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"섬유소조절식단" 검색결과 61-80 / 1,999건

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    (식사요법) DASH(dietary approaches to stop hypertension)식은 고혈압의 치료를 위해 1990년대에 개발된 식사법
    에 좋은 칼륨과 마그네슘, 섬유소의 섭취를 늘리는 것이 그의 핵심적인 내용인 것이다. 해당 식단은 실험 결과 시작한 지 약 2주만에 환자의 혈압을 떨어뜨릴 정도로 그의 효과가 빨랐 ... 가 보고되고 있다. 생활 습관과 관련되어진 요인으로는 흡연, 음주, 비만, 운동 등이 있다. 특히 식이와 관련된 주요 요인으로는 나트륨, 단백질, 칼슘, 섬유소, 칼륨, 마그네슘 ... 는 DASH Diet 식단에서 신경을 써 섭취해야 하는 식품이다. 하지만 껍질 있는 닭고기나 삼겹살, 소갈비 등과 같은 고지방 어육류는 지방, 열량, 염분이 전부 높다. 이에 지양
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10
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    살빼기운동과 영양조절 2019년 중간고사 할인자료
    ~14. 최근에는 건강을 위한 식품에 대한 관심이 높아져~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~15. 비만인이 체중 조절 중 흔히 겪는 요 ... 등 통곡물 위주의 식사~26. 살빼기 운동과 영양조절을 위해서는 각종 영양소의 작용과~-> 콜레스테롤은 우리 인체 내에서 세포막의 구성~27. 지금까지 학습한 살빼기 운동과 영양 ... 과일을 요리하면~29. 최근에는 건강을 위한 식심에 대한 관심이~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때~30. 인간의 기본 욕구인 음식 섭취를 조절하는 것은?-> 여러 자료를 보
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.11.30
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    청소년건강행태와 식생활교육
    청소년 건강행태와 식생활교육 1. 청소년 영양의 특성 2. 청소년의 성장과 발달 3. 청소년의 영양실태 및 영양문제 4. 청소년의 식생활관리 5. 청소년기 바람직한 체중조절 식단 ... 에 C, 섬유소 ↓ (1) 식품광고 및 TV 프로그램 식습관의 기본은 가족에서 찾을 수 있으나 가정 밖에서 유래된 요소들도 식행동에 큰 영향을 줌 10 대들은 광고 메시지에 매우 ... 하며 장차 발생할 수 있는 만성 질병의 위험을 줄일 수 있음 334. 청소년의 식생활관리 345. 청소년기 바람직한 체중조절 식단작성 1) 나에게 맞는 적정체중 확인 성인의 비만 진단기준
    리포트 | 48페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.04
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    비타민과 미네랄의 흡수에 대하여 설명하시오.
    을 미친다. 균형 잡힌 다양한 영양소를 포함한 식단은 영양소의 흡수를 돕는데 도움이 되며, 영양소가 부족한 식습관은 영양소의 흡수를 방해할 수 있다. 특히, 식이 섬유 부족은 소화 ... 은 식이 지방, 단백질, 섬유소와 같은 다른 영양소와의 상호 작용에 따라 영향을 받을 수 있다. 또한, 우리 몸의 상태와 건강 상태도 흡수에 영향을 미친다. 소장 내 장꼬리는 건강 ... 어,로, 우리의 식습관과 생활 방식도 흡수에 영향을 미친다. 과도한 알코올 섭취나 흡연은 소장 벽면을 손상시키고 영양소의 흡수를 저해할 수 있다. 또한, 식이 섬유의 섭취가 많
    방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19
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    생활과문화 (운동 관련주제) 레포트
    난 근육들이 재생되는 것이다. 그리고 운동을 하고난 뒤 쉬어주는 동안 충분한 영양소와 휴식을 취한다면 새로운 근섬유는 더 크게 회복되면서 운동하기 전보다 더 크게 성장하게 된다 ... 살이랑 샐러드를 먹었다. 그 당시는 저렇게까지 할 필요가 있는지 궁금했지만 실제로 친구랑 운동을 시작하면서 운동을 열심히 하는 사람들 중 식단을 조절하는 사람을 많이 보게 되 ... 고, 친구가 식단조절을 한 이유를 알게 되었다.하루24시간 가운데 근육에 가장 중요한 순간은 바로 운동직후인데, 운동직후는 우리 몸의 에너지원이 대부분 고갈 된 상태라서 스스로 영양흡수
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.05
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    성인간호학 당뇨병대상자 식단작성하기 식품교환표 참조 당뇨병환자 식단짜기 대상자 교육자료
    . 중국요리나 튀김음식을 피하고 눈에 보이는 기름은 제거하고 먹는 것이 좋습니다.8) 섬유소를 많이 먹습니다.섬유소는 혈당조절에 도움이 되며 변비예방, 고지혈증 개선에 도움이 됩니다 ... 일 총열량 = 65kg X 30~35 = 1,950 ~ 2,275 kcal/일2. 식품 교환표? 보다 쉽게 다양한 영양소를 균형적으로 맞춘 당뇨식단을 구성할 수 있도록 계획된 표 ... , 섬유질의 섭취가 많이 부족한 편? 탄수화물의 섭취가 높음? 총 열량이 높음? 나트륨의 섭취가 높음4. 대상자 식단 작성 및 개선방안? 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 55
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.11.09
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    (생애주기영양학) 2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오
    영양소 중 탄수화물을 주로 공급함둘째, 고기/생산/계란 종류: 소고기, 돼지고기, 등푸른생선, 두부, 달걀 등: 한국인의 식단에서 세 번째로 높은 비중을 차지하며, 3대 필수 영양소 ... 중 단백질을 주로 공급함셋째, 채소류: 버섯, 고추, 당근, 배추 등: 한국인의 식단에서 두 번째로 높은 비중을 차지하며, 적절한 섭취를 통해 식이섬유와 무기질을 보충넷째, 과일 ... 교과목명: 생애주기영양학1. [2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오. (‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’의 ‘식품구성자전거
    방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.14
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    푸드마케팅(식품영양) ) 1. 건강기능식품, 고령친화식품, 특수의료용도식품을 구체적으로 설명하고 각 식품의 차이를 설명하시오(10점).
    식품, 식단형 식사관리식품 중 1가지)을 각각 한가지씩 총 3가지 제품을 선정하여 다음의 내용을 구체적으로 설명하시오(20점).(1) 건강기능식품 - 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친 ... 자유롭게 사용할 수 있도록 기준과 규격을 고시해둔 원료를 말하며, 건강기능식품공전에 등재가 되어 있다. 대표적인 것으로 비타민이나 무기질, 식이섬유 등의 영양소 대략 95종이 있 ... 형 영양 조제 식품, 식단형 식사관리 식품 중 1가지)을 각각 한가지씩 총 3가지 제품을 선정하여 다음의 내용을 구체적으로 설명하시오(20점).(1) 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친
    방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.24
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    영유아와 영양소의 중요성에 대해 조사하여 비교 정리하시오
    습니다. 첫째, 다양한 식품군을 섭취하는 것이 영양소를 균형적으로 공급받는 데 중요합니다. 둘째, 각각의 식품군이 제공하는 영양소의 종류와 양을 이해하면 영양소 섭취량을 조절할 수 있 ... 식단을 구성하는 것이 중요합니다.영유아의 영양소 섭취 현황은 개별적인 차이가 있을 수 있으며, 이는 식사 습관, 식품 선택, 성장 속도 등에 따라 다를 수 있습니다.부모와 보호자 ... 는 영양 교육을 통해 올바른 식단 구성과 영양소 섭취를 도움을 줄 수 있습니다.영유아의 영양소 요구량을 충족시키기 위해서는 다양한 식재료를 활용하고 영양 교육을 통해 올바른 식단
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23
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    [A+]식사요법 실습 체중조절식단 1800kcal,저탄고지와 고탄저지
    토마토토마토250g1단 위 합 계0011총 계5613217(3) 식품선택 이유와 고려한 점[아침식단]보리는 섬유소가 풍부해 변비를 예방할 수 있으며 콜레스테롤을 억제하는 성분이 들 ... 다.[점심식단]현미 - 현미는 수용성과 불용성 식이섬유소가 모두 풍부하게 들어 섬유질을 필요로 하는 환자에게 좋으며 쌀겨층과 배아는 리놀레산이 많아 동맥경화에 좋다.콩나물에 풍부 ... 게 느껴 체중조절에 효과가 있다. 또한 지방대사에 관여하는 비타민B2성분이 함유되어 있어서 다이어트에 도움이 되고 식이섬유성분이 함유되어 있어서 장운동을 촉진하여 배변활동을 돕는다.두부
    리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.10
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    당뇨, DM, 성인간호학, 당뇨환자 간호, 당뇨 간호사정, DM 신체사정
    요법의 일반적 원칙은 다음과 같다.? 알맞은 열량섭취? 총열량 조절-3대 영양소의 균형있는 배분-비타민, 무기질의 적절한 공급? 규칙적인 식사습관? 교육을 통한 식이요법의 충분 ... REPORT당뇨간호1. 당뇨환자에게 요구되는 치료 및 간호내과적 관리1) 식이요법당뇨병의 효과적인 자가관리에는 식단, 교육, 환자 개개인이 맞춰진 상담이 필요하다. 치료팀의 일원 ... 으로 영양사가 있어야 하며 간호사, 영양사, 환자 그리고 가족이 함께 식단을 작성한다.당뇨병 환자에게 식이요법은 매우 중요하다. 당뇨병의 초기에는 식이요법이 최선의 치료방법이
    리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.12
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    간성뇌증 환자 식이요법
    의 노폐물 배출 감소 시 암모니아가 축적되어 간성혼수 발생 및 심화될 수 있으므로 , 섬유소 ( 야채 , 과일 ) 를 충분히 섭취하여 변비를 예방합니다 . 단 , 녹즙은 간에 부담 ... . 간성뇌증이란 단백질 섭취를 조절하여 체내 암모니아를 최소화하기 위한 식이 조절 영양불량을 예방하고 좋은 영양 상태를 유지하기 위한 식이 조절 ♤ 영양 관리의 필요성치료식이 지침 ... 합니다 . 알코올은 영양소가 없으며 소화 흡수 방해 및 간세포를 파괴합니다 . 식사를 거르지 않습니다 . 식사량이 부족하면 체중이 감소하고 , 근육이 소모될 수 있습니다 . 체내
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.26
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    자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램을 작성하시오
    있습니다. 예를 들어, Mesomorph 체형의 경우, 전신 운동을 중심으로 근육량을 유지할 수 있는 프로그램이 유효합니다. Endomorph 체형의 경우, 식단 조절과 유산소 ... 하면 체력 개선과 건강 관리를 효과적으로 할 수 있습니다. 건강과 체력 개선을 위한 프로그램을 작성하기 위해서는 다음과 같은 내용을 고려해야 합니다. 식습관 관리 식단은 영양소 ... 가 균형적으로 포함되어 있어야 하며 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 건강한 식단을 유지하면 체중을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 운동 계획 회사
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.17
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    개인식단 분석을 통한 효과적인 식단관리의 필요성 고찰_건강과 영양 보고서(간호학과,영양)
    하였다. 또한 [한국인 영양소 섭취기준 개정판 2015, 식품구성자전거] 기준 하루식단 분석결과 고기ㆍ생선ㆍ달걀ㆍ콩류가 기준치(매일 3~4회)에 비하여 최대 4.8회에서 최소 3 ... 개인식단 분석을 통한 효과적인 식단관리의 필요성 고찰과목 명교수 명학 과학년 / 반학번 / 이름제 출 일Ⅰ. 들어가며전세계적인 문화의 교류와 사회ㆍ경제적 발달, 변화는 우리 식탁 ... 삶의 질 지표 中 비만율 통계표)이렇듯 식습관과 질병의 연관성이 점차 밝혀지고 문제점으로 대두되는 상황에서 본 보고서는 보고서 작성자의 하루 식단을 영양학적으로 접근하여 분석
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.22
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    식사요법및실습 환자식 실습보고서(유동식, 연식)
    많이 사용하지 않는다.- 튀김 요리나 기름진 요리는 피하고, 유지류는 마요네즈나 버터를 선택한다.- 섬유소가 적은 채소를 익혀서 사용한다.- 어패류는 조직이 딱딱하지 않을 정도 ... 는 지방 음식은 가급적 피한다.- 삶는 요리법이 사용되고 간은 싱겁게 하며 단맛이 너무 강하지 않도록 조리한다.- 충분히 소화된 전분, 스프, 우유 및 유제품, 달걀, 섬유소가 적 ... 은 채소, 과일, 설탕을 사용한다.3. 실습 방법1) 아래의 식단과 영양소 함량을 참조하여 유동식 1,2,3,조는 메뉴의 교환단위를 배분하고 (아침, 점심, 저녁) 무게를 기록하시오
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.23
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    성인 비만의 영양 관리 레포트
    고, 과식과 야식을 주의한다.6) 채소와 해조류와 같은 섬유소는 충분히 섭취한다.7) 장기간 식사조절을 유지하기 위해 음식양이나, 음식종류를 지나치게 제한하지 않도록 한다.8) 수분 ... 필요 열량의 500kcal을 제한할 것을 제안하고 있으므로, 일반인의 경우 보건복지부에서 제안하는 이상적인 다량영양소 섭취 비율인 탄수화물 55~65%, 단백질 7~20%, 지방 15~30%에 맞추어 1500kcal의 식단을 따를 것을 권고한다. ... 세 남자는 12배, 35~44세의 남자는 6배나 사망률이 높다. 병적으로 심각한 비만증에 의해 수반되는 합병증들은 대부분 체중조절로 인해 호전될 수 있으므로 비만은 꼭 치료해야하
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.02
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    변비 간호과정
    하는 방법도 제안할 수 있다.(13) 고섬유식의 필요성과 식단 조절 방법을 교육한다.섬유소는 변의 부피를 증가시키고 장운동을 촉진하는 역할을 하므로, 충분한 섬유소 섭취가 변비 예방 ... - 섬유소가 풍부한 식이를 제공하면 변의 부피가 증가하고 장운동이 활성화된다.식이 섬유는 장에서 수분을 흡수하여 변의 부피를 증가시키고 장운동을 촉진하는 역할을 한다. 따라서 섬유소 ... 에 필수적임을 설명한다. 섬유소가 풍부한 식품으로는 통곡물, 신선한 채소, 과일(사과, 배, 키위 등), 해조류, 콩류 등이 있으며, 하루 권장 섬유소 섭취량(25~30g)을 준수
    리포트 | 33페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.03.09
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [건강과 영양]비만과 관리법
    을 시있다. 아침 식사는 탄수화물, 단백질, 섬유소가 골고루 포함된 식사를 한다. 바쁜 아침에 간단히 먹을 수 있는 식단으로는 소량의 밥과 연두부, 호밀 또는 잡곡 식빵이나 달지 않 ... 탄수화물은 60%, 단백질은 25%, 지방은 15%로 구성된 식사를 한다. 이때, 고혈압과 고지혈증의 치료를 위해 칼륨과 섬유소의 섭취를 늘리고, 콜레스테롤과 포화지방산의 섭취는 줄인다 ... . 그러기 위해서는 칼륨이 풍부한 곡물과 채소, 콩류와 섬유소가 풍부한 채소, 과일, 잡곡, 해조류 등을 골고루 섭취하고 콜레스테롤이 많은 간, 곱창 등의 내장류와 오징어류, 달걀
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.24 | 수정일 2025.07.30
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  • 자료 표지
    영양판정 ) 3일간의 식품 및 영양소 섭취량이 일별로 기록되어 있다. 한국인 영양소섭취기준을 참고하여 일별, 영양소별로 개인의 영양판정을 실시한 후 제공된 양식을 완성하여 제출하시오.
    에 도달할 경우 양의 에너지 균형으로 소비 에너지에 비해 섭취 에너지가 더 많아 체중이 증가하게 될 것이라, 적절한 식단 조절 등으로 에너지 균형을 맞춰야 할 필요가 있다.2 ... 적정비율을 약간 초과하고 있어, 식단에서 탄수화물의 비중을 조금 줄여야 할 필요가 있다. 곡류나 감자, 과일, 당류와 같은 식품의 섭취를 줄이고, 60% 정도로 조절하여 심혈관계 ... 과 권장섭취량에 모두 미달된 수준이라 식단을 통해 해당 영양소의 섭취 빈도 등을 늘려야 할 필요가 있다.4. 충분섭취량을 활용한 영양판정 (3일 평균)충분섭취량(AI)과 비교영양소내
    방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.05
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    영양교육및상담 ) 만성질환이 있는 노인을 대상으로 영양교육 프로그램을 진행하고자 할 때, (1)의 내용을 반영하여 교육 내용을 구성하시오.
    을까?’의 제목으로 당뇨병 관리법에 관해 설명한다. 식단 계획, 운동법에 대한 교육을 진행한다. 당뇨병은 체중 조절과 관련이 높으므로 체중 조절이 가능한 식단과 운동법도 고려할 필요 ... 은 재료를 사용한 요리를 위주로 준비한다. 요리 실습은 ‘콩비지 찌개’ 요리 실습을 진행하고자 한다. 콩비지 찌개는 콩이나 두부에 비해 조직이 연해 노인이 소화하기 편안하고 단백질과 식이섬유가 풍부하여 체중 조절과 당뇨병에 좋다. ... 영양교육및상담최근 고령층 인구 비율이 급격히 증가하면서 노년기 건강 관리에 대한 관심도 더욱 높아지고 있다. 보건소에서 노인을 대상으로 영양교육을 진행한다고 가정할 때, 아래
    방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.25
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2025년 08월 14일 목요일
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