체성분 분석

소개

스포츠 생리학에서 체성분 분석에 관한 파워포인트 입니다.

목차

- 체성분 분석
1. 체성분이란
2. 체성분 분석의 필요성
3. 체성분 검사란 무엇인가
4. 체성분 검사시 유의사항
5. 체수분
6. 체수분 진단
7. 단백질
8. 체지방
9. 체지방률이란
10. 체지방률측정방법
11. 무기질
12. 제지방이란
13. 근육량

본문내용

체성분이란
우리의 신체는 일정한 비율의 신체 성분을 유지하고 있으며 건강한 신체는 이러한 체성분의 비율을 유지함으로써 이루어지며 이 성분의 비율이 깨어질 때 우리는 각 종 질병에 시달리게 됩니다. 성인의 체구성 성분의 비율을 알아보면 체수분 56 ~ 68%, 단백질 14 ~ 19%, 체지방 12 ~ 20%,무기질 5~6%로 이루어져 있습니다. 이들의 합은 곧 체중이 됩니다.
건강한 개인은 적당량의 체성분이 상호간에 균형적인 비율을 유지하고 있으며, 이 균형이 깨지면 체성분 상호간의 불균형으로 체지방이 지나친 증가로 비만, 단백질 부족으로 인한 영양결핍, 세포외액이 늘어난 부종, 무기질이 부족으로 골다공증등이 발생합니다.
이 네가지 성분의 인체에서의 작용에 대해 아래에 설명을 하겠습니다.

<체성분 분석의 필요성>

체중조절시 가장 중요한 점은 체지방만을 선택적으로 빼고 근육은 최대한 유지해야 합니다. 즉, 체성분의 불균형은 체지방이 지나치게 많아 비만을 일으키거나, 단백질이 부족하여 영양결핍, 세포외액이 늘어난 부종, 무기질이 부족하여 골다공증등이 발생할 수 있습니다. 이렇듯 중요한 체성분의 조화와 균형은 단순히 체중을 측정함으로써 알 수 있는 것이 아니라 인체를 구성하는 체성분을 정량적으로 측정하고 분석할 수 있는 체성분 검사를 받아야 알 수 있습니다.
체성분 분석은 기본 건강상태를 파악하고 건강상의 유해 요소에 대하여 미리 대비함으로써 질병에 대한 예방과 치료에 응용되는 건간 검진의 기초입니다.
체성분 분석은 과체중과 비만을 구별해서, 비만으로 인한 질병치료 뿐 아니라 질병을 예방하는데 그 목적이 있습니다.

참고자료

· 없음