"균형잡힌식습관"의 검색결과 입니다.

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"균형잡힌식습관" 검색결과 5,081-5,100 / 5,311건

[기독교교육]ss혁신보고서-김만형교수

했던 사람들은 조끔씩 의식을 전환해야 한다. 자신의 치우친 영성을 보완하면서 균형잡힌 영성을 갖출 수 있도록 노력해야 한다.교육자가 하나님을 사랑해야 한다. 하나님을 사랑하고 자신 ... 들이 우왕좌왕하는 수가 많이 있다.우리 교육에 있어서 콘텍스트(Context)에 맞는 텍스트(Text)의 교육이 이루어져야 한다. 콘텍스트와 상관없이 텍스트를 주입식으로 집어넣는 것은 그 ... 수 목표가 그들이 온전하게 세움을 입는 것이다.{영성에 대한 세가지 영역의 개념이 잘 균형을 이루는 것을 가리켜서 영적인 성숙이라고 한다. 그러므로 한쪽으로 치우쳐서 영성을 강조

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.30

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[식품영양] 토론의 대본....

죠. 그렇기 때문에 결국 이런 동물성 음식을 먹어야만 균형 잡힌 음식이 되는 것입니다.(반) : 의사들의 의견을 따르면 성인병을 겪고있는 대부분의 환자는 편중된 식사 습관에서 오 ... 는 병이 많이 있다고 합니다. 그것은 영양결핍만이 문제가 아니라 영양불량에서 오는 것이 많이 있기 때문에 채식과 육식을 골고루 먹는 식습관을 키워야 한다고 생각합니다.(찬) : 무조건 ... 호 : 안녕하십니까 저희는사람의 의식주에 해당하는 '식' 바로 우리 먹거리에 관련된 것으로 잡아보았습니다. 무엇을 어떻게 먹어야 할 것인가, 보다 구체적으로 말하자면 채식

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.08

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[식품학]기능성 축산 식품과 국민 건강

으며, 거불어 균형잡힌 식생활로 좋은 영양상태가 유지되게 해야 한다. 그러기 위해서는 신체가 필요로 하는 모든 영양소가 부족되지 않게 보급해야 하는데 우유는 다른 식품에서 부족되기 쉬운 ... 의 주영양소인 단백질, 지방, 유당이 고스란히 체내에 흡수된다는 것을 의미한다.어린이는 6살 무렵에 음식을 먹는 습관이 형성되는데 이때 음식을 골고루 먹는 습성을 길러야만 균형된 영양 ... 에 균이 살수밖에 없으므로 유해균이 장에 살기보다는 유익균인 유산균이 장속에 삶으로써 세균총의 균형을 맞추어서 인체에 이로운 작용을 한다.2) 우유우유는 일반적으로 가장 완전한 영양

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.09

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[건강과 운동] 건강관련기사스크랩

결과를 분석, 발표했다.검진자 중 ‘건강 양호’(정상A)로 판정된 사람은 207만5176명(37.4%)이었으며 △식생활습관 개선 등 ‘예방조치 필요’(정상B) 판정은 196만667명 ... ’에서 1등을 차지했다.성주보건소는 혈압, 심전도, 체력측정, 피검사, 간기능, 혈당, 안과 및 청력검사 등 10개 항목과 몸의 균형미, 발음의 정확도 등을 측정해 본 결과, 백씨 ... 견 등을 예방하는 효과를 거둘 수 있다.양손이 잡히지 않는다고 무리하다 보면 부상을 입을 수도 있어 억지로 잡지 말고 수건을 이용, 맞잡아 양쪽 대각선 방향으로 번갈아 하면 된다

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.01

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영양소 기능에 대한 학습지도안

하도록 한다.② 올바른 식습관 형성으로 균형 있는 식생활을 할 수 있다.③ 조리 과정에서 일어나는 식품의 변화를 이해하여, 과학적으로 조리를 할 수 있는 능력을 기른다.Ⅳ. 단원의 내용 ... 의 성장과 발달이 왕성한 시기이며 건강의 기초를 이루는 시기이므로, 매일 먹는 음식을 통하여 충분히 영양을 섭취하여야 한다. 그러기 위해서 균형잡힌 영양 상태를 유지하기 위하여 영양소 ... 하므로, 식품 구성탑을 이해하여 활용할 수 있는 기회를 제공하고, 또 이 시기에 형성된 식습관은 평생의 습관이 되기 쉬우므로, 올바른 식습관을 통하여 건강하게 성정할 수 있도록 하기

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.30

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건강

가장 확실한 것은 역시 올바른 식생활, 규칙적 운동, 건전한 습관 등이다.- 건강한 정신 건강한 육체, 이 두 가지 건강 규칙을 동시에 지켜야 한다.- 걷는 것은 전반적인 건강 ... - 식사는 충족량의 80%로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것 ... (Aging)6) 선천적 (유전적)요인7) 생활습관 (Life habit)8) 종교 (Religion)9) 보건정책과 사회보장제도3. 건강생활 지침우리 나라 보건복지부에서는 국민건강

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.09

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[식품과영양] 비만, B형간염, 만성피로에 대해

. 그래서 올바른 식습관은 다이어트의 필수항목이라고 볼 수 있습니다.극단적으로 굶거나 식사량을 제한해서는 안되며, 음식을 골고루 먹어서 우리 몸에 필요한 영양분을 고루 확보해야 합니다 ... 섭취는 주의해야 한다. 오히려 과한 음식을 섭취하는것 보다는 비타민 등 모든 영양소가 골고루 들어있는 균형이 잡힌 식사를 하는 것이 좋을 것이다.예) 1.주식 - 일반적으로 현미 ... 이 많이 끼어 있으면 각종 성인병의 온상이 됩니다.비만의 원인ㆍ식사습관 : 가장 중요한 요인으로 작용함을 알 수 있는데, 이 경우 식사량과 내용 및 섭 취방법 등이 문제가되며 특히

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.14

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[사회학 개론] 사회학적 관점에서의 학교급식

사회학적 관점에서의 학교급식국Ⅰ. 들어가며학교급식은 성장기 학생들에게 영양적으로 균형 잡힌 양질의 식사를 제공하고 급식을 통하여 올바른 식습관지도, 편식의 교정, 공동체 의식 ... , 전통의 식문화 및 세계 식문화의 체험, 식품의 생산과 소비에 대한 올바른 이해에 기여 할 수 있는 계기가 되므로 세계 여러 나라에서 미래의 건강과 국민육성과 삶의 질을 높이는 차원 ... , 공동 조리장, 외부 위탁급식 등의 방법을 적용해 왔음에도 불고하고 학교급식 시설의 미비 및 위생관리체계의 부재 등으로 인해 위생관리의 소홀함이 식중독 등의 발생과 긴밀한 연관

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.12

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[체육의 필요성] 체육의 필요성

기관의 균형 잡힌 발달은 개개인의 신체적 능력을 향상시킨다. 신체적 능력이란 신체가 새로이 접하게 되는 외부 환경에 적응하는 능력과 작업이나 운동할 때의 피로에 대한 저항 능력 ... 운동, 평생운동과 같이 다양한 특성을 가진 종목들을 균형 있게 갖추어야 한다. 어느 한 쪽에도 치우치지 않도록 균형 잡힌 체육 프로그램 많이 더 건강하고 능동적이며 생산적인 삶 ... 중요한 역할을 한다.건강에 대한 지식 또한 소홀히 할 수 없다. 모든 개인은 각자 자신의 건강 상태, 청결, 질병 예방, 적절한 식사와 영양의 균형, 건강에 대한 태도와 습관 등

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.28

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[체육교육과 테니스수업지도안] 테니스 수업지도안

를 기를 수 있다.3. 단원의 학습목표인지적 영역개인운동의 내용과 규칙을 이해한다.개인운동이 신체활동에 어떠한 영향을 미치는가를 이해한다.심동적 영역균형 잡힌 아름다운 몸매를 만들 ... 적, 정신적, 지적, 사회적으로 합리적인 운동을 실천할 수 있는 태도를 기른다.제반 체력요소를 기를 수 있고, 규칙적인 운동으로 좋은 생활습관 을 가질 수 있는 태도를 기른다.개인운동 ... 스트로크라켓, 테니스공, 스윙파트너4ㆍ스테이션식 수업라켓, 테니스공, 스윙파트너, 카세트, 유니폼5ㆍ스테이션식 수업라켓, 테니스공, 스윙파트너, 카세트, 유니폼6ㆍ서브기술ㆍ테니스

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.04

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[유아 교육] 태교

◇태교◇음식태교임신 기간 동안 엄마가 무엇을, 얼마나 먹느냐에 따라 뱃속 아기의 건강과 지능이 결정된다. 음식 태교의 기본은 균형 잡힌 식사를 해야 한다는 것이다. 하지만 아기 ... 하게 해주어야 한다. 또 이때는 태아의 발달에 맞춰 영양소를 균형있게 공급해 주는 것이 중요하다. 아기의 심장이 거의 완성되고 머리, 몸통, 사지의 구분이 뚜렷해지는 때이므로 전체 ... 의 운동을 촉진하며 변비에 효과가 있다.■임신 말기임신 말기에는 지나치게 살이 찌지 않도록 지방을 과다 섭취하지 말아야 한다. 임신중독증이나 부종에 대비해 염분과 수분을 제한하는 식

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.24

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태교

산모와 가족이 언행을 삼가는 일이자, 산모가 건강을 지켜가고, 태아의 균형 잡힌 성장과 우수한 유전인자를 지닌 아이를 얻기 위해 행해지는 모든 행위를 말한다. 그러기 위해서 ... 을 안정되게 할 수 있는 방법을 배워야 한다.체험을 통해 자신의 잘못된 습관이나 잘못된 익숙함을 깨닫게 된다. 미세한 차이를 구분하는 분별력 부족으로 같은 상황임을 인지하지 못하 ... 는 것은 잘못된 관념과 습관이 이미 익숙함으로 굳어져버려 고치기 어렵기 때문이다. 습관은 자신을 익숙한 행동으로 몰아내버린다. 일단 몸에 익숙해진 잘못된 습관을 떨쳐내려면 끊임없

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.04

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[상식] 암예방법

을 섭취하는 것이 바람직합니다.균형 잡히고 종류가 다양한 식생활을 하도록 노력해 주십시오. 한가지를 반복해서 먹지 않는 것은 약에 있어서도 마찬가지입니다. 의사가 필요하다고 판단 ... 암을 예방하기 위한 12개 조항1. 균형 잡힌 영양을 섭취할 것. - 다채로운 식단을 마련합시다. -음식은 생명의 근원. 우리들의 건강을 위한 제일의 열쇠가 매일의 식사라는 것 ... 은 말할 필요도 없을 것이다. 영양의 균형이 깨지면 여러 가지 형태로 몸에 지장이 나타나고 나아가서 질병의 원인이 되기도 한다. 지금 우리나라 사람의 사망원인 제1위가 된 질병인 암

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.27

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[의학] 학령기 아동과 가족의 건강증진, 청소년과 가족의 건강증진

이 낮아져 학령전기에 비해 균형 이 잡히고 안정감 있다.-골기질이 굳어지고 지방의 분포 양상이 변하여 야윈 것처럼 보인다.-골격이 자라고 지방이 줄어들어 몸무게에서 근육이 차지 ... 여아)10~12세, 남아)약 2년후-식욕 왕성, 먹는 것 즐긴다.-영양 요구량 결정 어렵다.-칼슘, 무기질, 철, 아연 요구량 증가① 식습관과 행동-가족의 영향 변화, 동료에 의해 ... 영향-시간과 일에 쫓기는 것이 쉽게 먹을 수 있는 음식 선택-식이 불균형과 과다섭취-여아)비만에 대한 두려움남아)신체 커지고 힘 강화에 관심② 간호-올바른 정보 제공하고 대화

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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[식품영양 식생활] 우리가족의 식생활

개개인의 식습관에 기초를 두고 포만감을 주는 식품을 선택한다. 체중감소 계획에 필요불가결한 것은 규칙적인 식사시간과 식사횟수, 계획한 섭취량이다. 하루에 2끼 식사를 하는 사람은 3 ... ~4끼 식사를 하는 사람보다 더 비만한 경향이 있다. 그러므로 하루 섭취에너지를 3번이나 그 이상으로 나누어 섭취하여 식사시간이 규칙적이어야 한다. 균형잡힌 식사 - 체중감소 ... 의 목적을 달성하더라도 그에 따라 다른 영양소의 결핍을 초래하고, 그로 말미암마 영양장애를 야기하는 일이 있으므로 식생활 습관에 유의해야 한다.아버지의 경우 단백질과 탄수화물의 영양섭취

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.19

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[간호학] 외과 담석증사례(case study)

하는 사람 다량 섭취하고 아침이나 점심 식사를 거르거나 절식하지 않는 규칙적인 식생활 습관을 가지면서 적절한 운동을 하고 술이나 담배 등을 끊는 일반적인 건강수칙을 지키는 것이 좋 ... 으로 일반적으로 통증은 가라앉는다.일상생활의 주의 :근치요법을 행하지 않을 때는 폭음폭식을 삼가고, 영양적으로 균형이 잡힌 식사를 제 번에 나누어 규칙적으로 섭취하는 것이 중요하다. 한 ... 증을 방지하는 등 중요한 역할을 한다.(2)적극 취할 것1)단백질식품 : 지방이 적은 쇠고기, 닭고기, 흰살생선, 두부 등은 주식으로 한다.2)식물섬유식품 : 김, 미역, 야채

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.06.24

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[간호학] 골다공증

와 일상생활에 주의하고 끈기있게 예방하는 것이 중요합니다.식생활칼슘을 중심으로 영양에 균형이 잘 잡힌 음식을 섭취해야 합니다.일광욕비타민D는 햇빛을 쬐는 것에 의해 신체 내 ... 을 먹고 미네랄을 보충해야 한다.● 골다공증 예방을 위한 식사 요법칼슘을 중심으로 영양의 균형이 잘 잡힌 식사를 하십시오.뼈를 철근 콘크리트에 비유하면, 그 철근 부위에 해당하는 것 ... 이 균형을 이루지 못하면 건전한 뼈가 될 수 없습니다.칼슘포식의 시대라 말해지는 것처럼 한국인의 식생활은 풍요로워 졌습니다.그러나 칼슘만은 아직 충분히 섭취되고 있다고 말할 수 없

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.02

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[치매]치매노인의 식사수발과 구강청결, 목욕관리

을 적당한 크기로 썰어서 먹게 한다.(6) 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 하게 한다.* 생선, 두부, 달걀, 우유, 기름기 없는 육류, 녹황색 채소, 과일 및 섬유질이 풍부한 음식 ... * 식습관이 달라져 음식을 먹는 양이 줄어든다.* 며칠씩 굶거나 똑같은 음식만을 계속 먹을 수도 잇다.* 적절한 양의 음식물 특히 단백질과 칼슘, 필수 비타민의 섭취가 필요하다.(7

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.03

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[운동] 바람직한 운동계획

는 등의 잘못된 식습관 때문에 균형 잡힌 체형을 유지 하기 어렵다.균형 잡힌 체형을 유지하기 위하여 나의 체형에 맞는 운동을 선택 해야 하는데 보통 시간에 따른운동강도를 정하여 나

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.12.07

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[실생활의학] 당뇨와 식생활

이상공복시 혈당이 126mg/dl 이상, 다른날 반복검사로 확인75g 포도당 부하 후 2시간 혈당이 200mg/dl 이상, 다른날 반복검사로 확인당뇨의 원인1) 영양불균형당뇨는 식 ... 생활 습관이 잘못 되어서 생긴 식원병이다.정백식품(흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰조미료)과 인스턴트식품 및 육류 과다섭취와 섬유질 비타민, 미네랄, 효소의 결핍으로 인하 ... 게 섭취한다.식이요법은 필요한 최소한의 칼로리를 준수하면서 영양을 균형있게 섭취하는것이 중요, 균형잡힌 식사를 하는 것은 매우중요, 당뇨병의 식이요법에는 무엇보다 이 점에 주의

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.01.18

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