• 통합검색(3,765)
  • 리포트(3,254)
  • 방송통신대(177)
  • 시험자료(157)
  • 논문(90)
  • 자기소개서(75)
  • 서식(8)
  • 노하우(3)
  • ppt테마(1)
  • 기간
  • 연관순
  • 영역
  • 페이지 수
  • 확장자
  • 할인자료 보기

연관검색어

운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 심혈관질환 보디빌딩지도안
판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동 프로그램" 검색결과 81-100 / 3,765건

  • 판매자 표지 자료 표지
    운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)
    사람은 고급자 유산소 운동 프로그램에 의하여 운동을 할 수 있다.이 과정의 사람은 분당 약 200m을 지속적으로 달릴 수 있을 정도의 능력을 가지게 되는데 고급자의 유산소 운동처방 ... 과정을 이수하게 되면 건강한 체력을 갖게 되며, 단거리 마라톤에 참가할 수 있을 정도 운동 능력이 향상된다.고급자를 위한 유산소 운동 프로그램은 약 12주를 실시하는 것이 이상 ... REPORT1. 우리가 하는 운동은 유산소, 무산소운동 등 2가지로 구분할수 있다.2. 이 두가지 운동의 종류 및 형태를구분하고 장점과 단점을 비교하여설명하시오제출일전 공스포츠
    리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    BDU 우리몸의이해 A+ 족보
    .35. 유산소 트레이닝 프로그램의 유지단계에서 '운동 강도'를 유지할 경우 '지속시간'이나 '빈도'가 어느 정도 감소하여도 심폐체력은 유지될 수 있다. (2/2점)①X②O ... 운동시의 심박출량은 훈련 전에 비해 증가한다.③ 최대하 운동시의 심박출량은 훈련전과 크게 다르지 않다.④ 유산소 트레이닝으로 인한 1회박출량의 증가가 최대 심박출량을 변화시킨다.3 ... 으로 '심박수 x 1회박출량'으로 계산한다. 유산소 트레이닝으로 인한 심박출량의 변화에 대한 설명 중 틀린 것은? (0/5점)① 안정시의 심박출량은 훈련 전에 비해 감소한다.② 최대
    시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.04.13 | 수정일 2023.06.23
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요
    을 유지하고 개선하는 치료 방법이다. 이 치료 방법은 신체적 건강을 증진시키고, 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 주요 프로그램으로는 유산소 운동과 근력 강화 운동이 있 ... 다. 이러한 프로그램들은 치매 환자의 전반적인 건강 상태를 개선하고, 일상생활에서의 기능적 독립성을 유지하는 데 도움을 준다. 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상시키고, 전신의 혈액순환 ... 을 개선하는 데 효과적이다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 유산소 운동에 포함된다. 걷기 운동 프로그램은 치매 환자에게 특히 유익하다. 걷기는 간단하고 안전하게 실시할 수 있
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.11
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    A+ 성인간호학 울혈성 심부전(CHF) 해외 논문 요약 보고서
    어서 전과는 달라진 자신의 상태에 대해 회의감을 느끼고 계신다. 이를 보아 대상자에게 중강도의 지속적인 유산소 운동(MICAE) 프로그램을 제공한다면 우울을 감소시키는 효과적인 중재 ... 할 수 있다. 그러나, CHF를 가진 우울증 환자에 대한 운동 개입의 효과를 조사한 연구는 제한적이다. 따라서, 본 연구의 주된 목적은 중강도의 지속적인 유산소 운동(MICAE ... ) 프로그램이 울혈성 심부전 환자의 우울증 상태에 미치는 영향을 조사하는 것이다.ⅱ. 연구 방법2-1. 개요MICAE가 우울증 상태의 울혈성 심부전 환자들에게 미치는 12주간의 운동 중재
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.18
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램
    )^7^8{"name":""}..FILE:BinData/image1.PNG..FILE:Contents/section0.xml서킷 트레이닝과나의 운동 프로그램그림입니다.원본 그림의 이름 ... 운동을 연속적으로 수행하는 훈련 방법으로, 각 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 두고 진행된다. 이 방식은 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있어 효율적인 운동으로 알려져 있 ... 되었고, 군사훈련과 스포츠 선수들의 체력 훈련 프로그램도 널리 도입되었다. 이후 1970년대에는 피트니스 대중화의 흐름에 맞춰 일반인들도 쉽게 접할 수 있는 운동으로 자리 잡
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기
    신체훈련론건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기담당교수학과학번이름제출일목 / 차 ... /Ⅰ. 서론3Ⅱ. 본론3Ⅱ-1 현재 체력 상태 분석 및 개선 필요성3Ⅱ-2 운동처방 및 체력단련 프로그램: 단기 및 장기 목표 설정4Ⅲ. 결론5Ⅳ. 참고문헌6I. 서론건강체력 ... 중요한 목표이다. 운동처방은 개인의 체력 수준과 건강 상태를 고려하여 맞춤형 운동 프로그램을 제공하는 과정이다. 이는 단순히 체중 감량이나 체력 향상을 넘어서, 만성 질환의 예방 및
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    운동과 건강 족보
    , 록 ...(6) 평형성(눈감고 한발서기) - 평형감각기관에 의하여 운동 동작 중의 ...(7) 유연성5주차. 운동프로그램의 이해학습하기1. 운동의 기본원리와 처방 1) 운동 ... + 안정시 심박수최대 심박수= 220- 연령안정시 심박수= 안정시 1분간의 심박수근력 발달을 기준으로 운동빈도를 살펴보면, 주당 3~4회가 가장 좋음6주차. 운동프로그램의 적용과 효과 ... (1) 1일 프로그램준비운동(warm-up)- 효과 : 심박수와 혈압 증가, 활동근의 혈류 증가, 신경의 흥분본운동(main exercise)정리운동(cool down)- 효과
    시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점
    유산소, 무산소 운동의종류 및 형태와 장?단점학번 :이름 :제출일 :과목명 :목 차Ⅰ.서론유산소 운동과 무산소 운동의 정의Ⅱ.본론1. 유산소 운동과 무산소 운동의 종류 및 형태2 ... . 유산소 운동과 무산소 운동의 장점과 단점Ⅲ.결론Ⅳ.참고자료Ⅰ. 서 론현대인들의 가장 큰 관심사는 건강이다. 건강을 위해 많은 사람들이 헬스장에서, 또는 야외에서 나름의 방법 ... 으로 건강을 위한 운동을 시도하는 것을 볼 수 있다. 운동에는 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉜다. 유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 하며 큰
    리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    운동과영양 ) 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램
    형 비만, 대사성 비만 등이 있다. 비만의 유형에 따라 유산소, 무산소 등 운동프로그램 방식을 다르게 진행하는 것은 개인의 체지방감량 및 건강증진에 보다 효과적인 방안이 될 수 있 ... 과 반신욕을 꾸준히 병행하는 것이 좋으며 원활한 정맥순환을 위해 걷기, 계단 오르기 등의 운동을 하는 것이 도움이 된다.이 유형에 가장 적합한 운동프로그램으로는 유산소 운동이 있 ... 운동과영양비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요.비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램운동과영양비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.08 | 수정일 2021.03.12
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계
    에운동 프로그램사이클 인터벌 트레이닝 30분2) 4~10주차어느정도 체력이 향상되고 운동에 익숙해진 이후에는 유산소성과 무산소성 운동이 가미된 6가지 종목으로 구성된 서킷 웨이트 ... REPORT 120대 비만 대학생맞춤형 운동프로그램 설계2020****** 이**[운동과 건강] 중간고사 대체 과제제출일 : 2021년 1월 3일목차Ⅰ. 서론대상과 목표운동 ... 프로그램의 필요성Ⅱ. 본론운동 프로그램 설계를 위한 원칙운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 맺음말Ⅴ. 참고 문헌Ⅰ. 서론대상과 목표이 운동프로그램은 20대 중에서도 비만 대학생을 대상으로 설계
    리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    유산소성 저항트레이닝 써킷이 폐경 후 비만여성의 건강체력, 혈중지질 및 코티졸에 미치는 영향 (The Effect of Aerobic Resistance Training Circuit on Health-Related Physical Fitness, Blood Lipids and Cortisol in Postmenopausal Obese Women.)
    )과 통제집단(10명)으로 나누어 실시하였다. 유산소성 저항트레이닝 써킷 프로그램은 12주간 주 3회 회당 70분을 실시하였다. 유산소운동은 5가지 종목을 HRmax의 50-70% 강도 ... 에게 유산소성 저항트레이닝 써킷의 적용은 건강체력, 혈중지질 및 코티졸에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료되며, 다양한 연령층의 비만개선을 위한 운동프로그램으로 활용할 수 있을 것 ... 본 연구는 12주간의 유산소성 저항트레이닝 써킷이 폐경 후 비만여성의 건강체력, 혈중지질 및 코티졸(cortisol)에 미치는 영향을 알아보기 위한 것으로 운동집단(10명
    논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06
    다운로드
  • 판매자 표지 자료 표지
    운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.
    다고 의심된다면, 부하 검사를 시행할 수 있다. 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 다음이 포함된다. 예를 들면, 유산소 활동, 근력 운동, 유연 ... 적으로 활동적이지 않은 일부 고령자의 경우 근력 운동을 통해 기능적 능력을 높여야 유산소 운동을 할 수 있을 수 있다. 운동프로그램을 시작하거나 현재 운동프로그램을 개선하기에는 절대로 늦 ... 운동프로그램 노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오. 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 밸런스 보드 사용전 주의사항 2) 밸런스 보드 운동
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    A+_요가 교양_요가 에세이_운동 에세이
    적으로 어떤 운동이 필요한지 몰라 걷기운동에 치중했다. 운동의 기준은 유산소 30분이었고, 그 결과 목표 체중에 달성하는데, 성공했다. 운동에 익숙해졌을 무렵 위기가 찾아왔 ... 다. 운동을 다녀온 후 해도 되는 일, 친구들과의 약속, 쉬고 싶은 마음, TV 프로그램 본방 사수 등의 조건 앞에서 운동을 포기했다. ... 1) 10대, 다이어트를 위한 운동10대 때는, 운동의 목적이 몸매 관리와 체중 감량이었다. 책상에 오래 앉아 있다 보니 활동적인 운동을 하고 싶었으나, 운동의 개념이 없어 구체
    리포트 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.07.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    심박수와 에너지 시스템에 따른 운동 선수들의 훈련 방법
    을 감소시키며 혈액순환으로 피로도를 낮춘다 .지구성 종목 훈련 프로그램 인터벌 종류 %HR max 운동시간 운동 : 휴식비 반복횟수 트레이닝 효과 유산소 장거리 : 80-90% 2 ... APT-PC 시스템 짧은 시간 고강도 운동 시 ( 단거리 , 투수 ) 2. 젖산 시스템 중강도의 운동 시 3. 유산소 시스템 장시간의 저 , 중강도 운동 시 ( 마라톤 ) 에너지 ... 가벼운 운동이나 회복운동을 해야 한다 .훈련 프로그램 구성을 위한 정보 에너지 시스템 관련 훈련방법 3) 산소 시스템 트레이닝 (Oxygen System Training) 산소
    리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.
    하였다. 근력,유연성과 지구력에 대해서 고민해보았을 때 평소 운동을 하지 않았기 때문에 거의 낮다고 판단하였다. 신체훈련 프로그램을 작성하면서 근력, 유연성, 지구력을 기르기 위한 ... 를 느끼지 않고 작업을 수행할 수 있는 능력을 의미한다. 지구력은 유산소 운동 및 저항 운동을 통해 향상될 수 있다.3. 근력, 유연성과 지구력 향상을 위해 좋은 운동(1) 근력 운동 ... ) 지구력 운동? 유산소 운동: 조깅, 사이클링, 수영, 로우 인터벌 트레이닝. 지속적인 유산소 운동은 심폐지구력을 향상시키고 지구력을 발전? 하이 인트레스티 운동(HIIT): 고강
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.19
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)
    ▶ 심박수 측정방법제7장 건강체중을 위한 운동요법 실전/ 9주차1. 건강체중을 위한 스트레칭프로그램2. 건강체중을 위한 유산소운동 프로그램3. 건강체중을 위한 근력운동 프로그램4 ... 범위 내 천천히.정리운동(*영상)- 근육에 축적된 젖산 제거, 피로회복. 가벼운 통증이 느껴지는 정도만 실시.2. 건강체중을 위한 유산소운동 프로그램▶ 걷기 운동? 에너지 소비량 ... 미디어 다이어트제6장 건강체중을 위한 운동의 역할/ 9주차1. 건강체중 관리에서 운동의 중요성2. 건강체중을 위한 유산소운동의 원리3. 건강체중을 위한 근력운동의 원리근육
    시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    운동처방 실제
    산소 섭취량의 60%수준의 유산소 운동을 1일 60분, 주 3일 이상해야 한다.- 이러한 운동프로그램은 과학적 성격을 가져 설득력이 있는 듯 하지만???1. 일반인의 생활스타일 ... 었다.- 그 후 스포츠 선수를 대상으로 많은 학술적 성과를 기반으로 체력의 개념이 확립 되고 체력을 유지하고 증진시키기 위한 운동 프로그램과 트레이닝 작성이 활발- 한편 물질문명 ... 량의 감소는 혈액량, 1회박출량, 심박출량, 근량, 근력, 유산소효소 활성도 등의 감소와 관련이 있습니다.또 운동이라는 물리적 자극이 없는 골수에서는 조혈기능이 떨어져 전체 혈액량
    리포트 | 63페이지 | 15,000원 | 등록일 2025.03.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요
    가 높아지고 전신을 균형있게 강화하게 된다. 다양한 운동 동작이 포함되기 때문에 지루하지 않다는 장점이 있다. 서킷 트레이닝 운동 프로그램을 통해 운동에 대한 흥미를 느낄 수 있 ... 다. 본론을 통해 서킷 트레이닝 프로그램의 개념에 대해 설명한 후 실행 가능한 서킷 트레이닝 프로그램을 제시해 보겠다. Ⅱ.본론 1.서킷 트레이닝 서킷 트레이닝은 순환 운동으로 근력 ... 운동과 유산소 운동을 번갈아 가면서 하는 운동을 말한다. 보통 8~12가지 정도의 운동으로 구성된다. 서킷 트레이닝은 운동량이 많을 뿐만 아니라 열량의 소비가 많아 체지방 감량
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    (보건프로그램개발및평가) B형 (학번끝자리 3, 4번) 한국 건강증진사업의 역사적 사건들을 정리하고
    도록 운동 프로그램을 지원하는 것도 필요하다. 평일 하루와 주말을 이용해서 운동을 하도록 운동 프로그램을 만들어 배포하거나 보건소에서 직장인을 위한 유산소 운동 프로그램을 저녁에 개설 ... 하는 프로그램의 경우 다른 사람들과 함께 하는 운동 프로그램이기 때문에 경쟁심이 생겨 운동에 더 열중할 수 있게 될 것이며, 시너지 효과가 발생하여 유산소 운동의 효과가 더 크 ... 상승과 식품의 다양성 확보 (2)성인 유산소 신체활동 (3)식품안정성 확보 방안 (4)운동 시설 지원 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 Ⅰ.서론 우리나라는 국민들의 건강 수준을 높이기 위해서
    방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.18
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    신체활동을 지속하도록 돕는 법(행동적 개입과 사회적 개입)
    는 유산소 운동의 증진으로 이어진다(Kahn et al., 2002).그러나 이러한 이점들은 교육적인 측면보다 프로그램 자체에 병행된 신체활동에 기인한다. 예를 들면, 교실 기반의 교육 ... 바꾸기 프로그램은 또한 대개 성공적이며 유산소 운동과 신체활동에 보내는 시간을 증가시켜준다(Kahn et al., 2002).불행히도 개인 맞춤 건강 습관 바꾸기 프로그램 역시 ... 을 증가시키기 위해 고안된 개입, 개인 맞춤 건강 습관 바꾸기 프로그램까지를 포함한다.학교 기반의 신체활동 교육 프로그램들은 일상적인 운동의 이점에 대한 교육과 신체활동이 동시
    리포트 | 3페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.02.08
    다운로드 장바구니
해캠 AI 챗봇과 대화하기
챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
2025년 08월 14일 목요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
3:18 오후
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
- 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
“EasyAI 가 작성한 문서 초안은 완벽하지 않을 수 있습니다"
EasyAI 이동하기