"트레이닝의 종류"의 검색결과 입니다.

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웨이트 트레이닝 트레이닝의 종류 생활체육지도사 보디빌딩 구술 유산소운동 스포츠의학 ATP-PC시스템 심리학 느낀점

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"트레이닝의 종류" 검색결과 121-140 / 2,946건

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100세시대를위한운동과영양 중간고사 족보(A+ 받아가세요)

는 85.4년으로 전년 대비 0.2년 증가하였다.4. 한국의 65세 이상 노인비율은 2030년 24.3%로 크게 늘어나게 된다.가. 문제 2번. 다음 중 오버트레이닝으로 인한 지연성 ... 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은?0. 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다.1. 만약 운동을 수개월간 중단한 후에도 근육 주변이 딱딱하고 눌렀을 때 ... 도 약해져 2차 부상으로 이어질 수 있다.4. 정답 : 오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하려면 각 신체부위당 근육 운동 후 최대 이틀간 의 휴식이 필요하다문제 3번. 다음 중 속

시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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고등학교 예체능 관련 동아리 생활기록부 특기사항 예시

하여 실시함. 담당 교사와의 관계, 동아리 구성원과의 관계도 원만하고 전반적으로 동아리 활동에 적극적인 모습으로 임하였음.웨이트트레이닝을 통해 자신의 건강을 관리할 수 있는 모습을 보여 ... 고 포기하지 않는 끈기와 노력을 간접적으로 접하는 시간을 가짐.운동 목표를 스스로 설정하고, 웨이트트레이닝을 자신의 수준에 맞게 실시할 수 있는 능력을 갖추었음. 기구를 정확히 다루 ... 고 질문하며 자세를 배우고 피드백을 받아 자신의 것으로 만들려는 열정을 가지고 있는 학생임. 웨이트트레이닝을 통해 자신의 신체 이미지를 개선해 자아 존중감을 높이고 자기 관리를 하

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.21

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(마케팅커뮤니케이션관리) 본인이 관심이 있는 상품(또는 브랜드나 기업)을 한 가지 선정하여 그 상품의 TV광고를 제작한다고 가정

소구 유형 2가지를 택하고(6강(장) 참고), 그에 각각 기초하여 광고 카피를 2가지 서로 다른 종류로 창작해(7강(장) 참고) 보시오.(필수 작성 내용: 상품에 대한 소개 ... 에서 필라테스, 요가와 여러 가지 홈트레이닝이 유행하면서 특히 여러 여성들 사이에서 인기를 끌고 있는 요가 및 필라테스 트레이닝 웨어 전문 제작/유통 브랜드이다.건강 관리와 몸매 유지 ... /필라테스 트레이닝 웨어 시장에서 경쟁하고 있는 주요 플레이어들과 차별화하는 부분은 바로 “애슬레저(“애슬릿”+“레저”의 합성어로, 스포츠웨어의 기능과 패션웨어의 디자인을 모두 갖추

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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고혈압예방운동법

기, 수영, 스트레칭, 물에서 걷기고혈압에 싫어요시합, 보디빌딩, 골프 등의 순간적 힘내는 동작운동종류 유산소운동, 서킷트레이닝 운동 시간 10-20분 시작- 30-50분 운동빈도 일

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.18

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유산소,무산소운동의 종류와 형태 및 장점과 단점

다.무산소 운동의 종류에는 다음과 같은 운동을 말할 수 있다.웨이트 트레이닝무산소 운동의 형태는 아래와 같다.무산소 운동은 운동할 때 필요한 에너지를 산소의 도움없이 생성하는 형태이 ... 운동이라 하며,(1)이나 (2)에서 발생하는 에너지를 무산소 에너지를 이용하는 운동을 무산소 운동이라 한다.유산소 운동의 종류에는 다음과 같은 운동을 말할 수 있다.걷기, 달리 ... 다.무산소 운동의 장점은 아래와 같다.대표적인 웨이트 트레이닝의 경우, 일상생활에서 사용하지 않는 근육부위에 운동자극을 주어신체의 운동수행능력을 향상시킬 수 있다.특히 30대 이후

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2022.10.14

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스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

연습 또는 경기에 출전할 수 없는 상태 손상이란 ?운동 손상의 종류 일차손상 1 이차손상 2 스포츠 활동시 스트레스로 인해 나타나는 손상 외적요인 : 외부 힘에 의한 외재성 손상 ... 중시하여야 한다 . 특수성 : 트레이닝 프로그램은 해당 개인이 하고자 하는 종목과 관련성을 갖는 체력요인의 특수성을 고려하여 구성되어야 한다 . 개별성 : 개인의 차이를 인식 ... 사이즈 많은 근 섬유수를 가진 사람 은 상대적으로 적은 근섬유 점유율을 가진 사람보다 훨씬 큰 잠재적 우월 상태 근비대 근력 트레이닝의 결과 마이오필라멘트의 크기와 수가 모두 증가

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16

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에르고제닉 에이드(에너지 생성을 위한 영양물질)

자신의 몸을 한계치 수준으로 끌어올린다. 스포츠 과학자들은 선수들의 신체적인 능력을 향상시키기 위해서 과학적인 방법으로 구성된 트레이닝 프로그램을 지속적으로 개발하고 있다. 트레이닝 ... , 트레이닝 방법, 영양학적 에너지 보충제 섭취 등이 있다. 운동선수들의 경기력 향상에 관한 관심도가 높아지면서 최근에는 운동수행 능력을 향상시키기 위한 목적으로 에르고제닉 에이드 ... 작용이 일어나기 위해서는 비타민의 종류 중 어느 것 하나 부족해서는 안된다. 비타민은 다양한 역할을 수행하기 때문에 많은 사람들이 영양제로 챙겨 먹고 있다. 비타민이 운동 선수

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.01

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... -목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.마음트레이닝 활동 적용과 결과1)감정 단어의 연습2)즐거운 활동(1)내가 좋아하거나 재밌어하는 활동(2)좋아하는 사람과 함께하고 싶은 활동(3)혼자서 언제 ... .서론자신이 가지고 있는 부정적인 감정을 조절하기 위해서는 마음 트레이닝을 실시하여 이를 해소할 수 있도록 해야 한다. 마음 트레이닝은 자신의 감정을 솔직하게 표현하게 해주어 기분전환

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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체육과 지도안 - 체조

인지-이미지트레이닝-종류별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다-한 종류의 동작을 익힌후 다음 단계 연습-중심 이동-평균대 밑에 보조매트를 깔아 안전성을 높여 두려움을 줄여 주 ... 를 정확히 알고 단계별 연습-연속 동작에 의한 손짚고 앞돌기-주의 집중하여 학습 목표 인지-이미지트레이닝-단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다-1,2단계를 완전히 익힌후 3단계 연습 ... 트레이닝-단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다-1,2단계를 완전히 익힌후 3단계 연습-안전에 유의토록 지도-부상에 대한 공포심을제거하도록 지도-초보자는 뜀틀을 가로로 놓고 실시

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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탄수화물 섭취와 운동

당 5.05kcal를 소비하고, 지방은 산소 1L당 4.69kcal를 소비한다.근수축을 위한 에너지 생성속도가 지방보다 3배 빠르다.트레이닝과 경기를 위한 탄수화물 섭취량트레이닝 ... 동안의 에너지 소비량은 운동 강도와 운동량 그리고 운동에 동원된 근육의 부피에 좌우 된다. 지구력 종목의 선수들은 흔히 90분 또는 그 이상의 시간 동안 계속해서 트레이닝을 실시 ... 에 여러 차례 트레이닝을 실시하며, 하루에 한 번 이상 경기를 실시해야 할 경우도 있고 경기가 여러 날 동안 계속되는 수도 있다. 이러한 경우에는 고갈된 근육 글리코겐을 재저장

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| 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.22 | 수정일 2021.11.21

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음 트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신 ... 의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. -목차- Ⅰ. 서론, 마음 트레이닝이란? Ⅱ. 본론 1. 기분 일기 1) 적용한 내용과 결과 제시 ... 제시 (1) 내용 (2) 결과 2) 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점 Ⅲ. 결론, 위에서 언급한 내용에 관한 내 의견 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론, 마음 트레이닝이란? 마음 트레이닝

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.09

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트레이닝방법론

트레이닝 방법 론목차 관 절 의 Mobility , Stability 스트레칭 근 비대 운동사 슬 O KC 운동의 종류 CKC 운동의 종류 그립에 따라 다른 근육의 쓰임 운동 후 ... 트레이닝에 의한 근육의 크기 증가 . 근섬유의 수적 증가 (Hyperplasia) 나 기존 근섬유 크기의 증가 (Hypertrophy) 등에 의한 구조적 변화를 나타냄 .근육 유형 ... 연결되어 기능적인 협조관계를 운동사슬이라 합니다 .사슬 운동의 종류 열린 사슬 운동 (Open Kinetic Chain exercise) 사지의 말단부위가 자유로운 상태로 운동

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| 리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.25

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단백질 보충제의 섭취와 운동 수행 능력과의 관계 및 올바른 단백질 식품의 섭취 방안

섭취량2. 단백질 보충제의 섭취1) 단백질 보충제와 종류2) 단백질 보충제의 섭취 목적3. 단백질 보충제의 섭취와 운동 수행 능력1) 단백질 보충제의 섭취 시 기대 효과2) 단백질 ... 은 종류의 단백질 보충제가 출시되어 운동 후 신속한 회복과 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 유용한 선택지로 자리 잡고 있다. 적절한 단백질 섭취는 근육 단백질 합성을 촉진하고, 전반적인 ... . 단백질 보충제의 섭취1) 단백질 보충제와 종류단백질 보충제란 대두, 우유, 난류 등의 단백질원에서 단백질을 분리하여 식용에 적합하도록 정제한 것, 또는 이를 주원료로 하여 섭취

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.11.17 | 수정일 2025.03.27

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최근에 관심을 가졌거나 앞으로 ‘전망이 밝다’고 판단한 제품을 한 가지 선택하여, 실제 온라인 점포를 개설

화되면서 사람들의 소비 패턴이 이전과는 다른 종류의 것으로 다수 바뀌고 있다고 한다.그중 하나가 바로 웰니스 경제, 또는 덤벨 경제(덤벨 이코노미, Dumbbell Economy ... 부분의 사람들이 “집”에서 여타의 소비활동을 대체하는 방향으로 홈코노미의 규모를 팽창시켰는데, 이중 중요한 축을 홈 트레이닝 시장이 보유하고 있다.홈 트레이닝은 주로 온라인 클래스 ... 를 통해 필라테스나 요가 등을 수강하거나, 동영상을 따라하며 스스로 체력을 단련하는 식으로 이루어지고 있다. 특히 소셜 미디어를 통해 이러한 홈 트레이닝에 대한 참여를 촉진

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝

심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용 ... 적 사고의 규명2) 처음 써보는 편지3) 즐거운 활동: 신체를 움직이는 활동3. 결론4. 출처 및 참고자료1. 서론이 보고서는 영상 강의 마음 트레이닝을 참고하여 나의 경험에 녹인

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.25

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이모티닷에이아이(emoty.AI)를 참조하여 뉴로과학 (neuro science)과 AI 기법을 결합한 최첨단 헬스증진 스타트업을 BM, BMC 구상

면 실시간 1:1 서비스 기능 추가 고려 (PT 직접고용 ) 운동프로그램 , 식단 관리 프로그램 자문 제품 / 서비스명 가치제안 짐티 인공지능 (AI) 와 챗봇 결합한 홈트레이닝 ... 앱 AI 상담으로 단 2 분 만에 개인 맞춤 5 주 운동 계획과 , 올바른 운동 습관을 위한 밀착 관리 스케줄을 설계하는 것이 가능하다 . 윌로 인공지능 (AI) 홈 트레이닝 ... 추출 , 음식 종류 분석 및 칼로리 데이터 추출 식단 관리 딥러닝 기술 데이터 기반 이미지 분류 (Data-driven Image Classification) 데이터 기반 방법

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24

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지역사회 내 청소년활동프로그램 조사 및 분석 내가 살고 있는 지역 사회 내에서 청소년의 역량강화를 위해 1년 이내에 실시한 청소년활동프로그램 1개를 조사하고, 해당 청소년활동이 어떠한 역량(군)을 강화하는데 도움이 되는지 그 이유와 해당 청소년활동을 개선한다면 어떤 부분을 어떻게 개선하고 싶은지 구체적인 개인의견을 기술하시오.

시키려는 노력이 부족하다. 그 피룡성조차 제대로 인식하지 못하고 있다.전 세계의 청소년들은 점점 복잡해지는 새로운 종류의 사회적 변화를 직면하고 있다. 그들을 둘러싼 세계의 모습 ... 을 요구받게 되었다. 리더십은 사회의 변화를 이끌어내기 위해서만 필요한 것이 아니라 개인의 살을 변혁적으로 개선하기 위해서 반드시 필요한 생활기술이기 때문이다.리더십 트레이닝은 청소년 ... 들의 발전을 위한 다양한 노력들을 볼 수 있었다. 그 중에서도 리더십 트레이닝, 취업 준비 워크숍, 문화 탐방 프로그램 등은 청소년들의 전반적인 발달과 미래 준비를 위한 중요한 활동이

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.04

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체육과 유사한 개념에 대하여 조사하기

한 움직임들도 포함되며, 간단한 가벼운 활동으로도 확립될 수 있다. 전통무용 (Classical Dance): 전통무용은 한국무용, 중국무용, 일본무용, 바레무용 등 다양한 종류 ... 와 문화에서 발전해 온 춤으로, 체육과 같이 구성요소가 명확하며, 트레이닝이 필요하다. 신체교육 (Physical Education) : 신체 교육은 체육을 넘어 신체의 건강을 유지 ... 이 있다. 무예 (Martial Arts): 무예는 다양한 종류의 격투기, 형체, 연기, 추기 등 다양한 활동을 포괄하는 용어이다. 대표적인 종목으로는 태권도, 카라테, 주짓수 등

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.16

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골격근 운동단위

흉근, 광배근 등- 대표적인 운동 : 웨이트 트레이닝②Local muscle(소근육, 안정화),- 몸의 안정화에 초점이 맞춰진 근육- 몸의 안정화에 초점이 맞춰진 심부근육- Type ... 은 여러 종류의 조직으로 구성되어 근육 세포와 신경조직, 혈액, 결합조직 등을 포함하며 뼈와 힘줄에 붙어 수의적인 움직임을 만들어 내는 연부 조직4. 근육의 구성근섬유>근원섬유>근원세사 ... 때 최대 힘 발휘)4) 근 수축의 속도5) 관절의 각도12. 근력 트레이닝의 효과1) 근육의 크기가 증가하고 근력이 향상2) 단위 횡단 면적당 근력은 변화하지 않음3) 트레이닝

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

) 생활습관병의 특징 및 종류2. 생활습관병의 운동처방1) 고혈압의 운동처방2) 운동부하검사3) 운동방법2) 당뇨병 운동처방(1) 운동부하검사3) 운동방법1) 지구성 운동2) 저항 ... 에 진입하게 되는 것이다.2) 생활습관병의 특징 및 종류생활습관병은 고혈압과 당뇨병, 동맥경화 및 고지혈증, 고요산혈증 등이 있으며, 심장질환과 뇌졸중 등의 합병증으로 사망하게 되 ... 8mmHg, 4mmHg를 감소시킬 수 있다고 하였다. 하지만 나트륨과 칼륨 등의 변화만으로 지구력의 운동트레이닝들보다 혈압감소에 더 작은 영향을 미친다고 볼 수 있다.2) 운동

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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