"스트레칭 방법"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 융해된 갈등관계 지역사회 관절염 방문간호 케이스 산업간호과정 체육수업지도안 산업장 간호진단 오마하 간호과정 vdt증후군

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"스트레칭 방법" 검색결과 761-780 / 10,029건

티볼 수업지도안+단원평가

수행과정에서 나타나는 문제점을 분석하고 해결한다.교수?학습방법연습형 스타일학습자료(준비물)티볼 세트학습단계학습내용교수?학습 활동시간자료(?)및 유의점(※)교사 활동학생 활동도입 ... 한 만큼 오늘 활기차게 뛰어 봅시다.▣ 환자 파악, 복장 점검- 복장 불량 학생지도▣ 준비운동 실시- 운동장 돌기 및 스트레칭 실시♧ 전시 학습 상기 및 동기유발- 지난 시간 ... 합니다.▣ 모둠별 집합 후 인사- 안녕하세요▣ 환자 및 복장 불량 학생은 교사의 지도를 받는다.▣ 2줄로 서서 체육부장의 인솔 하에 운동장을 가볍게 뛴 후에 4줄로 서서 스트레칭을 실시

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.19

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운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안

따로 회복운동을 실시한다. 운동을 할 때 피로 발생을 줄이기 위해서는 운동을 하면서 제자리걸음이나 낮은 강도의 달리기를 해주는 것이 좋다. 운동 중간에 휴식을 취하면서 스트레칭 ... 과 피로를 어떻게 해결할 수 있을지 운동 방법과 영양학적 소견을 작성해 보겠다.Ⅱ.본론1.운동 시 피로 발생 원인1)중추 피로의 원인뇌로부터 근육 내에서 액틴-마이오신 십자형교가 형성 ... 면 몸에 피로가 많이 쌓인다. 피로누적을 막기 위해서는 피로를 풀어줄 수 있는 운동을 실시해야 한다. 운동을 한 다음 바로 주저 않지 말고 10분 정도 걸으면서 마무리 스트레칭 운동

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.15

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노인간호학실습_A++_프로그램 참여일지(+ 단체 프로그램 수행일지)

/ 초성퀴즈 / 노래 듣고 노래제목 맞추기 등 프로그램의 방법과 절차에 대해 설명한다. “문제의 답을 말하지 말고 보드에 쓰세요.” ② 도입: 뇌를 활성화하는 간단한 스트레칭 ... 활동을 촉진하고 기억력 및 인지기능을 개선한다. 내 용 ① 활기찬 목소리로 자신을 소개하며 프로그램을 진행한다. ② 춤을 추며 스트레칭을 몸을 풀어준다. ③ 혈자리 체조: 박자

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.11

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[생기부][세특][운동과건강생활세특예시문][수시] 운동과건강생활 세특 예시문입니다. 체육은 전문적 영역이라 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 따라서 본 작품을 참고하시면 상황별 사례가 풍부하기에 누구나 쉽게 체육 세특을 작성할 수 있습니다.

의 말을 주고 직접 방법을 가르쳐주는 등 인상적인 모습을 보이는 학생임.예문 2이 학생은 평소 품행이 바르며 체육수업이 끝난 뒤 자발적인 청소를 하는 등 급우들이 본받을 행동을 하 ... 함으로써 원활한 경기 진행에 앞장서는 모습을 보임. ‘심폐소생술의 이해와 실제’ 특강에 참가하여 심폐소생술이 필요한 이유와 나이별에 따른 다양한 심폐소생술 방법을 배워 환자에게 맞는 적절 ... 술을 왜 해야 하는지를 이해하고 심폐소생술에서 흉부 압박의 방법, 자동 제세동기의 사용법을 직접 강사들로부터 익히고, 그 배운 내용들을 토대로 실제 환자가 보였을 때 자신이 그

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.07

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(A++) 지역사회간호학_산업재해 사례보고서(건설업에 종사하는 고령근로자)

의 위험요인과 표준안전 작업 방법을 숙지도록 한다. 작업 착수 전에 가능한 한 스트레칭 등의 가벼운 운동을 실시하여 몸의 유연성을 제고시킨다. 중량물 운반 작업 작업형태 성별 51세 ... 방법도 다양할 뿐만 아니라 동시에 각종 건설 기계나 장비 등이 사용되고 있고, 이러한특수성 때문에 발생하는 재해의 형태도 매우 다양하게 나타난다. 기계를 많이사용하는 제조업 ... 이 없도록 작업장 주변 정리정돈을 잘 실시하여야 한다. 작업을 착수하기 전에 안전교육을 실시하여 작업장의 위험요인과 표준안전 작업 방법을 숙지도록 하고, 안전모, 안전대 등 개인보호

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.26 | 수정일 2025.01.08

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2급 생활체육지도사 축구 자격증 과제 보고서

성인 10~12명중단원패스 훈련일시소단원인사이드 패스 훈련장소학습방법직접교수방법, 시범-실습,영상촬영 및 피드백차시총 12회, 4차시학습목표1인사이드 패스의 자세 및 공을 맞추는 발 ... . 선수들의 컨디션을 체크한다.2. 당일 훈련의 주제 및 목적을 설명한다.3. 선수들에게 자체 목표를 설정하도록 한다.4. 하체 위주의 스트레칭을 진행한다.1. 선수들이 운동장

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.14

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정신건강론_코로나19의 영향이 장기화 되면서 우리사회의 가장 큰 정신건강문제는 무엇이고 그렇게 생각하는 이유와 치료적 개입방법에 관해 서술하시오.

코로나19의 영향이 장기화 되면서 우리사회의 가장 큰 정신건강문제는 무엇이고 그렇게 생각하는 이유와 치료적 개입방법에 관해 서술하시오.I. 서론코로나19가 전 세계적으로 확산 ... 에 빠뜨릴 수 있기 때문에, 단순히 개인의 문제로 치부하기 어려운 복합적 위기라 할 수 있다.4. 치료적 개입방법(1) 심리적 지지망 회복 프로그램의 중요성고립감과 우울감을 완화 ... 스트레칭이나 요가, 근력 운동을 할 수 있도록 안내하는 활동이 확대되면 좋다.운동은 신체적인 건강만이 아니라 정서 안정에도 긍정적인 작용을 한다. 나는 평소에 집 안에서 간단

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.01

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

의 원인3) 당뇨병의 증상2. 당뇨환자의 운동 처방1) 운동 방법2) 운동 강도3) 운동 시간Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리는 현대사회에 접어들면서 삶의 질이 높아지고 기술의 발달 ... 증상이다.2. 당뇨환자의 운동 처방1) 운동 방법당뇨병의 원인인 인체의 인슐린감수성을 개선하려면 유산소 운동이 적합하다. 걷기, 달리기, 줄넘기, 등산, 자전거 타기, 수영 ... , 에어로빅 등 다양한 유산소성 운동을 하는 것이 좋다. 유산소 운동 즉, 산소를 끊임없이 사용하여 운동하는 방법이 좋다. 특별히 선호하는 운동이 없다면 걷기 운동이나 속보를 다음과 같

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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스포츠 수행을 높이기 위한 목표설정 및 전략에 대해 논하시오

한 심리 전략 중 하나는 시각화(이미지 트레이닝)이다. 시각화는 선수가 실제 경기 상황을 머릿속에서 반복적으로 상상하며, 신체와 정신 모두를 최상의 상태로 준비시키는 방법이다. 한 ... 가 샷을 하기 전에 항상 동일한 스트레칭과 호흡법을 사용하는 것은 경기 중 안정감을 제공하는 루틴의 대표적 사례다. 루틴은 선수에게 통제감을 준다. 특히 경기 상황이 예측 불가능

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

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요통의 정의 원인 증상에 대해 조사하고 물리치료적 중재방안을 알아본다

에는 컴퓨터로 업무를 보는 사람들이 많아져서 구부정한 자세로 인하여 요통을 느끼는 사람들이 많아졌다. 방치해두면 나중에 수술을 해야할 수도 있기 때문에 사전에 스트레칭을 통해서 예방 ... 치료 방법은 자세 교정이다. 요즘에는 자세가 구부정한 사람들이 너무 많아서 근육에 무리를 주고 있기 때문에 올바른 자세를 갖도록 훈련하는 것이 통증을 줄이는데 가장 좋은 방법이 ... 시켜 척추 후관절의 관절 연골의 스트레스를 줄여준다. 요추의 척추주변근과 근막을 스트레칭 시켜주는 운동으로 대표적으로 윌리암스 운동이 있다. 이 운동은 추간공의 공간을 넓혀주고, 척추

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.02

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플로어볼 지도안

? 스트레칭 및 마무리 운동? 부상자 확인? 수업 내용 정리 및 이해 점검- 플로어볼 패스와 드리블의 기본자세를 정리하고 상기시킨다.- 학생들이 재미있었거나 어려워했던 점에 대해 이야기 ... 은 반드시 두 손으로 잡되, 허리 위로 스틱을 올리지 않도록 지도한다.? 게임 시 모둠 간 적절한 거리를 두고 진행한다.정리? 스트레칭 및 마무리 운동? 부상자 확인? 수업 내용 정리 ... 할 수 있으며, 플로어볼의 경기방법과 규칙을 설명할 수 있다. 정확한 자세를 바탕으로 패스, 드리블, 슛을 수행할 수 있으며, 이를 바탕으로 간이 플로어볼게임을 할 수 있다. 즐거운

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.04.27

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유아반 보육과정평가 5월 (월평가)

았고 태어났을 때부터 자라온 과정들을 이야기 해보기도 함. 유아들과 함께 실외로 나가 자유롭게 실외놀이기구를 이용하여 놀이도 해보고 다양한 방법으로 내 몸을 늘려보며 스트레칭도 해 보 ... 아름 다운 집으로 만들 수 있는 방법에 대해서도 알아보았음. 또한 공이 지나가는 길을 종이벽돌, 나무통 등을 이용해 만들어 직접 굴려보기도 하고 교실 한편에 걸려있는 그물에 처음

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.26

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체육 교과서 초등 교과서 도전영역 정리 (체육교육,3~4학년군)

매트운동 1: 앞구르기교과내용 방법/ 순서YBM(p42):1. 턱을 당겨 머리를 숙이고 몸을 둥글게 만들기2. 뒷머리가 매트에 닿도록 하기3. 턱을 당기고 다리를 감싸며 일어서 ... 시 유의점/기타사항-구르기 전 목과 손목 스트레칭을 충분히 하도록 지도한다. -두려워하는 학생은 한쪽 어깨를 매트에 대고 앞으로 구르도록 지도한다. -앞으로 구르는 연습을 할 때

리포트 | 35페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.10

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스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

이 있을 것 43. 젖산 역치 향상을 위한 훈련 방법으로 가장 적절한 것은? ① 인터벌 트레이닝 ② 등속성 근력훈련 ③ 스트레칭 ④ 저강도 지속훈련 44. 스포츠가 사회 계층 이동 ... 는 방법은? ① 자생훈련 ② 점진적 근육이완 ③ 사고중지 ④ 명상 9. 최대산소섭취량(VO₂max)을 가장 효과적으로 향상시키는 훈련은? ① 인터벌 트레이닝 ② 저강도 지속훈련 ... 맨십 강화 ④ 사회성 발달 68. 스키너의 조작적 조건형성에서 원하는 행동이 나타날 때마다 강화하는 방법은? ① 간헐적 강화 ② 변동간격 강화 ③ 연속적 강화 ④ 고정비율 강화 69

시험자료 | 14페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.09.29

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[지역사회간호학 실습 A+] 지역보건의료기관의 사업_ 안성시 보건소

검사)(2) 암관리 사업① 국가암 무료검진- 사업대상 및 검진항목구 분의료급여수급권자건강보험가입자검진주기대상자 선정방법의료수급권자공단에서 개별통보건강보험가입자하위 50%공단 ... - 내용: 건강체조(준비운동, 스트레칭, 에어로빅), 올바른 건강걷기, 평가(운영 전/후 체성분 및 설문지 활용)다. 생생대사교실- 대상: 관내(20~50대) 대사질환자 및 대사질환 ... 위험군- 내용: 근력운동, 스트레칭, 등산 및 걷기운동, 영양ㆍ질환ㆍ운동교육③ 어린이 건강(새싹이 건강나라 교실)- 대상: 어린이집 (1개소 1회 오전 방문 교육)- 내용: 영양

리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.05.13

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염좌

나타나는 경직과 딱딱함ㄹ. 치료방법으로는 도수치료, 규칙적인 임상평가, 꾸준한 스트레칭 필요, 충분한 휴식5) 요추 염좌ㄱ. 갑작스런 허리에서 소리가 나고 통증이 발생, 혀리뼈 부위

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.08

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아주 작은 습관의 힘 독후감

다. 아침마다 잠에서 깬 뒤에 의식적으로 책을 펼쳐 본다든지, 잠자리에 들기 전에는 작은 스트레칭을 반드시 해본다든지 하는 식의 습관들이 그 예다.여기서 중요한 부분은 목표를 크게 설정 ... 을 눈에 띄기 어려운 곳으로 숨기는 식으로 대처할 수 있다. 냉장고에 달콤한 음료가 가득하다면 그것을 눈에 잘 보이지 않도록 깊은 곳으로 옮겨두는 방법 같은 것이다.이 책에는 ‘습관 ... 에 배었다면, 그 직후에 간단한 스트레칭까지 함께 하는 식으로 연결한다. 마치 작은 고리를 만들어 지속적으로 이어붙이면 그 자체가 새로운 루틴이 된다. 거창해 보이지 않지만 실천

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.09

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(A+)아동간호학 임상실습 뇌성마비 케이스 문헌고찰 칭찬받은 케이스

는 임상군을 말한다.일부 임상적 유형은 성장함에 따라 변화할 수 있게 습득시키는 기능적 훈련과 내부 신발 등의 보장구를 통해 기능을 증진시키거나 변형을 방지하는 방법이 있다.그 외 ... 수술적 방법으로는 경직이나 변형을 치료하는 방법으로 경직형 환자에서 신경외과에서 진행하는 후방신경근 절개술이 있으나 이는 강직형이나 무정위운동형의 환자에게는 오히려 증상을 악화 ... 시킬 수 있으므로 환자의 유형에 따라 적절한 판단이 필요하다.약물척 치료로 근이완제인 바클로펜을 지속적으로 척수강 내 주입시키는 방법이 미국 등에서 소개되고 있으나 국내에는 아직 비용

리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.07

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[불안과 관련된 수면양상 장애 간호과정] 간호진단 1개, 간호계획 및 간호수행 9개(진단적,치료적,교육적 중재 포함)

긴장을 완화하고 수면을 유도하기 위해 취침 30분 전에 심호흡 훈련을 유도한다.0월 0일 21시경, 대상자에게 복식 심호흡 방법(코로 깊게 들이마시고 입으로 천천히 내쉬기)을 설명 ... 여 수면의 질을 향상시키는 데 기여한다.(이향련 외, 간호과정과 비판적 사고, 현문사, 2020, p.230)교육적8.대상자에게 불안을 완화하기 위한 자가관리 방법(심호흡, 명상 ... , 이완 스트레칭 등)에 대해 교육한다.0월 0일 16시에 대상자에게 불안 완화 자가관리법에 대해 교육하였다.교육 내용은 ▲복식 심호흡 ▲조용한 음악 듣기 ▲가벼운 스트레칭 ▲긍정

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.22

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노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

을 알 수 있다.고혈압은 일단 발생하면 완치가 어렵고 생활습관을 변화시키는 등의 자가간호행위를 꾸준히 실천하는 것만이 건강을 유지할 수 있는 최선의 방법이기 때문에 자가간호를 지속 ... 운동에 들어가기에 앞서 실시되며, 10분 동안 조용한 음악에 맞추어 무리가 가지 않도록 관절 및 근육을 운동시키는 것으로, 제자리에 서서 천천히 음악에 맞춰 스트레칭을 할 수 있 ... 거나 어깨를 돌리는 재미있는 동작들로 인해 흥미 유발이 촉진된다.다) 정리 운동점차적으로 운동 부하량을 감소시켜 안정상태로 돌아오도록 클래식 음악에 맞춰 무리가지 않는 스트레칭을 앉

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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