(대인관계 심리학) 인간관계론, 부적응적 대인신념 -(A+ 과제, 연세대 교육대학원 합격)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. ‘대인신념’이란 무엇인가
2. 나의 대인신념이 대인관계에 미치는 영향 (가족관계와 친구관계를 중심으로)
3. 내가 가진 ‘부적응적 대인신념’과 극복방안

Ⅲ. 결론

본문내용

30년 경력의 심리치료 전문가, 조지프 버고는 이렇게 말한다.

참기 어려운 욕구, 차마 인정할 수 없는 분노, 악의적인 시기와 질투, 파괴적인 수치심. 사람들이 이러한 감정을 피하기 위해 무의식적으로 사용하는 방법. 즉, 심리적 방어기제를 스스로 이해할 수 있어야 한다. 행복하고 건강한 삶을 살아가는 이들은 성숙하고 원만한 대인관계를 일궈나가고 있지만, 그렇지 못한 사람들은 불행하고 병약한 인간관계에 고통스러워하며 살아가는 경우가 많다. 대인관계란 기본적인 생물학적 과정에 대응하는 사회적인 매커니즘이다.
예를 들어 상처가 나면 체내에서 평형을 유지하고자, 상처 부위에 난 피가 응고되는데. 이 ‘혈액 응고’라는 현상에 의해, 과다 출혈로 인한 사망 또한 막을 수 있다. 반면, 그것이 관상동맥을 막게 되면, 심장마비로 이어져, 사망할 위혐에 처하게 된다. 이와 마찬가지로, 대인관계 또한 누군가를 구원할 수도, 나락으로 이끌 수도 있다.
행복한 대인관계를 일궈나가는 사람들은 대체로 대인신념을 성숙하게 발달시킨다. 긍정적이고 성숙한 대인신념이란, 불쾌하고 수치스러운 상황에서도 심각하게 스스로를 몰아붙이는 일 없이, 긍정적으로 관계를 이끌어나가는 능력이 아닐까 싶다.

사람들은 관계에 있어 어떠한 사건이 발생하면, 자신이 가진 대인신념을 토대로 혼자 해석하고 결론지음으로써 고통을 회피한다. 이러한 대인신념을 통한 분석과 해석은 인생의 고통을 감당하는 데에 물론 도움이 된다. 그렇기 때문에 안정적으로 사용할 줄 안다면, 꽤 유용할 것이다. 하지만 스스로를 지키기 위한 대인신념이, 그 자체로 문제가 되는 경우가 있다. 대인신념이 더 이상 나를 보호해주지 못하며, 오히려 삶에 부정적인 영향을 주는 경우가 그 예다. 우리 주변에서도 부적응적 대인신념으로 인해 대인관계를 힘들어하는 사례를 쉽게 볼 수 있다.
필자는 이번 과제를 통해 대인신념에 대해 심도 있게 이해함으로써, 조금 더 전문적인 심리학 전공 학생으로 거듭나고자 한다.

참고자료

· 기본 자료
· 「대인관계의 심리학 강의교안」, 배움사이버 평생교육원
· 문은식 외(2018), 『대인관계 심리학』, 공동체
· 단행본 및 논문․평론
· 김선주·김정호(2007), 『스트레스의 이해와 관리』, 시그마프레스
· 이영관(2019), 『너는 내일 겨우 잊혀지겠지만』, 현해탄
· Gerald Corey(2003), 『심리상담과 치료의 이론과 실제』, 조현춘·조현재 역, 시그마프레스
· Joseph Burgo(2019), 『마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게』, 이영아, 더퀘스트
· Joseph Burgo(2019), 『수치심』, 박소현, 현암사
· 부정민(2016), 「대학생의 대인관계스트레스와 심리적안녕감의 관계에서 방어기제의 매개효과」, 『상담학 연구 (Korean Journal of Counseling)』, 17호
· 오남경(2017), 「유기불안, 미성숙한 방어기제, 그리고 경계선적 성격특성의 관계」, 『재활심리연구』, 24호
· 허지영(2015), 「대학생의 비합리적 신념이 대인관계에 미치는 영향」, 『한국가정관리학회 학술발표대회 자료집』, 2015.5호