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"최대심박수" 검색결과 141-160 / 4,037건

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    효과적인 스포츠 지도법 5가지와 세부내용 R
    하다. 운동 강도는 최대 심박수 70~85%사이2. 페이스/템포 트레이닝최대 심박수 비율을 70%에서 85%로 상승하고 그에 따라 유산소성 체력 훈련에서 젖산 역치 훈련으로 바뀐다.3 ... . 인터벌 트레이닝거리와 시간은 더욱 짧아지고 강도는 높아진 운동을 인터벌 트레이닝이라고 말한다. 최대 심박수의 85~89%강도 수준에서 운동을 하고 운동한 시간만큼 휴식을 취하는 이 운동은 유산소성 에너지 시스템과 젖산 역치를 훈련.
    리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.15
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    정신간호학 간호과정 2개, 그레이의 50가지 그림자(A+,간호진단2개,간호과정2개)
    - 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동강도 - 최대심박수(회/분) = 220 - 자기나이 = 220-27살 = 193운동강도(%) : 70% ~ 85%최대심박수(회/분 ... ) X 운동강도(%) = 자신의 운동강도193(회/분) X 80(%) = 154.4(회/분)따라서 대상자는 심박수가 1454.4(회/분)으로 유지되게끔 운동해야 한다.기간 - 초기
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.14
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    1교시 진단평가 심폐, 피부
    :휴식시 심박수 + (최대심박수 - 휴식시 심박수) X 운동강도여유심박수 :최대심박수 - 휴식시 심박수최대심박수 : 220 - 나이목소리 진동법A씨에게 하나, 둘, 셋 구령을 하 ... 을 통한 전기자극의 전도가 완전히 차단되어 심방과 심실의 박동이 독립적으로 나타난다.진탕음환자의 말이 진동형태로 흉벽으로 전도되어 검사자의 손에 느껴지는 상태*심박수 공식목표심박수 ... 기검사최대하 운동검사(최대의 밑) 중 하나로 1.5m 간격으로 표시된 30m 의 거리를 6분 동안 걷고 심박동수, 산소 포화도, 호흡곤란지수 등을 기록한다.폐질환 환자의 운동능력
    시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.15
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    [A+] 운동 처방과 실습 기말고사 족보
    기말고사1번. 최대운동부하법으로 측정할 수 없는 것은? (확인)답. 최대임상소견문제2번 장기간 운동을 하면 상승하는 지질은 답 : HDL (확인)문제3번 목표심박수를 정해놓고 하 ... 는 운동방법은 ? 답: (확인)답: 최대하부하법 ( 이게 답 )4번 심질환을 예방하기 위한 적절한 운동으로 알맞은것은? 답:유산소성운동 PDF210 (확인)5번 운동과 식이요법 ... 가 먼 호르몬은? 답: 인슐린 (확인)28번 운동부하검사 시 측정항목이 아닌것은? 답: 안정시 심박수 4p (확인)29번 유전적인 고혈압의 요인은 무엇인가? 답: 나트륨 조절
    시험자료 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.18
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    저널리뷰보고서-심근경색
    한 것으로 보고되었다. 본 연구에서도 관상동맥 질환환자에서 심장재활치료를 적용하였을 때, 휴식시의 심박수의 감소 등의 혈역학적인 변화와 최대 산소 섭취량이 증가가 나타났다. 최대 ... 에 따라 심혈관 질환과 연관된 사망의 86%가 65세 이상 인구에서 발생한다고 보고되었다. 심장재활프로그램 적용 시에 최대산소 섭취량을 늘릴 수 있도록, 운동프로그램을 구성 ... 을 갖는 것으로 보고되고 있다. 장기적인 생존율에 독립적인 예후 인자인 최대 산소 섭취량은 심폐기능검사를 통해 알 수 있으며, 나이에 따라 감소되는 것으로 알려져 있다. 관상동맥
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23
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  • 판매자 표지 자료 표지
    군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)
    가능한 중강도 권장▶ 운동강도에 따른 에너지 동원비교▶ 최대 심박수(heart rate max; HRmax)? 운동 시 1분 동안 심장 최대 박동 횟수? 최대산소섭취량 비례? 체중 ... 운동 후 3분 정도 점차 속도↑? 최대심박수50~60%? 40분~1시간(최소 20분 이상 유지)- 가슴 쭉 펴서 등 굽지 않게 주의, 엉덩이 뒤로 빠지지 않게주의, 11자 걸음, 양 ... /1분 확인 → 최대심박수 50~70%ex) 최대 180회/1분 → 90~126회/1분? 4~8주 후 심폐기능 향상 시: 최대 횟수 파악→ 최대심박수60~75% 재설정줄넘기 운동
    시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28
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  • 자료 표지
    조사방법론 과제-논문 한가지 요약하기
    의 변동이 없었고 체중감량에 관심이 있는 사람들▶자료수집 방법 및 측정도구 : 신장 측정→신장계, 몸무게 측정→전기식 지시저울, 최대운동검사시 가스분석→가스분석기(Q-Plex), 최대 ... 운동검사시 운동강도설정→트레드밀, 심박수 측정→심박수측정기, 혈중 젖산농도 측정→젖산분석기(YSI-1500), 신체구성성분 측정→체성분분석기(InBody 3.0), 신체둘레 측정 ... →HITACHI 7150 Parameter▶중재방법 : 대상자 16명을 난포기 그룹과 황체기 그룹으로 나누어 최대운동검사를 실시하고, 동일한 운동량을 설정하여 7일간의 유산소 운동
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.08
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  • 판매자 표지 자료 표지
    2023학년도 학생건강체력평가 계획PAPS
    률(F 동작을 3분간 실시합니다. 실시 후 심박수를 3회 측정하여 심폐효율성을 평가합니다.항 목확인사항확인(√)측정환경스텝박스를 설치할 수 있는 편평한 장소, 학생 2인 1조, 교사 ... 2명준비물초시계, 기록지, 필기구, 스텝검사 리듬파일, 재생장치, 스텝박스(초등학생 5~6학년 : 20.3cm), 의자 ※심박수측정장비(정밀평가용)측정방법학생① 심박수측정기의 센서 ... 부분이 가슴 바로 아래 부위 피부에 밀착되도록 착용하고 손목에 수신기를 착용② 손목에 찬 수신기에 심박수가 표시되면 측정을 시작③ 스텝박스를 한 발씩 오르고 내려오는 동작을 소리
    시험자료 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06
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    효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오
    유산소 운동: 심박수를 높이며 지속적으로 호흡량을 증가시키는 활동으로, 걷기, 달리기, 수영 등이 포함됩니다. 이는 심혈관 건강 개선 및 체지방 감소에 도움이 됩니다.저항 운동: 근육 ... 와 강도- 짧은 시간 동안 집중된 활발한 운동 세션은 최대한의 결과를 얻을 수 있습니다.- 초보자는 천천히 시작하여 점진적으로 강도를 높여 나가야 합니다.4. 전신성운명전신성운명 ... 와 기술로 연습하는 것은 부상 예방 및 최대한의 이점을 얻기 위해 중요합니다.6. 변화와 다양성일정한 패턴에서 벗어나서 변화를 주는 것도 중요합니다.7. 충분한 휴식과 회복매일매일
    리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07
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  • 자료 표지
    운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출
    를 바탕으로 운동처방을 하기 위해서 기본적인 체력측정을 위한 운동검사로 심박수, 심전도, 혈압, 최대운동능력을 기본적으로 측정을 했다. 그 결과 필자는 심박수, 심전도, 혈압 검사 ... 해야 한다. 따라서, 운동처방사는 과학적인 검사인 운동반응의 객관적 평가, 심박수, 혈압, 주관적 운동반응인 자각도, 점증부하운동시 체력평가, 심전도 검사를 수행하여 환자에 적합한 운동 ... 에서 정상이 나왔으며, 최대운동능력도 30대 남성의 평균치가 나왔으나 향후 40대 이후의 건강관리를 미리 대비하기 위해서는 유산소운동과 더불어 무산소운동을 더 늘려야 한다는 운동처방
    리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16
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  • 자료 표지
    건강과 생활 중간고사 정리
    의 트레이닝(또는 더 많이)강도 ? 비록 이 수치가 개인에 따라 다양하고 건강의 이점이 낮은 강도에서 나타난다 하더라도 최대심박수의 55-60%에서 90%범위 또는 최대산소섭취량 ... 의 40-50%에서 85%범위를 권장한다.5. 운동 강도의 설정에 대해 설명하시오.트레이닝 심박수는 Karvonen의 최대 심박수 예비량 방법을 사용하고 THR범위로 설정할 수 있 ... , 유연성, 신체조성이 있다.근력은 근육이 최대한 수축 되 발휘되는 힘으로 정적, 동적 근력이 있다. 근육의 길이가 변하면서 장력이 발생하는 것이 등장성수축, 근육의 길이가 변하지 않
    시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.15
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  • 자료 표지
    A+ 보장 심근경색 재활프로그램 PPT
    률 , 최대 심박수 , 안정시 심박수 , 최대산소 소모량 , 최대 산소소모량 측정시의 최대 환기량 , 최대 운동 시 의 신진대사 해당치 , 무산소 역치 지표에서 통계학적으로 유의한 변화 ... 이 필요 * 이때 운동강도는 허혈성 증세가 나타나는 심박수보다 10~15 회 정도 낮은 수준에서 결정하는 것 중요김지희 , 2019, ‘ 노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐 ... 한 운동 부하 검사에서 최대 산소 소모량 , 최대운동시의 신진대사 해당치 , 무산소 역치 등이 60 세 이상의 노인에서 의미 있는 운동 기능 저하 관찰Ⅴ 심근경색 (MI) 환자 운동
    리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18
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  • 자료 표지
    초극강 효율의 몸짱되는 법
    가 추가로 일어난다. 전문 용어로 ‘운동 후 추가 산소 소비‘라고도 한다.분당 보통 안정 시 60~80회 심장 박동최대 심박수=220-자기 나이목표 심박수=최대 심박수의 65~85
    리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.24
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  • 자료 표지
    2주차 영양과 체력 및 트레이닝
    적경우 일주일에 3 회 , 적응 정도에 따라 빈도 수 증가 - 엘리트 선수의 경우 주 5 회 이상 운동강도 - 초보자의 경우 최대 심박수 60% 이상과 최대 강도의 70% ... - 엘리트 선수의 경우 최대 심박수 및 강도 75% 이상트레이닝 요소 운동시간 - 초보자의 경우 최대 심박수 또는 최대 강도의 60-75% 에서 30 분 이상 지속해야 함 - 엘리트 선수 ... 적 경과에 따 른 변화는 출력 발휘에 관여하고 있는 근섬유의 수축특성을 반영하 고 있음 - 저 운동강도 ( 최대심박수의 60% 이하 ): 지근섬유의 글리코겐 사용 - 고 운동강도
    리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23
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  • 판매자 표지 자료 표지
    초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.
    운동이 권장되며, 이는 최대 심박수의 50-70% 정도에 해당합니다. 예를 들어, 70세 노인의 경우 최대 심박수는 150bpm(분당 박동수) 정도이므로, 75-105bpm 수준 ... 주는 운동이며, 이는 노인의 심혈관계 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. 걷기는 가장 손쉽고 부담 없는 유산소 운동으로, 심박수를 적절히 높여 혈액 순환을 촉진하며, 근력과 균형 감각
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.01
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  • 자료 표지
    근력과 유연성을 위한 운동처방
    고 이어서 유산소운동을 하고 난 뒤에는 좀 더 강한 스트레칭을 함 .증례연구 6.2 B 씨가 유산소운동을 할 때 목표 심박수를 여유심박수의 60~85% 로 한다면 , 최대 심박수 ... 시킴 15을 하면 근력과 근지구력을 모두 증진 최대 능력의 80%(1RM 의 80%) 정도에 해당 근력을 최대로 증진시키려면 8RM 보다 더 무거운 중량으로 운동해야 함 근지구력을 중점 ... 에 심혈관 성형술을 받았는데 이 사람에게 심혈관질환 위험인자가 없고 어 떠한 증상이나 증후도 보이지 않음 . 그의 안정시 심박수는 85 회 / 분증례연구 6.2 B 씨는 위험인자
    리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28
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  • 판매자 표지 자료 표지
    아동간호학 PICO
    와 최대 심박수, 기준 심박수와 최저 SpO2 간에 유의한 차이가 관찰되지 않았다. (Sweta Kumari, 2017) ... 시킬 수 있도록 실무에서 효과적인 간호중재로 적용할 수 있을 것으로 생각된다. (서정숙, 2010)두 스터디그룹에서 우는 지속 시간은 비슷했으며, 두 스터디그룹 전체에서 기준 심박수
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.26
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  • 판매자 표지 자료 표지
    (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우
    는 적어도 일주일에 150분 이상 최대 심박수의 50~70%인 중등도 강도의 유산소 운동을 실행해야 한다. 최대 심박수는 ‘220-나이’로 계산한다. 예를들어 나이 만50세이면 최대 ... 심박수는 170이며 최대심박수가 50~70%인 분당 85~119회 정도 시행하면 중등도 강도가 된다.운동은 일주일에 최소 3일 이상 하면 연속해서 이틀 이상 쉬지 않도록 한다. 운동
    방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17
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    이정은, 운동이 노화에 미치는 영향
    력, 최대 심박수, 1회 박출량과 심박출량, 내피 이완, 심박수 변동성의 감소를 가져온다. 이는 심장의 중추계와 말초계에서 기능적 변화가 생겼기 때문이다. 노화가 일어나게 되
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.22
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    트레이닝 생리학
    산소섭취량 차이의 생리학적 요인피험자최대산소섭취량 (ml•min-1 )심박수 (bpm)1회 박출량 (L-1•beat-1)동정맥 산소차 (mlO2• -1)운동선수6.250190 ... .205160활동적인 사람3.500195.112160승모관 협착증 환자1.400190.043170최대산소섭취량 차이의 원인 최대심박수와 최대동정맥 산소차는 사실상 유사 유일한 변인 ... 은 최대심박출량이다(43ml: 112ml: 205ml). 남.녀사이 VO2max 차이의 68%는 좌심실 무게와 심장의 크기 때문 VO2max의 종단적인 연구 결과 최대심박수는 지구
    리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.28
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2025년 06월 26일 목요일
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