"잠자리효과"의 검색결과 입니다.

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조현병 간호진단 조현병 간호과정 조현병 불면증 양극성장애 case 가족간호과정 ppt 알콜의존증후군 아동 폐렴 케이스

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"잠자리효과" 검색결과 221-240 / 12,895건

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현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고, 스트레스 해소를 위해

으로 수면을 잘 취하지 못하거나 수면에 어려움이 있는 것은 아니지만 만성 피로를 달고 사는 현대인으로 수면의 질을 높이기 위해 노력할 필요가 있다. 잠자리에 드는 공간을 안정감을 느낄 ... 수 있는 공간으로 다시 구성하고 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 수면에 적절한 온도를 맞추는 것이 필요하다고 여겨진다. 수면을 도와주는 영양제도 많이 있는데 그중에서 하나 ... 면 잠을 잘 자지 못하고 잠을 잘 생각을 하더라도 잠을 자기 어렵기도 하다. 적절한 수면을 취하는 것은 신체기능의 회복에도 도움이 되기에 필요한 부분이다. 아이와 함께 하는 시간

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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방송통신대, 4-1학기, 2023년 생활과 건강 중간과제물

다.(2) 수면 및 휴식생활습관· 잠자리에 누워서도 핸드폰을 보다 늦게 잠든다.· 깊은 수면을 취하지 못하고 수면 중 자주 깬다.· 주말 집에 있는 시간보다 외출하는 시간이 많 ... 하고 있다.- 싱겁게 섭취: 음식을 싱겁게 섭취 시 고혈압의 위험성을 낮추고, 고혈압 치료제의 효과도 증진 시킨다.나. 운동요법운동은 체중 감소와 복부비만 감소에 많은 도움이 되 ... 는 것이 효과적이다. 중등도 이상의 운동을 주 2.5~5시간, 고강도 운동을 1~1.5시간 시행할 것을 권고하나 비만인 경우는 중등도 이상의 강도로 운동을 시작하면 근골격계 변형

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.04

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간호과정2개, A+) 정신간호학실습 낮병원 조현병(schizophrenia) casestudy 케이스스터디 _ 간호과정2개(사회적상호작용장애, 비효과적대처)

체험이 조금 걱정돼요.”“친해지고 싶은데, 어떻게 다가갈지 모르겠어요.”“인간관계가 어려워요.”, “ 내자리를 노려요.”· 주 증상: 망상(피해망상, 애정망상, 관계망상)· 현재 ... 의 약물복용 상태- 약물명 및 용량약물명 및 용량일 투여 횟수클로자릴정 25mg1쿠에타핀정 12.5mg1노바스크정 25mg1리피롤정 10mg1쿠루메포민정 500mg1디디셀정 25mg ... 노력함.⑤ 수면: 수면량, 취침 시간, 수면의 질, 낮잠 등: 7시간. 수면의 질 양호함. 낮잠 자지 않음. 잠이 잘 오지 않는다고 말함.4) 발달력 (발달과업 및 성장발달 중

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.08 | 수정일 2025.09.30

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화승 합격자소서 2020하반기

술자리도 좋아하고 아침잠도 많아서 쉽게 일어날 수 있을까?라는 걱정을 했습니다. 그러나 하고 싶어 하는 많은 일들을 이루기 위해서는 개인 시간 확보가 중요하다고 생각해서 이 생활 ... 를 모색했습니다.3.평소 개선이 필요하다고 느꼈던 것을 새롭게 바꿔 효과를 봤던 경험은 무엇입니까? 당시 상황은 어떠했으며, 개선과정과 결과물의 효용성은 어떠했는지 구체적으로 기술 ... 패턴이 필수적이었습니다. 10시 취침이지만 친구들과의 약속으로 인해 12시에 자기도 하고 5시 기상이지만 9시까지 늦잠 자는 일이 많았지만 스스로와의 약속을 지키기 위해서 작심삼일

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| 자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.10.24

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정신간호학 케이스 영화 '츠레가 우울증에 걸려서'

적 병력)1) 입원 당시 주 증상：평소 허리통증과 두통이 있었으며 무기력하고 입맛도 없으며 잠도 잘 자지 못하고 잠에 들 땐 코골이가 심하고 자신이 쓸모 없다고 생각이 든다．2) 현 ... 지 않고 씻고 잔다고 한다． 밤에 잠을 잘 자지 못하는 듯 아침에 눈이 빨개져 있고 뒷 머리가 매일 뻗쳐있으며 하루는 집 앞에 분리수거 된 쓰레기들을 보며 마치 자신의 과 같다는 듯 ... ：대화시나 평소에 얼굴표정이 거의 없으며． 천천히 반응하는 함－우울：식욕도 없어져 밥을 잘 먹지 않고 밤에 잠도 잘 못자고 코골이가 심하며 허리통증과 두통이 있다고 말함． 회사 옥상

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.03

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심리학 게슈탈트 치료 ) 게슈탈트 치료 적용 과제

하거나 마음을 산란하게 만드는 미해결과제는 없는가? 수면을 취하기 위해 잠자리에 누웠을 때, 숙면을 방해하며 떠오르는 생각이나 감정은 어떤 것들이 있는가? 왜 이렇게 잠을 이루지 못하 ... 는 일을 해서 잠자리에 좋은 기분으로 잠들어야겠다고 생각한다.가끔은 그런 자유시간이 주어지면 오늘 직장에서 했던 업무가 생각나는 경우도 있다. 특히 큰 사건이 있었던 날은 사건 생각 ... 를 끄려고 해도 자꾸 생각이 난다면 명상 영상을 틀어놓고 내 신체의 변화에 집중하다가 스르륵 잠이 드는 것이 가장 효과적인 방법이다.

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.24

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A+ 정신간호학 불면증 시나리오 & 지역간호학 정신교육 사례 불면증 대상자 교육

하기]①우선 낮잠을 피하시고, 잠자리에 누워있는 시간을 일정하게 합니다.②주말이나 휴일에는 일어나는 시간을 일정하게 하고, 밤에 일어나더라도 시계를 보지 않아야 합니다.③잠자리에 ... 들기 약 2시간 전에 더운물로 목욕을 하고, 매일 규칙적으로 운동을 하고 잠자리에 들기 6시간 전에 운동을 마쳐야 합니다.④수면을 방해하는 물질인 담배, 커피, 홍차, 콜라, 술은 요..? ... 1. 추진개요1) 필요성수면으로 인생의 3분의 1을 보내는 만큼 수면은 건강한 신체와 정신을 유지하기 위한 필수 과정이다. 잠을 잘 자야 건강한 삶을 영위하고 건강한 몸을 유지

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| 리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.29

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0~1세의 영아들을 위한 일과운영의 계획의 기본원리에 대해 설명하시고 0세의 일과와 1세의 일과에 대해 서술하시오

이 교육이라고 할 수 있다. 일상생활이 더욱 효과적인교육이 될 수 있도록 환경을 조성 해 주어야 한다. 이것은 영아들이 일상생활을 하는 부분과 교육, 학습을 하는 것이 분리가 되 ... 면서 아이들이 다음 발달 단계로 나아갈 수 있게 도아주어야한다. 교사가 일방적으로 욕구만 충족시켜주는 것이 아닌 영유아가 발전하고 인식하고 발달단계를 거치면서 효과적인 발달 ... 로 하여 운영해야 한다. 영아들의 발달과 흥미의 중심으로 일과 순서를 정하고 계획을 세워 각 활동 시간대에 이루어지도록 계획해야 한다.3. 미리 영아들의 낮잠시간, 배변활동시간 등

리포트 | 9페이지 | 1,900원 | 등록일 2023.09.02

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[a+취득자료] 현대사회의 음주문화에 대해 정리하고 개선방향을 논하시오.

가 불러오는 다양한 긍정적, 부정적 효과에 대해 살펴보았으며, 이를 바탕으로 바람직한 음주문화가 자리 잡기 위한 방향을 제시해보았다. 인간의 역사에서 술은 오랜 시간 함께 해왔으며 ... 또한 각기 다르게 발달하였다. 각 국가에서는 음주예절 및 음주문화라는 형태의 별도의 예절이 자리 잡기도 하였다.이하 본론에서는 동양의 음주문화에 대해 알아보고, 음주문화로 인해 ... 의 술자리에서는 마실 술의 종류를 결정하고 그 것을 주문하여 나눠 마시는 문화가 일반적이다.동양의 술자리는 대부분 좌식 문화에 비롯된 것이 많다. 술은 정해진 장소에서 동행한 사람

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.01

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정신간호학실습 케이스스터디 (외상 후 스트레스 장애 PTSD) [간호진단 및 간호과정 3개]

에 대한 위협이 감소한다.수면지도를 시행한다.낮 시간동안 활동을 통해 수면을 금했다. by SN커피와 같은 카페인 섭취를 제한했다. by SN잠자리에 들기 전, 따뜻한 음료 ... . 머리가 아프고 깜짝 놀란다.)· P/H & P/I : 내성적인 성격으로 ○○시장에서 오랫동안 과일장사함.○○사건 피해자.5일장에서 옆에서 장사 하던 사람으로 평소에도 자리싸움 ... 하며 사이 안 좋았다. 그 날도 서로 자리싸움 하다 옆 사람에게 도끼로 팔, 머리 가격 당함. 경막외출혈로 현재 소견 brain sequelae로 ○○병원에서 한 달간 입원 치료

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.28

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생활과건강 ) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 결과를 감소 위해 개인이나 집단이 수행하는 자발적 행위를 의미한다.

다. 따라서 본인에게 가장 중요하다고 여겨지는 1차 질병예방 행위는 1일 7~8시간의 수면을 취하는 것이라고 생각된다.본인은 평소 잠에 들기 위해 자리에 누운 후, 약 1시간 이상 ... 을 줄이는 것이라고 생각한다.우선 첫 번째로 휴대폰 사용 시간을 줄이는 것은 집에 들어와서 바로 자리에 앉아 휴대폰을 사용하기보다는 씻는 것이 가장 중요하다고 생각한다. 본인은 잠자리 ... 에 들기 직전에 휴대폰을 사용하는 시간도 길지만, 집에 들어와 휴대폰을 사용하느라 뒹구는 시간도 길기 때문에 이는 결국 잠자리에 드는 시간을 늦추는 원인이 되기 때문이다. 또, 잠

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| 방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.20 | 수정일 2023.12.29

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A+'명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술

적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 효과2. 호흡명상과 마음챙김 명상1) 호흡명상2) 마음챙김Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론 ... 에서는 이러한 정신건강을 위해 명상을 통해 호흡명상, 마음을 배려한 명상을 바탕으로 명상경험의 내용을 알아보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 명상의 효과명상수련을 통해 신체적, 정서적, 심리 ... 수준으로 유지하고 신체 활동도 정상 상태를 유지할 수 있다. 이를 바탕으로 나타나는 신체적 이점은 혈압이 떨어지고 심장 박동이 느려지는 것이다. 또한 두통이 줄고 일찍 잠을 자

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.01

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정신간호과정-낙상, 불안, 수면장애 CASE study(간호진단3개, 간호과정 진짜 자세함)

에 대해 교육한다,2. 수면위생 및 수면습관을 교육한다.3. 수면제의 부작용과 올바른 복용법에 대해 교육한다.① 졸릴 때에만 잠자리에 든다. 잠이 오지 않으면 침대에 나와 독서나 조용 ... 게 놀라는 것을 관찰할 수 있었다.4. 수면장애 간호과정자료 수집주관적 자료“수면제를 안 먹으면 잠을 못 자”“맨날 잠을 못 자니까 수면제 처방 받으러 왔어요.”객관적 자료- 수면 ... 관찰- 의료진 업무로 인한 소음, 발소리, 목소리 등에 쉽게 잠에서 깨거나 놀램간호진단악몽과 관련된 수면 양상 장애간호목표단기목표 :1. 2일 이내 수면을 방해하는 요인과 악몽

리포트 | 22페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.07

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vSim Henry Part 2 간호진단 5개+간호과정 2개

입니다.질문답변1. 지난 한 달 동안, 당신은 평소 몇시에 잠자리에 들었습니까?10PM2. 지난 한 달 동안, 당신은 잠에 들기까지 보통 얼마나(몇 분)이 걸렸습니까?10-30 min ... 3. 지난 한 달 동안, 당신은 평소 아침 몇시에 일어났습니까?6AM4. 지난 한 달 동안, 당신이 밤에 실제로 잠을 잔 시간이 얼마나 됩니까?(이것은 당신이 잠자리에서 보낸 시간 ... 외에 다른 이유가 있다면?(이유는? 배우자에 대한 걱정 )□□□■6. 지난 한 달 동안, 당신은 잠에 들기 위해 얼마나 자주 약을 복용했습니까?없음(0)주 1회 미만(1)주1-2회

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| 리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.14

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꿈의 해석 지그문트 프로이트

에서 만족한다면, 굳이 어렵게 공부할 필요까지는 없지 않을까 싶다. 나는 평소에 잠을 잘 자지 못한다. 잠자리에 누워 눈을 감으면 온갖 잡생각이 떠오르고, 그러다 보면 어느새 아침이 되 ... 효과적이라 알려져 있다. 프로이트는 꿈이란 무의식 세계의 발현이라고 주장했다. 즉, 의식되지 않는 잠재의식들이 꿈이라는 형태로 나타난다는 것이다. 이러한 관점에서 보면, 꿈 ... 어있다. 이런 이유 때문인지 가끔은 수면제를 먹고 푹 자고 싶다는 생각을 하기도 한다. 그런데 만약 누군가가 내게 “당신은 왜 그렇게 잠을 못 자나요?”라고 묻는다면 어떻게 대답

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.07

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환경변화 스트레스 증후군 케이스

인 간병 병실로 전실함.- 지남력이 상실된 모습을 보임.- 인지기능 장애로 인해 지속적으로 위험한 행동을 함.- 자신의 기능 수준을 과대평가함.- 잠을 자지 않고, 계속 밑 ... 으로 내려오려는 모습을 보임.- 자신이 해야 하는 일이 있다며 관물대에서 지속적으로 무언가를 찾는 모습이 보임.- 다른 사람들이 자는 것을 지속적으로 깨워서 같은 병실 환자분들이 잠을 못 ... . 대상자의 효과적인 의사소통을 주고 받는 능력을 매 듀티마다 시험해본다.3. 안정된 환경을 제공하고, 관련없는 소음과 자극들을 제거한다.4. 침대 난간을 올려주고, 낮은 침대를 사용

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.26

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[사회복지 토론] 청소년복지론(청소년 복지 차원에서 9시 등교제를 바라보는 다양한 시각에 대해서 타당한 근거를 제시하고 자유롭게 의견을 제시하여 주시기 바랍니다)

에서 비롯된다는 국책연구기관인 한국청소년정책연구원의 실태 조사를 외면해서는 안 된다. 오히려 늦은 등교가 생활 리듬을 깨뜨리고 늦은 잠자리를 양산해 수면 총량의 변화를 없게 만들 ... 해야 한다고 본다. 9시 등교로 인하여 기대하는 효과로, 평균 수면시간이 늘어 충분한 휴식을 보장받고 아침 밥을 먹고 등교하여 신체와 정신건강에 도움을 주며, 가족과의 대화시간 ... 이 늘어나는 효과가 있다고 보며, 수업 분위기도 긍정적 효과가 있으며 교사들은 수업 준비시간이 많아졌다고 말한다.9시 등교제를 반대하는 입장의 의견은 9시 등교제는 우선 국가·사회적 합의

리포트 | 3페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.07.03 | 수정일 2023.08.30

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만 0세 6명 1학기 부모상담일지

상담내용기본생활교사: 최근 낮잠은 일정한 시간대에 들 수 있도록 유도하고 있으며, 평균 1시간 30분에서 2시간 정도 자고 있습니다. 간혹 주변 환경에 예민하게 반응하여 잠에서 자주 ... 깨는 날도 있습니다.부모: 집에서도 낮잠은 오전 11시쯤부터 자고 있으며, 혼자 눕혀놓으면 잠들지는 않고, 안아주거나 자장가를 불러주면 잠이 듭니다. 밤잠은 비교적 규칙적입니다 ... .교사 소견: 자는 환경을 일정하게 유지해주면 안정적으로 수면 습관이 자리잡을 것으로 보입니다.신체운동교사: 현재 기기 단계에서 빠르게 이동하며 주변 장난감을 탐색하고 있

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.29

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단순하게 살아라

된다. 저녁때 무거운 식사를 하지 말고, 8시 이후에는 아무것도 먹지 말자. 일주일에 한번은 10시 이전에 잠자리에 들자. 육체와 정신이 팽팽하게 긴장되어 있을 때 다가온다. 행복은 당신 ... 이다.삶의 피라미드 1단계 물건들을 단순화 시켜라.정리 정돈을 할 때 반드시 고수해야 하는 철칙은 물건을 제자리에 두어야 한다.무질석 사람을 비만하게 만든다. 집안을 어지럽게 해놓 ... 을 줄여주는 등 마약과 비슷한 효과를 낸다. 엔도르핀을 더욱 많이 생성시키는 활동으로는, 아침에 맨발로 잔디밭을 걷거나 야외 수영장에서 수영을 하거나 자연의 고요함을 즐기는 것등이 있

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.03

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자신이 생각하는 성공적인 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

회복하는데 오래 걸린다. 매일 일찍 잠자리에 들고 일정한 시간에 일어나는 것은 좋은 습관이다.2) 심리적 측면①심리적 측면에서의 노력은 심리적으로 만족스럽고 정신적으로 건강한 삶 ... , 이런 활동을 위하여 국가적인 차원에서 노인 일자리 창출, 노인교육프로그램 개발 등 정책적, 제도적인 지원과 지역사회 차원에서의 지원이 있어야 더욱 효과적일 것이다.④은퇴기에 ... 효과를 극대화 시킬 수 있다. 운동은 신체적인 노화 방지 뿐 아니라, 인지 기능의 향상, 우울증 예방에도 효과가 있음이 알려져 있다.②금연, 체중감량, 운동 등의 바람직한 생활습관

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.14

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