"스트레칭 방법"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 융해된 갈등관계 지역사회 관절염 방문간호 케이스 산업간호과정 체육수업지도안 산업장 간호진단 오마하 간호과정 vdt증후군

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"스트레칭 방법" 검색결과 841-860 / 10,028건

자궁근종 간호진단

하여 변화를 기록하고, 필요한 경우 진통제의 용량을 조정하였다.- 환자에게 통증 완화를 위한 적절한 자세나 스트레칭 운동을 제시하고, 일- 상적인 활동을 할 수 있는 방법을 함께 ... 적 근거1) 간호계획- 환자에게 자궁근종의 특성과 통증 관리 방법에 대해 교육한다.- 통증 완화를 위해 온찜질이나 진통제 사용을 권장하고, 자궁근종과 관련된 치료 옵션에 대해 상담 ... 한다.- 환자가 통증을 잘 표현할 수 있도록 돕고, 통증의 정도를 주기적으로 평가한다.- 환자가 통증을 완화할 수 있도록 적절한 자세나 스트레칭 운동을 제안한다.2) 이론적 근거

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.13

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[관광생활1] 현대인의여가생활 - 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는 무엇인가

는데 패들을 어떻게 잡고 어떠한 방향으로 젓느냐에 따라서 180도 이상 돌릴 수 있는 스트록의 방식 중 하나이다. 다음으로는 J스트록 방식이 있다. 위의 방법은 카누에서 배의 한쪽 ... 만을 저어 나가게 하기 위한 패들링의 방법으로 알려져 있다. 위의 패들을 어떻게 잡고 휘젓느냐에 따라서 앞으로 나아갈 수도, 방향을 바꿀 수도, 180도 돌려 배의 방향을 바꿀 수 ... 필라테스 매트 운동을 차례로 실시해보았다. 필자는 10가지의 운동을 지속적으로 해보았다. 이 중에서 가장 필자가 좋다고 느꼈던 매트 운동은 척추 앞으로 뻗어 스트레칭이었다. 척추

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.06

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정신간호학 치료적,비치료적 의사소통 적용 사례 과제

는 식의 비언 적 방법으로 구성된다.Ⅱ. 본론1. 의사소통 사례『 상황 : A씨는 회사생활로 인해 받은 스트레스를 먹는 것으로 푼다. 그 결과, 살이 5kg 가량 증가하였고, 여름 ... 아야 하니까 우선 너가 어떤 방법으로 다이어트를 했었는지 얘기를 해보자.⇒ 치료적 의사소통 : 초점 맞추기한 가지 주제로 대화에 집중하도록 하였다. 대상자가 치료자를 오랜만에 만나 ... 은 거 배고플 때 먹고, 운동은 퇴근하고 오면 진짜 만사가 귀찮아서 그냥 집에서 스트레칭 조금하고 뭐 이렇게 했었지.B: 1) 아.. 2)단 과일을 먹고 운동은 스트레칭만 했

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.04

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요가 자세 레포트 (과제)

요가란 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다. '요가'라는 말은 산스트리트어로서 'yuj'(결합하다)에서 시작해서 'yoga'가 되었으며 요가 ... 의 방법론이다. 요가는 정신적인 도구상자이고 육체적인 건강과 안녕이다.요가의 기원은 6,000~7,000년 전의 인더스문명 시대까지 거슬러 올라가며, 그 수행법은 인도 아리안족 ... 이다. 1시간 30분 정도 운동 시 350~600칼로리가 소모된다.? 파워 요가 (Power Yoga): 기존의 부드러운 스트레칭 자세와 고요한 명상의 개념에서 벗어나 근력을 키울

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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도봉구 지역사회 간호과정

- 스트레칭 운동교실우울감과 관련된 높은 자살률2023년 1월1일부터 12월 말까지 자살률이 10% 감소 된다.- 생명지킴이 양성교육 실시- 마음 건강상담실 운영2) 수행계획구체적 목표 ... 수행계획수행내용수행방법수행인력수행기간수행장소- 미취학어린이 신체활동 늘리기 사업운동프로그램교육유아체육 전문강사를 파견하여 다양한 운동프로그램교육- 지역사회간호사- 간호학생- 방문 ... - 간호학생- 방문간호사4월~11월(7,8월 휴강)10:00~11:30도봉구보건소 7층 대강당- 스트레칭 운동교실유연성 및 근력 강화운동다양한 스트레칭 및 신체를 이용한 운동으로 유연

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.06

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임산부를 위한 가이드라인

를 겪게 되며 이러한 변화에 적응하기 위한 방법으로 적절한 양의 운동이 필요하다. 임신 기간 중 운동에 참여하는 것은 임신 중에 받는 스트레스와 불안, 그리고 우울증으로부터 벗어나 ... 도로 실시+ 유산소 운동 강도 설정하기1) 운동자각도(RPE:Rating of Perceived Exertion)를 이용한 방법- 운동의 강도는 주관적이다. 주관적인 운동 강도 ... 를 나타내는 운동자각도를 이용하여 적절한 강도를 설정 할 수 있다. 운동자각도 12~14(약간 힘들다)의 강도로 운동을 지속한다.2) 심박수를 이용한 방법- 산모의 나이와 임신 전 체력

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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정신건강론 - 학교에서 ADHD 학생이 있다면 학교사회복지사로서 어떻게 개입할지 실천방안을 서술하세요.

하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이를 위해 학교사회복지사는 학생의 학습 스타일, 선호하는 교육 방법, 특별한 관심사 등을 고려하여 개별 지원 계획을 수립합니다. 이러한 계획 ... , 시각적 자극의 제어, 적절한 간접 조명 활용 등을 통해 안정된 학습 환경을 조성합니다. 또한, 학생들의 주의 집중력을 유지하기 위해 집중력 향상을 위한 간단한 운동이나 스트레칭

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.24

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급여제공지침교육10개 및 기타지침2개_2026년 장기요양기관 재가급여 평가매뉴얼 4번 완벽 대비_주간보호센터 최우수자료_정기평가 미리 대비하세요

인정하지 않음② 성폭력 예방 및 대응지침: 성폭력 유형, 예방, 대응방법③ 응급상황 대응지침: 응급상황 종류, 응급상황발생시 대응방법④ 감염예방 및 관리지침: 감염종류, 감염예방 및 ... 관리, 소독 종류 및 실시 방법⑤ 치매예방 및 관리지침: 치매종류, 치매증상, 치매예방, 관리 및 치료⑥ 욕창예방 및 관리지침: 욕창발생요인, 욕창예방방법, 관리 및 치료⑦ 낙상 ... 예방 및 관리지침: 낙상요인, 낙상예방방법, 낙상발생시 응급조치⑧ 노인인권보호지침:노인권리보호, 노인 학대 유형, 노인 학대 예방 및 대응방법⑨ 근골격계 질환 예방 지침⑩ 개인정보

리포트 | 11페이지 | 6,000원 (10%↓) 5400원 | 등록일 2025.09.17

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A+ 깔끔하게 정리된 서혜부탈장 환자교육자료(팜플렛)

재발 시 재수술 용이 예방방법 체중감량 나이와 키에 적합한 체중유지 복근 강화 규칙적 , 중증도 운동 ( 걷기 , 요가 , 스트레칭 , 적당한 에어로빅 ) 무거운 물건 가급적 들 ... 서혜부 탈장 환자 교육 자료 Inguinal hernia 치료방법 복강경 복막 복강경 탈장 수술의 장점 최근 복벽을 강화 하고 지지 하는 그물 모양의 망인 메시 (mash ... ) 를 사용하여 조직을 당기지 않고 인공망으로 복벽을 보강하는 방법이 많이 사용 짧은 수술 시간 적은 통증 흉터가 거의 없음 입원기간의 단축 및 일상생활로의 빠른 복귀 낮은 재발률 및

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.30

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스포츠코칭론3공통 Martens 2004가 제시한 스포츠기술학습의3단계와 전습법과 분습법 순수 분습법 점진적 분습법설명하고 예를 들어 기술하시오00 생활체육지도과 스포츠코칭론3공통

적 분습법)을 설명하고, 각각의 지도 방법에 대한 예를 들어 기술하시오. (배점 : 25점)Ⅰ. 서 론운동을 하기 전에 스트레칭과 기본적인 몸풀기 작업에 들어간다. 이는 일종에 몸 ... 하고 필요한 지원을 제공하는 것이 중요하다.2. 전습법과 분습법(순수 분습법, 점진적 분습법)을 설명하고, 각각의 지도 방법에 대한 예를 들어 기술하시오. (배점 : 25점)1) 전습법 ... 과 분습법(순수 분습법, 점진적 분습법)전습법(Pre-Training)과 분습법(Incremental Learning)은 학습이나 교육과정에서 사용되는 두 가지 다른 방법론이다.(1

방송통신대 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.10.25

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복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 프로포절을 작성한다.

: 1) 프로그램 배경2) 프로그램 목적3) 프로그램의 목표4) 회기별 세부계획5) 평가방법3. 결론참고문헌1. 서론사회복지시설에서는 사회복지사의 주도하에 클라이언트를 위한 ... , 영화 감상, 건강 스트레칭, 노래교실 등)와 관련 일정을 소개하고, 클라이언트들이 희망하는 부문에 지원하도록 한다. 본 회기를 진행하는 데 소요되는 시간은 1시간이며, 종료 후 ... 지를 나눠주고 노인들에게 지금까지 참여했던 프로그램과 강좌에 대한 평가를 내리도록 한다. 사회복지사는 이를 종합 및 기록하여 추후 실시할 프로그램의 질을 개선한다.5) 평가방법

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.19

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파킨슨병 간호진단

적 자료적인 활동에서 통증을 최소화할 수 있는 방법을 교육하고, 적절한 자세를 유지할 수 있도록 도와준다.6. 간호평가1) 단기목표- 환자는 통증의 강도가 4점 이하로 감소한 것을 확인 ... 하였으며, 이는 약물 치료와 스트레칭 운동을 통해 이루어진 결과입니다.- 환자는 하루에 세 번씩 스트레칭을 시행하고 있으며, 운동 후 통증 완화를 경험하고 있습니다.2) 장기목표 ... - 3개월 후 환자는 일상생활에서 자율성을 유지하고 있으며, 통증이 거의 없는 상태로 활동을 지속하고 있습니다.- 통증 관리 방법을 자주 사용하며, 운동을 꾸준히 실천하고 있어 근육

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.09

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직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓을 나열하고 본인의 실천계획에 대해 작성하시오.

도움을 요청하면 가능한 범위내에서 협력하고 지원한다. 예를 들어 신입 직원이 일을 익히지 못해 헤맨다면 지나치게 질책하기보다는 방법을 알려주고 도와주는 것이 바람직하다. 이러 ... 를 끼쳤을 때는 즉시 사과하고 해결 방법을 찾는 책임 있는 자세를 보인다. 본인 역시 매일 업무를 마칠 때 하루 동안 받은 도움이나 배운 점을 돌아보고 감사 메시지를 전하는 습관을 실천 ... 거나 조용히 하는 분위기라면 그에 맞춰 행동한다. 사무실에서 잠깐 스트레칭을 하거나 자리를 비울 때도 주변 업무에 방해가 되지 않도록 조용히 움직인다. 흡연자라면 정해진 장소에서 정해진

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.02

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성인간호학 신경계 질환(파킨슨, 중증근무력증, 다발성경화증, 근위축성측색경화증, 헌팅톤, 길렝바레) 정리

한 검사방법은 없음. 증상의 완화 또는 악화 정도, 신경계 검사, 뇌척수액 검사결과를 기초로 진단-프로테인 증가일차적으로 임상증상에 근거함.신경전도검사 및 근전도검사질병의 가족력 ... , 흉샘절제술·약물치료-mitoxantrone, pemoline, diazepam 등뚜렷한 치료방법이 없음.riluzole, benzothiazole은 질병의 진행을 느리게 함.합병 ... 기, 스트레칭, 근력운동 등이 도움. 운동은 매일 하되 적어도 20분 이상 하도록 함. 초기에는 달리기, 수영, 물에서 걷기, 고정된 자전거타기를 할 수 있고 질병이 악화되면 관절운동

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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교육학 수업지도안 작성 예시로 단원은 <ARCS 이론의 요소>입니다.

도의 원리： 학습자의 기존 인지구조뿐만 아니라 학습자의 발달 수준 등을 고려한다.(6) 발견학습과 유의미 학습이론의 비교발견학습유의미 학습이론목표발견하는 방법 또는 전력의 발견을 통하 ... . 요소의 특징에 대해 자신의 의견을 말할 수 있다.학습 방법강의법, 문답법, 토의법, ICT 활용(PPT)학습자료교사학생교재, 교수 학습과정안교재, 필기도구, 필기 노트학습단계 ... 학습요소교수?학습 활동자료 및 유의점교사학생도입(8‘)인사☞ 학생들과 얼굴을 마주 보며 반갑게 인사한다.♭ 반갑게 인사한다.분위기전환☞ 가벼운 스트레칭을 통해 주의를 집중

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.11

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2025년 요양원 여가 프로그램 일지 4사지 사례(장기요양기관-공동생활가정, 주야간보호센터 등 활용 가능)

프로그램명 : 노래나라 (여가 프로그램) 시행일자 : 2025년 매 주 3회 이상 시행 장소 : 프로그램실 장기요양 급여제공 기준 및 급여비용 산정방법등에 관한 세부사항 [별지 ... 장기요양 급여제공 기준 및 급여비용 산정방법등에 관한 세부사항 [별지 제26호서식] 프로그램 운영기록지 여가활동 OOOOO요양원 프로그램 노래나라 프로그램 그룹 전체 프로그램 유형 ... . 4. 다함께 박수치고 즐겁게 민요를 즐긴다. 5. 스트레칭을 하고 구호를 힘차게 외치면서 마무리한다. 전반적 평가 흥겨운 민요를 부르면서 어르신들 대부분이 만족스러워하는 시간이

리포트 | 5페이지 | 5,000원 (10%↓) 4500원 | 등록일 2025.02.19

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2025년 요양원 여가 프로그램 일지 4사지 사례(장기요양기관-공동생활가정, 주야간보호센터 등 활용 가능)

프로그램명 : 뮤직활동 (여가 프로그램) 시행일자 : 2025년 매 주 3회 이상 시행 장소 : 프로그램실 장기요양 급여제공 기준 및 급여비용 산정방법등에 관한 세부사항 [별지 ... . 5. 스트레칭을 하며 힘차게 구호를 외치면서 마무리 한다. 전반적 평가 어르신들께서 음악에 맞추어 다양한 악기를 연주해봄으로써 즐거운 시간을 보냈 음. 신체기능훈련 기본동작 훈련 ... 비용 산정방법등에 관한 세부사항 [별지 제26호서식] 프로그램 운영기록지 여가활동 XXXX요양원 프로그램 뮤직활동 프로그램 그룹 전체 프로그램 유형 구분 [여가] 여가활동 운영일시

리포트 | 5페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.02.21

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야마구치 하지메 행복 호르몬 독후감

하고 유지할 수 있을지에 대한 실질적인 방법을 알려준다.책을 읽으며 가장 인상 깊었던 문장은 바로 이 문장이었다. 행복이 어떤 추상적이고 형이상학적인 개념이 아니라, ‘화학 반응 ... 고 있었다는 점에서, 세로토닌이 부족했을 가능성이 높았다.그래서 나는 책을 읽고 난 뒤부터 간단한 실천을 시작했다. 아침에 일어나면 커튼을 열고 햇살을 쐬는 것, 가벼운 스트레칭

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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여성간호학 임신오조증(Hyperemesis Gravidarum) 간호진단 , 사정, 중재 7개 (2)

적인 것”이라는 희망적 설명 ? 배우자·가족의 지지·참여 독려 정확한 정보 제공 ? 임신오조증의 원인, 예상 경과, 치료 방법·효과 등 안내 ? 모호함을 줄여 불안 경감 이완요법 ... ? IV수액, 소량 빈번 식사 등으로 에너지 보충 ? 구토 완화를 통해 체력 회복 간단한 신체활동 ? 침상 내 스트레칭, 가벼운 팔다리 움직임으로 혈액순환 개선 ? 무리한 활동 ... ? 필요 시 침상 세수, 가글, 물티슈 등 대안적 위생 방법 제시 ? 식사 시 상체를 조금 올려주거나, 의자 사용 시 간호사 동반 안전 관리 ? 화장실 이동 시 낙상 예방, 어지럼증

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.05

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간호학과 해부학 과제 스마트폰 보고서, A플 자료, A플 보고서

. 연구의 목적--------------------------------------------------------4Ⅱ. 이론적 배경Ⅲ. 본 연구 내용 및 연구 방법, 분석Ⅳ. 결과 ... 었다.이러한 다양한 연구들에 따라 스마트폰의 과다한 사용은 인체의 눈과 근골격계에 문제가 발생하기 쉬움을 선 파악하게 되었다.Ⅲ. 본 연구 내용 및 연구 방법, 분석4일간 하루 ... 에 비해서 더 많이 굽어짐을 느낄 수 있었으며 굽어지는 자세로 인해 앞서 밝힌 눈에도 무리가 더 가고 있음을 알 수 있었다.평소 스트레칭을 잘 하지 않는 대상자는 목에 무리가 감

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.16

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