가트만의 역기능적인 의사소통과 일상생활에서의 예시

본 내용은 " 가트만의 역기능적인 의사소통에 대해 간략히 쓰고 일상생활에서 자신이 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상(각 역기능적 의사소통 유형 당 5개 이상) 그리고 이를 역기능적이지 않은 방식으로 바꾸어 표현한 것을 제시하시오. " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.03.25

문서 내 토픽

• 1. 가트만의 역기능적 의사소통

  가트만은 가족구성원들 간의 의사소통 방식에 따라 가정의 행복도가 달라질 수 있다고 제시했습니다. 역기능적 의사소통은 언어적, 비언어적 표현에서 다양하게 나타날 수 있으며, 대표적인 유형으로는 비난, 경멸, 담쌓기, 회피, 부정적 해석, 확대 등이 있습니다.

• 2. 본인의 역기능적 의사소통 예시

  본인이 평소 가정 내에서 사용하는 역기능적 의사소통의 예로는 감정적이고 직설적인 비난, 대화를 회피하거나 담을 쌓는 행동, 잘못을 인정하지 않고 자기방어하는 태도, 상대방의 의도를 부정적으로 해석하는 습관, 사소한 문제를 확대시켜 갈등을 키우는 행동 등이 있습니다.

• 3. 올바른 의사소통 표현

  역기능적 의사소통에서 벗어나기 위해서는 상대방을 존중하는 마음으로 감정적 표현을 자제하고 문제를 논리적으로 설명하며, 의사소통을 위해 노력하고 잘못을 인정하는 태도가 필요합니다. 또한 상대방의 의도를 있는 그대로 받아들이고, 문제를 확장시키지 않고 이성적으로 대화하며 갈등을 풀어나가는 것이 중요합니다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 가트만의 역기능적 의사소통

  가트만의 역기능적 의사소통 이론은 부부 관계에서 나타나는 부정적인 의사소통 패턴을 잘 설명하고 있습니다. 그는 비난, 방어, 경멸, 무시 등의 행동이 관계를 악화시키고 결국 이혼으로 이어질 수 있다고 주장했습니다. 이러한 역기능적 의사소통 패턴은 단순히 부부 관계에만 국한되지 않고 다양한 대인관계에서 나타날 수 있습니다. 우리는 일상생활에서 이러한 역기능적 의사소통 행동을 자주 목격하게 됩니다. 이는 상대방을 배려하지 않고 자신의 감정만을 앞세우는 태도에서 비롯되는 것으로 보입니다. 따라서 상대방의 입장을 이해하고 존중하는 자세가 필요하며, 건강한 의사소통을 위해서는 상호 존중과 공감이 중요하다고 생각합니다.

• 2. 본인의 역기능적 의사소통 예시

  저 또한 가트만이 제시한 역기능적 의사소통 패턴을 보인 적이 있습니다. 특히 가족이나 친구들과 대화할 때 감정이 격해지면 상대방을 비난하거나 방어적인 태도를 취하곤 했습니다. 예를 들어 가족들과 저녁 식사를 하다가 어떤 문제가 생기면 상대방의 잘못을 지적하며 화를 내곤 했습니다. 이런 행동은 상대방을 불편하게 만들고 관계를 악화시키는 결과를 초래했습니다. 최근에는 이러한 행동을 자제하고자 노력하고 있습니다. 상대방의 입장을 이해하고 공감하려 노력하며, 감정을 조절하고 건설적인 대화를 하려고 합니다. 이를 통해 보다 건강한 대인관계를 유지할 수 있을 것이라 생각합니다.

• 3. 올바른 의사소통 표현

  올바른 의사소통을 위해서는 상대방을 존중하고 공감하는 태도가 필수적입니다. 상대방의 입장을 이해하고 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 중요합니다. 예를 들어 상대방의 행동이나 말에 불편함을 느꼈다면 '나는 ~한 행동이 불편했어'와 같이 '나' 메시지를 사용하여 자신의 감정을 표현할 수 있습니다. 또한 상대방의 입장을 이해하고자 노력하며 '네, 그렇게 느끼셨군요. 제가 이해하기로는...'과 같이 공감의 태도를 보이는 것도 도움이 될 것입니다. 이처럼 상호 존중과 공감의 태도를 바탕으로 한 의사소통은 건강한 관계 유지에 필수적이라고 생각합니다.