손 안의 유혹_스마트폰 중독과 디지털 자기조절 전략

소개

"손 안의 유혹_스마트폰 중독과 디지털 자기조절 전략"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 디지털 중독의 정의와 유형
2) 원인 분석
3) 스마트폰 중독의 영향
4) 자기조절 및 예방 전략
5) 사례 분석

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

현대 사회에서 스마트폰은 일상생활의 필수 도구로 자리 잡았다. 그러나 그 편리함 이면에는 심각한 디지털 중독(digital addiction) 문제가 존재한다. 스마트폰 사용이 통제 불가능한 수준에 이르면, 이는 단순한 습관을 넘어 행동 중독의 한 형태로 발전한다. 한국정보화진흥원(2023)에 따르면, 대학생의 43%가 “스마트폰 사용을 스스로 조절하기 어렵다”고 응답했으며, 약 28%는 중독 위험군으로 분류되었다.

특히 20대는 학업, 인간관계, 정보 탐색 등 다양한 이유로 스마트폰을 사용하지만, 이 과정에서 SNS, 게임, 동영상 콘텐츠에 과도하게 몰입한다. 이러한 현상은 학업 집중도 저하, 수면 장애, 대인관계 단절, 심리적 불안 등 다양한 부정적 결과를 초래한다.

참고자료

· Kuss, D. J., & Griffiths, M. D. (2017). Social Networking Sites and Addiction: Ten Lessons Learned. International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(3), 311.
· Ward, A. F., Duke, K., Gneezy, A., & Bos, M. W. (2017). Brain Drain: The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity. Journal of the Association for Consumer Research, 2(2), 140–154.
· 김민지 (2022). “대학생의 스마트폰 중독과 자기통제력의 관계 연구.” 청소년상담연구, 30(2), 115–136.
· 이소현 (2023). “스마트폰 과의존이 대학생의 우울과 불안에 미치는 영향.” 한국심리학회지: 건강, 42(1), 47–65.
· 한국정보화진흥원 (2023). 스마트폰 과의존 실태조사 보고서.
· Twenge, J. M. (2020). iGen: Why Today’s Super-Connected Kids Are Growing Up Less Happy and Completely Unprepared for Adulthood. Atria Books.
· Griffiths, M. D. (2018). Adolescent Mobile Phone Addiction: A Cause for Concern? Education and Health, 36(2), 55–58.
· APA (2023). Managing Technology Use and Mental Health in Young Adults. American Psychological Association.