"스트레칭동작"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭동작" 검색결과 541-560 / 5,011건

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물리치료, 작업치료 질환별 review 레포트/ 16개 case / 88페이지 / Stroke, Parkinson's Disease, SCI, THR, TKR, Rheumatoid Arthritis, Osteoarthritis, Progressive Muscular Dystrophy, TBI, Down Syndrome, Dementia, ALS, Chron

지 않으면 엉덩이 근육의 강도를 증강시키는 등장성 운동을 추가.-금지되는 동작: 고관절의 과도한 굴곡, 내전, 내회전, 50lbs 이상의 물건을 드는 것.퇴원 후 6~8주-보호 ... 적인 활동을 계속하여 근 약화를 방지하고, 관절가동운동(스트레칭 등의 정적인 운동) 프로그램 적용, 추가적인 근력강화 운동 시 과부하로 인한 피로를 유발하지 않게 하고, 심리적 안정 ... 을 취할 수 있도록 도움.2단계: 구축을 예방하기 위해서는 지속적으로 스트레칭 할 필요성이 있고, MMT평가 F+ 이상 등급의 근육에 지속적인 근력운동이 필요하며, 피로를 유발하지

리포트 | 88페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.23 | 수정일 2024.04.25

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근골격계, 건강검진 발표 PPT

자Ⅱ . 근골격계 예방법 팔꿈치는 몸 가까이 , 팔은 팔꿈치보다 낮게 유지 반복적인 동작이 필요한 작업은 최대한 축소 근육 , 관절 , 힘줄의 긴장을 유발하지 않는 작업자세 유지 ... 올바른 의자 자세균형 있는 식사 적당한 운동 심호흡을 통한 자율신경계 안정 긍정적인 태도 간단한 스트레칭 → Ⅲ. 직무 스트레스 예방법 ↲ ① ② ③Ⅳ . 입사 후 해보고 싶

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.04

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임산부를 위한 가이드라인

하도록 한다.- 같은 동작을 10회 이상 반복할 수 있을 정도의 저중량 근력 운동이 좋다.- 운동 중 호흡은 자연스럽게 들이마시고 내쉰다.- 과도한 스트레칭은 회피- 임신 중기 ... 면서 동시에 대화를 할 수 있는 정도의 강도로 운동하며 개인마다 차이가 있다.※ 유산소 운동시 고려사항- 운동 중에는 편안한 복장과 운동화를 착용한다.- 운동 시작 전후로 스트레칭 ... 부터는 반듯이 누워서 하는 운동은 가급적 피한다.* 임신 주차별 운동① 임신 초기 - 태반이 안정적으로 자리잡지 않았으므로 안정적인 동작을 실시하고 운동 중에도 호흡을 자연스럽게 유지

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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생활스포츠3공통 배드민턴 체험하고 소감문간략하게 작성하고 해당종목의 기술 한가지선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

해야 한다.둘째, 반복 훈련을 통해 기술을 체득하게 한다. 연습 중 비디오 피드백을 통해 자신의 동작을 시각적으로 확인하고, 개선이 필요한 부분을 구체적으로 피드백 받는 것이 효과적이 ... , 피드백 과정은 지도에서 중요한 요소이다. 운동 중 비디오 촬영을 통해 자신의 동작을 분석하고 개선할 수 있는 기회를 제공하며, 코치는 세부적인 부분을 지적해준다. 예를 들어, 셔틀콕 ... 을 맞추는 타점의 위치나 라켓의 스윙 궤적 등을 시각적으로 확인하고 수정하는 방식은 매우 효과적이다. 이와 함께, 훈련 중 부상을 예방하기 위한 스트레칭과 체력 강화 운동도 병행

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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교육심리학 ) 다중지능이론에 대하여 조사하고 본인이 예측하는 자신의 강점지능과 약점지능에 대하여 그 이유를 들어 기술하고 본인의 강점지능을 강화하고 약점지능을 보완할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술

기, 조깅이나 걷기 같은 단순한 운동 말고 다소 복잡한 동작과 기구를 이용한 운동하기, 스트레칭 습관화, 악기 한 가지 배우기, 사건/인물/감정/추억들을 음악과 결합하여 기억하기 등을 통해 약점지능을 보완할 수 있다.

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.02

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파킨슨병/케이스스터디/간호진단/간호과정/기동성장애

한 근육 긴장 유지 및 신체 균형을 도와준다.6.능동적 관절운동(Active ROM)등척성운동(isometric exercise)을 강화한다.·대상자 뻣뻣함을 감소시키기 위해서 스트레칭 ... 을 아침,점심,저녁 하루 3회 실시하였다. 상지보다 하지의 관절이 더 뻣뻣하여 집중적으로 스트레칭을 진행하였다.충분한 스트레칭 후 ROM 운동을 각 관절마다 시행하였고, 그 후 ... 능력 내에서 운동을 실시해야 한다.8.대상자 스스로 일상생활 기본적 동작 훈련을 하도록 격려한다.·대상자에게 사용하지 않는 기능은 퇴화되므로 자가간호의 전적인 도움보다는 기능의 보전

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.30 | 수정일 2023.11.02

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오십견 진단과 치료 가이드

의 활동을 줄여 보호 하려고 한다.8. 저사용으로 관절낭의 유착은 더욱 심해진다.9. 관절안의 움직임은 더욱 줄어들고 동작들이 제한된다.10. 움직일 때 제한된 끝 범위에서 통증이 발생 ... 과 측면 스트레칭2. 견갑골 움직임- 모든 방향으로3. 관절낭 스트레칭- 모든 방향4. 관절 활주- 모든 방향5. 관절가동범위 운동- 모든 움직임6. 근력강화- 대각선 움직임

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.06

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태극권-현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

들 사이에서는 운동이 유형처럼 확산되고 있다. 태극권은 격한 움직임이 없기 때문에 고령인구들도 쉽게 할 수 있고, 끊임없이 움직이기 때문에 활동량이 많지만 명상과 스트레칭도 함께 겸하기 ... 은 황실의 귀족들을 가르치게 되었지만 양로선이 배웠던 진식 태극권을 쉽게 따라 하는 사람이 없었다. 이에 양로선은 쉽게 따라서 할 수 있도록 동작을 추가하고 개량하여 새로운 형태 ... 공원에 모여 체조하듯 태극권을 수련하는 모습을 볼 수 있다. 태극권의 동작은 느린 동작을 기본으로 하고 있지만 이는 의학적으로 태극권이 효과가 있음이 검증되면서 1950년대 정부

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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지역사회간호학 병원 가정간호 실습일지 A++(실습일지 이걸로 내세요!!)

기장을 완화시키고 동작의 범위를 넓혀준다. 운동 전에 실시하는 스트레칭은 운동 시 상해 예방, 운동 후 스트레칭은 피로회복에 도움을 준다. ▶ 잘못된 상식: 무조건 센 운동이 좋 ... . ▶ 근력운동: 근육의 양과 힘을 키워주어 혈당이 근육에서 에너지로 소비가 잘될 수 있도록 도와준다. 아령(0.5~3k) 또는 밴드 운동을 주 3회 한다. ▶스트레칭: 근육을 늘려서 근육

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.21 | 수정일 2024.10.07

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만0세 부모상담일지 관찰일지

적이다. 그러나 새로운 동작에 처음에는 망설이는 모습도 있었다. 이를 위해 다양한 신체 움직임을 유도하는 놀이를 계획한다. 간단한 스트레칭 놀이나 소리 나는 장난감을 활용한 동작 ... 는 동작을 따라 했다. 손바닥을 마주치며 웃었고, 다리를 구르는 동작도 시도했다. 놀이를 확장하기 위해 간단한 춤 동작을 추가했고, OO은 몸을 흔들었다. 이는 신체 움직임을 즐기 ... 을 움직이는 활동을 통해 즐거움을 유지한다. 향후 OO의 신체 움직임에 대한 흥미를 관찰하며, 새로운 동작에 적응할 수 있도록 점진적으로 난이도를 높인다. 신체 인식과 자신감을 키울 수

리포트 | 21페이지 | 9,000원 | 등록일 2025.05.22

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노인 보행장애 간호과정(간호진단3, 간호과정1)

을 제공한다.→ (9/9~9/11) ■ 하루 1회씩 침상에서 앙와위 상태로 무릎과 고관절을 구부렸다 펴는 스트레칭 반복함.■ 휠체어에 앉아서 침상 난간을 잡고 앉았다 일어나는 동작 5회 ... 무릎 및 종아리에 NRS 4~6점의 통증 호소이동 시 항상 휠체어를 사용하는 모습 관찰됨.난간을 잡으며 일어섰다 앉는 동작을 짧게 반복할 수 있으나 보행은 불가능한 모습 관찰됨.하지 ... 을 확인한다.→ ■ 양측 무릎 ROM: 완전 신전 가능, 45°까지 굴곡 가능하나 굴곡 동작에서 통증과 불편감 호소.■ 양측 하지 근력: 위에서 누르는 힘을 저항하여 올라오는 동작 불

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.08

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(유아동작교육 A형) 슬래이터 통합동작교수법의 4단계를 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성

가지 동작이 나오는 거 같아요. 다리 스트레칭이 되는 거 같아요. 발로 하니 묵직하고 더 큰소리가 나요)- 북소리가 들리면 어떻게 몸을 움직여볼까요?(팔을 위로 올리고 내리면서 큰 ... 교과목명: 유아동작교육 A형슬래이터 통합동작교수법의 4단계를 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성하여 현장적용방안을 제시하시오(15점).목차Ⅰ. 서론Ⅱ ... . 본론1. 슬래이터 통합동작교수법1) Slater의 통합적 교수법2) 통합교수법의 절차2. 유아동작활동계획안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론영유아에게 가만히 앉아있으라고 말하면 한시

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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체육수업지도안(기록도전영역 멀리뛰기)

2020년 11월 12일 5교시장 소운동장지도교사김민성단 원Ⅱ. 도전(기록) - 필드경기차시5/6대 상3학년 9반 20명(남10, 여10)본시주제? 멀리뛰기의 연속동작 수행 및 ... 수정하기학습시간45분교 과체 육학습목표? 멀리 뛰기의 정확한 연속 동작을 수행할 수 있다.? 다른 학우의 자세를 보고 그에 대한 피드백을 줄 수 있다.? 기록 도전 스포츠 활동 ... 친구가 있는지 살핀다.(아픈 친구는 선생님께 말한다.)? 청소년 체조를 구령에 맞춰 따라한다.(둘!, 둘!, 셋!, 넷!)? 교사의 질문에 대답한다.(도움닫기-발구르기-공중동작

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.22

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비활동적 생활양식 간호과정

함을 호소하며, 특히 장시간 앉아 있거나 걷는 동작에서 불편함을 느낌.- 체중 부하 시 고관절 부위에 압통이 있으며, 관절의 운동 범위가 제한적임.- 고관절 부위에 부종은 없으나, 피부 ... 부터 통증이 점차 심해져 일상적인 활동(예: 집안일, 쇼핑)에도 지장이 있다고 호소하였다. 이에 따라 의사와 상의 후, 진통제 투여를 시작하고, 온찜질 및 가벼운 스트레칭을 포함 ... 가 경험한 통증과 관련이 있을 것으로 판단되며, 물리치료와 함께 점진적인 운동을 추가하기로 결정하였다. 환자에게 10분 간의 가벼운 스트레칭을 시도하게 하고, 통증이 없는 범위

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.13

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사회복지실습 프로그램 계획서

함으로써 치매어르신의 신체 동작을 자유롭게 할 수 있도록 돋고 주의 집중력 향상, 자기관리능력, 의사소통증진 등 체계적인 개입과 순발력이나 협동력 등을 요구하는 동작을 통해 신체기능향상 및 ... .스트레칭을 통해 간단한 몸폴기 운동4.게임 진행 방법 소개1)조편성 : 2개조돼지몰이 : 2개조 편성컬링 : 2개조 편성거동이 가능한 어르신은 돼지몰이 진행거동이 불편한 어르신은 앉

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2023.11.09

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밴드를 이용한 트레이닝 방법

를 떨어뜨려도 다치거나 부상의 염려가 없고, 운동을 통해 근력과 안정성을 동시에 확보할 수 있다.스트레칭 - 밴드운동 - 스트레칭 순으로 진행한다.운동순서는 배열의 원리에 입각하여 대근 ... 에서 소근으로 실시 하도록 한다.운동강도는 밴드색마다 강도가 다르기 때문에 10회 동안 기본동작으로 실시하였을때, 10 회째 힘들다고 느끼면 체력수준에 맞는다고 볼 수 있다.반복횟수

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.29

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활동요법(레크레이션) 보고서, 정신간호학실습

.⑥ team 구호를 정한다.⑦ 스트레칭을 한다. (손목, 발목, 허리 돌리기)Ⅱ. 게임 진행* 다음 게임으로 진행하기 전 점수를 알려주고 다음 게임에서 이기면 역전이 될수 있음을 설명 ... 으로 표현하는 사람들)으로 마주 보고, 선다.② 팀원 3명은 제시어를 보고 동작을 구연한다.③ 나머지 1명은 3명의 동작을 보고 정답(제시어)을 외친다.? 팀원 4명에서 돌아가면 ... 이 주어진다.② 제한 시간(3분) 내 제시어를 많이 맞춘 팀이 승리한다.③ 모르겠으면 패스 가능하다.(다음 제시어로 넘어감)④ 다른 팀은 상대방 팀이 동작을 구연할 때 방해하지 않

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.10

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2021년 방송통신대학교_유아동작교육_웨이커트 리듬동작교수법의 4단계를 설명하고, 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성하여 현장적용방안을 제시하시오.

2021 학년도 학기 중간과제물(온라인제출용)?교과목명:유아동작교육?학번:?성명:?연락처:?과제유형(공통형/지정형):지정 ... 형__________________________________________________________________________________- 이하 과제 작성E형(학번끝자리 9,0) 웨이커트 리듬동작교수법의 4단계를 설명 ... 하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성하여 현장적용방안을 제시하시오(15점).1. 서론2. 본론(1) 리듬 동작교수법의 종류1) 동작제시2) 동작유형3) 동작확장(2

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

술이기도 하다. 요가나 명상은 움직임이 적은 편이기에 운동이 되는 것은 어렵다. 하지만 태극권은 지속적으로 움직이며 명상, 요가, 스트레칭을 계속해서 시행하는 운동이기도 하다. 깊 ... 이 된다. 성패의 경험은 자기효능감에 영향을 주는 중요한 요소로 태극권 연습 과정에서 동작 부하가 적고 동작이 유용하며 동작의 기술적인 특성과 음악적인 결합을 통해 연습자의 신체

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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마사지 스포츠마사지 효과 및 방법

를 자극하기도 한다. 그리고 조직의 점성을 완화하고 폐에서 과도하게 수분을 배액 하는 것을 촉진하기도 한다. 이러한 물리적인 힘을 어떤 방식으로 적용하는가에 대한 것은 마사지 동작 예 ... 되곤 한다. 리듬은 모든 마사지 기법에서 적용되는 것이다. 그리고 진동법, 타진법 등을 제외한 모든 마사지 동작에서 마사지의 율은 천천히 실시해야 할 필요가 있다. 어떤 사람은 손 ... 을 기본으로 한다. 발관절과 무릎관절을 굽혀가면서 전후방으로 움직이는 동작은 팔과 손이 치료사의 척추와 엉덩이의 비교적 작은 동작을 통해서 넓은 부위로 사용될 수 있다. 양발

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.17 | 수정일 2022.03.19

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