"균형잡힌식습관"의 검색결과 입니다.

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"균형잡힌식습관" 검색결과 5,161-5,180 / 5,311건

[식생활.] 식생활

결과적으로 음식값이 비싸지게 되므로 소비자의 부담만 가중되기 마련입니다.이상과 같은 우리 식생활의 문제점을 해결하기 위해서는우리의 전통 식생활은 영양학적으로 매우 균형 잡힌 식생활 ... 음어른들에 대한 예의라고 생각하여 정성껏 만들고 있으나 시간적, 경제적, 능률적인 면에서 재고할 필요가 있어 보입니다.#음식을 여럿이 같이 먹는 식습관한 그릇에 담긴 음식을 여럿 ... 와 외부와의 접촉이 빈번한 사회구조에서는 비위생적이고 우리의 식문화를 세계화하는 데 가장 걸림돌이 되는 식습관이라고 할 수 있습니다.# 찌개, 국 등 국물을 좋아하는 식습관밥

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.06

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[문화상대주의] 인도에 대한 문화적 고찰(문화상대주의)

또는 외국문화의 평가는 그렇게 단순한 것이 아니다. 모든 문화는 복합적이고 다방면적이므로 그것들 중의 하나만을 강조하여 그 문화 전체를 평가하는 것은 균형 잡힌 태도라고 볼 수 ... 까지 인도에 대한 우리의 인식도 극히 우리 식의 또 우리 중심적인 면을 드러내는 경우가 많았다. 이번 주에서는 인도에 대한 우리의 편향되고 자기 중심적인 태도들을 비판하고자 한다 ... 없다.우리 사회는 언제부터인가 흑백논리가 힘을 가진 분위기에 지배당하고 있다. 모든 사물을 '좋고-나쁜'의 두 기준에서 평가하는 것이 사회적 습관이 되어 있기 때문에 외국에 대한

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.07

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[생리학] 피부개론

잡힌 식생활· 올바른 세안법· 약산성계 피부관리 제품 사용 · 클렌싱폼이나 부드러운 비누로 세안· 알코올 성분이 많이 함유된 것만 피하면서 토닝· 가벼운 크림이나 로션 사용 건성피부 ... 이 함유되어 있지 않은 순한 제품으로 토닝· 자외선 차단제가 함유 보습력이 강한 에센스 사용 지성피부 · 수분과 유분의 생성 과다· 바르지 못한 식습관· 알칼리계 피부관리 제품 사용 ... · 유분과 수분의 불균형· 잘못된 피부관리· 계절의 변화· 바르지 못한 식생활 · 화장수로 충분히 수분 공급후 자외선 차단제가 함유된 보습력이 강한 로션을 얼굴 전체에 바름· U존

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.12.15

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[영양과 운동] 영양과 운동

고, 영양이 풍부하고 신선한 재료를 골라내는 안목이 있어야 한다. 그러한 과정에서 자신에게 맞고 맛있는 건강식사를 알게 될 것이다. 음식종류가 다양하고 균형 잡힌 저지방식이어야 하 ... 지수의 계산법을 배우고, 올바른 식습관과 운동을 병행하면 체중유지가 가능하다.3. 영양성분 중 지방의 모든 것1)포화지방모든 지방 중 포화지방이 가장 나쁘다. 포화지방은 붉은색 ... 영양과 운동1. 건강한 식생활사람은 누구나 즐겁게 먹으면서 체중을 줄일 수 있는 손쉬운 방법을 찾는다. 그러나 그러한 방법은 없으며, 설령 효과가 나타나려면 상당기간이 필요

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.09

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[case study] 영적간호 case study

게 보일 수 있으나, 미간에 주름이 잡혀 있는 등 우울해 보임.· 시력장애 : 無· 청력장애 : 無· 입 : 입술과 치아, 혀의 상태 모두 양호하심· 목 : 균형적이심· 습관 : 주위 ... 의 권유로 운동을 약간 즐기시고, 술, 담배는 하지 않으심· 식습관 : 혼자 드시는 편이라 불규칙적이심· 개인위생 : 세면을 자주 하시며 옷도 깔금하게 입으시며 머리손질도 평범 ... 한 상태유지· 수면습관 : 불면증· 배설습관 : 변비· 의식 : 반응이 느리고 활기가 없는 편임· 정서 : 무감동, 흥분, 두려움, 불안, 우울함을 나타내시며, 현재 예전보다는 우울

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.13

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[비만] 비만의 치료와 예방

이 기본이 되어야 하며 균형이 잡힌 올바른 식생활 패턴을 유지하는 것이 가장 바람직하다. 여기에 무리가 따르지 않는 적당한 운동이야말로 중년기 비만을 예방하고 건강한 삶을 유지 ... 1. 비만의 예방(1) 비만예방을 위한 구체적 방법⊙ 식습관과 생활습관을 조절한다비만증의 여부는 평소 식습관과 생활습관에서 결정된다고 볼 수 있다. 어려서부터의 식습관과 생활습관 ... 는 대신 틈틈이 고칼로리의 군것질을 즐겨하는 버릇이 있음을 발견할 수 있다.비만증을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활과 더불어,음식물을 먹기 전에 다시한번 생가하는 구체적인 식습관 변화

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.26

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건강과 생활 식단표

된다는 것을 알았습니다.이런 조사결과를 토대로 앞으로 식습관을 표준에 다가갈수 있도록 노력할것이며 간식을 먹을때는칼로리를 한번쯤은 생각해봐야 할것 같습니다.이건나의 식습관이 어느날 ... 은 많이먹고 어느날은 적게 먹는것에서 일어나는 현상인것 같다.앞으로는 균형잡힌식사를해서 건강한몸을 유지할수 있도록 해야겠다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.01

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[교육학] 실험주의 교육사상 - 듀이

게 해주는 포용력과, 예민한 감수성과 불쾌감에 직면해서의 인내심과, 균형 잡힌 흥미이다.1 이것이 도덕적 특성이며 덕목이다.2 도덕적 선과 목적은 무엇인가 행해져야만 할 때에 존재 ... School)를 연다. 흔히 듀이학교 라고 알려진 이 학교는 우리 식으로 생각해 본다면 사대 부속 초등학교 정도에 해당 될 듯하다. 당시 미국의 교육은 지금의 우리처럼 주입식 교육 ... 것이다.3 지성의 원리- 이 원리는 인간성의 요소를 충동, 습관, 지성으로 파악하는 듀이의 인간이해에 근거한 원리이다. 듀이에 의하면 인간은 자신의 신체적 욕구와 생명의 보존

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.07.24

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[지역사회영양학] 지역사회영양학

한 개인 영양상담⑴ 목적보건소를 내소하는 주민을 대상으로 평소의 식습관을 설문조사 한 후 컴퓨터 영양진단 프로그램을 이용하여 개인별 식습관(식사량)을 진단한 후 문제점을 제시 ... 오전보건지소 ; 2001년 1월-12월, 주 1회관내 해당방문지역(기관)⑷ 방법 ; 영양 조사 및 Review일반사항, 신체측정, 식습관 및 식품 섭취량, 영양지식,영양관심도, 문제 ... 의 과부족 여부와 식습관의 문제점을 제시하고, 개선해야 할 방법과 관련 자료를 배부하면서 상담⑸ 내용① 영유아생후 개월수에 따른 발육평가 요령영유아 영양권장량 및 권장 식품이유식(시작

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.19

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대중문화 흐름으로 본 웰빙 문화

는다. 다양한 웰빙 메뉴를 통해서 소비자들에게 더 많은 인기를 얻고 있는 곳이 많다. 특히 지나친 칼로리 섭취를 지양하고 균형 잡힌 영양을 섭취하는 게 웰빙의 기본인 만큼 튀기 ... 이 자리를 차지하였을 것이다. 어쩌면 웰빙의 인기가 아니었다 면 맑은 공기를 통해 건강한 삶을 식의 통상적이고 개별적인 마케팅 메시지를 내는 데 그쳤을 것이다.ex) 코오롱의 기업 ... 레스토랑심이 생기고 집에서 음식을 해먹는 일명 슬로우 푸드(slow-food) 습관이 자리잡게 되었다. 이러한 건강을 위한 새로운 노력은 긍정적인 측면이다.또한 운동의 필요성을 절감

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.12.30

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사상의학

기능이 좋은 편이어 서 대체로 동식물성 단백질이나 칼로리가 많은 중후한 성질의 음 식은 태음인에게 좋다. 그러나 성격상 과식하는 습관이 있어 비만이 되거나 고혈압과 변비가 되 ... 의 습관을 없애는 식생활이 필요하다.◈태음인이 건강을 지키는 법◈▶체질에 맞는 건강법 (건강을 지키는 포인트) : 마시는 물과 목욕물은 온수가 좋습니다. 과 식, 과음하는 경향이 있 ... 는 약 20%로 이제마 선생이 주장하였으나 학자에 따라서는 한국인에 가장 많은 체질로 주장하기도 한다. 외형상으로는 상하의 균형이 잘 잡혀 있고 보편적으로 체구는 적은 편이다. 용모

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.10

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[간호학] 당뇨병 자가간호를 위한 지침

인슐린과 반대 작용을 하는 약물 등에 의해 발병되는 것으로 알려지고 있는데, 실제로 전체 당뇨병 환자의 95% 이상을 차지하고 있다. 가족력이 있고, 잘못된 식습관으로 인한 영양 ... 의 구성이 비슷한 것끼리 6가지 식품군으로 나누어 놓은 표로 6가지 식품군은 곡류군, 어육류군, 채소군, 지방군, 우유군, 과일군이며 균형 잡힌 식사가 되기 위해서는 이 6가지 식품군

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.12

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체중조절(다이어트)

법피하지방두께 측정법은 인체의 특정부위를 피부두겹집기법으로 측정하여 체지방율추정식에 대입하는 방법이다. 피하지방두께 측정법은 특정 부위의 피부를 엄지와 집게손가락으로 잡아서 잡힌 ... 으로 인한 식욕부진등을 들 수 있다.대부분의 저체중을 가진 사람들은 신진대사가 일반인 보다 빠르며, 식습관이 올바르지 못 한 경우가 대부분이다.나. 비만의 원인일반적으로 비만이 ... 의 질병으로 규정한다.비만의 원인으로는 과식과 잘못된 식습관, 운동부족, 유전적 요인, 심리적 요인, 약물의 부작용 등이 있다.(1)과식과 잘못된 식습관비만의 원인을 단순히 생각

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.28

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[다이어트] 다이어트

는 지방을 늘리려 하기 때문에 다이어트 전보다 체중은 더욱 늘어나는 문제가 생기게 된다.그러므로 제대로 살을 빼기 위해서는 시간이 다소 걸리더라도 올바른 식습관을 기르고, 균형 잡힌 ... 말인데 체중조절에서도 역시 마찬가지라고 생각한다. 비만의 원인이 무엇인지 어디에서 오는지에 대해서 알아야 할 것이다.2. 비만의 원인에 대해서 10가지 습관1 체중을 잘 재지 않 ... 없 제조된 저열량식품 또는 조제식이(Formulated Diet)를 이용하는 경우가 많다. 반면에 VLCD는 하루 약 800kcal정도의 열량 공급하는 식이 혹은 체중 kg당 6

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.01

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[비만운동] 비만과 몸매 만들기

마다 걸어 다니기.반쯤 앉았다 일어서기(관절 각도 90도 이상) 15회정리운동과 스트레칭마사지? 비만체형의 남성들을 위한 식사해법[핵심}영양균형이 잘 잡힌 식사를 조금씩 자주(4~6회 ... 는 체지방감량보다 운동에의 적응, 운동요령 습득, 운동중에 자신의 체중을 감당할 수 있는기본적인 체력향상에 두어야 한다.구체적으로 운동유형은 체중부담이 적은 수영 또는 고정식 사이클링 ... 는 것이다.운동을 하지 않고 섭취열량을 줄이는 방법으로만 체중을 감소시키면 그 사람의 생활습관에 큰 변화가 있지 않으면 체중이 다시 늘어나게 되어 있다. 그 때는 주로 지방성분

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.05

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[식품 공학] 다이어트와 빈혈

--------+* 빈혈의 예방을 식사로부터 하자1) 인스턴트 식품이나, 외식을 자제하고, 균형이 잡힌 식사를 한다.2) 좋은 단백질을 섭취한다.3) 철분을 많이 함유한 음식을 먹 ... 를 의 2.8%, 성인 여자의 11.3%가 철결핍성 빈혈에 걸린 것으로 조사되었다. 그 때 보다야 경제도 성장하고 식생활도 좋아졌으므로 어느 정도는 나아졌으리라고 짐작되지만 지금 ... 에 원인이 있으며, 여성에게서 많이 나타난다.특히, 무리한 다이어트와 편식 때문에 젊은 여성의 빈혈이 늘고 있다. 불규칙한생활 습관을 고쳐, 철분이 많은 음식을 적극적으로 섭취

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.11

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[간호학(모성간호학)](모성간호학)산모영양

지 않은 식습관은 버리고 태아에게 좋은 것을 먹어야겠다는 마음가짐을 가지는 것이 중요하다.1)하루 세끼의 식사를 거르지 않는다.2)영양적으로 균형 잡힌 식사를 한다: 편식을 피하고 되 ... 가 한 가지의 영양소라도 소홀히 한다면 태아는 몸 전체가 골고루 발달할 수 없어 음식 태교의 기본은 균형 잡힌 식사를 하는 것이다. 임산부 자신의 입맛과 식욕을 충족시키기 위한 좋

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.06.28

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[웰빙] 웰빙

의 전략4. 웰빙의 부정적 영향1) 잘못된 식습관Ⅲ. 결론1. 전망1) 삶의 자세의 변화와 이에 따른 제품 발전2) 식품업계의 전망3) 유통업계의 전망2. 우리의 자세※ 웰빙 ... 며 오늘을 살 려고 한다.1) 기본 수칙 3가지 - 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 휴식.식단을 짤 때는 동물성 지방질과 소금 섭취를 줄이고 생선과 야채를 늘리고 과식하 지 않 ... 의 세 가지가 한쪽으로 치우치지 않고 조화를 이루어야 한다.1) 육체적 웰빙 - 신체활동이 원활하게 이뤄지고 건강 증진을 위한 생활습관을 지속적 으로 유지하는 상태2) 정신적 웰빙

리포트 | 15페이지 | 3,300원 | 등록일 2004.05.31

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노인의 영양

등으로 인해 균형잡힌 식생활을 하기 어려우며 소화기 기능 감소, 만성 퇴행성 질환 등으로 영양상태는 더욱 나빠질 수 있다.이러한 노년기에는 정신적으로 즐거운 환경 속에서 스트레스 ... 1. 노인의 생리와 식사★음식물 섭취의 과정과 노화의 영향식 욕 : 미각, 취각, 시각의 저하↓섭 취 : 마비, 구축, 진전, 약력저하↓저 작 : 치아의 결여↓연 하 : 연하반사 ... 실태영양보충제의 사용여부사회경제적 요소거주상황(혼자 사는지 혹은 가족과 함께 사는지의 여부)음식 구매의 용이성부엌 설비 및 시설식품 구매 습관경제적 상황신체적 및 임상적 요소포준

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.16

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[식사장애] 식사장애

아야 합니다.* 영양교육 및 영양관리전문 영양사에 의해 식사습관과 식사양상에 대한 평가, 이들이 체중에 미치는 영향에 대한 평가 및 정확한 균형잡힌 영양지식의 제공 등이 이루어집니다 ... 식 사 장 애1. 식사장애란?식사장애는 식사행동과 체중 및 체형에 이상을 보이는 장애입니다.이들은 심한 다이어트를 한다든지, 폭식을 한다든지 등의 이상식사 행동을 보이고, 폭식 ... 자들로 이루어집니다.* 내과적인 검사 및 치료식사장애로 인해 나타날 수 있는 신체적인 합병증은 매우 다양하며, 매우 여러 위험한 합병증이 나타날 수 있기 때문에 내과적인 검사와 관찰은 꼭 필요

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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