"트레이닝의 종류"의 검색결과 입니다.

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웨이트 트레이닝 트레이닝의 종류 생활체육지도사 보디빌딩 구술 유산소운동 스포츠의학 ATP-PC시스템 심리학 느낀점

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"트레이닝의 종류" 검색결과 141-160 / 2,946건

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

) 생활습관병의 특징 및 종류2. 생활습관병의 운동처방1) 고혈압의 운동처방2) 운동부하검사3) 운동방법2) 당뇨병 운동처방(1) 운동부하검사3) 운동방법1) 지구성 운동2) 저항 ... 에 진입하게 되는 것이다.2) 생활습관병의 특징 및 종류생활습관병은 고혈압과 당뇨병, 동맥경화 및 고지혈증, 고요산혈증 등이 있으며, 심장질환과 뇌졸중 등의 합병증으로 사망하게 되 ... 8mmHg, 4mmHg를 감소시킬 수 있다고 하였다. 하지만 나트륨과 칼륨 등의 변화만으로 지구력의 운동트레이닝들보다 혈압감소에 더 작은 영향을 미친다고 볼 수 있다.2) 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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심리학에게묻다 ) 마음 트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시, 느낀 점 또는 배운점

활동으로서 단련될 수 있다고 한다. 마음 트레이닝에서 권유하는 활동 중에서도 ‘즐거운 활동’이 있다. 즐거운 활동은 종류가 무척 많다. 편한 신발을 신고 날씨 좋은 날 걷거나 좋아하 ... 심리학에게묻다교재와 영상 강의 15장의 “마음 트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀 점 또는 배운점 을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상 강의 15장의 “마음 트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2024.06.03

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비만과 운동처방에 대해 서술하시오

을 증가시켜 체중 감량 및 체지방 감소에 도움을 준다. 그리고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 성인병 발병 위험을 낮추는 데에도 효과적이다. 최근에는 다양한 종류의 저항성 운동들이 소개 ... 되고 있는데, 그중에서도 ‘인터벌 트레이닝’이라는 고강도 인터벌 운동법이 주목받고 있다. 일반적으로 걷기·달리기·자전거 타기 등의 유산소운동은 지방을 에너지원으로 사용하지 ... 만, 무산소운동인 웨이트트레이닝은 탄수화물을 에너지원으로 사용한다. 그런데 중간중간 짧은 휴식을 취하면서 하는 고강도 인터벌 운동은 지속적으로 산소를 공급받으면서 가벼운 운동을 하다가 어느

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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[A+소논문]배우의 에너지 - 연극인류학에서의 몸 트레이닝

2021-1학기 동양연극사연구 OOO 교수님 배우의 에너지 : ‘연극인류학’에서의 몸 트레이닝 일반대학원 연극학전공 석사 1학기 OOO - 목 차 - 1. 서론 2. 바르바 ... . 바르바의 몸 트레이닝 5. 결론 참고문헌 1. 서론 공연을 올리기 위해 대본을 받고 역할이 선정되면, 작품분석, 인물 분석, 테이블 리딩, 블러킹, 디테일 잡기, 런 스루 등 ... , 1936)의 ‘연극인류학’에서 논하고 있는 배우의 ‘존재감’과 ‘에너지’를 얻기 위해 배우들은 어떤 트레이닝을 했는지에 대하여 그의 연구에 주목할 것이다. 바르바는 젊은 시절

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| 논문 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.29 | 수정일 2025.03.04

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공통교양 심리학에묻다1 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상

심리학에묻다 ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체 ... ), 컴퓨터, 통계, 청소년, 생활체육 교과목명 심리학에게묻다 대상학년 1 평가유형 과제물 심리학에 묻다 ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러 ... 에 의기소침해지며 더 나아가 우울감까지 주게 된다. 이는 어린아이에게만 해당하는 내용은 아니고 성인에게서도 나타날 수 있다. 따라서 우리는 ‘마음트레이닝’에서 제시한 다양한 방법을 통

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.16

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2023 고려대학교의료원 안암 신규간호사 전형정리, 면접기출, 인성+직무, 후기, 인증ㅇ

에 대해 서술하시오.4. 생활습관으로 변비가 있는 환자에게 내릴 수 있는 간호진단, 중재, 이 환자에게 어떤 종류의 관장을 할 것인지 설명해보시오.5. 호흡곤란, 객담을 주증 ... 하시오.13-1. 뇌수술 후 상체를 30도 이상 올리는 체위를 하는 이유를 서술하시오.14. 고칼륨혈증을 호소하는 환자에게 어떤 종류의 관장을 하는지, 그 이유와 종류에 대해 서술 ... 나요?8. 만약 최합한다면 다들 뭐 할 계획인지?9. 신규간호사로서 트레이닝 되는데 필요한 시간과 숙달되는 기간은 어느정도라고 생각하는가?10. 내가 살아오면서 교훈을 줬던 사람

자기소개서 | 6페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.07.23

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자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석해보고, 앞으로 코로나19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해보시오.

헌팅술집이나 클럽, 나이트 등 종류가 다양하게 있을 것이다. 코로나19 이전 시기, 앞서 말한 것들이 상당수의 젊은 사람들한테 유행했었다. 하지만, 코로나19 라는 강력한 전염력 ... 하는 것 역시 크게 줄어 집에서 운동하는 홈트레이닝이 유행하게 되었고 관련기구 역시 많이 팔리게 되었다.2) 미래 변화 예상(1) 유흥문화주변 사람에게 수소문해본 결과, 클럽 나이트 ... 이 튈 수도 있는 헬스장을 가지 않으려는 사람도 많아 홈트레이닝을 하는 사람이 증가하였다.매일경제 2021년 6월 28일 기사에 따르면 홈트레이닝 관련 상표가 지난해 같은 기간

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05

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심리학개론 ) 수업시간에 다루어진 기억술을 바탕으로 일상생활에서 이러한 기억술을 어떻게 활용하고 있는지 경험담을 작성하시오

못하는 것들, 또 기억 속에서 왜곡된 것들에 관하여 다음에서 설명하려고 한다. 과연 기억술이라는 것은 무엇이며, 그것들의 종류, 그리고 일상생활에서 과연 어떠한 것들이 이러 ... 는 어떠한 이미지 트레이닝, 오감을 이용하여 기억하는 것 등을 말할 수 있다. 이미지 트레이닝은 텍스트를 이미지로 바꾸어 변환해 생각할 수 있는 것이며, 오감은 촉각과 미각, 후각 ... . 이미지 트레이닝(시각화)이 주로 인상적으로 기억에 남아 자주 쓰게 된다. 예를 들면 간단한 도형, 마인드맵을 그리기도 했고, 글보다 그림이 더 나은 경우 그것을 이야기처럼 만들

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| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.06 | 수정일 2021.01.11

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[생활체육지도과] 2021년 2학기 운동생리학 출석수업대체시험 과제물(반응과 트레이닝에 따른 적응 효과)

는 각각의 운동단위들의 다양한 수축 빈도와 주어진 시간내에서 수축하는 다양한 운동단위들의 수에 의해 조절된다. 두 종류의 운동단위로는 Type I(지근) 섬유들을 함유하고 있는 것 ... 하기가 어려운 IIC 유형의 유전학적 표현형으로 간주할 수 있는 하위단위들로 구분되어진다.이 레포트는 근육계를 선택하여 운동 중 나타나는 반응과 트레이닝에 따른 적응 효과에 기술 ... 하고, 선택한 주제에 대한 운동의 효과를 검증하기 위한 간략한 연구 설계 계획서를 기술하였다.II. 본 론1. 반응과 트레이닝에 따른 적응 효과1) 골격근과 근섬유골격근의 주요 기능

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| 방송통신대 | 9페이지 | 12,500원 | 등록일 2021.10.21

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운동처방 ) 1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법 2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성

할 수 있다.운동처방은 운동을 실시하는 개인의 건강정보, 체력수준과 질병유무 등 다양한 사항을 고려하여 운동의 종류와 빈도를 결정하고 주의사항을 지시한다는 점에서 의사의 처방 ... 할 수 있다는 점에 유념해야 한다.1.1.4 운동 종목운동 종목은 운동 목적, 개인의 질병 유무와 그 종류에 따라 결정해야 하며 개인적인 특수 상황이 있을 경우 이 또한 고려사항 ... 향상을 위해서는 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 적합하며, 근기능 발달에는 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 등척성 운동, 유연성 증진을 위해서는 정적 스트레칭

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.19

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유산소운동

거리 달리기 등이 있다.표 1 운동에너지원특징근섬유 사용효과종류유산소지방낮은 강도, 오랜 시간지근(부피가 작고 지구력에 필요)심폐능력 향상, 체지방 분해빨리걷기, 조깅, 수영 등 ... 무산소탄수화물높은 강도, 짧은 시간속근(부피가 크고 순발력에 필요)근육생성, 유연성 증가, 피부탄력, 기초대사량 증가단거리달리, 역도, 웨이트 트레이닝 등3. 유·무산소 운동의 장점

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| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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(취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고

되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 코로나 19 전후로 변화한 취미생활의 양상1) 취미생활에 투자하는 시간의 증가2) 취미 종류 ... 에 투자하기란 쉽지 않지만, 재택근무자는 업무 외 활동에 많은 시간과 에너지를 소모할 필요가 없기 때문이다.2) 취미 종류의 변화코로나 19 이전에 가장 유행하던 취미 중 하나로 ... 지만, 즐, 불특정 다수가 시설을 공유하는 헬스나 수영 등의 스포츠는 전처럼 자유롭게 즐길 수 없게 되었다. 대신, 퍼스널 트레이닝이나 소그룹 트레이닝을 찾는 사람들이 많아졌고, 더불

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| 방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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비언어적 의사소통의 종류와 구체적인 기법을 설명하시오

과목명:사회복지실천기술론주제: 비언어적 의사소통의 종류와 구체적인 기법을 설명하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1.비언어적 의사소통1)정리2.비언어적 의사소통 종류1)표정2 ... 해석은 전적으로 다를 수 있다.2.비언어적 의사소통 종류1)표정첫 번째는 표정이다. 의사소통을 하는 과정에서 우리는 소통을 하는 상대방의 얼굴에 대해서 볼 수 있다. 만약 공감 ... 어서 집 근처에 사는 친구를 만나서 그냥 담소를 나누는 상황이라고 가정하면 그냥 가벼운 차림으로 나올 것이다. 집에서 입고 있던 트레이닝복을 입기도 하고 운동화나 슬리퍼 등의 차림이 당연하다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.22

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nasm-cpt 간단 요약본

의 내부적 균형과 안정화 기전을 사용하기 위해 신체의 균형을 무너뜨리는 운동이 수행되는 불안정한 (그러나 통제할 수 있는) 신체 상태9. 트레이닝 단계 : 트레이닝의 세 가지 기본 원리 ... 에 속해 있는 트레이닝 과정의 더 작은 범주10. 근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11. 신경근 효율 : 운동의 모든 단계에서 모든 근육들을 효과적으로 수축하기 위한 ... 공사하게 모방하는 움직임으로 구성된 저강도 운동131. 빈도 : 특정 기간의 트레이닝 횟수132. 강도 : 어떤 활동이 신체에 주어질 때 필요한 요구의 수준133. 최대산소섭취량

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| 시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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간호사의 전문직 태도함양 및 증진을 위한 다양한 노력에 대한 조사 보고서

으로써 업무에 대한 부담감이나 스트레스는 신규간호사보다는 적을 것이다. 요즘 병원에서는 4-6주 정도 신규간호사를 트레이닝을 시킨다. 프리셉터-프리셉티 체험으로 임상경력이 있는 간호사 옆 ... 할 수 있다.간호전달체계에서의 한 종류인 팀 간호에 있어서 협력의 중요성에 대해 생각해보았다. 전문적인 간호사가 팀의 리더가 되어 여러명의 간호사와 동일한 대상자를 함께 간호하게 되 ... 게 될 것이다. 이러한 상황을 부정적으로만 생각하지 말고 그러한 실수를 배움의 기회를 삼고 다시 열심히 일을 할 수 있도록 하는 원동력이 되도록 하며, 긍정적인 마인드를 갖도록 이미지 트레이닝을 하며 자존감을 높인다.

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.25

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생활습관과 운동

시킨후 본격적인 운동은 방학후에 시작할 계획이다.트레이닝의 목표부상을 줄이기 위해 몸의 유연성을 증진빈도매일 15-20분 and 운동전후 10분종류스트레칭강도손,발목 풀기 5회, 허리 ... 구부려 다리 닿기 3회, 양옆으로 몸통 돌리기, 앉아서 구부림, 피기 5회씩트레이닝의 목표수식입니다.vo _{2} max(최대산소섭취량) 개선빈도일주일에 3회종류러닝강도(n ... 분 달리기 후 n분걷기)를 한 세트로점진적으로 세트 수를 늘린다트레이닝의 목표근력향상빈도매일종류덤벨 숄더 프레스, 덤벨 컬, 덤벨 래터럴 레이즈강도(6~10회)를 한 세트로 점진

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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운동과 건강 족보

T- 종류 T.- 운동강도의 시간건강 유지 40~60%, 체력향상 60~(80)100%- 운동강도의 표시(I)%VO2max- 최대 산소 섭취량의 비율%HRmax- 최대 심박수 ... 을 늘여주는(신전)종류(1) 정적(Static) 스트레칭일반적으로 우리가 흔히 알고 있는...(2) 동적(Dynamic) 스트레칭근육, 건 관절의 가동범위를 넓혀주기 위해 워밍업 ... -Overtraining 과훈련- 운동의 빈도가 너무 높으면 피로 누적-훈련중지 현상(detraining) 운동과 운동의 간격이 너무 길면 운동의 효과가 상실됨1) 리피티션 트레이닝완전

시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

, 여자는 4 분 . 주니어는 남자 4 분 , 여자는 3 분 30 초이며 ± 10 초의 시간이 허용피겨 스케이트 날 종류 및 형태 피겨스케이팅에 사용되는 스케이트 날은 맨 앞부분 ... 트레이닝 - 필요한 근력을 파악하여 프로그램 정함 .▶근력트레이닝의 요인으로는 운동 부하량 , 반복횟수 , 세트 수 , 템포 , 휴식 , 운동지속시간 , 운동빈도가 있으며 선수 ... 동작처럼 리듬감각과 반복적인 속성 가짐 근지구력 , 심폐지구력을 포함 6 개월간의 지구력 트레이닝에 의해 최대산소섭취량은 20% 이상 수준 으로 향상 가능고강도 트레이닝의 경우

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| 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

이 들고 숨이차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동이기 때문에 보통 웨이트 트레이닝이라고 불리우며 짧은 시간 강하고 빠르게 하는 운동으로 볼 수 있다. 종류, 발굽혀펴기 이는 어떤장소 ... 는 라인을 이쁘게 만들어 주며 하체 군살 제거에 효과적이라서 이 운동을 하는 여성들의 비율이 상당히 높다. 그 외에 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝 등이 있다. 무산소운동이 주 ... 에 큰 효과가 있다. 종류, 걷기 이는 연령에 상관없이 누구나 쉽게 실천 가능하고 부상 가능성이 적은 대표적인 유산소 운동이다. 달리기 언제 어디서나 할 수 있는 운동이고 자세도 크

리포트 | 3페이지 | 6,500원 (5%↓) 6175원 | 등록일 2023.01.18

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출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

방송통신대학교 웨이트트레이닝 24년 1학기 출석대체과제 개설학과 생활체육지도과 교과목명 웨이트트레이닝 개설학년 3 학습범위 멀티미디어 2강 및 강의록 전반 웨이트 트레이닝 주제 ... 하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요. 제목 : 웨이트 트레이닝의 장단점 및 바른 운동법 목차 : 1. 등척성운동 ... , 장력(힘)은 1kg로 일정하게 유지되지만 운동하는 동안 근육의 길이는 수축하게 된다. 대표적으로 웨이트 트레이닝으로 알려진 운동 방법이 등장성 수축에 해당되며, 근육 길이의 변화

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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