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엘리스의 REBT이론을 통한 부정적 정서적 행동의 긍정적 수정2025.01.031. REBT 이론의 개념 REBT(이성적 감정 행동 요법)은 알버트 엘리스가 개발한 심리치료 이론으로, 개인의 감정적 문제와 심리적 고통을 해결하기 위해 비합리적이고 부정적인 사고와 믿음을 도출하고 변화시키는 것을 목표로 합니다. REBT는 활성화 사건(A), 믿음(B), 결과(C), 반박(D), 효과적인 새로운 믿음(E)의 ABCDE 모델을 통해 개인의 사고 방식을 변화시켜 정서적 문제를 해결하고 긍정적인 변화를 이끌어내는데 초점을 둡니다. 2. ABCDE 이론을 통한 부정적 정서적 행동 수정 ABCDE 이론을 활용하여 부정적인...2025.01.03
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해결중심단기치료 모델의 기본원리와 철학의 독창적인 점2025.01.281. 해결중심단기치료 모델의 기본원리 해결중심단기치료 모델은 단기치료를 통해 해결을 도모하는 치료 방법이다. 이 모델의 기본원리는 문제 해결과 행동 수정에 중점을 두고, 효과적인 해결책을 찾아내는 것이다. 일반적인 기본원리에는 문제 정의, 목표 설정, 행동 수정, 피드백 제공, 평가 등이 포함된다. 구체적인 기본원리로는 해결 지향적 접근, 작은 변화가 큰 변화를 가져온다는 신념, 긍정적인 자원과 강점 활용, 예외 발견, 미래 지향적 대화, 성과 중심의 접근 등이 있다. 2. 해결중심단기치료 모델의 철학의 독창적인 점 해결중심단기치료...2025.01.28
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해결 중심 이론을 설명하시오2025.01.201. 해결 중심 이론의 기본 개념 해결 중심 이론은 문제를 해결하는 데 필요한 자원과 강점을 찾고 이를 활용하는 데 중점을 둔다. 이 이론은 문제의 원인을 분석하는 대신, 긍정적인 변화와 해결책을 모색하는 것을 핵심으로 한다. 문제 중심 접근과의 차이점은 문제 자체보다는 해결 방안에 집중한다는 점이다. 해결 중심 이론은 문제 해결 과정에서 개인의 자원과 강점을 중시하며, 이는 개인이 자신의 능력과 자원을 인식하고 이를 활용하여 문제를 해결하는 데 도움이 된다. 2. 해결 중심 이론의 주요 기법 해결 중심 이론에서는 해결 지향 질문,...2025.01.20
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마음 트레이닝을 통한 긍정적 변화와 성장2025.01.261. 감사 일기 작성 감사 일기를 매일 작성하며 일상 속 소소한 행복을 발견하고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있었다. 아이들과 함께 감사한 일을 나누며 자아존중감과 안정감을 얻었다. 2. 호흡을 이용한 마음 안정화 연습 육아와 학업으로 인한 스트레스와 불안감을 호흡 연습을 통해 조절할 수 있었다. 아이들에게도 이 방법을 알려주어 감정 조절에 도움이 되었다. 3. 긍정적인 언어 사용 아이들에게 긍정적인 언어를 사용하며 자아존중감과 용기를 북돋아 주었다. 이는 저 자신에게도 긍정적인 영향을 미쳐 어려움에 대처하는 능력을 키워주었다. 1...2025.01.26
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사회복지실천기술론이 사회복지사가 되려는 사람들에게 필요한 이유2025.04.301. 사회복지실천기술론의 필요성 사회복지 실천은 예비 사회복지사들에게 필수적이다. 사회복지실천을 먼저 생각하면 이론적인 부분만 배울 수 있는 것이 아니라 이론을 바탕으로 실제 삶이나 삶에 적용할 수 있는 실용적인 부분을 파악할 수 있다. 이론의 경우 항상 현실과 괴리가 있는 것이 문제라고 할 수 있다. 따라서 실용기술이론을 바탕으로 현실에서 필요한 기술이나 정보를 습득하는 것이 필요하기 때문에 그 과목이 매우 중요하다고 생각한다. 2. 사회복지사의 역할 특히 사회복지사의 경우 하나의 행동이나 결정은 자신이 아니라 다른 것이라는 점에...2025.04.30
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청소년들의 잠재능력 개발을 위한 '강점관점' 적용 방안2025.01.281. 청소년기의 중요성 청소년기는 자아정체감 형성이 중요한 시기로, 사회문화적 요소로 인해 자아정체감 확립의 기회가 부족하여 청소년들이 어려움을 겪고 있다. 2. 청소년 잠재능력 개발의 중요성 청소년 잠재능력 개발은 미래 진로 및 성공, 자아 식별 및 자신감 강화, 문제 해결 능력 및 삶의 질 향상, 사회적 기여와 자기계발 등에 중요한 영향을 미친다. 3. '강점관점'의 개념 '강점관점'은 클라이언트의 강점과 자원을 발견하고 활용하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 사회복지 실천 접근 방식으로, 청소년복지에 적용하면 청소년의 지속 가능한...2025.01.28
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자신의 가족들과 관계 향상을 위한 자기 가정의 가족생활교육 프로그램을 개발하고 실행한 보고서 작성하기2025.05.031. 나-전달법 학습 가족 간 의사소통을 순화하기 위해 '나-전달법'을 학습하고 실행하는 프로그램을 구성하였다. 프로그램에서는 나-전달법의 개념을 소개하고, 실제 가족 내 갈등 상황을 바탕으로 나-전달법을 실습해보았다. 약 일주일간의 실습 기간을 가지고, 비난조의 표현을 자제하는 약속과 벌칙을 정하여 실천하도록 하였다. 이를 통해 가족 간 의사소통이 개선되고 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있었다. 2. 가족생활교육의 필요성 이번 경험을 통해 가족생활교육의 필요성을 절감하게 되었다. 알고 행하는 것과 모르고 행하는 것의 차이가 크다는 ...2025.05.03
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경험적 가족치료 모델에서 자신의 생존유형과 이를 적용한 구체적 상황2025.01.271. 경험적 가족치료 모델 경험적 가족치료 모델은 심리치료의 한 분야로, 가족 구성원 간의 상호작용과 개인의 경험을 중시하는 접근법입니다. 이 모델은 20세기 중반에 발달하였으며, 인간의 감정, 경험, 그리고 상호작용이 가족 시스템에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구합니다. 주요 이론가로는 버지니아 사티어와 칼 휘트커가 있으며, 이들은 감정적 경험과 창의적인 표현이 가족 치료에서 중요한 역할을 한다고 주장했습니다. 2. 가족 내 갈등 상황 가족 내 갈등은 세대 차이, 의사소통 부족, 역할 갈등, 경제적 요인 등 다양한 요인에 의해 발생...2025.01.27
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직장생활에서의 고민과 해결중심 상담기술 적용2025.01.271. 해결중심상담 해결중심 모델은 인간에 대한 긍정적인 철학을 기반으로 클라이언트가 이미 자신의 문제를 해결할 수 있는 능력을 가지고 있다는 생각을 기본 전제로 하고 있으며, 문제의 원인보다는 해결책에 초점을 두고 클라이언트의 자원을 발견하여 문제해결에 활용하는 상담모델이다. 해결중심 모델에서 사용하는 기법에는 기적 질문, 예외질문, 척도질문, 대처 질문, 관계성 질문 등이 있다. 2. 직장생활에서의 고민 내가 가진 고민은 직장생활과 관련된 것으로, 장애인 고용, 일을 처리하는 능력, 소통 등의 문제가 있다. 그중 일을 처리하는 능...2025.01.27
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자신에게 가장 잘 어울리는 상담이론과 그 이유에 대해서 두 가지 이상을 들어 기술하시오2025.01.171. 인본주의 상담이론 인본주의 상담이론은 인간의 자아실현과 잠재력 개발을 중시한다. 이 이론은 상담자가 내담자의 경험과 감정을 존중하며, 내담자가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕는 데 중점을 둔다. 나에게 인본주의 상담이론이 잘 어울리는 이유는 자기 이해와 성장, 공감과 존중이다. 인본주의 상담이론은 내담자가 자신의 감정과 경험을 탐색하고, 이를 통해 자기 성장을 이루도록 돕는다. 또한 상담자가 내담자의 감정을 공감하고, 무조건적인 긍정적 존중을 제공함으로써 신뢰 관계를 형성하는 데 중점을 둔다. 2. 인지행동 상담이론 인지행...2025.01.17
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