"나만의 운동프로그램"의 검색결과 입니다.

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"나만의 운동프로그램" 검색결과 121-140 / 53,830건

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지역 실습 보건사업 기획안

으로 식이습관, 운동프로그램 등의 비만 관리프로그램을 실시하고자 한다.사 업 목 적BMI 수치 30 이상인 4,50대들에게 비만관리 프로그램을 제공하여, 비만율을 감소시키고 건강생활 ... 교육실 확보산출목표- 3개월 간 격주 1회 프로그램을 실시한다. (총 6회. 격주 토요일 13~15시)- 프로그램 전/중/후로 신체계측을 3회 실시한다.- 영양, 운동 모니터링 및 ... 상담을 3회 실시한다.- 유산소운동 프로그램을 2회 실시한다.- 대상자들이 스스로 비대면 운동을 매주 2회 이상 실시한다.- 매주 식사일지와 운동일지를 작성한다.- 6회차

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15

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연구계획서_피트니스 환경에서 운동 집단의 차이가 심리적 욕구 만족과 운동 지속에 미치는 영향_집단에 따른 헬스 참여 지속을 중심으로

을 한다.나는 자율적으로 프로그램을 구성하고 그에 따라 운동한다.내가 원하기 때문에 운동에 참여한다고 느낀다.운동 중 컨디션에 따라 스스로 운동 강도를 조절한다.나는 주어진 운동 ... 적으로 프로그램을 구성하고 그에 따라 운동한다.내가 원하기 때문에 운동에 참여한다고 느낀다.운동 중 컨디션에 따라 스스로 운동 강도를 조절한다.나는 주어진 운동을 해야만 된다는 억압 ... 한 총 26개의 문항으로 구성돼 있습니다.문항을 잘 읽고 해당 란에 체크해주시길 바랍니다.요인문항전혀 아니다아니다보통이다그렇다매우 그렇다자율성나는 원하는 시간에 자율적으로 운동

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.20 | 수정일 2023.08.01

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2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

치매와 우울증이 있으신 분들에게 도움이 될수 있다. 프로그램 내용 (진행과정) 1.내 몸 깨우기 (내 몸 만져주기) 2.귀 에 익은 노래에 신바람 건강체조를 한다 3.손가락, 혀 ... . 프로그램 내용 (진행과정) 1. 체조 전 간단한 몸풀기와 라포형성 2. 근육 이완 운동 따라하기 3. 치매예방운동 따라하기 4. 영상 체조 함께 하기 5. 옆 사람과 인사 ... 로 만들기 위해서는 노력을 해야 한다.평상시 남의 도움 없이 스스로의 규칙적인 기능훈련을 습관화 시킬 수 있도록 하는 것이 중요하다. 프로그램 내용 (진행과정) 운동과 체조를 통한

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.03.17

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요양보호사 양성 표준교재 하권 요약 정리

신체 인지기능 향상 프로그램맨손체조, 타월체조, 탄성밴드 운동, 발마사지, 회상훈련, 음악활동, 원예활동, 종이접기,은행, 관공서 등 방문, 야외 나들이, 영화감상신체기능의훈련관절 ... 운동범위 평가, 근력증강운동, 삼킴운동, 팔기능, 손가락정교성운동, 조화운동,지구력 훈련기본동작 훈련기본동작 평가, 뒤집기, 일어나기, 앉아있기, 일어서기, 서있기, 균형 이동 ... , 휠체어 조작 및 이동, 보행, 보장구 장착 등 지켜보기, 도움 제공인지활동형프로그램인지기능 악화방지 및 잔존기능 유지를 위한 인지활동형 프로그램 관리자가 수립한프로그램 계획에 따라

시험자료 | 234페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.08 | 수정일 2024.07.11

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자신의 신체적인 수준 (신장, 체중, BMI, 근력, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

에 맞는 훈련법은 자신의 신체에 맞게 운동하는 것이 중요하다. 나의 맞춤형 패턴을 몸에 익힐 수 있도록 매일 조금씩이라도 습관화를 하는 것이 중요하고 운동을 할 때에 마인드 컨트롤 ... 을 할 수 있다고 할 정도로 나에게 나쁘게 쓰이는 에너지를 운동으로써 풀 수 있는 것도 나의 운동 패턴에 맞춰서 꾸준하게 지속해 간다면 일상생활에서의 나쁜 에너지 소모를 운동으로 풀 ... 공급하고 배출.유연성: 몸이 얼마나 자유롭게 움직일 수 있는지, 유연성은 신장성을, 신장성은 동적 운동범이를, 동적 운동범위는 근신경 효율을 필요로 한다.(3) 신체훈련 프로그램신체

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.23

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트레이닝방법론 ) 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.

의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.1. 서론2. 본론3. 결론4. 참고문헌1. 서론요즘 많은 사람들이 헬스장에서 근력운동을 하고 크로스핏 운동을 하고 있 ... 다. 그리고 많은 사람들이 식단 조절을 하고 바디 프로필 사진을 촬영하고 있다. 나 또한 운동을 많이 하고 있는 상황이다. 현재 키는 178cm이고, 체중은 75kg이다. 원래 많이 ... 말랐었고, 58kg 정도의 체중이었다. 왜소한 체격이 항상 나에게는 큰 스트레스로 작용했고, 나는 왜소한 체격을 극복하기 위하여 근력운동을 시작했다. 식단도 많이 조절해보았고 식사량

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.03

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금오공대 일반물리학실험 구심력측정 결과보고서 족보

, 피사체를 인식하는 과정에서 미세하게 분석에 불완전하게 분석되어 오차가 발생할 수 있다고 생각한다. 원운동의 속도를 너무 빠르게 하면 I-CA 프로그램이 피사체를 잡을 수가 없 ... -CA 프로그램을 통해 분석을 시작할 때, 회전자가 정확하게 평면의 형태로 일치할 때 버튼을 눌러야 오차값을 줄일 수 있다고 생각한다. 만약 조금이라도 회전자가 기울어진 상태로 운동을 한다면, 미세하게 오차값으로 작용하게 될 것이라고 생각한다. ... `dyne5. 검토1. 결과에 대한 나의 생각공기저항도 빼 놓을 수 없는 오차의 요인이다. 공기의 저항은 어느 실험에서나 마찬가지로 가장 자주 등장하는 오차의 요인이기도 하다. 이러

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.16

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서

개별 프로그램 계획서1. 프로그램 명 : ‘슬기로운 1년 보내기’2. 목 적시설 생활로 활동 범위가 제한된 이용자들에게 여가 시간을 효율적으로 활용하여 일상을 건강하고 활기차 ... 관계를 강화한다.(3) 흥미유발을 통해 생활상의 스트레스 및 불안의 완화로 부적응 행동을 감소시킨다.4. 사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주오리엔테이션소통의 시작 ... 라포 형성하기서로에 대해 생각하는 시간 갖기참여이용자세미나실2주3주프로그램에 대해 알아보기프로그램의 목적활동 계획 공유하기4주2월1주홈 PT스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.20

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<보건프로그램 개발과 평가> 운동 프로그램 개발

시 : 2021년 6월 ~ 12월▶ 대 상 : 제주도 서귀포시 동부 지역주민회원▶ 내 용 : 실시간 화상 운동 트레이닝과 제주 서귀포시 유튜브 채널에 다시보기 영상 업로드프로그램 ... Ⅰ. 서론1. 운동프로그램의 필요성 및 목적Ⅱ. 본론 (보건프로그램 개발 단계)1. 1단계 문제분석 (문제파악, 우선순위 설정 BPRS)2. 2단계 요구조사 (요구파악, 설문지 ... 프로그램 및 활동요법, 월별 사업결과)6. 6단계 평가 (평가의 종류, 평가의 결과 - 구조평가, 과정평가 결과평가, 성과평가)Ⅲ. 요약 및 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론1. 운동

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.09

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요양보호사 종합문제 헷갈리는 것 모음

-나② 가-라-다-마-나③ 다-라-가-마-나④ 다-라-마-가-나⑤ 라-다-마-가-나10우리나라 인지훈련 프로그램 중 반짝활짝 뇌운동 프로그램과 관련있는 대상자로 옳은 것은?① 일반노인 ... 에 있는 다리를 구부린 후, 양 팔꿈치나 양손으로몸을 일으킨다.나. 의자나 다른 튼튼한 가구에 양손을 올려놓고 몸을 당겨 무릎을 꿇는다.다. 물체를 잡은 상태에서 힘이 있는 쪽 ... 다리를 앞으로 놓는다.라. 천천히 일어난다.마. 조심스럽게 돌아서 앉는다.① 가-나-다-라-마② 나-다-라-가-나③ 다-라-마-가-나④ 라-마-가-나-다⑤ 마-가-나-다-라5대상자

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.16

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숲으로 떠나는 건강여행 9~15주차 내용정리, 퀴즈 및 기말고사 정리

는 프로그램 개발 가능5. 식이요법- 산림 내에서의 건강 먹거리 활용한 음식 치유- ‘먹는 것이 곧 나다’라는 말도 있듯이 건강한 먹거리는 건강/면역력에 큰 역할을 함- 모든 약의 원료 ... 복지서비스를 무엇인가?(띄어쓰기X)11주차산림치유 프로그램의 개발1. 산림치유 프로그램산림 치유의 목적을 달성하기 위해서 다양한 활동들을 모집해 놓은 일련의 연속 과정을 프로그램 ... 으로 나타냄- 다양한 활동 -> 일련의 연속과정 -> 산림치유 목적참가대상자 이해성별, 연령, 신체적, 물리적, 정서적, 심리적 특성 파악 및 요구도 조사↓프로그램 목표 설정산림치유

시험자료 | 45페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.31 | 수정일 2023.09.06

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프로그램 개발을 위한 프로그램 구성3

. 본론 4 1. 장애인을 위한 움직임 프로그램 개발 4 1) 프로그램 개발의 필요성 4 2) 프로그램 구성 5 가. 대상의 선정 5 나. 교육에 대한 요구 분석 6 다. 설게6 라 ... 동작을 수행하고자 하는 욕구를 가지게 될 것이다. 끝으로 이 프로그램은 두 명의 학생이 팀을 이뤄 운동을 하는 프로그램이기 때문에 발달 장애 아동이 혼자가 아닌 둘이 협력해서 무언가 ... 를 이루는 성취감을 경험하게 할 수 있을 것이다. 과목명 발달 장애 아동을 위한 균형 발달 운동 프로그램 강의 장소 E 실내 체육관 교육 시간 40분 교육 인원 6명 목적 두 명

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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재활프로그램 사례 소개하기

프로그램*힐링 가을 나들이-뇌병변 장애인이나 지체장애인을 대상으로 하여 야외에서 활동할 수 있는 기회를 제공함.-재활운동실에 등록되어 있는 장애인을 위한 프로그램임 ... 1.장애인 재활 프로그램1)발달 장애인 재활*어깨동무 스페셜 운동회-어깨동무 스페셜운동회는 발달 장애인 건강 가이드북을 활용한 행사임.-프로그램의 목적은 발달장애인의 신체기능 향상 ... 프로그램임.-프로그램은 크게 여섯가지로 구분 됨. 1) 장애 유형에 맞추어 진행되는 코어 및 발란스 운동으로 유산소 운동에 도움을 주는 그룹 재활운동. 2) 장애가 있는 청소년

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

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보건사업 기획안 [비만과 건강심리 연계 사업]

에 지원하는 프로그램은 현재 진행되고 있지않은 실황이다.2. 본론1) 프로그램/사업 개요목표1. 대상자는 건강한 식습관과 운동 습관을 형성하여 비만을 예방하고 관리할 수 있다.2 ... (개인별 운동 계획을 수립하고, 그룹 운동 프로그램 지도)- 심리상담자 3명 (정서적, 심리적 지원을 제공)- 보건, 식생활 교육자 3명 (건강한 생활과 식습관에 대해 교육)- 행동 ... 상태, 식습관, 운동 수준, 심리적 상태 등을 파악한다. 초기 평가 결과를 토대로 맞춤형 프로그램을 수립한다.- 심리상담사랑 심리상담을 진행해 현재 건강에 대한 심리 상태를 파악

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.24

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 계획서(운동프로그램)

개별프로그램 계획서1. 프로그램 명 : 슬기로운 운동생활 (건강 증진 프로그램)2. 목 적이용자들이 다양한 운동을 통하여 운동에 대한 즐거움을 느끼고 체계적이고 규칙적인 신체활동 ... 와 이용자들간에 유대관계를 형성할 수 있다.(3) 근력, 유산소, 유연성 운동을 통하여 신체 균형을 향상한다.4. 사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주오리엔테이션 ... 프로그램에 대해 이해프로그램 및 일정 소개참여이용자프로그램실2주스트레칭매일 스트레칭 습관 갖기굳은 몸을 곧게 펴줌으로써 근육의 긴장 풀어주기3주나의 유연성 알아보기관절의 가동범위

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.07

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2025 사회복지실천론 사회복지사의 역할에 관련된 기출문제

/교육자(teacher)- 클라이언트의 사회적 기능이나 문제해결 능력이 향상될 수 있도록 교육적인 프로그램이나 정보를 제공하거나 기술을 가르치는 것- 전문적 지식과 정확한 정보 ... 지지역사회나 사회구조에 관심을 가지며 주민의 욕구를 파악하고 기존 서비스를 개선하는데 필요나 정책, 서비스를 개발하고 프로그램을 계획- 계획가는 거시수준의 실천 시 사회복지사 ... 나 상담상호작용을 촉진하는 것이 필요함.- 기관, 프로그램, 그리고 전문가 간의 연결을 강화하기 위해서 사회복지사는 의사소통 통로를 만드는 자원 연결망에 참여하고, 자원을 공유

시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.21

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2025년 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 3가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

, 병두껑, 책상 목표 레크레이션을 통해 치매와 우울증이 있으신 분들에게 도움이 될수 있다. 프로그램 내용 (진행과정) 1.내 몸 깨우기 (내 몸 만져주기) 2.귀 에 익은 노래 ... 하다. 프로그램 내용 (진행과정) 운동과 체조를 통한 신체기능의 훈련으로 관절운동범위평가, 근력증강운동, 연하운동, 상지기능, 손가락교정성운동, 조화운동, 지구력 훈련을 실시 전반 ... 여 근력, 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 스트레칭으로 운동할 준비

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.03.13

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2025년 1월 주간보호센터 신체 프로그램 일지 2가지 사례 (장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

, 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 스트레칭으로 운동할 준비를 한다 ... . 20 ●●● O O O O 에어봉을 사용한 운동을 잘 따라 하셨음 프로그램 운영기록지 신체기능 123 주야간보호센터 프로그램 활력체조 프로그램 그룹 전체 프로그램 유형 구분 ... 능력을 증진 시킨다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 체조 전 간단한 몸풀기와 라포형성 2. 근육 이완 운동 따라하기 3. 치매예방운동 따라하기 4. 영상 체조 함께 하기 5

리포트 | 6페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.03.23

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의료사회복지론/ HBM 기반의 건강 실천과 의료사회복지 전략/ 학습자 본인의 경험 중 건강하고자 하여 어떠한 실천을 한 경우 또는 건강에 대해 특정한 신념과 태도를 기반으로 건강행위를 결정한 경우가 있다면 건강신념모델(Health Belief Model)을 적용하여 그러한 건강행위를 실천하게 된 이유와 그 때 의료사회복지실천에서 개입할 사항은 무엇이었는지를

일정 속에서 운동할 시간을 내는 것이 어려웠고, 처음에는 어떤 운동을 해야 할지 몰라 막막했습니다. 그러나 이러한 장애를 극복하기 위해 주말에 시간을 내어 운동을 하고, 온라인 ... 를 설정하고 이를 달성하면서 점차 자기효능감이 높아졌습니다. 예를 들어, 처음에는 하루에 10분씩 걷기를 목표로 했고, 점차 시간을 늘려나가면서 조깅과 근력 운동을 병행하게 되 ... 합니다. 의료사회복지사는 개인이 건강 목표를 설정하고 이를 달성할 수 있도록 격려하며, 필요한 자원을 제공하는 역할을 합니다. 예를 들어, 운동 프로그램이나 건강식 관련 정보, 지역 사회

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.10.30

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충북대 숲으로 떠나는 건강여행 기말시험 정리본

- 풍부한 산소를 얻어 심호흡-오감에 긍정적 영향을 주는 산림치유 프로그램*숲에서의 운동요소- 등산 및 걷기(지형요법)- 체조, 요가, 명상 등- 숲은 자연 운동장*숲의 촉감과 미각 ... 지형활용->운동 효과 상승*운동효과의 차이산림내 운동효과 > 실내 운동장 운동효과(건강효과를 낼 수 있는 프로그램 개발 가능)*식이요법산림의 건강한 먹거리- 약의 원료는 자연, 숲 ... 있는가?*연구의 개념-연구의 정의: 진실을 발견하기 위한 일련의 시도-연구의 특징1. 사회현상을 가진 과학적, 객관적으로 관찰하는 과정다양한 내 외부 요소들의 통제가 어려움2

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.11.28 | 수정일 2023.01.02

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