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국선도입단행공 명상과 심신
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"국선도입단행공" 검색결과 1-5 / 5건

  • 자료 표지
    [생활체육] 국선도-입단행공의 의의, 수련방법, 수련효과
    . 또한 마음이 차분해져 깊고 넓은 마음을 갖게 되며, 매사 자신감이 생기고 호연지기의 기상이 풍겨 나오게 된다.* 입단행공의 의의국선도 입단행공법은 몸 뿐만 아니라 마음에도 작용 ... 합니다.운기(運氣, 기운을 필요로 하는 곳에 보내주는 것)와 축기(蓄氣, 기운을 모으는 것) 가 동시에 이루어지는 국선도 입단행공법(立丹行功法)은 내공과 외공의 중간단계로 내공력 ... * 입단행공소개입단행공은 운기와 축기가 동시에 이루어지는 행공으로, 내공력을 발원하여 근력과 기력을 강건하게 하며, 기경팔맥의 氣 흐름을 원활하게 하여 몸과 마음을 동시에 정화
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.08
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  • 자료 표지
    국선도강해
    *기혈순환유통법** 입단행공소개입단행공은 운기와 축기가 동시에 이루어지는 행공으로, 내공력을 발원하여 근력과 기력을 강건하게 하며, 기경팔맥의 氣 흐름을 원활하게 하여 몸과 마음 ... 을 동시에 정화시키는 효과가 있다.특히 입단행공은 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 수련할 있으며, 행공을 하면 할수록 몸이 부드럽고 유연해질 뿐만 아니라 균형 있는 체형 ... 을 이루게 된다. 또한 마음이 차분해져 깊고 넓은 마음을 갖게 되며, 매사 자신감이 생기고 호연지기의 기상이 풍겨 나오게 된다.* 입단행공의 수련효과1. 체내 독소 배출과 면역기능
    리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.23
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  • 자료 표지
    교육학개론
    , 강인한 정신력, 숭고한 덕력을 바탕으로 각자 자신의 맡은 일을 성공적으로 수행하여 행복도덕을 실천하는 참된 생활의 도이다.국선도의 수련내용은 기혈 순환 유통법, 단전 행공, 기신법 ... , 입단 행공, 기화법 다섯가지로 나눌 수 있다. 기혈 순환 유통법은 선인들께서 오랜 세월을 걸쳐 다듬고 체득하여 전해준 자연의 도리와 인체의 생리가 조화를 이루도록 이루어진 기혈 ... 을 서서히 움직여 기운이 원활히 흐르도록 하는 수련이다. 기신법은 몸 속의 모든 장부에 힘을 보내는 동작이다. 입단 행공은 내공력을 발원하여 근력과 기력을 건강하게 하며 기경팔맥
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.15
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  • 자료 표지
    [명상과 심신수련]명상과 심신수련법
    에도 급했던 성격이 많이 느긋해지게 되었다.무용 시 점프를 할 때 무릎도 좋지 않았는데 입단행공을 하면서 무릎과 발끝으로 기운을 보내는 동작을 꾸준히 하니 이젠 많이 호전되었다.아랫배 ... 에 조금씩 힘이 들어가면서 담력도 생기고 또한 미래에 대한 막연한 불안감도 해소되어가고 있다는 생각이 든다^^그리고 입단행공은 처음 봤을 때 저 정도야 뭐...하고 쉽게 생각 ... 했었다.하지만 해 보고나서 저절로 알게 되었다. 입단행공 2회만 연속으로 하고나면 땀으로 흠뻑 젖는다. 나 같은 경우 무용을 1시간 정도해야 땀이 나고 운동을 했다는 느낌이 들었는데 대신
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.08
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  • 자료 표지
    단전호흡수행기
    한 게 되면 국선도 만을 신봉하는 신도같은 모습이 될거라는 생각이 들기 때문이다. 그래서 책의 내용 중에 국선도의 수행방법 자체만을 정리해 보려고 한다.국선도 단전행공은 정각도 ... , 통기법, 선도법, 이 세가지 수련법을 통해 이루어진다.정각도는 국선도 단전행공의 첫 단계 수련법으로, 사람을 생명을 유지시키는 원천인 정(精)을 단련하여 기(氣)로 변화시키는 수련법 ... 은 국선도 단전행공의 두번째 수련법으로, 이 단계에서 임독은 물론이며 소위 삼백예순 경으로 표현되는 전신의 경락들이 완전히 유통이 됨과 동시에 코로 숨을 쉬는 것이 아니라 진식(眞息
    리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.09.21
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