"웨이트프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 보디빌딩 지도 운동처방 보디빌딩지도안 운동처방프로그램 헬스 프로그램 트레이닝의 원리 트레이닝

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"웨이트프로그램" 검색결과 141-160 / 1,433건

(합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019

체육프로그램 계획방법프로그램이해→욕구조사→목표설정→계획수립→실행→평가→보완생활체육프로그램의 구성원리창조 평등 다양성 전달 보안 봉사평가 전문 욕구반영성생활체육 구성요소 3가지체육 ... 시설, 프로그램, 지도자생활체육 구성요소 5가지체육시설,프로그램, 지도자, 조직, 재정, 홍보의식이 있는 환자의 응급처치법동의를 구하고 설명한다. 119에 신고기도막힘시 하임리히법 ... ,저강동의 산소를 필요로하는 운동마라톤,사이클,조깅,런닝머신,클리코겐,지방무산소운동의 종류산소사용X 화학적반응을 통해 ATP재합성하여 에너지로 사용100M달리기,역도,투포환,웨이트

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21

다운로드 장바구니
살빼기운동과 영양조절 2022년 1학기 기말 족보 (2차시험) A+

점]1)웨이트 트레이닝은 정기적으로 반복 시행함으로써 효과를 얻을 수 있는 반복성의 원리가 있다2)사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만, 웨이트 트레이닝은 개별 ... 성 보다는 정해진 프로그램에 모든 사람이 적응하도록 지속적으로 운동시켜야 효과가 있고 부상이 없다.3)근육은 기존의 능력보다 더 긴 시간 움직임을 지속할 수 있는 자극이 주어져야 근 ... 도 다르고 운동의 종류와 강도에 따라서도 에너지 사용이 다르다. 다음 설명이 맞는 것은? [단일선택형 : 4.0점]1)웨이트 트레이닝을 하면 뼈의 밀도를 강화시키고 근육과 골격의 상해

시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.06.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

는 기술 저항성 운동 장비1) 장비 선택- 모든 종류의 장비는 장단점이 있다.표. 반복 횟수와 중량에 의한 근력과 근지구력 비교장점단점프리 웨이트실제 필요한 근육 발달비용과 공간이 덜 ... 필요운동 수가 무제한부상 위험 높다보조자가 필요균형, 협응성 및 안정성이 더 요구운동 시간 길다머신 웨이트안전하다부상 위험 감소보조자 불필요고비용이며, 공간 필요기계에 따라 운동 ... ) 좋은 기술 이용- 자신에 맞는 중량을 조절하여 운동- 중량을 들 때 호기 호흡법- 중량을 천천히 내려 놓기(3) 회복 시간(4) 모든 근육군 운동 포함(5) 필요성에 맞는 프로그램

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

다운로드 장바구니
운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 적합 ... 에 대한 건강평가를 바탕으로 8주간 진행할 수 있는 운동프로그램을 다음과 같이 제시하고자 한다.필자는 30대 남성으로 정신적·신체적으로 건강한 청년이다. 아직까지 성인병이나 희귀병 ... 을 내리게 되었다.이에 현재 진행중인 유산소운동은 그대로 유지하면서 무산소운동을 강화할 수 있는 운동처방을 제시한다. 이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주를 기본

리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강관리_근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

시킬 수 있는 운동예) 앉고 일어서기, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 웨이트 트레이닝, 양손 잡고 당기기, 문틀을 이용한 운동2) 운동강도자신의 체중을 이용해서 실시하는 운동 ... 을 취함*맨손 운동 프로그램종 목목 적실시요령운동시간반복횟수팔굽혀펴기팔,어깨 가슴의 근육강화머리 ,어깨, 허리, 다리가 일직선이 되도록 엎드린 상태에서 팔을 90이상 굽혔다가 펴

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

과목명 : 운동과영양주제 : 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 운동 계획1) 마른 복부 비만 유형2) 전신비만 유형2 ... 기 때문에 중요하다.따라서 본론에서는 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성함으로써 일상에 도움이 되는 연구를 진행해 보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 운동 계획1) 마른 복부 ... 은 증가하고 체지방은 감소할 수 있다.우선 운동의 가장 기본적인 스쿼트와 데드리프트, 벤치프레스, 밀리터리 프레스와 같은 맴몸 웨이트를 시작하는데 남자는 고중량으로 4회에서 6회, 여자

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

인간과운동족보

는 것은?1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 ... 적인 정신상태를 유지함과 동시에 신체를 조절할 수 있는 능력이 있으며 오랫동안 작업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다 라고 말하고 있다.-웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리 ... 결과는 개인적인 결과에 따라 다른 형태를 나타낸다.4.스쿼트의 운동으로 대퇴 사두근,대둔근,척추기립근,상완이두근을 발달시킬 수 있다.5.웨이트트레이닝의 운동항목은 핵심운과 보조운동

시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

경북대학교병원 자소서(2016년도 졸업)

1000~1500자안녕하십니까? 간호계의 박지성, 지원번호 OOO번 OO대학교 OOO입니다.저는 뛰어난 체력이 강점인 지원자입니다. 대학교 1학년때부터 매 주 축구와 웨이트 ... 었습니다. 지난 겨울방학 때 네팔 해외봉사 프로그램에 참가하여 현지 학생들을 위해 봉사를 하였는데, 학교의 낡은 벽에 페인트칠을 해주는 노력봉사와 아이들을 위한 교육봉사를 하면서 변화

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

[2023 신규간호사] 가천대학교 길병원 자기소개서 합격인증有

에 이바지하겠습니다.“운동을 통한 승화”운동을 통해 하루의 스트레스를 해소하는 것에 쾌감을 느낍니다. 고등학교 때부터 꾸준히 뜀뛰기 등의 활동을 즐겼습니다. 대학생이 되며 웨이트 ... 던 웨이트 트레이닝을 점차 계획적으로 시행하여 왜소했던 체형 또한 교정할 수 있었습니다. 현재는 단순히 근력 강화뿐 아니라 간호 현장에서 근무하기 위한 기본 소양인 체력을 기르 ... 경험 (최대 1,200자 입력가능)“나를 나눌 줄 아는 리더십”보건의료정보관리사인 저의 역량을 바탕으로 간호 연구 교과목에서 논문 작성 시 조원들이 통계 프로그램 사용에 어려움

자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.16

다운로드 장바구니
스포츠의학검사론 ) 다음 중 1개의 과제를 선택하여 작성하기 1. 국민체력100 체력인증센터를 방문하여 본인의 체력 측정 및 평가 2. 스포츠의학검사론 강의록을 참고하여 본인 또는 타인의 체력 측정 평가. 국민체력1

에서 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이 있는가 하면 필라테스를 하는 사람들이 있고, 유산소 운동을 하는 사람들이 있다. 이러한 활동의 모든 목표는 자신의 건강을 유지하고 감염성 질병 혹은 ... 여 무상으로 이루어지는 스포츠 복지 서비스이다. 해당 프로그램에 참여하는 모든 국민들은 국민의 조건과 생애 주기에 맞추어, 그리고 체력 수준에 맞추어 운동 프로그램을 제공하는 역할 ... 을 한다. 또한 운동 프로그램에 꾸준히 참여할 수 있도록 국가 차원에서 꾸준히 체계적으로 관리한다. 그리고 국민의 체력 수준에 맞게 인증서를 발급해준다. 만 4세에서 만 6세 사이

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오

프로그램들이 소개되고 있으며, 각종 체형 관리 방법에 대한 정보도 넘쳐난다. 체형 관리의 목적은 단순히 외모를 개선하는 것에 그치지 않고, 건강을 유지하고 신체의 전반적인 균형을 찾 ... 을 한다. 대표적인 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝이 있으며, 이는 근육량을 증가시키고 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 근력 운동을 통해 근육량이 증가하면 기초대사량

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

다운로드 장바구니
고혈압 치료와 운동

섭 혈압 (DBP) ≥ 90mmHg) 운동 프로그램을 시작하기에 앞서 의사에 상담을 받아야함 . 의학적 평가와 관리가 이루어질 수 없는 경우 걷기와 같은 저 · 중강도 운동 ... 프로그램 ( 40% ~ 60%VO 2 R) 부터 시작 고위험군의 고혈압 환자는 운동검사 전에 의학적 평가를 받아야 함 . 중강도에서 고강도 ( 60%VO2R) 운동을 계획하는 고위험군 ... 은 유산소 활동 들에 중점 , 웨이트 기구나 프리웨이트를 이용한 저항운동을 추가 , 대근육군을 대상으로 8~10 가지 서로다른 운동들로 구성 점증 : 건강한 성인들을 위한 점증과 관련된 }

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.24

다운로드 장바구니
2주차 영양과 체력 및 트레이닝

을 통해 최대의 힘을 발위할 수 있는 능력 - 근력과 스피드에 의해 결정 ( 점프 , 달리기 스타트 ) ☞ 힘 ( 파워 ) 향상에 좋은 운동 ( 웨이트 트레이닝 , 유도 , 레스링 ... 발생에 의해 이루어짐 ( 걷기 , 달리기 , 무거운 짐 들기 ) - 인간생활에서 가장 중요한 체력요인 ☞ 근력 향상에 좋은 운동 ( 웨이트 트레이닝 , 유도 , 태권도 , 자전거타 ... 처방 : 진단 결과를 기초로 개인의 체력 수준에 맞는 운동강도 , 운동시간 , 운동빈도를 선택 2 트레이닝의 효과 판정 : 통계학적 방법을 적용하여 운동프로그램 실천에 의한 체력

리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

원가관리회계1_원가를 산정하기 위해서는 원가가 발생하는 행태를 파악해야하며 원가의 발 생행태(Cost Behavior)에 따라 고정원가와 변동원가 등으로 나눌 수 있습니 다. 여기서 원가형태의 개념과 고정원가 변동원가의 정의 및 특징을 비교하 고고정원가 변동원가에 포함되는 계정과목을 정리해보세요 또한 주변에서 발생되고 있는 하나의 사례를 들어 고정

임차료와 시설 감가상각비이다. 헬스장 공간을 임대하는 경우 월세가 매달 동일하게 발생하며, 러닝머신, 사이클머신, 웨이트기구 등 다양한 운동기기를 구비해야 하는데, 이에 대한 ... 의 헬스장에서는 변동원가의 비중이 상대적으로 낮을 수 있지만, 일부 특강 프로그램이나 1:1 개인 PT 세션 등의 서비스가 활발하게 이루어지는 경우 변동인건비가 커질 수 있 ... 의 회원이 꾸준히 유지되고, 특강 프로그램이나 PT 세션 등의 부가서비스 매출이 따라주면 고정원가를 효율적으로 분산시킬 수 있어 단위당 원가가 낮아진다. 따라서 시장 수요에 맞추

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

다운로드 장바구니
취미와 예술 ) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신 우리 사회 구성원들 취미생활이 어떻게 변화 있는지 분석해보고 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.

아들이고 있다. 이러한 자기 관리 및 다이어트를 위하여 많은 여성들이 선호하는 방법 중에 하나로 운동을 꼽을 수 있고, 그 중 적절한 비용 및 접근성 등의 장점을 통해 웨이트 트레이닝 ... 현실 속에서 신체와 정신의 건강을 위해 집안에서 할 수 있는 다양한 운동 프로그램 등이 주목받고 있다.기존의 헬스장에서 이제 집에서 하는 홈트레이닝은 코로나 시대에서 건강증진 ... 하며 시간과 공간에 제약 없이 운동이란 프로그램에 접근할 수 있는 기회들이 다양해지기 시작하였다.홈트레이닝을 처음 접하거나 미숙한 사람은 컴퓨터 및 스마트 폰으로 페이스북

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.25 | 수정일 2024.08.01

다운로드 장바구니
[1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

-웨이트(무게) 레피티션(운휴 반복) 인터벌(강도 반복) 서킷(유무산소 6종 반복)트레이닝의 원리-과부하/점진성/반복성/특이성/특수성/개별성유산소성 에너지 시스템 운동종목 및 효과 ... -스트레칭 등 충분한 휴식 필요훈련에 가장 좋은시간-낮 12~6시, 신체가 운동하기에 최적의 상태를 나타냄피로회복 시간-24~72시간트레이닝 주기화-트레이닝 목적에 따른 프로그램 세분화 ... 시, 숨을 내뱉는 것을 억제하는 근육이 강하게 긴장한 상태근육손상 원인-과도한 중량/잘못된 자세/잘못된 기구사용 등프리웨이트와 머신웨이트프리 : 주동근과 협력근 조화/컨트롤

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

다운로드 장바구니
행동체력의 건강관련체력 및 운동(기술)관련체력에 대해 기술하기

. 운동(기술)관련 체력의 기능과 운동 사례Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리는 살아가면서 체력이라는 단어를 한번쯤은 들어보았을 것이다. 학교에서 실시하는 건강관련체력프로그램 ... 을 극복할 수 있는 힘을 말하며, 악력 또는 체대입시에서 활용되는 배근력을 통해 측정할 수 있다. 근력을 키우기 위해서는 규칙적인 웨이트트레이닝을 통해 부위별 근력을 고루 키울 수 ... 에서 학생들의 체력을 측정하는데 쓰이기도 한다. 초등학생에서 고등학생까지 청소년기 학생들을 대상으로 건강관련체력프로그램(PAPS) 측정한다. 근력을 측정할 수 있는 악력측정, 근지구

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

치매 환자에게 적용하는 물리치료 (대구대학교 물리치료학과 임상물리치료학 과제, 이ㅇㅇ 교수님)

가능하다면 낙상 예방을 위해 균형운동을 추가하여 프로그램을 구성하는 것이 필요하다. 현재까지의 연구를 근거로 할 때 치매 환자의 인지기능 개선에 효과적인 물리치료 프로그램은 다음 ... (RPE)가 9~14가 되도록 한다. 운동 시간은 30~40분이 적당하고, 웨이트 머신, 덤벨, 탄력밴드 등 저항을 줄 수 있는 도구를 사용할 수 있다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2023.01.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

트레이닝의 원리

성의 원리트레이닝 프로그램은 선수들의 흥미를 유지하고 지루함을 피하기 위해 다양하게 계획되어야 한다. 운동과 휴식의 조화, 힘든 것과 가벼운 것의 조화, 트레이닝 방법의 변화 ... 에 따라 적절하게 처방된 운동 프로그램을 실시하게 되면, 처음에는 매우 현저한 효과가 나타나게 되지만, 나중에는 점점 운동효과의 증가율이 둔화되며 어느 시기에 이르면 그 운동 ... 프로그램으로서는 더 이상의 운동효과를 기재할 수 없는 지경에 이르고 만다. 이 같은 운동효과의 정체는 그 운동 프로그램의 한계를 나타낸 것으로 곧 재처방이 필요함을 말해 주는 것이

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

다운로드 장바구니
요가와 필라테스의 관련성

움직임, 웨이트트레이닝. 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 조셉 필라테스(Joseph Pilates, 1880~1967) 가 만들어 뉴욕에 보급한 건강법이다.필라테스 ... 을 가르쳤다. 필라테스의 운동법은 기존의 건강, 보디빌딩 프로그램의 체계화를 통해 만들어졌으며 매트에서 할 수 있는 프로그램으로 발전시켜, 당시 치명적인 유행성 바이러스의 감염

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

다운로드 장바구니

이전10개 3 4 5 6 789 10 11 12 다음10개

파워링크

신청하기