순발력 측정종목 중 2가지를 선정하여 스스로 테스트를 측정방법에 따라 실시하고 기록한다

소개

체육측정평가
주제: 순발력 측정종목 중 2가지를 선정하여 스스로 테스트를 측정방법에 따라 실시하고 기록한다.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1.서전트 점프(제자리 높이뛰기)
1)선정 이유
2)측정방법
3)결과 해석
2.제자리 멀리뛰기
1)선정 이유
2)측정방법
3)결과 해석

Ⅲ.결론

Ⅳ.참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
순발력을 측정하기 위해서는 제자리 높이뛰기, 제자리 멀리뛰기, 계단뛰기 등의 검사를 실시해야 한다. 보통 학교에서 체력검사를 할 때는 제자리 멀리뛰기를 많이 실시한다. 나 또한 학교를 다닐 때 제자리 멀리뛰기를 한 경험이 있다. 순발력은 근육의 수축 정도를 알 수 있다. 근육의 수축이 강하게 일어날수록 신체 활동이 우수하다고 할 수 있다. 순발력은 힘과 속도의 효과적인 결합에 의해서 좌우된다. 따라서 운동을 할 때 어느 정도 순발력을 갖추는 것이 중요하다고 할 수 있다. 이번 과제에서 순발력을 평가하기 위해 나는 제자리 높이뛰기와 제자리 멀리뛰기를 선택했다. 평가 결과가 어떻게 나왔는지 본론을 통해 상세하게 알아보겠다.

Ⅱ.본론
1.서전트 점프(제자리 높이뛰기)
다리의 순발력을 측정하는 종목이다. 가능한 짧은 시간 안에 최대의 힘을 발휘하는 능력을 측정한다. 근육에 대한 순발력을 측정하기 위해서는 피검자로 하여금 일정한 중량의 물건을 일정한 방향으로 가능한 빠른 속도로 이동시키는 운동을 하게 해야 한다. 이때의 소요시간을 계측해서 작업률을 계산한다.

참고자료

· 학생 체격/체력검사 현황, e-나라지표
· https://www.index.go.kr/unity/potal/main/EachDtlPageDetail.do?idx_cd=1540