"아주작은습관의힘"의 검색결과 입니다.

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아주작은습관의힘 독후감 - 아주작은습관의힘 관련 독후감 88건 제공

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"아주작은습관의힘" 검색결과 141-160 / 3,432건

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정희원 저속노화 식사법 독후감

았다.내가 먹는 것이 결국 ‘내 몸을 만드는 재료’이며, 나의 노화 속도를 조절하는 가장 강력한 변수라는 사실.삶이 바뀐 ‘한 끼’의 힘책을 읽고 나서 나는 작지만 진지한 실천을 시작 ... 을 알려주었다. 특히 ‘소식하되 균형 있게’, ‘유행 다이어트보다 기본 식습관의 힘을 믿으라’는 조언은 유행에 휩쓸리던 나를 중심으로 돌려놓는 계기가 되었다.독서란 삶의 사용설명서를 찾아가는 여정나는 책을 단순히 정보를 얻기 위해 읽지 않는다. ... 도 끄떡없었던 체력이 30대를 넘기자 점점 달라지기 시작했다. 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 가끔은 이유 없이 우울하거나 기운이 없었다. 어느 날, 아주 사소한 일이었다. 오랜만에 친구

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31

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부모상담일지 만 1세 8명 2학기 상담기록입니다.

2학기 부모 상담 일지담임원장상담 일자20 년 월 일상담교사000반명/원아명000생년월일년 월 일 (만1세)상담참여자000상담방법방문 / 전화교사의견부모의견상담내용기본생활식습관 ... 배변습관수면습관가리는 음식 없이 대체로 골고루 먹습니다. 다만 돌아다니며 먹고 식사도구 사용이 서툴러 도와주어야 식사가 가능합니다. 화장실 변기에 쉬를 하고 있으며 낮잠시 기저귀 ... 를 하고 잠자리에 들어갑니다. 요즘도 증간에 깨기는 하나 교사가 있는 걸 확인한 후에는 다시 편안하게 잠들고 일어납니다. 소리에 민감해 작은 소리에도 깨기도 합니다.집에서는 거의

리포트 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.10.24

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습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다

변화를 주기는 사실상 불가능에 가깝다.습관을 들이는 것은 의지로도, 지속적인 동기부여로도 해결하기가 쉽지 않은 것이라 아주 작은 긍정적 습관만들기도 참으로 어려운 일이다. 그래서 ... 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다사친 처드리 지음프롤로그언젠가부터 자기계발서라는 것이 하나의 장르로 자리잡기 시작했다. 성공한 사람들, 유명한 사람들 또는 성공학 ... 함으로써 자기계발서 시장의 명맥이 유지되는 듯하다. 예를 들자면 “몰입”이라든가 “운동”, “습관”과 같은 주제들을 사용하는 것이다.그 중에서도 내가 오랫동안 관심을 가져온 분야

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.06

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이민규 실행이 답이다 독후감

에는 아주 작은 변화였지만, 그 작은 변화가 쌓이고 쌓여서 몇 달 후, 내가 영어에 대해 느끼는 부담감이 줄어들었다. 이제는 자신감을 가지고 영어를 사용하는 데에 큰 어려움이 없었다.이 ... 에서 말한 ‘작은 성공의 반복’이 정말 중요한 부분임을 몸소 느꼈다.실행의 힘, 나만의 루틴 만들기이민규 작가는 실행의 중요성뿐만 아니라, 실행을 지속하기 위한 루틴의 힘도 강조 ... 한다. 사람은 하루하루의 작은 습관들이 모여서 결국 인생을 만든다고 말하며, 내가 목표를 이루기 위한 루틴을 만들어 실천해야 한다는 것을 강조했다. 나는 그 부분에서 크게 공감

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.02

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돈의 속성 독후감 돈보다 먼저 바꿔야 했던 건 '생각'이었다

, ‘돈을 다룰 줄 아는 사람’이 되기 위한 방향을 고민하게 됐다. 그리고 그 시작은 아주 작고 단순한 습관, 내가 내리는 선택 하나하나였다.김승호 회장은 말한다. "삶은 결국 ... 와 현실 속 작은 실천을 중심으로 정리해 보고자 한다.주요 키워드김승호, 돈의 속성, 부의 사고방식, 관점의 전환, 생각의 습관, 소비 태도, 자립심, 현실 감각, 삶의 자세서론돈 ... 했고, 눈앞의 필요보다 지금의 감정을 달래는 데 더 익숙했다. 저자는 이처럼 ‘감정에 끌리는 소비’가 습관이 되면, 가난도 습관이 된다고 경고한다.3) 작은 실행이 부의 성격을 결정

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.09

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완벽하지 않은 것들에 대한 사랑 독후감

하게 못할 거라는 두려움이 불을 끄듯 의욕을 꺼 버린다. 그래서 아주 작은 시작이 필요하다. 책상 정리를 3분만 해 보기, 읽을 책의 첫 장만 펼쳐 보기, 운동복만 입어 보기 같은 행동이 ... . 같은 문제를 만나도 반응이 달라진다. 변화는 거대한 목표에서 오기보다 작고 지속 가능한 습관에서 온다. 책은 바로 그 지점을 가리킨다. 나에게 완벽하지 않은 것들에 대한 사랑 ... 파도에 대해 말하며, 완벽하지 않아도 괜찮다고 다독인다. 그래서 읽는 동안 나도 모르게 어깨에 힘이 빠지고, 오래 쥐고 있던 긴장과 비교의 잣대를 내려놓게 된다. 나에게 특히 남

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.11

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자아존중감 자존감이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 논하시오

를 이겨내고 다시 일어설 수 있는 힘, 바로 그 힘이 자존감에서 비롯된다. 자존감이 높은 사람들은 작은 실패쯤은 그저 삶의 일부로 여기며 크게 흔들리지 않는다. 물론 그들도 실망 ... 하거나 상처받을 때가 있겠지만, 그렇다고 스스로를 무가치하게 여기지는 않는다. 반대로 자존감이 낮다면?아주 작은 일에도 쉽게 마음이 무너지고, 자기 자신을 끝없이 탓하며 괴로워하 ... 2. 자존감이 낮은 사람들의 행동 특성3. 자존감 향상 방법4. 나의 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리는 살아가면서 자신을 어떻게 바라보는가에 따라, 삶의 모습이 아주 미묘

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.02

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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (10)

에서부터 폭음하여 다음날 활동에까지 지장이 생기고 대인관계에 문제가 생기는 경우까지 아주 다양하다. 이러한 활동은 행동치료의 입장에서 오래된 습관이 발생하고 유지되는 기제를 파악 ... 을 심리학에 물을 수 있다. 따라서 다음 글에서는 마음 트레이닝에 소개된 처음 써보는 편지, 나의 역기능적 사고 찾기, 오래된 나의 습관 버리기를 통하여 일상에 적용하고 구체 ... ) 오래된 나의 습관 버리기오래된 나의 습관 버리기는 익숙해져서 나의 일부처럼 여겨지지만, 결코 도움이 되지 않는 습관들이 있다. 이런 습관은 약속 시간에 늦는다거나 거절을 못 하는 것

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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[독후감]아주 작은 반복의 힘-로버트 마우어[서평]

[독후감]아주 작은 반복의 힘-로버트 마우어[서평]1. 책 소개새해 결심이 성공할 확률은 8%에 불과하다. 아무리 굳게 결심을 하더라도 사람들의 25%는 1주일 안에 포기 ... 로, 컨설팅 회사 "탁월함의 과학(The Science of Excellence)"의 설립자이다. 그는 자신의 저서 "아주 작은 반복의 힘"에서 스몰 스텝 전략을 제시하여 어려움에 처한 ... 을 연구한 끝에 변화를 싫어하는 뇌의 저항을 피해 결심을 끝까지 해내는 방식인 ‘스몰 스텝 small step 전략’을 발견했다. 뇌가 놀라지 않게 아주 가볍고, 아주 작게 변화

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.06

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인생 선배의 꿀팁 모음 10

차이를 나타내는 것입니다아주 작은 습관으로 만들어낼 수 있습니다항상 99%의 사람들처럼 화내고 짜증만 냈던 저도 이 작은 습관 하나로 상위 1%의 마인드를 가지게 되었습니다제 ... 고 알게 되었다고 할 수 있죠이런 식으로 긍정적인 부분을 찾아내는 습관을 만들면 아무리 부정적으로 보이는 상황에서도 성장할 수 있습니다!"오히려 좋아" mind이렇게 긍정적인 부분 ... 을 하나씩 찾아보면 생각보다 우리가 과거에서 놓쳤던 배움들이 엄청나게 많았다는 사실을 알 수 있어요이렇게 어떤 상황에서도 긍정을 찾아내는 습관이 바로 "오히려 좋아" 마인드 입니다부정

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.19

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[독후감/도서요약/자기계발] 탄력적 습관

탄력적 습관스티븐 기즈 / 자기계발 / 한빛비즈 / 272쪽[ 한줄평 ]‘작은 습관’과 ‘유연함’이 원하는 습관을 만들어준다.[ 저자 소개 ]‘작은 습관’ 전략을 창시한 세계적인 ... 습관 형성 전문가이자 베스트셀러 『습관의 재발견』의 저자, 파워블로거, 기업가다.그는 ‘팔굽혀펴기 1회의 도전’이라는 포스트에서 시작된 ‘작은 습관’ 전략으로 전 세계에 열풍 ... , 최대 방문자 수를 기록한 바 있다.[ 책 소개 ]전작 『습관의 재발견』에서 ‘우스울 만큼 작은 습관’이 불러일으키는 거대하고 놀라운 변화에 주목했다면, 이번에는 작은 습관 전략을 한

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.25

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회복탄력성 독후감

했다. 그런데 의외로 그러한 진솔한 대화 자체가 그 모임에서 작은 회복의 힘을 만들어내고 있음을 체감했다. 그날 이후 책에서 강조하는 공동체적 지지의 가치가 실제 생활에서도 살아 숨 ... 게 주저앉았던 기억이 많다. 한 번 흔들리면 쉽게 원래 모습으로 돌아갈 수 없다는 생각에 사로잡혀 있기도 했다. 그만큼 자신을 지탱해주는 힘이 부족하다고 느꼈던 시절이 있었다. 그런데 ... 었다. 내게 그런 힘이 과연 존재할까. 글을 읽을수록 자신도 모르게 몰입하게 되고, 몇 가지 깨달음을 얻어갈 때마다 고개가 끄덕여졌다. 물론 의문이 완전히 해소된 것은 아니

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.07 | 수정일 2025.01.10

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보랏빛 소가 온다 독후감

에 직접 닿는다. 기억은 바로 거기서 자란다. 실행 단계로 내려오면 습관이 중요하다. 나는 책을 읽고 30일 계획을 세웠다. 1주 동안은 관찰에 집중하고, 2주 차에는 아주 작은 실험 ... 가 중요해진다. 이 기준을 떠올리니 지난달에 다녀온 작은 전시가 생각났다. 작품의 개수는 많지 않았지만 관람 동선과 안내문이 아주 담백해서, 나도 모르게 친구에게 소개 메시지를 보냈 ... 습관을 돌아보게 된다. 안전을 더 중시하는가, 기억에 남을 무언가를 만들려 하는가를 스스로 묻는다. 보라색 소의 비유가 매력적인 까닭은 복잡한 문장을 통하지 않아도 행동으로 이어

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.11

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반기성 십대를 위한 기후변화 이야기 독후감

도 남지 않은 미래에, 우리가 지금처럼 살아간다면 지구는 회복 불가능한 상태에 이를 수 있다는 경고는마치 "지금 멈추지 않으면 우리는 끝입니다"라는 경종처럼 들렸다.개인의 힘은 작 ... 에는 불편해했지만,점차 텀블러를 들고 다니는 친구들이 늘어났고,마지막엔 “그냥 익숙해서” 텀블러를 챙긴다는 말을 들었을 때 정말 뿌듯했다.지금 생각해보면 아주 작은 변화였지만,그 행동 ... 모두의 생존과 직접 연결된 문제라는 사실을 절실히 느낄 수 있었다.기후변화는 먼 나라 이야기가 아니다책은 아주 현실적인 이야기로 시작한다.폭염, 가뭄, 홍수, 산불, 해수면 상승

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.29

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로버트 마우어의 <아주 작은 반복의 힘>, 두뇌가 눈치 채지 못하게 야금야금 변화하기

로버트 마우어의 『아주 작은 반복의 힘』, 두뇌가 눈치 채지 못하게 야금야금 변화하기1. 책 및 지은이 소개?지은이 로버트 마우어?옮긴이 장원철?출판사 스몰빅미디어2. 독후감가 ... . 작심삼일과 뇌의 역할 분담?로버트 마우어의 『아주 작은 반복의 힘』은 무척 흥미로운 책이다. 이 책은 우리의 작심삼일의 이유를 설명해주고 그 처방을 제시해 주고 있다. 우리는 살 ... 는 가장 작은 일은 무엇인가?라. 작은 행동“작은 행동은 스몰 스텝 전략의 핵심이다. 아주 작은 행동을 취해야만 번번이 좌절을 경험케 했던 장애물을 조용히 지나갈 수 있으며 심지어

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.12

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시크릿 독후감

는다. 사실 '비밀'이라는 말 자체가 사람들에게 호기심을 불러일으키는 힘이 있다. 그 내용의 핵심은 아주 오래전부터 전해 내려온 이치와 관련돼 있다고 한다. 우리가 마음으로 간절히 원하 ... 아가면서 마주하는 아주 작은 일에도 감사를 느끼라고 한다. 아침에 눈뜨는 순간부터, 마시는 물 한 잔, 그리고 주변 사람들의 따뜻한 말 한마디까지. 계속 실천하다 보면, 일상 속 ... 면, 그에 따라 현실이 움직일 가능성이 커진다는 믿음이다. 마음의 힘만으로 모든 걸 얻을 수 있다는 식으로 보일 수도 있지만, 실제로는 그 이상의 결심과 행동이 필요하다고 곳곳

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.16 | 수정일 2025.02.04

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매일 꾸준히 노력해야 하는 이유

. 아주 작은 노력의 힘도 무시하는 경우가 많다. 그런 사람들은 조금의 실패도 싫어하고 쉬운 것만 찾는다. 사람 성향도 관계가 없지는 않겠지만 공부에서 그런 자세가 많이 드러나 ... 다. 매일 이를 닦는 건 모두가 습관이 들어 있다. 의식을 안 해서 그렇지 일 년이 지나면 1000회 이상 이를 닦은 것이다. 그만큼 하루가 무섭다는 걸 알아야 하고 작은 것이 ... 아야 한다. 사실 초인적으로 2, 3시간 자고 공부하고 일하는 사람은 거의 없고 과장일 가능성이 높다. 학력이든 성공이든 보통은 작은 노력에서 출발해 실천이 탄력이 붙어서 성과를 내

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.29

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출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 독후감

를 하기 때문에 재판정에 나서는 것이다. 그러고 보면 재판에 임하는 자세와 좋은 습관을 만드는 일은 크게 다르지 않은 것 같다. 작은 행동, 변화들이 우리의 삶에 큰 영향을 주 ... 에는 건강이 여의치 않아 문자 그대로 아무것도 할 수 없었다. 건강을 어느 정도 회복한 이후에는 복용중인 약 탓이었는지 잠을 아주 많이 잤다. 특이한 것이 이 잠이라는 게 과거에도 현재 ... 을 배우고 싶었다. 그래서 책을 펼쳤다. 결론적으로 말하자면 단단하게 살아가는 법은 아주 심플하다. 계획을 잘 세우고, 그대로 살아가면 된다. 참 쉽죠잉?그럼에도 불구하고 좌절하지 않

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.23

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습관화가 형성되는 원리에 대해 상세히 제시하고, 습관형성 또는 제거에 관한 자신의 경험(실패 경험도 좋음) 혹은 고치고 싶은 습관의 제거나 새로운 습관형성의 계획을 습관화의 원리와 연결하여 구체적으로 작성하시오.

의 계획을 습관화의 원리와 연결하여 구체적으로 작성하시오.Ⅰ. 서론한 베스트셀러 도서(「아주 작은 습관의 힘」)의 말을 빌리자면 100만번 같은 일을 하면 그게 나의 강력한 무기 ... 가 된다고 한다. 일상의 습관들이 아주 조금만 바뀌어도 우리의 인생은 전혀 다른 곳으로 나아갈 수도 있음을 의미하는 문장이다. 그래서 습관은 실로 중요하고 우리의 삶에 적지 않 ... [학습심리학]? 주제: 습관화가 형성되는 원리에 대해 상세히 제시하고, 습관형성 또는 제거에 관한 자신의 경험(실패 경험도 좋음) 혹은 고치고 싶은 습관의 제거나 새로운 습관형성

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.17 | 수정일 2022.12.15

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억만장자의 시간관리법

고, 부서지고 다시 일어나는 과정을 반복하다 보니,자신도 모르는 사이 강해지게 된 것.그러니 자신의 삶을 창의적이고 주체적으로 살아가길 원한다면, 아주 작은 사소한 것이라도 일단 ... 1. 창의적인 또라이가 결국 잘 되는 4가지 이유2. 별거 아닌데. 매력적인 5가지 습관3. 나를 연봉 10억으로 만들어준 2가지 조언4. 억만장자들의 5가지 시간관리법5. 무섭 ... 그래야 하지?'기존에 있던 방식에서효율적인 방법으로 바꾸려는 | 태도를 늘 지니고 있다.3. 집중의 신이다.하나에 집중하면 완벽하게 자신만의 세계에 아주 깊게 빠져든다.그래서 종종

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.24

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