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"트레이닝론" 검색결과 1,561-1,580 / 12,685건

트레이닝방법론 운동의(연간, 월간, 주간, 일일)계획표

. 방 법 파 악체력(기초체력위주) + 유산소성 트레이닝 + 근력 + 스피드 + 유연성 향상 + 각 대학마다 요구하는 실기적 능력 + 웨이트 트레이닝. * 기록향상을 통한 실기기록 ... 성 운동화심폐지구력 (인터벌 트레이닝) + 유연성수휴 식목스피드 + 순발력 + 민첩성 + 유연성금심폐지구력 + 근지구력을 병합한 서킷트레이닝 +유연성토유연성 + 게임을 통한 운동일

리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.09.24

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스노우 보드 경기력 향상을 위한 트레이닝 방법과 프로그램 작성

◆ 기초 실전 보드◆ 트레이닝 방법◆ 3박 4일 프로그램◆ 기초 실전 보드[부츠신는법]1.발뒤꿈치가 뜨지 않도록 최대한 끈을 당겨 꽉 묶는다. 남은 끈은 이너 부츠와 외피 사이 ... .◆트레이닝스노우보드를 잘 타려면 트레이닝을 해야 한다. 트레이닝이란 자기가 원하는 특별한 운동을 해서 신체능력을 향상시키는 것, 특히 신체가 발휘하는 힘을 증대시키는 것을 말한다.[근력 ... 운동]스노우보드의 운동능력을 향상시키려면 스노우보드 탈 때의 동작과 비슷한 동작의 트레이닝을 택해 점진적으로 부하를 높여가며 트레이닝 하여야 한다. 웨이트 트레이닝을 많이 하

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.01.05

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[트레이닝] 유산소운동과 무산소운동에 대하여

유산소 운동과 무산소 운동에 대하여과목운동과 트레이닝학교,학과중앙대학교전자전기공학부학번cau이름김제출일2004. 4. 11.담당교수박순진 교수님1.유산소 운동1 ... 고 때는 들이마시는 방법으로 운동하여 효과를 도울 수 있도록 한다.일반적으로 근력을 위한 트레이닝에서는 중량을 무겁게 사용하는 반복횟수는 적게 한다.그러나 근 지구력이나 순발력 등 ... 을 위한 트레이닝에서는 중량을 약간 가볍게 사용하고 반복횟수를 많게 하는 것이 좋다. 운동시간은 90분에서 2시간 정도가 적당하며 휴식간격은 가벼운 중량을 사용할 때는 30-45초

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.14

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ppt테마 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.12

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헬스클럽 이용자의 인구통계학적 특성이 몰입경험 및 운동정서에 미치는 영향 (본 연구는 헬스클럽 이용자의 인구통계학적 특성이 몰입경험 및 운동정서에 미치는 영향과 상호관련성을 규명하는 것이다. 웨이트 트레이닝에 참여하고 있는 대상자를 모집단으로 설정하여 편의표본추출법을 이용하여 총 300부의 설문지를 배포하였으며,이 중 272부의 자료를 연구 분석에 사용하였다. 본 연구에서는 Window용 SPSS 17.0 프로그램을 이용하여 빈도)

한국웰니스학회 문대성, 현승권

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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서킷 트레이닝이 비만 고교생의 당대사, 고지혈증 지표 및 CRP 변화에 미치는 영향 (운동의 효과는 일반 성인 뿐만 아니라 비만 고교생에게도 효과적으로 작용할 수 있음을추측할 수 있다. 그러나 실제로 비만과 관련하여 고교생들을 대상으로 수행된 연구는 주로 체력평가, 신체활동 내지는 운동 참여 습관의 평가등에 국한되어 있다. 일부 연구(제갈윤석, 김은성, 박지혜, 전용관, 임지애, 2008)에서도 청소년 비만과 관련하여 만성질환, 심혈관질환 )

한국웰니스학회 홍상민, 김은성, 이운용

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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6주간의 저항성트레이닝이 여대생들의 신체조성에 미치는 영향 (현재 우리나라의 비만인구는 5명중에 1명이 주의가요망되는 비만 상태라고 국민건강보험공단의 2000년도 건강검진 결과에서 밝히고 있다. 또한 이러한비만 상태는 국민건강을 위협하는 첫 번째 요인으로 꼽을 수 있으며, 비만이 여러 성인 질환의 중요한 원인으로 밝혀지면서 중요한 해결방안이 모색되어지고 있다(문화일보 2002. 03. 26). 특히 고도의비만은 산업)

한국웰니스학회 김원중, 황명훈

논문 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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[트레이닝방법론] 트레이닝의 주기화트주기화란 무엇이고 주기화를 위한 트레이닝 과정의 기본적인 원리에 대하여

트레이닝에 있어서 주기화란 무엇이고 주기화를 위한 트레이닝 과정의 기본적인 원리에 대하여 기술하시오.근력 트레이닝은 목적에 따라 일반인, 운동선수, 재활에 다르게 적용하여야 한다 ... . 일반적으로 근력 트레이닝은 경기력이 요구되는 선수들이 준비하는 주기화(Periodization) 개념에서 알아보아야 한다.주기화란 트레이닝의 기간과 내용을 포함하는 반복의 의미 ... 이며, 이는 과도한 훈련과 상해를 방지하면서 다양한 운동자극을 제시하는 것으로, 트레이닝의 원리에 입각하여 훈련계획을 세우는 것을 뜻한다. 이는 훈련의 실수를 줄이고 신체기능

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.03 | 수정일 2019.08.22

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두뇌혁명 트레이닝,닌텐도,마케팅,브랜드,브랜드마케팅,기업,서비스마케팅,글로벌,경영,시장,사례,swot,stp,4p

두뇌혁명 트레이닝? 중독성 게임기? 닌텐도DSL1.닌텐도의 정의닌텐도 닌텐도DS를 만들어낸 일본의 가장 영향력있는 비디오게임기 회사의 이름닌텐도DS VS 닌텐도 ... -닌텐도 DS의 빅히트와 불법복제의 그늘-2007.12.28 나우뉴스-닌텐도 두뇌트레이닝 하면 머리 좋아질까?-2008.01.04 주간동아-'재미 중독기' 닌텐도를 누가 말려

리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.21

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[운동생리학] 저항성 트레이닝

저항성 트레이닝이 건강에 미치는 영향1. 저항성 트레이닝의 개념근력 트레이닝 또는 웨이트 트레이닝으로 알려져 있는 저항성 트레이닝은 개인의 체력 향상과 운동선수의 체력 단련 ... 사용되어 왔다.스스로 저항을 주는 방법을 채택하므로 볼런터리 레지스턴스 트레이닝(voluntary resistance training)이라고 표현하기도 한다. 저항을 주는 방법 ... 에 따라 중량을 조절하는 웨이트 트레이닝, 탄력 볼을 이용한 탄력 볼 트레이닝, 탄력밴드를 이용한 탄력밴드 트레이닝, 덤벨 트레이닝, 플라이오메트릭스 등을 들 수 있다.통상적으로 웨이트

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.06

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[웨이트트레이닝] 관절재활운동

목1. 목골절{목 부위의 골절은 종종 척추부의 염좌나 탈구와 병행하여 발생한다. 골절로 인해 척수에 손상을 입으면 마비 또는 심한 경우는 생명을 잃을 수도 있다.목에 대한 직접적 충격이나 간접적 스트레스가 주원인이며, 간접적 스트레스란 주로 비틀림 등의 충격을 말한다...

리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.10

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[평생교육] 프레젠테이션 스킬 - 교수자의 기본자세와 표정, 강의의 테크닉(시선, 움직이며 말하기, 학습자의 표정읽기, 표현능력 교수자의 학술, 참여수업, 제스처, 마이크 사용법, 시간 관리, 유머의 활용, 이미지 트레이닝, 질문법 등)

) 표현능력 교수자의 학술5) 참여수업6) 제스처7) 마이크 사용법8) 시간 관리9) 유머의 활용10) 피해야 할 표현11) 이미지 트레이닝12) 질문법13) 보이는 모습에도 신경 ... 트레이닝강의 시에 횡설수설하지 않고 자기가 전달하고자 하는 내용을 확실히 전달하며 주어진 시간 내에 정확히 끝내기 위해서는 이미지 트레이닝을 할 필요가 있다. 예를 들면 A팀 농구 ... 선수는 실제로 체육관에 가서 한 시간 연습을 한 팀이고, B팀은 이미지 트레이닝만 한 팀이다. 즉, 농구의 실제 현장을 머리 속에 그려 보면서 이미지로 농구를 연습한 팀이다. C팀

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.01.23

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[체육교육론. 트레이닝학] 체육교육의 방법

체육교육의 方法Ⅰ. 서 론교육의 질은 교사의 질을 능가할 수 없다 라는 말이 교육현장을 중심으로 커다란 공감대를 형성하고 있다. 이는 교사의 자질이나 특성은 교육의 성패를 결정하는 중요한 역할을 하기 때문에 교사는 교육의 현장에서 원동력을 제공하는 사람이며 교육이라는 ..

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.11.24

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뎀벨써키트 웨이트트레이닝과 스텝운동이 중년 여성의 건강관련체력에 미치는 영향 (현대 고도화된 산업사회의 발달로 인하여 현대인들은 과거에 비해 신체활동의 감소, 과다한 영양섭취, 과중한 업무, 스트레스 등에 의해 체력저하는물론 고혈압, 당뇨병, 심혈관계질환, 요통, 관절염,골다공증, 비만증 등 각종 성인병이 날로 늘어가고있는 실정이다(보건사회연구원, 2000).중년은 여성에게 있어 폐경이 시작되는 연령으로 각종 질환이 발병하게 되는데,)

한국웰니스학회 박종원

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24

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[트레이닝론] 체지방제거를 위한 운동프로그램

를통해 연소되는 최소한의 시간이 15분이며, 이 후 비로소 체지방 연소가 이루어 진다.그러나, 40분 이상의 유산소 운동은 자칫 오버트레이닝으로 이어져 운동 효과의 반감을 가져올 수있

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.08.08

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웨이트 트레이닝(웨이트 기구와 사용법, 사용 시 주의사항, 효능)

랫 풀다운 (Lat fulldown)치닝 운동을 기구로 할 수 있도록 함으로써, 부하 조절이 가능하도록 한 운동으로 광배근 상부의 발달에 효과적입니다.① 랫풀다운 기구에 앉아서 바를 잡습니다② 상완이두근의 참여를 최소화하면서 바를 목뒤, 또는 가슴쪽으로 잡아당깁니다.-..

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.23

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[운동] 트레이닝론(서킷트,웨이트,스트레칭,주기화등)

1. 서키트 트레이닝 프로그램1 서킷(circuit) 트레이닝의 정의서킷트레이닝이란 유산소성 운동과 근력운동을 합친 새로운 운동개념으로 근 지구력이나 전신 지구력을 기르기 위한 ... 목적으로 만든 트레이닝 프로그램2 서킷 트레이닝의 특징·서킷이라는 낱말이 뜻하듯이 여러 가지의 체력 부하방식의 운동을 조합하여 하나의 세트 로 하고, 이 세팅된 운동의 순회수행시간 ... 을 계측하면서 실행한다. 수행시간의 계측은 트 레이닝 자체가 체력측정이 되고, 트레이닝의 흥미를 일깨워 준다.·세팅된 운동은 어느 운동부터 시작해도 괜찮으므로 순회의 방향이 지시

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.08

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[호흡][호흡 종류][호흡 운동][호흡 기관][호흡 과정][웨이트트레이닝 호흡법][풍물연주 호흡법]호흡의 종류, 호흡의 운동, 호흡의 기관, 호흡의 과정, 호흡과 웨이트트레이닝 호흡법, 호흡과 풍물연주 호흡법 분석

호흡의 종류, 호흡의 운동, 호흡의 기관, 호흡의 과정, 호흡과 웨이트트레이닝 호흡법, 호흡과 풍물연주 호흡법 분석Ⅰ. 호흡의 종류1. 흉식호흡(胸式呼吸, thoracic ... 적인 에너지 발생방법으로서의 호흡과정6. 산소호흡 생물의 출현Ⅴ. 호흡과 웨이트트레이닝 호흡법1. 트레이닝 시 호흡법2. 트레이닝시 호흡을 중지했을 때Ⅵ. 호흡과 풍물연주 호흡법

리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2011.03.31

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웨이트 트레이닝을 통한 체중조절법

웨이트 트레이닝을 통한 체중 조절법☆ 목 차 ☆Ⅰ. 서론☞ 웨이트 트레이닝이란?1. 필요성2. 조사의 목적3. 조사의 제한점Ⅱ. 이론적 배경 (선행조사)1. 체형별에 따른 웨이트 ... 트레이닝의 운동법(1) 남성 체형별 운동법· 살찐 체형(내배엽형-endomorph)1. 운동 빈도와 시간2. 세트와 반복3. 운동 강도4. 회복5. 유산소 운동· 근골 체형(중배엽 ... )1. 특징2. A-자 체형을 가진 여성들을 위한 운동 제안.· O-자형(살찐 체형)1. 특징2. O-자 체형을 가진 여성들을 위한 운동 제안.2. 웨이트 트레이닝 후 효과Ⅲ. 조사

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.06

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[스포츠]배드민턴의 풋워크,포메이션,트레이닝법

▣ Foot Work1. Foot Work의 정의- 풋워크(Foot Work)란 양 발의 조직적인 움직임을 말한다. 배드민턴 경기는 정지하는 일이 거의 없이상대로부터 타구된 셔틀을 따라 코트의 중앙에서 전후, 좌우로 이동하게 된다. 따라서 아무리 강력하고 정확한 스트로..

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.22

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