태권도 운동상해와 치료 및 예방법

소개

태권도 운동중 발생할 수 있는 상해를 살펴 보고 상해별 처치법 및 예방법에 대해 조사되었습니다. 논문형식으로 구성되었으며 목차와 쪽번호도 포함되었습니다. 또한 문서 마지막에 도움이 되는 사이트 및 참고 문헌이 첨부되었습니다. 필요하신 분들은 편집하여 사용하시기 바랍니다.

목차

1. 서론
1.1 태권도 원리
1.2 태권도 운동상해 및 처치법 조사의 필요성

2. 본론
2.1 운동상해의 정의 및 원인
2.2 운동상해의 요인
2.3 태권도 운동상해의 종류
2.4 운동상해 처치방법
2.5 각 상해별 원인 및 치료방법
2.6 응급처치요령

3. 결론
3.1 태권도 운동상해 예방책
3.2 체계적인 체력 및 기술지도 필요
3.3 트레이닝시 과학적인 훈련지도
3.4 유연성 강화훈련
3.5 주의환경점검 및 의약품 구비
3.6 운동전후 충분한 수분 흡수

참고문헌 및 도움이 되는 사이트

본문내용

1. 서론
1.1. 태권도 원리
태권도는 몸과 마음을 함께 수련하는 점에서 중국 무술인 쿵푸, 일본 무술인 유도, 가라 데와 비슷해 보이지만 세나라의 무술은 힘을 이용하는 방식이나 부위, 기본기 등 원리, 철학이 서로 다르다. 태권도의 원리란 하늘, 땅, 사람 즉 삼태극(삼재)의 원리, 음양 오행의 원리에 의해 공격 과 방어의 기술체계가 형성되어 있는 몸의 움직임의 세계이다. 삼태극의 구조와
조화, 음과 양의 기적인 현상, 오행적 순환의 변화와 생성 등이 기운생동 의 이치로 작용하고 있다. 태권도의 철학 원리란 하늘, 땅, 사람은 하나라는 한국 고유의 사상, 즉 삼태극의 우주원리에 따른 하늘과 사람의 하나됨(조화), 땅과 사람의 하나됨, 몸과 마음의 하나됨의 삼태극 사상을 함의하고 있다. 태권도는 기본동작, 품새, 겨루기, 격파, 호신술로 몸을 수련하고 마음을 닦는다. 기본동작은 손과 발을 이용한 막기, 지르기, 찌르기, 치기와 발을 이용한 서기, 차기 등을 말한다. 품새는 기본동작에 의한 조합을 말하는 데 정신공학이라고 말한다. 품새는 각 품새선이 의미하는 심오한 철학이 있는데 꾸준한 기술수련을 통해 몸과 마음을 갈고 닦는 특이한 수행체계이다. 품새는 혼자서 상대를 가상하여 방어와 공격동작을 익히는 것이며, 품새에서 기술을 익혀 실제로 상대방과 대전하는 것이 겨루기이다. 품새의 종류로는 유급자와 유단자 품새로 구분되어 있다. 팔괘 및 태극 각 8장(개)의 유급자 과정과 고려, 금강, 태백, 평원, 십진, 지태, 천권, 한수 일여 등 유단자 품새가 제정되어 있다. 격파는 태권도 동작의 위력을 시험해 보일 수 있는 방법으로 실제 단단한 물체(송판, 기와, 벽돌 등)를 상대로 깨뜨려보는 실험이다. 호신술은 예측하지 못한 상태에서 상대방으로부터의 공격을 제어하는 기술을 말한다. 격파와 호신술의 다양한 기술은 시범프로그램으로 많이 활용되고 시범시 관중들에게 태권도의 진수와 위력을 극명하게 보여준다. 겨루기는 오늘날 태권도를 경기스포츠를 상징하는 한 독립된 장르로서 부상, 국제 공인 스포츠로 발전해 왔다. 경기는 남녀 각 8체급으로 구분, 실시되고 있으나 올림픽대회에는 남녀 각 4체급으로 구분, 8개의 금메달이 걸려 있다. 격파란 무엇인가라는 질문에 강신철 고수(고수회 회장)는 "격파를 태권도 수련의 총체"라며 "스스로 태권도 기술 연마의 정도를 측정하기 위한 기술"이라고

참고자료

· http://board17.cgiserver.hanafos.com/CrazyWWWBoard.cgi?db=hyheo9901b&mode=list&page=1&ftype=6&fval=
· http://www.sportskorea.net/health/hemer/he_health02.html
· http://www.yeongnam.ms.kr/~sportstime/file/tdata/7cha/1gradpractical.htm
· http://www.o2run.com/motion/sports/mo_sports_korea2.html
· http://www.kogas.or.kr/online/korea/2004/2004_5/26.html
· http://www.sportskorea.net/health/hemer/he_health01_13.html