섭취를 돕거나 특정 건강 효과를 제공함으로써 소비

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.25

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학교보건 간호진단 및 계획

가 풍부하고칼로리가 적으며 에너지원이 된다.- 통곡류: 섬유소가 포함된 정제되지 않은 통곡물은 체중조절과 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다.- 저지방 유제품: 가이드라인은 요거트 ... 이나 무지방 유제품, 해산물, 콩류, 너트, 씨앗)를 강조하면서 건강한 식습관을 설명한다.)- 야채와 과일(하루 최소 4½컵): 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 황산화물질, 섬유소 ... 하여 설탕 추가 섭취를 제한하도록 교육한다.(음식에 자연적으로 포함되는 설탕은 전체 영양소와 건강요소에 중요한 부분이다.)⑥ 포타슘, 식이섬유, 칼슘, 비타민B₁₂, 비타민D를 더

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.04 | 수정일 2021.12.16

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식생활 관리학 기말 정리

식생활 관리학 기말 정리3장 식단 계획의 기초1) 한국인 영양소 섭취기준의 개념한국인 영양소 섭취 기준(Dietary Reference Intakes): 국민의 건강증진 및 질병 ... 을 즐기자3. 식단 계획의 기본1) 영양 대상자 특성 파악- 대상자의 연령, 활동량, 신체상태에 적합한 영양소 필요량을 결정하고, 그에 따른 식품의 종류, 음식의 양, 조리법을 고려 ... 를 가진 다른 식품으로 대체할 수 있는 식품을 말한다.4장 식단 작성의 실제 및 평가1. 식사구성안을 이용한 식단 작성? 식사구성안? 영양소 섭취 기준에 맞는 식단 작성 도구? 식품군

시험자료 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.07.06

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[배변장애 + 피부통합성 장애 위험 간호과정] 간호과정 2개, 간호계획 18개, 간호수행 18개 포함

을 자극한다. (김금순 외, 성인간호학, 수문사, 2022, p.263)교육적7.섬유소 함유 식이(채소, 잡곡 등)의 필요성과 식단 조절에 대해 교육한다.대상자에게 섬유질이 풍부 ... 한 음식 목록(브로콜리, 사과껍질, 현미밥 등)을 제시하고 식단표를 함께 작성하였다. 대상자는 “식사에서 국물 줄이고 대신 나물 반찬 추가해달라”고 요청함.식이 섬유는 장내 수분을 흡수 ... 되어 단기목표가 달성되었다.장기목표7일 이내 규칙적인 배변 시도와 섬유소 섭취 증가 후 변비가 반복되지 않았고, 배변 시 통증이나 두려움 없이 혼자 해결 가능해져 장기목표도 달성

리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.08.07

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[정신간호학실습] 활동요법 (보건교육) 기획안 + 학습지

4) 혈관건강에 좋은 음식 교육- 등푸른생선, 채소류, 해조류, 잡곡밥, 불포화 지방산, 섬유소 성분 섭취하기5) 자신의 평소 식단에서 피해야 하는 음식은 지우고 건강한 음식 ... 정신장애인을 위한 프로젝트 기획안(정신장애인을 위한 재활프로그램 개발)1. 프로젝트 주제명혈관에 지방이 쌓이는 질환, 고지혈증! 간단한 식단관리, 일상의 운동으로 예방해보자!2 ... 는 평소 자신의 식단 중, 고지혈증을 유발할 수 있는 음식을 고를 수 있고 혈관 건강에좋은 음식으로 바꿀 수 있다.4) 대상자는 고지혈증 예방을 위한 운동의 중요성에 대해 말할 수 있

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.27

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관절염 영양 간호 리포트 / 관절염 영양 간호 자료조사

은 쿠션 역할을 하여 관절이 쉽게 움직이도록 도와 주는 역할을 하고, 활막이라 불리는 섬유질 막으로 싸여 마찰하는 것을 방지해 주는 활액을 분비합니다. 이곳에 염증이 생기면 흔히 말 ... 1) 통곡물 등의 품질이 좋은 음식 먹기유기농 식품으로 식단을 짜면 호르몬이나 항생제 등을 섭취할 걱정할 필요가 없으므로 처음부터 완전식품을 구입하거나 직접 요리를 하면 좋은 영양 ... 소가 파괴되지 않은 채로 음식 섭취 가능하다. 가공 및 포장 식품은 첨가물과 보존제 다량 포함하고 있으며 단순 탄수화물로 구성되어 염증을 악화시킬 수 있다.가공 음식: 흰 색을 띄

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.07 | 수정일 2024.09.25

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임상(질환) 영양 교육안

의 기본이 됩니다. 1일 3회 규칙적으로 식사를 하고, 저지방 식이를 해야 합니다. 염분의 섭취를 줄이고, 섬유소 위주로 식단을 구성하고, 단순당의 섭취를 주의합니다. 질병관리청 ... 평가입니다. 당뇨는 식단 조절보다 운동이 더 중요하다(X), 당뇨병 환자는 설탕, 사탕, 꿀 등의 단당류 식품을 섭취해서는 안 된다(X), 당뇨는 여러 음식을 조금씩 골고루 먹어야 한다(O). 정답을 맞추셨나요? ... 임상(질환) 영양 교육안주제청장년기 당뇨환자(제2형 당뇨)의 식단관리.강사학번대상제2형 당뇨병 예비군, 질환자학습목표당뇨의 정의를 알고 이에 따른 관리 방법과 예방법에는 무엇

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.15 | 수정일 2023.05.16

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