수영수업 기말고사

소개

"수영수업 기말고사"에 대한 내용입니다.

목차

1.접영의 풀동작, 킥동작, 호흡법에 대하여 기술하시오
2. 스포츠 윤리의 개념과 스포츠 윤리에 어긋나는 실제사례 5가지 이상 구체적으로 기술하시오.
3. 생존수영의 필요성에 대하여 기술하시오
4. 생존수영의 실내교육에 대하여 기술하시오
5. 생존수영의 실습교육을 초급, 중급, 상급으로 나누어 기술하시오

본문내용

1.접영의 풀동작, 킥동작, 호흡법에 대하여 기술하시오
1) 접영의 풀동작

자유형 스트로크와 비슷하지만 좌우가 함께 물을 당기고 밀어낸다는 점이 차이가있다. 각 스트로크 주기마다 2번의 완전한 돌핀 킥을 차며 첫 번째 킥의 위치는 양손이 전방의 물에 입수할 때 일어나고 두 번째 킥의 위치는 아래로 팔 스트록의 푸시 상태에서 수행된다. 스트로크는 팔 입수(entry), 물 잡기(catch), 풀(pull), 푸시(push)와 피니쉬finish) 네 단계로 구분된다

팔 입수(entry)
자유형 팔 입수와 비슷하지만 양쪽 손과 팔이 동시에 움직인다는 점과 자유형처럼 팔굼치를 높게 구부릴 수 없다는 점이 다르다 입수는 리커버리를 마무리하는 동작으로서 팔꿈치를 여전히 약간 구부린 채로 손은 어깨의 앞에 약간 바깥쪽으로 직접 둔 채 물에 들어가도록 한다. 입수 후에는 스트로크를 준비하기 위해 팔꿈치를 펴고, 다음 물잡기를 위해 팔을 바깥쪽 아래로 둔다.

물 잡기(catch)
물잡기는 어깨 앞으로 편 팔로 시작하여 바깥으로 젓는 동작이다. 손을 어깨 너비보다 더 넓게 뻗고 손을 아래로 약간 구부려 바깥쪽으로 밀어낸다.
이때 물잡기를 생략하고 바로 물을 당기는 풀동작으로 이어지는 것을 주의해야한다.

참고자료

· 없음