"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 클라이밍 파킨슨병 케이스 보디빌딩 지도안 노인 논문 요약 노인체육

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭효과" 검색결과 721-740 / 7,719건

판매자 표지

보건프로그램_ 만성질환 체중조절 프로그램_ 지역사회간호학, 교양 프로그램 A+

결정요소BPRS(A+2B)*C순위문제의 크기 A문제의 심각성 B사업의 추정효과 C만성질환8992341치매관리7892072정신보건6881763방문건강관리7781684건강증진사업 ... 프로그램을 진행한다.- 운동프로그램: 스트레칭(유연성), 걷기(심폐지구력), 프리웨이트(근력)- 하루에 30~60분, 1회 20~30분씩, 2회에 나누어 실시한다.- 집에서 실천할 수 ... 있는 스트레칭을 안내한다.② 영양사와 함께 식습관 개선을 위한 도전책을 강구한다.- 자가 진단표를 작성해 비만 노인들에게 건강 자기 진단을 하게 한다.- 필수영양소와 하루 권장

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

[불안과 관련된 수면양상 장애 간호과정] 간호진단 1개, 간호계획 및 간호수행 9개(진단적,치료적,교육적 중재 포함)

전후의 효과를 비교할 수 있도록 돕는 간편한 사정 도구이다.(조경숙 외, 성인간호학 하권, 현문사, 2020, p.352)진단적3.대상자의 활력징후(V/S: 혈압, 맥박, 호흡수 ... 되었다.따뜻한 족욕은 말초 혈류를 증가시켜 신체 긴장을 완화하고, 심리적 안정감을 유도하여 수면을 촉진하는 데 효과적이다.(서문자 외, 기본간호학 하권, 수문사, 2020, p ... , 이완 스트레칭 등)에 대해 교육한다.0월 0일 16시에 대상자에게 불안 완화 자가관리법에 대해 교육하였다.교육 내용은 ▲복식 심호흡 ▲조용한 음악 듣기 ▲가벼운 스트레칭 ▲긍정

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.22

다운로드 장바구니
Pharm4Fum Worksheet 조현병(David Carter)

: POPURPOSE FOR TAKING THIS MEDICATION1. 효능 및 효과① 조현병- 조현병 양성적 증상의 급성치료 및 유지치료; 착란, 환각, 사고의 장애, 적개심, 불신감 ... 도록 함- 부작용으로 체중증가 등이 있을 수 있다고 안내함- 효과가 나타날 때까지 몇 일에서 몇 주 걸릴 수 있다고 안내함- 발열, 오한, 근육통, 피로 등의 증상이 나타나면 전문가 ... . 흡연은이 약의 효과를 감소시킬 수 있으므로 금연하도록 함PATIENT EDUCATION WORKSHEETNAME OF MEDICATION, CLASSIFICATION, AND

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

[A+레포트] 일상 속 운동 습관이 정신 건강에 미치는 효과

이론적이지 않고, 실제로 체험할 수 있는 효과입니다.본론 2: 운동이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향운동은 정신 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 그 중에서 대표적인 효과 ... 감신경을 활성화시켜 몸과 마음의 긴장을 해소할 수 있습니다. 운동을 할 때, 뇌는 자연적인 진통제인 엔도르핀을 분비하며, 이는 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 효과적입니다. 나 ... 습니다. 특히, 유산소 운동은 뇌의 혈류를 증가시키고, 우울증 증세를 완화하는 데 매우 효과적입니다.세 번째로, 불안 완화입니다. 운동은 불안감을 줄이는 데도 매우 효과적입니다

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.11

다운로드 장바구니
배구 (교양) ) 1. 유산소운동 및 무산소운동에 대한 소개 2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)

을 유지할 수 있도록 하며, 피로감을 덜 느끼게 하고, 골밀도를 증가시키고 관절을 강화하는 등의 효과를 가진다.두 가지 운동을 병행할 때는, 적절한 준비운동 및 스트레칭을 통해 몸 ... 을 위해서는 주로 유산소운동을 통한 체중 감량을 하고자 하며, 근육을 단련하려 할 때는 무산소 운동을 통해 효과적인 근육 증량을 한다. 그러나, 정확한 파악을 하여 적절하게 병행 ... 했을 때 건강 증진 및 미용에 효과가 있는 것이 운동이다. 또한, 운동하는 사람의 몸 상태에 따라 하지 말아야 할 운동이 있기도 하고, 필수적인 운동이 있기도 하다.필자는 유산소운동

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

5. 프로그램 개발을 위한 프로그램 구성1

직보되어야 한다. 그런데 이것이 현실적으로 어려운 장소도 있다. 이럴 때는 리듬치기를 활용하면 효과적이다. 학생들이 자기의 손바닥, 무릎, 어깨 등을 마치 타악기처럼 활용해서 이곳 ... 되는 경우를 말한다. 다만, 이런 상황에서 학생들이 해야 하는 일정한 신체 활동 규칙을 정해 놓고, 이것을 따르게 하면 그 자체로 움직임 교육의 효과를 볼 수 있게 되는 것이다. 학생 ... 관 교육 시간 50분 교육 인원 20명 목적 학습자들이 체육과 수학을 통합한 수업에 참여함으로써 신체 활동과 두뇌 활동의 효과를 동시에 누리도록 한다. 세부 목표 “학습자들이 달리

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠코칭론3공통 Martens 2004가 제시한 스포츠기술학습의3단계와 전습법과 분습법 순수 분습법 점진적 분습법설명하고 예를 들어 기술하시오00 생활체육지도과 스포츠코칭론3공통

적 분습법)을 설명하고, 각각의 지도 방법에 대한 예를 들어 기술하시오. (배점 : 25점)Ⅰ. 서 론운동을 하기 전에 스트레칭과 기본적인 몸풀기 작업에 들어간다. 이는 일종에 몸 ... 으로 동작을 수행하며, 피드백과 조정을 통해 더 나은 기술을 개발한다. 이 단계에서 중요한 것은 실제 경험을 통해 동작을 개선하고 효과적으로 연습하는 것이다. 학습자가 스포츠 기술 ... 을 효과적으로 활용할 수 있다. 이러한 단계는 스포츠 기술 학습 과정을 설명하고, 학습자가 어떤 단계에 있는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있다. 이 단계에 도달하면 스포츠 기술이 자주

방송통신대 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.10.25

다운로드 장바구니
a+조현병 대상자 및 보호자 교육보고서 (미술치료 프로그램 계획 및 진행내용 등 포함)

차에는 최종 소감을 나누고 평가하는 시간을 가진다. 매 회차는 진행 전, 서로 인사를 가볍게 나누고, 간단한 스트레칭으로 몸을 편하게 이완시키고, 그날 진행할 프로그램에 대해 설명한다.이 ... 미술이 요법이 진행된 후 정서표현의 향상과 생활 스트레스 감소 효과가 나타나는 것이 증명됨. 또한 언어적인 사용만 하는 집단과 비교했을 때,미술이란 도구를 통해 그들의 정서표현과 정신세계를 좀 치료자들은 더 정확하게 파악할 수 있었음.

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.16

다운로드 장바구니
자궁근종 간호진단

한다.- 환자가 통증을 잘 표현할 수 있도록 돕고, 통증의 정도를 주기적으로 평가한다.- 환자가 통증을 완화할 수 있도록 적절한 자세나 스트레칭 운동을 제안한다.2) 이론적 근거 ... 효과적이다. 진통제는 통증을 억제하여 일상적인 활동을 가능하게 한다. 자궁근종의 크기나 위치에 따라 치료 방법을 조정하는 것이 중요하며, 지속적인 관리와 치료가 필요하다.5. 간호 ... 하여 변화를 기록하고, 필요한 경우 진통제의 용량을 조정하였다.- 환자에게 통증 완화를 위한 적절한 자세나 스트레칭 운동을 제시하고, 일- 상적인 활동을 할 수 있는 방법을 함께

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.13

다운로드 장바구니
삼과골절, 갈비뼈 골절 워드클래스 A+ 교수님께 칭찬받은

Resonance Imaging)는 연조직 손상이나 골수 부종을 확인하는 데 유용하며, 골절 부위의 상태를 상세히 평가할 수 있다. 특히, 갈비뼈 주위의 근육이나 인대 손상을 확인하는 데 효과 ... 적이여한 후 효과와 부작용을 관심한다. 진통제 투여 후 대상자가 기침과 심호흡을 할 때 손으로 가슴을 지지하도록 격려한다. 단, 가슴을 너무 압박하지 않도록 교육한다. 3. 폐렴 ... 를 상세히 평가할 수 있다. 특히, 갈비뼈 주위의 근육이나 인대 손상을 확인하는 데 효과적이다. 치료 (수술포함) * 골절 치료 3가지 원칙 * - 정복(Reduction) : 골

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.08.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인간호학 A+ CASE REPORT_척추협착증

. 척추협착증 스트레칭12Ⅱ. 간호과정15[1] 간호사정151. 자료수집152. 진단검사183. 투약22[2] 간호계획서26Ⅲ. 참고문헌35Ⅰ. 문헌고찰1. 정의 및 역학척추의 대표 ... c은 10회 정도 주사를 맞을 때 발생한다)? 주사 후 10분 정도 안정을 취하고 바로 활동할 수 있다. 주사 효과는 바로 나타나기도 하고 하루 이틀은 더 아프다가 좋아지기도 한다 ... .3. 신경성형술/풍선확장술? 신경성형술 시술은 여러 신경에 주사액을 효과적으로 전달시키지만, 병 자체를 고치지는 못한다.? 피부를 부분 마취하여 꼬리뼈 쪽으로 바늘을 넣고 카테터

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

치매안심센터/ 인지선별검사 방법/ 남구 치매안심센터 과제

향상을 위한 다양한 종이접기 및 클레이 수업 진행음악치료각양각색의 색다른 악기를 이용한 음악치료 실시스트레칭스트레칭을 통한 건강 증진 프로그램웃음치료치매 예방 및 인지기능향상 ... 검사를 받으러간다고 말하기보다 무료로 정기검진을 받으러 간다고 돌려서 이야기하는 것도 효과적이다.6.인지 선별검사 결과별 교육자료-인지선별검사결과 ‘정상’은 2년 후 선별검사 재실시 ... -3 지방산은 두뇌로의 혈액 공급을 원활하게 하고 혈관을 건강하게 하여 치매를 예방하는 효과가 있다. 오메가-3 지방산은 고등어, 꽁치와 같은 등푸른 생선과 연어, 그리고 들기름

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.07

다운로드 장바구니
고등학교 태권도팀 지도계획서

. 인원구 분직 책인원자격남여소계지도교사전임코치1학년2학년3학년선수수순학번성명세부종목비고123456783. 선수 명단6훈련 계획월훈련내용기대효과비고3체력훈련 및 기본기술훈련 중점공부 ... ∼ 12:00)오 후(15:00 ∼ 17:00)야 간(19:30∼21:30)월?죠깅(해미읍성,당산)?써키트 훈련?줄넘기?체력운동(복근,구보,유연운동,팔굽혀펴기,스트레칭체조)?하프 ... 기, 스트레칭 체조)?기본훈련?개인보강운동?개인운동?줄넘기?Step훈련?전술훈련?호구, 공수전환 미트차기?4인1조 미트차기 ?자유미트차기(2분 25초)?호구차기(7인 1조) ?캇트종합

자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안

소개한 방법들로 스트레칭을 했다면 그 다음으로는 지구력과 마음 근육의 효율을 높여주는 유산소 운동 단계로 넘어가야 한다고 책에서 말하고 있다. 이 유산소 단계에 해당되는 방법 ... 다.스트레칭과 유산소 운동 다음으로 저자는 코어 운동 단계와 나 자신을 넘어 타인과의 관계에도 적용할 수 있는 마무리 단계를 소개하고 있다. 먼저 마음 근육의 코어, 즉 중심부 ... 다. 우리의 생각을 다루는 방법으로 가장 먼저 저자가 알려주는 것이 바로 당근과 채찍, 즉 강화와 처벌이다. 여기에서 중요한 점은 처벌은 효과가 없거나 있더라도 그 유효기간이 매우 짧

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.08.07

다운로드 장바구니
운동과 웰빙 과제

었다.2헬스를 시작했으나 정해진 시간과 규칙적인 운동이 아닌 것을 확인했다.- 운동을 하는 시간이 규칙적이지 않았다.-운동을 하는 시간에 비해 운동효과가 낮았다.- 매일 19시 ... 에 운동을 하는 시간으로 지정했다.- 요일별로 운동을 하는 분위를 정해놓고 계획표를 만들어 그날의 정해진 운동량을 채웠다.* 운동의 효과가 전보다 높게 나타났다.* 정해진 시간에 운동 ... 을 하니 어느 정도 규칙적인 생활이 잡혔다.3의자에 앉아있는 시간이 많은데 자세가 삐딱하고, 허리가 구부정하게 있어 허리가 자주 아프다.- 스트레칭이 없었고, 잠깐의 휴식을 취하

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.08 | 수정일 2023.03.07

다운로드 장바구니
[20년도 서울삼성병원] 신규간호사 공개채용 합격자소서

술기를 연습한 결과 핵심 술기 경진대회에서 최우수상을 받았습니다. 또한, 어학연수에서의 그룹활동과 여러번의 실습 조장 경험 을 통해 효과적으로 의사소통하며 대인관계능력을 향상 ... 을 위해 매주 등산과 자전거를 타고 있으며, 운동할 여건이 되지 않는 날엔 간단한 스트레칭을 병행하고 있습니다.

자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.05.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

한국방송통신대학교 생활체육지도과 운동과건강(전공) A+받은 과제물

:___________________________________________________________________________건강, 신체활동, 운동, 체력에 대한 각각의 정의를 내리고, 운동을 통해 건강 효과를 경험했던 자신만의 운동 ... 효과 경험담을 적으시오.어떤 내용의 운동을 실시하였으며, 구체적으로 어떤 건강 효과를 경험하였는지 적으시오.건강이란 세계보건기구의 정의(1948)에 따르면 단순히 질병이 없거나 허약 ... 면 걷기, 조깅, 사이클링, 에어로빅, 수영, 스트레칭, 근력 운동 등이 있다.4) 체력이란 선천적으로 가지고 있거나 후천적으로 성취 가능한 신체활동 수행과 관련된 일련의 신체

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.29

다운로드 장바구니
체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조서하기

신체 각 부위를 고루 활용하는 운동을 반복하면서 기초 체력을 기른다. 성인은 업무 환경이나 생활 패턴에 맞춰 스트레칭, 걷기, 조깅, 웨이트 트레이닝 등을 활용해 일상 속 건강 ... 가 많다. 강압적이기보다는 자유로운 분위기 속에서 개인이 활동을 선택하고 체험한다는 점에서 체육과 닮아 있으나, 체육이 학습과 교육적 효과를 강조하는 데 비해 레크리에이션은 심리 ... 적 즐거움과 휴식 효과에 무게가 실린다. 그럼에도 함께 어우러져 움직이면서 사회성을 배우고, 몸을 사용하는 과정에서 건강과 체력을 유지한다는 측면은 체육의 지향점과 일맥상통한다.

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회 재가노인의 건강증진을 위한 한방간호중재 프로그램의 적용효과.hwp

지역사회 재가노인의 건강증진을 위한한방간호중재 프로그램(운동요법)의 적용효과요약본 연구는 지역사회 재가노인의 건강증진을 위한 한방간호중재 프로그램(운동요법)을 적용한 후 프로그램 ... 의 효과를 분석한 연구이다. 연구결과 한방간호중재 프로그램에 참여한 노인의 신체적 건강상태, 일상생활활동, 우울, 생활만족도, 그리고 양생의 수치가 프로그램에 참여하지 않은 노인 ... 하였다. 이는 기공체조 프로그램이 노인의 신체적 건강상태에 효과가있었다는 선행연구와 일치하였다. 본 연구의 한방간호중재 프로그램의 주체조에 해당하는 팔단금 역시 기공의 한 종류이고

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

5.프로그램 개발을 위한 프로그램 구성1

움직 한다. 그런데 이것이 현실적으로 어려운 장소도 있다. 이럴 때는 리듬치기를 활용하면 효과적이다. 학생들이 자기의 손바닥, 무릎, 어깨 등을 마치 타악기처럼 활용해서 이곳을 치 ... 를 말한다. 다만, 이런 상황에서 학생들이 해야 하는 일정한 신체 활동 규칙을 정해 놓고, 이것을 따르게 하면 그 자체로 움직임 교육의 효과를 볼 수 있게 되는 것이다. 학생중심수업 ... A 초등학교 체육관 교육 시간 50분 교육 인원 20명 목적 학습자들이 체육과 수학을 통합한 수업에 참여함으로써 신체 활동과 두뇌 활동의 효과를 동시에 누리도록 한다. 세부 목표

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

다운로드 장바구니

이전10개 32 33 34 35 363738 39 40 41 다음10개

파워링크

신청하기