"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 41-60 / 1,999건

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살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

~14. 최근에는 건강을 위한 식품에 대한 관심이 높아져~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~15. 비만인이 체중 조절 중 흔히 겪는 요 ... 를 보면 슈퍼 푸드는 대체로~25. 무조건 굶으면서 살을 빼는 것은~-> 현미, 옥수수 등 통곡물 위주의 식사~26. 살빼기 운동과 영양조절을 위해서는 각종 영양소의 작용과~ ... -> 비만이란 단순히~39. 살빼기 운동과 영양조절을 위해서는~-> 근육과 피부, 호로몬 등~40. 살을 빼는 방법이나 식이요법 종류가 너무 다양하게... ~-> 지중해 식단은~41

시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

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만성질환(당뇨병)의 식이요법

가 풍부한 식사를 합니다.식이섬유는 혈당과 혈중지방의 농도를 낮추므로 혈당조절과 심장순환계 질환의 예방에 도움이 된다.섬유소는 주로 잡곡밥, 현미밥이나 채소와 과일, 콩류와 견과 ... 이나 양념을 선택한다.② 캔에 들었거나 훈제, 가공 처리(베이컨이나 햄 등)한 식품을 피한다.③ 소금 대신 다른 향신료를 사용한다.④ 조미료가 많이 들어간 음식을 적게 먹는다.4. 섬유소 ... 류에 많이 함유되어 있다.특히 잡곡밥에는 쌀밥보다 섬유소가 2-3배 많이 들어 있어 식사 후 장에서 포도당과 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜 혈당과 콜레스테롤을 적게 상승 시킨다.

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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가정학 3단계 식생활과건강 Part 기출문제집

는?① 탄수화물② 지방③ 비타민④ 무기질10. 건강한 식생활을 위해 제한해야 하는 영양소는?① 단백질② 나트륨③ 식이섬유④ 비타민 A11. 식품 알레르기의 주된 원인으로 가장 흔한 ... 한 영양소를 골고루 포함하는 것② 칼로리만 맞추는 것③ 단백질만 많이 섭취하는 것④ 지방을 제한하는 것22. 어린이 성장기에 특히 필요한 영양소는?① 비타민 C와 섬유질② 탄수화물 ... 한 당분 섭취해설: 당분 과다 섭취는 비만과 당뇨병 등 건강 문제를 유발할 수 있습니다.34. ① 균형 잡힌 식단해설: 모든 영양소를 적절히 섭취하는 균형 잡힌 식단이 건강 유지

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.10

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한국 음식(K푸드)의 역사적 배경과 영양학적 특징 및 장단점

적인 식단은 동물성 지방 섭취가 적어 고혈압 및 심장 질환의 위험을 낮춘다.3.4 식이섬유 풍부- 나물과 곡류 위주의 식단은 장운동을 원활하게 하고 변비와 대장암 예방에 기여한다.3 ... 한다. 이러한 식재료의 다양성은 영양소의 균형을 맞추는 데 기여하며, 다양한 조리법은 음식을 더욱 건강하게 만든다.2.2 발효음식의 풍부함- 김치, 된장, 고추장, 간장과 같은 발효음식 ... 탄수화물 식단- 한국의 전통적인 식단은 밥을 주식으로 하며, 채소와 국, 찌개를 곁들인다. 이는 상대적으로 낮은 지방 섭취와 높은 탄수화물 섭취를 특징으로 한다.2.4 풍부한 채소 섭취

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.28 | 수정일 2024.12.31

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23년 1학기 현대인의 질병과 영양(퀴즈)

1. 식단구성 시 식이섬유소의 작용으로 옳은 것은? 1) 입안: 저작횟수 감소 2) 소장: 담즙산 재흡수 증가 3) 대장: 음식물의 이동속도 저하 4) 십이지장: 인슐린 ... 은 지방은 혈당을 낮추어서 포만감이 느리다. 5) 지방산은 유전자의 전사를 조절하는 호르몬과 같은 역할을 한다.

시험자료 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.08.30

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건강과 균형있는 식생활의 관계에 대하여 토론해 보세요

의 비타민 C를, 여성은 75mg을 섭취하는 것이 필요하다. 철분의 경우 성인 남성은 하루 8mg, 여성은 18mg이 필요하다.또한, 식이섬유는 소화 건강을 촉진하고 혈당 수치를 조절 ... 하는 데 도움이 된다. 성인은 하루에 약 25~30g의 식이섬유를 섭취하는 것이 권장되며, 이를 위해 과일, 채소, 통곡물 등을 포함한 다양한 식품을 섭취해야 한다. 이러한 영양소 ... 과 트랜스지방이 많이 포함된 식단은 콜레스테롤 수치를 높여 심장병 위험을 증가시킨다.영양 결핍 또한 불균형한 식생활의 중요한 부정적 결과이다. 필수 영양소의 부족은 면역력을 저하시

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.10

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영양과간호 당뇨 case (체중계산, 열량계산, 식품교환표작성, 교육내용 포함)

콜레스테롤 저하, 동맥경화 억제에도 도움이 된다. 또한 느타리버섯에도 ‘에르고스테롤’ 성분이 있어 혈압 조절과 고혈압, 동맥경화에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하고 열량 ... , 탄수화물이 적어 다이어트에도 도움이 되며, GI수치는 27에 불과해 당뇨에 매우 좋다.연근은 식이섬유소 함량이 높고, GI수치가 낮다.이러한 근거와 정보를 바탕으로 이당뇨 씨의 하루 ... 섭취를 최소화한다.채소류, 해조류 등의 식이섬유와 섬유소가 풍부한 음식을 선택하여 섭취한다.술은 가능한 마시지 않는다. 부득이하게 마셔야 할 경우에는 공복상태나 운동 직후

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.17

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일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동방법

40분, 스트레칭 유산소 전 후 10분씩오후 스트레칭 운동 시작 전 후 5분씩, 근력운동 50분식단 방법: 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 비타민 물 섭취를 골고루 하되인스턴트 ... 식품과 폭식은 자제 한다. 3씨 섭취시 위의 영양소의 균형잡인 식단으로 구성하여 꼭꼭 씹어먹는 연습을 하며 식사 시간 사이의 시간을 4시간 간격으로 하여 배고픔의 정도를 많이 느끼 ... 일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동하루 운동 및 식단 계획표운동: 오전 1시간/ 오후 1시간식단: 하루 5끼를 네시간 텀으로 식사하되 2끼는 간식으로 대체, 3끼를 섭취

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12

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당뇨병 환자 및 보호자 교육자료

습니다. 더불어 통곡류 등의 섬유소 섭취는 식단에 포함되는 것이 좋습니다. 단백질은 개별적으로 목표설정을 하도록 하는데, 당뇨병성 신장질환이 있는 아동은 단백질 0.8g/kg을 준수 ... 영양 지침을 이행하는 것이 좋습니다. 우리 몸의 주 에너지원인 탄수화물, 단백질, 지방에 대해 살펴보겠습니다. 우선, 탄수화물은 중요한 에너지, 섬유소, 비타민, 무기질을 공급 ... 하므로, 당뇨병 환자를 포함한 모든 사람에게 중요합니다. 영양, 섬유소가 풍부한 것으로 선택해야 하는데요. 그 예로는 과일, 채소, 전곡 류, 콩과 식물, 저지방 우유가 있

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.25 | 수정일 2025.05.04

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생애주기영양학 레포트(건강한 노인 식단 구성)

므로 질적으로 충분한 식사관리가 요구된다.1. 소화하기 쉬운 음식으로 식단을 구성하기-노인은 미각이 둔하고 위장기능이 약하므로 소화하기 쉬운 음식을 선택한다.-섬유소가 많은 채소 ... 나물무침고사리나물배추김치호박죽두유선택한 식단의 이유아침찰 현미에는 광물질과 비타민이풍부해서 불균형한 영양소를 조절해주며 뼈를 튼튼하게 하는 작용의 비타민D등이 들어 있고 혈중 ... 해 선택하였다.점심버섯은 각종무기질과 비타민이 풍부하며 섬유소가 위와 소장의 소화를 도와 비만증, 당뇨병, 심장병에 좋다. 그리고 암 뿐만 아니라 고혈압예방에도 효능이 있어 버섯영양밥

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.01

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(A+리포트)주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오

결과를 초래한다. 그래서 각 영양소가 어떤 역할을 하는지 명확히 이해하고, 균형 잡힌 식단과 영양 보충 전략을 세우는 것은 스포츠 활동에서 매우 중요한 부분이다.더불어 주요 영양 ... 하는 재료가 된다. 그리고 물은 체온 조절과 대사 과정, 노폐물 배출 등 모든 생명 활동에 필수적인 영양소라고 할 수 있는 것이다.반면 보조 영양소에는 비타민과 무기질이 있다고 하 ... 은 무기질은 뼈 건강을 지원한다. 이처럼 주요 영양소와 보조 영양소는 서로 긴밀하게 연결되어 신체가 최상의 상태를 유지하도록 돕는다.일부에서는 식이섬유나 식물성 화합물을 따로 분류

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.13

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가족과 본인의 식습관을 통한 에너지와 3대영양소에 따른 영양관리법

.식품구성탑3.영양소1)탄수화물2)지질3)단백질4)비타민5)무기질6)물7)식이섬유4.가족과 나의 평소 식습관1)5일간의 평소 식단2)5일간 식단 평가3)5일간 영양소 섭취 및 평가 ... 당 섭취4)식이섬유 및 비타민 부족5)칼슘과 칼륨의 부족6)식단 교정Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론사람의 삶의 질을 높이기 위해서는 개인의 건강이 유지되어야 한다. 건강유지에 가장 중요 ... 한 것은 영양소를 골고루 섭취하는 식습관이다. 올바른 식단을 가지고 영양소를 섭취해야 질병을 예방할 수 있다. 3대 영양소를 적절하게 섭취를 해야 하며 체내에서 합성되지 않기 때문

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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[지역사회간호학실습2][간호진단2개, 간호과정2개] 가족간호과정

당뇨를 진단받고 트라젠타와 아베린엠정을 복용하고 있으며, 당뇨 조절을 위해 매일 하루 1시간씩 유산소운동과 근력운동을 수행하고 있다. 또 9개월 전 진단받은 특발성폐섬유증으로 인해 ... 에서 시행하는 운동교실에 대하여 안내한다.7. 고혈압 식이요법에 대한 유인물을 나누어주고 교육한다.[DASH 식단]①저지방 식이 ;저지방 유제품 섭취, 돼지고기와 소고기보다 닭고기 ... 보건소에서 시행하는 영양교실에 대하여 안내한다.평가계획1. 교육 후, 혈압의 정상 범위와 혈압조절의 필요성 2가지 이상을 말해보도록 하여 평가한다.2. 운동관리 수첩을 통해 운동

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.19

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(A+족보)2022년 최신 살빼기운동과영양조절 족보

-> 물만 마시면 위에서 흡수되지 않지만2. 인간의 기본욕구인 음식섭취를 조절하는 것은 쉽지 않으나...-> 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다.3. 영양소에는 여러 종류가 있 ... 으며 3대 영양소는 ?-> 우리 몸에 단백질이 결핍~4. 직장인이든 주부이든 누구에게나 고민인 식단종류~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~5 ... 의 수명이 갈수록 길어지고 ~ 비만을 제거하고 영양조절을~-> 인간은 배고픔에는 둔하지만~10. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 운동을 하면서 적절한 영양소를...-> 탄수화물

시험자료 | 51페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.10.12

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암환자 식단자료

한 식사를 하고,o 유제품, 과일류를 하루 1~2회 간식으로 섭취다양한 색의 과일, 채소와 전곡류 충분히 섭취o 과일 및 채소에 포함된 비타민, 무기질, 식이섬유소, 항산화 영양소는 암 ... 암 환자 식단관리Ⅰ식단 구성 기본 원칙다채로운 식단으로 균형잡힌 식사계획o 매끼 적당량의 곡류와 고기, 생선, 계란, 두부 등 다양한 단백질 식품과 2~3가지 채소류를 포함 ... 예방을 위하 한 두 잔의 술도 피하도록 권고방사선 치료(갑상선) 시 식단 권장사항o 해산물, 유제품, 달걀 등 요오드가 다량 함유된 식품 제한o 허용된 육류의 경우 하루 섭취량

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.01 | 수정일 2025.02.04

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식사요법 (당뇨) 실험조리 / 소고기현미필라프

시키므로 하루 10g 이내로 한다. 식이섬유는 혈당조절 개선에 유효하고, 혈중지질도 저하시키므로 섭취를 적극 권장한다. 비타민, 미네랄 섭취부족을 막기 위해 가능한 많은 종류의 식품 ... 253.184.4300(g)식염상당량000폐기율000소고기현미필라프를 메뉴젠을 통해 영양분석 해 보았을 때 총에너지는 543kcal로 나왔으며 당뇨병환자식단을 고려하여 탄수화물 ... 가 나지 않아 당뇨병환자에게 적절한 식단이라고 할 수 있다.? e - 식품 교환량소고기현미필라프재료의 각 식품교환수를 나타낸 표이다. 이 음식의 주재료로는 현미, 당근, 양파, 달걀

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.23

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당뇨병 교육 PPT 자료

당질 섭취량을 감안해 적절한 양만큼 섭취하고 주스나 즙의 형태보다 섬유소가 풍부한 생과일 로 먹는 것이 좋다 .당뇨병의 오해 당뇨병도 유전 이 되나요 ? Q A 당뇨병 발생에서 유전 ... m(33 인치 ) 균형 잡힌 식단으로 골고루 제때 먹기 기름기 많은 음식 피하고 , 미네랄 및 식이섬유가 풍부한 음식 , 과일과 야채가 많이 포함된 식단 좋은 생활 습관 기르기 숙 ... 는 혈색소 ( 헤모글로빈 ) 와 혈당이 결합된 정도를 보여주는 수치 경구당부하 검사란 ? 포도당 용액을 복용한 다음 시간별로 혈당이 얼마나 올라가는지 알아보는 검사 당화혈색소 6.5

리포트 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.12.25

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학교급식의 영양성과 건강성에 대한 문제점과 개선 방안을 제시하시오.

하거나, 식단 계획이 부족하여 영양소의 다양성이 충분하지 않을 수도 있습니다.나. 식재료의 문제점:학교급식에서 사용되는 식재료의 문제점으로는 신선도와 품질의 저하가 있을 수 있 ... 구성 개선 방안:메뉴 구성을 다양하고 균형있게 개선하는 것이 중요합니다. 영양소 다양성을 고려하여 주식, 부식, 반찬 등 다양한 종류의 음식을 포함시키고, 식이섬유와 단백질 등 ... 고려되어야 합니다. 과도한 기름 사용을 줄이고, 조리 시간과 가열 온도를 조절하여 영양소의 보존을 최대화하는 방법을 적용해야 합니다. 또한 즉석 조리보다는 조리과정에서 영양소가 보존되는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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영양학-나의 식단, 영양소 분석

1. 서론2. 본론- 3일 식단 분석- 영양소 분석- 영양 평가3. 결론4. 느낀 점5. 참고 문헌기본 정보키151cm몸무게53kgBMI23.29/5 ~ 9/7 3일 식단, 영양 ... 햇반 130g, 도시락 김,곤약 젤리 150ml, 견과류 1봉오후 8시 ~ 오전 2시아이스 아메리카노 14oz 2잔- 식단 사진아침) 점심)- 영양소 분석식단? 아침) 양배추즙 ... 소 분석 후 영양 평가를 하기 위해 이 보고서를 작성한다.20살 이후 10년 가까이 자취와 24시간 업종 일을 하면서 불규칙적으로 1~2끼의 식사를 하여 40kg 대몸무게를 유지

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

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청소년 관련 영양교육 앱

1436.6g 으로 곡류 , 감자 및 전분류 섭취량이 395.2g, 육류와 난류의 섭취량 184.7g, 유제품은 162.8g 이다 . - 청소년의 영양소섭취 실태 : 칼슘 섭취 ... 한 철 필요량의 증가를 식사로써 충분히 보충하지 않고 체중조절을 위한 식사량의 감소로 더욱 악화 - 고혈압과 고지혈증 : 심한 입시스트레스로 인한 흡연과 음주의 증가와 비만으로 위한 ... 는 이 시기는 자주 먹고 많은 에너지를 섭취해여 하는데 영양소 필요량의 ¼ 을 간식으로 통해 얻는데 간식의 종류가 제한되어 있어 손쉽게 먹을 수 있는 패스트푸트를 많이 이용함

ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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