"근력강화"의 검색결과 입니다.

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회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트 물리치료 soap 필라테스 급여제공결과평가 뇌졸중 soap 원리 노인 요추골절

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"근력강화" 검색결과 541-560 / 9,625건

건강한 삶을 위한 생활 속 운동

가지 운동을 살펴보자.첫째, 에스컬레이터나 엘리베이터를 이용하는 대신 계단을 이용하는 방법이 있다. 실제로 계단 오르기는 열량 소모뿐만 아니라 심폐력 강화, 하체 근력 강화, 관절 ... 강화에도 효과적이다. 계단 오르기의 근간이 되는 ‘걷기’는 운동보다는 활동에 가까운 개념으로, 달리기에 비해 효율이 현저하게 떨어진다. 하지만 계단은 걸어 올라가는 것만으로도 상당 ... 라 심폐지구력 강화, 하체 기능 발달에 효과적이며 관절에도 좋은 운동이다.사람의 체중과 강도에 따라 다르지만, 자전거는 한 시간을 탈 때 약 400~1,000kcal를 소모

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.13

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나는 당신이 오래 오래 걸었으면 좋겠습니다(독후감 등록용)

하였습니다.책 요약책소개『나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다.』 책은 수술 없이 자세와 걸음걸이 교정, 근력 트레이닝만으로 수많은 환자를 치료한 경험을 바탕으로 생활 속에서 쉽 ... 해진다나이가 들면서 근력이 떨어지는 이유근육은 자주 써야 오래간다나이에 맞는 트레이닝하기제2장 매일 5분, 근력 향상 트레이닝근력 트레이닝의 효과를 2배로 높이는 방법| 노화와 비만 ... 트레이닝을 달리한다30~60대의 근력 향상 트레이닝| 트레이닝 전후 스트레칭 | 대둔근 트레이닝 | 대흉근 트레이닝 | 넙치근 트레이닝70대 이상의 근력 향상 트레이닝| 트레이닝

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.14

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골다공증과 관련하여 질병의 정의와 진단 및 운동요법을 포함한 치료방법에 대하여 기술하시오

손목 부상을 입는 것을 생각하면 트램폴린 운동 치료를 할 때 따로 손목을 강화하기 위한 스트레칭과 근력 운동을 추가하는 것이 도움이 될 것이다. III. 결론 골다공증은 그 자체 ... 회에 50분으로 구성된 프로그램에 따른다. 준비 운동을 5분 실시, 트램폴린 운동을 30 분 실시, 근력 운동을 10분 실시, 마무리 운동을 5분 실시한다. 준비운동은 가벼운 ... 게 점프 엎드린 뒤 한발씩 뻗어서 들어올리기, V 자세를 유지하기 등의 근력 운동을 10분 동안 실시한다. 골다공증으로 인한 통증을 예방하고 골절의 위험을 줄이기 위해서는 근력을 유지

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05

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가상의 시민 체력 교실 계획

, 실외 파워 워킹 밍 노르딕 워킹, 근력강화운동, 스트레칭, 복싱 훈련(고도 비만 분께 맞추는 프로그램 운영) , 자전거 타기( 자전거를 탈 수 있고 희망자에 한해 진주 강변 자전 ... 거 도로를 활용, 실내자전거로도 대체 가능),3) 주 1회 등산 프로그램 포함 (선학산 등 고도가 낮은 산의 낮은 산책 코스부터 시작하여 저강도부터 시작하여 점진적 강화)- 식단

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.30

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웨이트 트레이닝 주요 운동 손상과 예방법 등에 대해 서술

는 최대 근력에서의 2/3 이상의 부하를 사용하게 된다. 부하가 너무 무겁게 되면 부상을 입기가 쉽고 너무 가볍게 되면 근력의 강화에는 효과가 작은 것이다. 더불어 휴식의 시간은 있 ... 다.(10) 교차 훈련과 조건훈련, 수분 섭취와 영양공급, 전문적으로 지도받는 것이다.(11) 근력을 보강하고 균형 능력을 점검하는 것이다.3. 결론 및 논의4. 참고문헌1. 서론 ... 트레이닝이라는 것은 개인들에 있어서 근력을 쌓고 근육량을 늘려 전반적으로 체력을 향상하게 시킬 수 있는 효과적으로 운동을 할 수가 있다. 그러나 올바른 웨이트 트레이닝을 위해서

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.18

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보건교육 (치매 조기 예방 인지활동 교육)

에 필수적인 비타민D 생성이 늘어날 뿐만 아니라 골밀도가 증가해 골다공증을 예방 - 근력 강화: 하지 근력 뿐만 아니라 다양한 근력 강화 가능, 언덕을 걸으면 엉덩이 근육과 복근이 강화 ... 감염병 확산에 따라 급감하였다. 그에 따라 극적인 홍보 및 지역사회 연계 강화로 검진대상자를 적극 발굴해 조기 검진 수검율 향상이 필요한 상황이기에 치매 조기 예방을 위한 올바른 치매 ... 인지활동 교육을 통해 홍보 및 지역사회 연계 강화를 할 수 있도록 하고, 이를 통해 더 건강하고 행복한 노인 생활을 할 수 있음 좋겠어서 이 주세를 선정하게 되었다. 2. 보건

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.20 | 수정일 2024.06.24

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성인간호학 편마비 문헌고찰

한다. 편마비는 편측의 상하지 또는 얼굴 부분 근력 저하가 나타나며, 이때 근력 저하는 좌측이나 우측 한쪽에서만 일어난다.2. 병태생리편마비를 일으키는 뇌 손상은 보통 한쪽 뇌 반구 ... 력이 부족해지고, 실행증(apraxia, 근력이나 감각, 조정능력이 있어도 자신의 의지에 따라 동작을 수행하지 못하는 상태)과 실인증(agnosia, 기본적인 감각이상, 지능장애 ... 의 근력이 손상되기 때문이다. 회복기 재활 시기에는 기능 훈련을 하면서 일상생활에 필요한 동작 훈련을 통해 재택 및 사회에 복귀하는 것을 목표로 한다. 생활기 재활은 급성기와 회복기

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.11

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제주대학교 신체활동과웰니스 기말고사 정리

이 발생될 수 있음->현 대인에게는 올바른 자세 유지와 유연성, 근력 강화가 절대적으로 필요함● 요가는 명상, 호흡, 유연성, 근력운동을 기반으로 육체적, 정신적 건강을 증진

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.29

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신경계물리치료중재학 문제개발해서 내기 7-2. 운동신경세포질환

법의 수축 · 이완기법③ 근력강화운동- 수중운동치료는 위험성으로 지양한다④ 근력강화운동- 무산소 운동 : 근력 및 지구력 기능의 향상⑤ 근력강화운동- 딱딱한 지면에서의 운동을 하지 ... 고 쇼크에 빠진다3. 다음 사례 환자를 보고 마비의 임상증상에 따른분류로 옳은 것은? ④? 뼈대근의 근력 약화? 며칠간의 무증상 기간 후 마비 상태로 악화? 불규칙한 근섬유다발수축 ... 에 따른분류로 옳은 것은? ④? 뼈대근의 근력 약화? 며칠간의 무증상 기간 후 마비 상태로 악화? 불규칙한 근섬유다발수축(fasciculation)? 심한 변비, 근육쇠약? 호흡약화

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2024.03.07

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체육측정평가 역사에 대해서 조사하시오

하는 것이 중요하다.체력 평가체력 평가는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등을 측정하는 과정이다. 이를 통해 개인의 체력 수준을 파악하고, 체력 증진을 위한 운동 프로그램을 설계 ... 하는 데 중요한 정보를 제공한다. 체력 평가는 다양한 테스트를 통해 이루어진다. 예를 들어, 근력 평가는 근력기구나 덤벨을 이용한 최대 근력 측정을 통해 이루어지며, 근지구력 평가 ... , 패스 정확도, 슈팅 능력 등을 평가하며, 농구 선수의 경우 드리블, 슛 정확도, 수비 능력 등을 평가한다. 이러한 평가 결과는 선수의 약점을 보완하고 강점을 더욱 강화하기 위한 훈련

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

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A+ 성인간호학 케이스스터디 회전근개파열 ROTATOR CUFF TEAR 간호진단 적용 내용 탄탄

고, 관절운동범위는 반대쪽과 비교할 때 정상으로 회복된다. 근력강화운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 수술 후 약 3개월에 시작하게 된다. 근력강화 운동은 회전근개 파열 ... 드신 분들은 많이 분포 되어 있다. 증상에는 어깨 통증이 심하며 내회전 및 외전 운동범위의 제한, 어깨의 근력 약화 등이 있고, 질병이 진행됨에 따라 불안과 불편함이 증가한다.61 ... 골두가 작용하여 관절을 안정시키며 삼각근의 근력이 작용할 때 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다. 회전근개 파열은 힘줄의 퇴행성 변화, 부상 등

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| 리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.06

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인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 특수체육) 강사 자기소개서

설계학생들의 신체 능력과 정서적 상태를 분석하여, 단계별로 도전 과제를 제시하며 성취감을 키우는 프로그램을 설계했습니다. 예를 들어, 균형감각을 키우기 위한 밸런스 운동, 근력 ... 을 강화하는 소도구 활용 활동 등을 체계적으로 운영했습니다.4. 입사 후 포부인천연일학교 방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 특수체육 강사로서, 저는 학생들이 신체적 제약을 극복 ... 을 통해 성취감을 느낄 수 있도록 지도하겠습니다.둘째, 사회성 및 협동심 강화팀 활동과 협력 게임을 통해 학생들이 타인과 소통하고 협동심을 기를 수 있는 기회를 제공하겠습니다.셋째

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01

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A+ 절단 case study_과정2개

에 수술 후 간호에 대해 2가지 이상 설명할 수 있을 것이다.장기적 목표① 대상자는 퇴원 시 자가간호(근력 강화 운동, 체위변경, 절단부 관리)를 하는 모습을 보일 것이다.간호계획 ... 가 알고 있는 정보를 파악하여 적합한 교육내용과 교육방법을 선정할 수 있다.2. 자가관리 수행 여부를 확인한다.- 매일 근력 강화 운동, 체위 변경, 절단부 관리를 수행하는지 사정 ... 하였다.근력 강화 운동체위 변경절단부 관리11/3XXX11/4XOX11/5OXO11/6OOO11/7OOO2. 자가관리 수행 여부를 파악하여 필요한 중재와 교육내용을 계획할 수 있

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.28

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근위축성측색경화증(루게릭병, ALS) 간호진단 3개, 간호과정 1개

에 더 큰 장애를 받게 되므로 병의 초기부터 관절의 유연성을 유지하기 위한 운동을 실시해야 한다.-근력강화 운동 : 병의 초기에는 일상생활동작 수행에 큰 지장이 없더라도 규칙 ... -호흡근육 강화운동 : 호흡근의 근력강화운동을 실시하여 호흡근의 지구력을 향상시켜 호흡기능을 개선시킬 수 있다.-폐의 탄력성 유지운동 : 발병초기부터 지속적으로 공기누적 운동을 실시 ... 을 느낀다. 자주 사래에 걸리며, 심한 경우 음식물이 기도에 유입되어 폐렴에 걸릴 수 있다.-상지 운동기능 장애 : 상지의 근력약화, 근위축 등과 더불어 점차 양손을 사용하기

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| 리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.23 | 수정일 2022.06.13

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태권도 수련과 직무 관련성과 만족도에 대하여 논하시오(군인관점).

수행 간의 연계를 분석한다. 태권도가 제공하는 유연성·순발력·근력 강화가 경계 근무와 야외 작전에서 어떻게 발휘될 수 있는지 고찰한다. 둘째, 정신력 함양과 스트레스 관리 측면이 ... 태권도 수련과 직무 관련성과 만족도에 대하여 논하시오(군인관점).목차1. 서론2. 본론가. 신체적 역량 강화와 업무 수행나. 정신력 함양과 스트레스 관리다. 팀워크·리더십 배양라 ... 나아가 이 수련이 내 직무 만족에도 어떤 영향을 미칠 수 있을지 알고 싶었다.이 글에서는 네 가지 관점으로 군인과 태권도의 상관관계를 살펴본다. 첫째, 신체적 역량 강화와 실제 업무

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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신체기동성 장애 간호과정 완벽함.

-Right Leg / Left Leg : 5/4-- MRC grade 근력사정 결과- 침상에서 휠체어로 이동할 때 부축이 필요하고, 휘청이는 모습 관찰함- 약물치료1) Aspirin ... protect tab 100mg2) Platless tab 75mg보행 시 불편감 호소와 보조자 필요로 나타나는 좌측 상·하지의 근력 저하와 관련된 신체 기동성 장애[목표][장기 ... MRC 근력 사정 시 Left arm과 Left Leg 모두 4점 이상으로 측정된다.대상자는 7일 이내 일상생활 동작 검사 ADL test에서 최소한의 도움필요 범위 (75-90점

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| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.30

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골다공증 간호과정

있다.- 균형 및 근력 강화 운동은 하지 근력을 향상시켜 보행 안정성을 증가시킨다.규칙적인 하지 근력 운동(예: 앉았다 일어서기, 발뒤꿈치 들기 등)은 근육의 힘을 유지하고 균형 ... 감각을 향상시키는 데 도움을 준다.특히, 노인은 근력 감소 속도가 빠르므로 지속적인 운동을 통해 신체 기능을 유지하는 것이 중요하다.- 환경적 안전 조치는 불필요한 장애물을 제거 ... 있다.- 보행 능력 및 균형 감각 평가는 낙상 위험을 사전에 파악하는 데 도움이 된다. 골다공증 환자는 근력 저하 및 균형 감각 감소로 인해 낙상 위험이 증가할 수 있다. ‘타임드

리포트 | 35페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.03.16

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만성폐쇄성폐질환 COPD 교육자료

반복합니다. 탄력밴드를 이용한 상체 근력 운동은 폐 주변의 호흡근을 강화에 도움이 됩니다.④계단 오르기발 모양은 11자를 유지하고 두 발의 간격은 주먹 하나가 적당 ... 길게 호흡하고, 억지로 내쉬는 것은 피합니다? 강화 폐활량계- 폐 확장이 잘 되는 앉은 자세(좌위 또는 반좌위)로 최대한 깊게 숨을 들이 마십니다- 지표가 기준선에 3~5초 유지 ... 하며, 운동 중 산소포화도는 90% 이상을 유지합니다.- 운동 강도는 심하게 숨 차는 정도로는 하지 말고, 약간 숨찬 정도가 좋습니다.? 근력 운동①팔 근력운동 - 벽 짚고 팔굽혀

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.09

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고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오

다. 또한, 운동은 심혈관계를 강화하여 심장 및 혈관 질환의 위험을 감소시킨다. 따라서, 고지혈증 예방 및 관리를 위해 규칙적인 운동이 권장된다. 또한, 식습관 개선은 고지혈증 예방 ... . 또한, 저강도의 지속적인 운동이 높은 강도의 짧은 운동보다 더 효과적이다. 무게 중심 운동은 고지혈증 예방과 치료에 도움이 되며, 근력운동은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 ... 하다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 유산소 운동을 하는 것보다는 고강도와 중간 강도의 운동이 더 효과적이며, 주당 적어도 150분 이상의 운동이 필요하다고 한다. 또한, 근력 운동도 고지혈

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.27

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노인간호중재 연구동향보고서 (노인간호학, 노인간호학실습)

낙상오타고 운동프로그램, 운동프로그램, king의 목표달성이론 기반 낙상예방프로그램, 동영상을 이용한 낙상 예방교육프로그램, 낙상예방프로그램, 하지근력강화운동프로그램치매통합적 인지 ... , 요실금예방운동프로그램,하지근력운동프로그램구강건조증, 구강관련구강 자가관리 프로그램, 구강함수프로그램혈액투석근력 강화운동 프로그램, 식이교육프로그램허약스팀업 매트걷기운동 프로그램 ... 프로그램은 5편으로 타이치운동 프로그램, 컴퓨터인지강화프로그램 등이 연구되었고, 당뇨병을 위한 프로그램은 4편으로 수지압봉자극요법, 동료멘토링 프로그램 등이 연구되었다. 또한

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.18 | 수정일 2022.12.23

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