[건강] new start

소개

제가 한건데 도움이 되시길....

목차

퇴행성 질환(성인병)
음식이 사람을 만든다
생활이 균형을 잃으면 백가지 병을 일으킨다
사람에게 필요한 5가지 영양소
탄소화물
단백질
지방
무기질
비타민
적당한 영양 식생활

본문내용

퇴행성 질환(성인병)
퇴행성 질환은 병균에 의해 발생하는 것 보다는 생활에 관련해서 생기는 병이다. 이런 병들은 'Life-Style Disease' 라고 하며 식생활문제를 비롯하여 환경오염, 스트레스, 부도덕한 생활 등 생활 속에서 발생하는 질병으로서 생활로 얻은 병은 반드시 생활로 고쳐야 한다. 병균이 몸에 감염되어서 생기는 감염병이라면 몸에는 해롭더라도 병균을 박멸하는 공격 약품을 사용하지 않을 수 없다. 또 감염 때문에 생기는 고통스러운 증상을 일시적으로 없애주는 대증요법을 쓰지 않을 수 없다. 하지만 성인병에 대해서는 공격 약품이나 대증요법으로 병을 예방 또는 치료할 수 없다. 반드시 원인 요법을 하여야 하는데, 원인 요법으로 식생활을 올바르게 하며 모자라는 영양소를 신선한 음식물로 공급 보충해 주어야 한다. 음식이 생명과 건강의 근본이며 음식생활이 올바르지 못하면 성인병이 생기기 마련이다. 성인병은 곧 식원병이다. 그러므로 성인병에 있어서 음식물은 약이 되어 식약일체라고 한다.
음식이 사람을 만든다
건강이란 정신적으로 육체적으로 건전한 상태를 말한다. 즉 균형이 깨지지 않고 질병에 시달리지 않는 경우에 건강하다고 말할 수 있는 것이다. 건강과 불로장생을 누리는 비결은 여러 가지 영양소를 골고루 섭취하는 것이다.
생활이 균형을 잃으면 백가지 병을 일으킨다
생활이 균형을 잃으면 백가지 병을 일으키고 병이 생긴 다음에는 백약이 무효다. 藥補不如食補(약보불여식보) 즉, 건강을 유지하고 질병을 치료하는 데는 약을 먹는 것 보다 식생활을 잘 하는 것이 더 낫다는 뜻이다. 식생활이 시원치 않으면, 값비싼 보약이 실효를 거두지 못한다. 인체가 생명을 유지하는데 필요한 것은 균형진 영양소이지 약이 아니기 때문이다.

참고자료

· 없음