"웨이트프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

트레이닝 계획서 웨이트트레이닝 보디빌딩지도안 보디빌딩 지도 개인트레이닝 트레이닝 트레이닝방법론 트레이닝프로그램 언에어로빅 정의

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"웨이트프로그램" 검색결과 121-140 / 1,427건

태권도연구발표-태권도 품새선수의 경기력 향상을 위한 방향성 탐구

아직 체계적인 훈련 시스템이나 훈련환경이 미비한 것이 사실이다. 즉, 매뉴얼화된 훈련프로그램이나 품새지도 및 방법론에 대한 이론적 근거가 많이 부족한 실정인 것이다.연구목적 : 태권 ... , 유연성 등을 골고루 갖춘 즉, 시작적으로 비율이 좋은 선수- 웨이트트레이닝 : 직접적으로 타격하지 않고 허공에 공격/방어동작을 표현하므로 관절의 상해가 빈번하게 발생2) 심리 ... 을 골고루 갖추어 시각적으로 비율이 좋은 선수이다.- 품새선수는 직접적으로 타격하지 않고 허공에 공격 및 방어동작을 표현하므로 관절에 상해가 많이 일어나 웨이트트레이닝을 통해 근력

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회 간호학, 금연 건강증진 프로그램 계획서

◆ 건강증진 프로그램 계획서일시2023년 2월 23일 목요일 14:00~15:30장소대상금연에 관심 있는 주민 누구나주제주제: 도전! 금연골든벨소주제: 깨우자! 우리 안의 금연 ... 등있었다. 프로그램을 준비하는 전반적인 과정이 어려웠으나 팀원들과 협력하여 금연을 하게 되면 신체에 미치는 영향과 경각심을 일깨워 주는 기회를 가질 수 있었고, 금연의 중요 ... 성에 대해 효과적으로 알려줄 수 있게 되어 뿌듯했다.▶ 건강증진 프로그램 활동 관련 자료구분내 용● 참고문헌- 국가통계포털, 건강행태조사 현재 흡연율- 보건복지부 (금연서포터즈 14기)

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.04.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

비만과 운동처방에 대해 서술하시오

. 하지만 과체중이거나 비만인 사람들에게 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 자신의 신체 조건에 맞는 적절한 운동 프로그램을 선택하고 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.비만 ... 형 운동 프로그램을 설계해서 실천하는 것이 중요하다. 특히 과체중이거나 비만인 사람들에게는 유산소운동뿐만 아니라 근력운동 역시 필수적이다. 적절한 강도의 근육운동은 신체 내 대사량 ... 만, 무산소운동인 웨이트트레이닝은 탄수화물을 에너지원으로 사용한다. 그런데 중간중간 짧은 휴식을 취하면서 하는 고강도 인터벌 운동은 지속적으로 산소를 공급받으면서 가벼운 운동을 하다가 어느

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

다운로드 장바구니
운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:운동처방담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준 ... 에 필자에 대한 건강평가를 바탕으로 8주간 진행할 수 있는 운동프로그램을 다음과 같이 제시하고자 한다.필자는 30대 남성으로 정신적·신체적으로 건강한 청년이다. 아직까지 성인병이나 희 ... 처방을 내리게 되었다.이에 현재 진행중인 유산소운동은 그대로 유지하면서 무산소운동을 강화할 수 있는 운동처방을 제시한다. 이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

다운로드 장바구니
생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

자, 영향력행사자생활체육지도자의 역할운동기능전수, 전문지식 전달, 프로그램 개발, 과제제시, 동기유발, 활동내용기록관리, 체육시설관리, 안전사고예방생활체육지도자의 기능생활체육 체계 ... 프로그램의 다양화, 선진 생활체육 인프라 확충생활체육지도시 주의사항시간을 준수하고 복장에 유의하며 참가자 평등한대우와 적절한 언어로 긍정적 대화를 함생활체육프로그램 목적국민건강 및 ... 후생복지향상, 건전한여가생활, 체육의대중화, 건강한사회 풍토, 건강하고행복한 삶을 위한 복지사회건설생활체육프로그램 계획원리프로그램 목적 설정- 목적 달성을 위한 계획수립 - 계획

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

다운로드 장바구니
살빼기운동과 영양조절 2022년 1학기 기말 족보 (2차시험) A+

점]1)웨이트 트레이닝은 정기적으로 반복 시행함으로써 효과를 얻을 수 있는 반복성의 원리가 있다2)사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만, 웨이트 트레이닝은 개별 ... 성 보다는 정해진 프로그램에 모든 사람이 적응하도록 지속적으로 운동시켜야 효과가 있고 부상이 없다.3)근육은 기존의 능력보다 더 긴 시간 움직임을 지속할 수 있는 자극이 주어져야 근 ... 도 다르고 운동의 종류와 강도에 따라서도 에너지 사용이 다르다. 다음 설명이 맞는 것은? [단일선택형 : 4.0점]1)웨이트 트레이닝을 하면 뼈의 밀도를 강화시키고 근육과 골격의 상해

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.09.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

가능4. 경기시간파워리프팅, 웨이트리프팅: 2분 , 연속으로 실시할 경우 +1분 추가스쿼트, 데드리프트: 1분, 연속으로 실시할 경우 +1분 추가-경기끝나고 30초이내에 플랫폼 ... m) 이내로 설정하기6. 경기진행방식파워리프팅- 라운드시스템 (1라운드에 모든선수들이 실시하고 다음라운드로,)웨이트리프팅, 스쿼트, 데드리프트-중량시스템(무게가 가벼운순서대로 실시 ... 개의 라운드가 있다.선수는 라운드를 순서대로 완수해야함. 처음에는 선택된 리프팅 웨이트 순서에 따라 라운드를 수행한 다음 선택된 웨이트가 동일한 경우에는 추첨에 따라 이루어 진다

시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

다운로드 장바구니
운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 적합 ... 에 대한 건강평가를 바탕으로 8주간 진행할 수 있는 운동프로그램을 다음과 같이 제시하고자 한다.필자는 30대 남성으로 정신적·신체적으로 건강한 청년이다. 아직까지 성인병이나 희귀병 ... 을 내리게 되었다.이에 현재 진행중인 유산소운동은 그대로 유지하면서 무산소운동을 강화할 수 있는 운동처방을 제시한다. 이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주를 기본

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

는 기술 저항성 운동 장비1) 장비 선택- 모든 종류의 장비는 장단점이 있다.표. 반복 횟수와 중량에 의한 근력과 근지구력 비교장점단점프리 웨이트실제 필요한 근육 발달비용과 공간이 덜 ... 필요운동 수가 무제한부상 위험 높다보조자가 필요균형, 협응성 및 안정성이 더 요구운동 시간 길다머신 웨이트안전하다부상 위험 감소보조자 불필요고비용이며, 공간 필요기계에 따라 운동 ... ) 좋은 기술 이용- 자신에 맞는 중량을 조절하여 운동- 중량을 들 때 호기 호흡법- 중량을 천천히 내려 놓기(3) 회복 시간(4) 모든 근육군 운동 포함(5) 필요성에 맞는 프로그램

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

다운로드 장바구니
체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오[A+레포트]

처방이 함께 제공된다는 점이 특징이다. 예로 들자면은 심폐지구력이 낮게 나타난 학생에게는 유산소 운동 중심의 피트니스 프로그램을, 근력이 부족한 학생에게는 웨이트 트레이닝이나 근력 ... 를 들어, 생활체육 프로그램에서는 참여자의 체력 수준을 정기적으로 측정하여 운동 강도와 프로그램 구성을 조절한다. 또 스포츠팀에서는 선수들의 훈련 효과를 확인하기 위해 근력, 민첩 ... 고, 자신의 발전 속도에 맞춰 성장할 수 있다.그 담으로 또 디지털 기술의 적극적 도입이다. 웨어러블 기기, 스마트폰 앱, 영상 분석 프로그램 등을 활용하면 학생의 움직임, 심박수

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강관리_근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

시킬 수 있는 운동예) 앉고 일어서기, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 웨이트 트레이닝, 양손 잡고 당기기, 문틀을 이용한 운동2) 운동강도자신의 체중을 이용해서 실시하는 운동 ... 을 취함*맨손 운동 프로그램종 목목 적실시요령운동시간반복횟수팔굽혀펴기팔,어깨 가슴의 근육강화머리 ,어깨, 허리, 다리가 일직선이 되도록 엎드린 상태에서 팔을 90이상 굽혔다가 펴

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

과목명 : 운동과영양주제 : 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 운동 계획1) 마른 복부 비만 유형2) 전신비만 유형2 ... 기 때문에 중요하다.따라서 본론에서는 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성함으로써 일상에 도움이 되는 연구를 진행해 보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 운동 계획1) 마른 복부 ... 은 증가하고 체지방은 감소할 수 있다.우선 운동의 가장 기본적인 스쿼트와 데드리프트, 벤치프레스, 밀리터리 프레스와 같은 맴몸 웨이트를 시작하는데 남자는 고중량으로 4회에서 6회, 여자

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

경북대학교병원 자소서(2016년도 졸업)

1000~1500자안녕하십니까? 간호계의 박지성, 지원번호 OOO번 OO대학교 OOO입니다.저는 뛰어난 체력이 강점인 지원자입니다. 대학교 1학년때부터 매 주 축구와 웨이트 ... 었습니다. 지난 겨울방학 때 네팔 해외봉사 프로그램에 참가하여 현지 학생들을 위해 봉사를 하였는데, 학교의 낡은 벽에 페인트칠을 해주는 노력봉사와 아이들을 위한 교육봉사를 하면서 변화

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

인간과운동족보

는 것은?1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 ... 적인 정신상태를 유지함과 동시에 신체를 조절할 수 있는 능력이 있으며 오랫동안 작업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다 라고 말하고 있다.-웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리 ... 결과는 개인적인 결과에 따라 다른 형태를 나타낸다.4.스쿼트의 운동으로 대퇴 사두근,대둔근,척추기립근,상완이두근을 발달시킬 수 있다.5.웨이트트레이닝의 운동항목은 핵심운과 보조운동

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

[2023 신규간호사] 가천대학교 길병원 자기소개서 합격인증有

에 이바지하겠습니다.“운동을 통한 승화”운동을 통해 하루의 스트레스를 해소하는 것에 쾌감을 느낍니다. 고등학교 때부터 꾸준히 뜀뛰기 등의 활동을 즐겼습니다. 대학생이 되며 웨이트 ... 던 웨이트 트레이닝을 점차 계획적으로 시행하여 왜소했던 체형 또한 교정할 수 있었습니다. 현재는 단순히 근력 강화뿐 아니라 간호 현장에서 근무하기 위한 기본 소양인 체력을 기르 ... 경험 (최대 1,200자 입력가능)“나를 나눌 줄 아는 리더십”보건의료정보관리사인 저의 역량을 바탕으로 간호 연구 교과목에서 논문 작성 시 조원들이 통계 프로그램 사용에 어려움

자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.16

다운로드 장바구니
트레이닝방법론 ) 체력은 건강뿐만 아니라 운동기술을 발휘하는 데도 매우 중요한 요소이다. 그러므로 체력을 건강체력과 운동기술체력으로 분류한다. 건강체력과 운동기술체력

하며, 무거운 물체를 들거나 몸을 지탱하는 데 필수적인 역할을 한다. 근력은 웨이트 트레이닝, 저항 밴드 운동 등을 통해 강화할 수 있으며, 골밀도를 높이고 관절 안정성을 강화하는 데 ... 은 짧은 시간 안에 큰 힘을 발휘하는 능력으로, 높이뛰기, 스프린트 등에서 중요하다. 순발력은 근력과 속도의 결합으로 형성되며, 플라이오메트릭 훈련과 같은 고강도 운동 프로그램을 통해

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

다운로드 장바구니
스포츠의학검사론 ) 다음 중 1개의 과제를 선택하여 작성하기 1. 국민체력100 체력인증센터를 방문하여 본인의 체력 측정 및 평가 2. 스포츠의학검사론 강의록을 참고하여 본인 또는 타인의 체력 측정 평가. 국민체력1

에서 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이 있는가 하면 필라테스를 하는 사람들이 있고, 유산소 운동을 하는 사람들이 있다. 이러한 활동의 모든 목표는 자신의 건강을 유지하고 감염성 질병 혹은 ... 여 무상으로 이루어지는 스포츠 복지 서비스이다. 해당 프로그램에 참여하는 모든 국민들은 국민의 조건과 생애 주기에 맞추어, 그리고 체력 수준에 맞추어 운동 프로그램을 제공하는 역할 ... 을 한다. 또한 운동 프로그램에 꾸준히 참여할 수 있도록 국가 차원에서 꾸준히 체계적으로 관리한다. 그리고 국민의 체력 수준에 맞게 인증서를 발급해준다. 만 4세에서 만 6세 사이

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오

프로그램들이 소개되고 있으며, 각종 체형 관리 방법에 대한 정보도 넘쳐난다. 체형 관리의 목적은 단순히 외모를 개선하는 것에 그치지 않고, 건강을 유지하고 신체의 전반적인 균형을 찾 ... 을 한다. 대표적인 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝이 있으며, 이는 근육량을 증가시키고 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 근력 운동을 통해 근육량이 증가하면 기초대사량

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

다운로드 장바구니
고혈압 치료와 운동

섭 혈압 (DBP) ≥ 90mmHg) 운동 프로그램을 시작하기에 앞서 의사에 상담을 받아야함 . 의학적 평가와 관리가 이루어질 수 없는 경우 걷기와 같은 저 · 중강도 운동 ... 프로그램 ( 40% ~ 60%VO 2 R) 부터 시작 고위험군의 고혈압 환자는 운동검사 전에 의학적 평가를 받아야 함 . 중강도에서 고강도 ( 60%VO2R) 운동을 계획하는 고위험군 ... 은 유산소 활동 들에 중점 , 웨이트 기구나 프리웨이트를 이용한 저항운동을 추가 , 대근육군을 대상으로 8~10 가지 서로다른 운동들로 구성 점증 : 건강한 성인들을 위한 점증과 관련된 }

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

원가관리회계1_원가를 산정하기 위해서는 원가가 발생하는 행태를 파악해야하며 원가의 발 생행태(Cost Behavior)에 따라 고정원가와 변동원가 등으로 나눌 수 있습니 다. 여기서 원가형태의 개념과 고정원가 변동원가의 정의 및 특징을 비교하 고고정원가 변동원가에 포함되는 계정과목을 정리해보세요 또한 주변에서 발생되고 있는 하나의 사례를 들어 고정

임차료와 시설 감가상각비이다. 헬스장 공간을 임대하는 경우 월세가 매달 동일하게 발생하며, 러닝머신, 사이클머신, 웨이트기구 등 다양한 운동기기를 구비해야 하는데, 이에 대한 ... 의 헬스장에서는 변동원가의 비중이 상대적으로 낮을 수 있지만, 일부 특강 프로그램이나 1:1 개인 PT 세션 등의 서비스가 활발하게 이루어지는 경우 변동인건비가 커질 수 있 ... 의 회원이 꾸준히 유지되고, 특강 프로그램이나 PT 세션 등의 부가서비스 매출이 따라주면 고정원가를 효율적으로 분산시킬 수 있어 단위당 원가가 낮아진다. 따라서 시장 수요에 맞추

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

다운로드 장바구니

이전10개 2 3 4 5 678 9 10 11 다음10개

파워링크

신청하기