"트레이닝론"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

마음트레이닝 웨이트트레이닝 취미생활 트레이닝방법론 보디빌딩 약물 트레이닝 개인트레이닝

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"트레이닝론" 검색결과 1,541-1,560 / 12,686건

[웨이트트레이닝] 동계방학 운동 계획서 12주

했지만 탄력있고 균형적인 몸을 만드는데는 실패했다고 생각한다. 지금은 매일 매일 챙겨서 운동을 하는 편은 아니고, 일주일에 한 번 있는 웨이트트레이닝 수업을 듣고, 일주일에 한 번 ... 운동을 틈틈이 겸해서 건강한 방학을 보내고싶다. 웨이트트레이닝 수업을 듣게 된 것이 참 많은 도움이 되었고 방학이 끝난 이후에도 방학때와 같이는 아니더라도 운동을 계속 이어나갈 생각이다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.04

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝 교양 원알엠 측정후 운동 사례

웨이트트레이닝 프로그램 (목표 : 근육발달및 약간의 근육사이즈 증가)(1) 웨이트 트레이닝의 목적?근육발달 : 70 %강도의 다소 무거운 중량으로 4～5세트 와 1세트 당 10 ... ～13회 반복?1주～4주 : 상하체의 전반적인 운동능력 향상과 웨이트 트레이닝의 적응?5주～8주 : 상체1과 상체2의 운동시간을 늘리면서 상체근육 강화?8주～12주 : 하체운동 ... 은 유산소운동과 (레그익스텐션&스쿼트)로 대체하고 웨이트트레이닝은 상체근육에 집중함으로써 상체근육의 집중적인 향상(2) 최대근력 측정ExerciseWeightRepetition강 도1s

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.06

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝 프로그램 작성 요건·방법과 운동을 하기 전 알아야 할 상식 및 운동 방법 연구·조사 리포트A+

REPORT웨이트 트레이닝 프로그램 작성 요건·방법과 운동을 하기 전 알아야 할 상식 및 운동 방법 연구·조사 리포트* 과 목 :* 교수명 :* 학 과 :* 학 번 :* 이 름 ... :* 제출일 :< 목차 >Ⅰ. 웨이트 트레이닝 프로그램 작성방법1. 트레이닝의 프로그램 작성요건(1) 운동강도(2) 세트와 반복횟수(3) 트레이닝 빈도(4) 휴식간격2. 프로그램 ... 의 작성(1) 초급자 프로그램(2) 중급자 프로그램(주당 4일제)(3) 상급자의 프로그램Ⅱ. 운동을 하기 전 알아야 할 상식Ⅲ. 운동방법Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ. 웨이트 트레이닝 프로그램

리포트 | 12페이지 | 15,900원 | 등록일 2013.08.11 | 수정일 2020.01.28

다운로드 장바구니
탁구 경기를 통한 기초체력 육성 및 신체적 트레이닝 방법

. 탁구 경기에 필요한 기초체력 육성의 필요성탁구는 체력 소모가 많으므로 트레이닝에 의한 체력 단련이 필수적이라 할 수 있다. 또한 고도의 기술 향상을 위해서도 체력이 우선적으로 뒷 ... 도 트레이닝은 필수적이라 할 수 있다.탁구의 트레이닝은 탁구라는 스포츠가 매우 적은 움직임과 순간적이고 반사적인 움직임을 필요로 하기 때문에 그것에 맞는 트레이닝을 구사하여 하는 것 ... 이 필수* 매우 미묘한 신경이 움직이는 경기이므로 정신 훈련도 중요* 근육 훈련법3)탁구 경기에 필요한 신체적 트레이닝 종목(1)팔 근력 트레이닝손가락 굴신, 손목 흔들기, 공치기손 짚

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.17 | 수정일 2021.03.28

다운로드 장바구니
[운동과 트레이닝]유산소 운동과 무산소 운동

유산소 운동과 무산소 운동에 대해서.....인하대학교12022972 法 유경화1. 운동이란?유산소 운동과 무산소 운동이란 무엇일까? 또, 운동이란 무엇일까? 우리가 평소에 쓰는 운동이란 개념은 매우 다양하고 애매하게 쓰이고 있다. 유산소 운동과 무산소 운동에 대해 알아..

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.22

다운로드 장바구니
미식축구선수 트레이닝 프로그램

면 개인에 적합하도록트레이닝 프로그램을 짜게된다.기본적으로 모든종목에 해당되는 기초체력은 과부하의 원리에 따라서 강도강약을 조절하고 주로 유산소운동으로 실시하면되고 무엇보다도 중요 ... 한 디펜스백만의 전문체력 트레이닝 프로그램에 대해서 적어 보겠다.상대방의 볼을 인터셉트를 했을땐 100m선수 못지 않은 폭발적인 스피드, 전속력으로 앞만보고 언제 방향을 전환 ... 에도 익숙하고 민감할수 있도록 하고 순발력의 향상에는 사이드 스텝,단거리 왕복달리기, 호각 달리기등을 실시하여야 한다.또한 트레이닝시 중요한점은 운동강도, 운동량, 운동빈도를 적절히 적용하는 것이며 운동강도의 결함보다

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.20

다운로드 장바구니
[스포츠]트레이닝의 특수성과 체력단련 방법론

= 목 차 =Ⅰ. 서론★* REPORT를 시작하면서... --- p.2Ⅱ. 본론1. 트레이닝의 정의 --- p.32. 트레이닝의 특수성 --- p.3~1) 자발적 참여의 원리 2 ... 의 구성4. 체력단련 방법론 --- p.9~1) 근력&근지구력 2) 순발력 3) 전신지구력4) 유연성5. 그 밖의 트레이닝 방법 --- p.11~1) 대상에 따른.. 2) 환경에 따른 ... ..Ⅲ. 결론★* REPORT를 마치면서... --- p.13~≪트레이닝의 특수성과 체력단련 방법론≫Ⅰ . 서론★* REPORT를 시작하면서...= 모든 사람들이 살아가면서 운동

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.01

다운로드 장바구니
[체력육성]여성에게 효과적인 웨이트 트레이닝

1. 엎드려서 다리 뒤로 올리기● 구분동작① 바닥에 배를 대고 엎드려 양쪽팔은 머리 위로 뻗는다.② 시선은 정면을 응시한다.③ 다리를 쭉 펴서 뒤로 들어올린다.④ 이 상태를 1초정도 유지한후 시작자세로 돌아간다.반대쪽도 동일한 자세로 실시.● 주의할 점① 올릴때 무릎을..

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.10

다운로드 장바구니
2. 운동, 트레이닝, 체육, 활동, 학생, 야외, 수업, 요가, 피트니스, 체육학, 교육, 체대, 입시, 수업안, 발표, 휘트니스, 헬스클럽, 헬스장, 자격증, 운동장, PPT, 템플릿, 자세, 요가매트, 발란스, 균형, 트레이너

트레이닝 수업안 2018 년큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 INDEX 1 2 3 4 5 6소제목1쌤플 문구입니다

ppt테마 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.11

다운로드 장바구니
[체육학] 테니스를 위한 웨이트트레이닝

테니스를 위한 웨이트 트레이닝먼저 테니스를 잘하기 위해서는 상, 하체의 균형적인 발달이 필요하다. 그리고 강한 근력이 필요하다.1. 스쿼트 트레이닝으로 하체를 단련한다. - 10

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

다운로드 장바구니
[운동과 건강] 웨이트 트레이닝이 건강에 좋은 이유

웨이트 트레이닝이 건강에 좋은 이유1. 몸무게 Up!이 운동을 하면 근육의 크기가 커지기 때문에 몸무게는 오히려 증가되는 경향이 있다.그러나 늘어난 몸무게는 지방에 의한 것 ... 다공증이라고 하여 보행에 불편을 겪는 수준까지 진행될 수 있다.몸에 비교적 강한 부하를 주는 근육운동(웨이트 트레이닝), 조깅, 걷기, 등산 등은 뼈 속에 미세한 균열과 자연적인

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.08.17

다운로드 장바구니
[웨이트트레이닝] 웨이트트레이닝에서의 부상방지 및 현상유지

● 웨이트 트레이닝에 있어서의 부상방지 및 유지건강에 대한 관심이 증가하게 되면서 신체활동의 중요성이 사회전반에 걸쳐 널리 인식되고 있다. 여러 가지 신체활동(에어로빅, 스쿼시 ... , 수영 등의 생활스포츠)이 나타나고 있지만 그 중에서도 웨이트 트레이닝의 중요성은 날로 변화되고 강조되었다. 과거에는 신체의 협응성과 유연성저하로 인식되어져 기피되었지만 현대 ... 에 이르러 잘못된 인식은 새롭게 밝혀졌으며 대중화된 웨이트 트레이닝 중에서도 웨이트 트레이닝시 부상방지와 트레이닝 후의 신체상태유지에 대하여 알아보겠다.우선 과거의 단순했던 운동 전

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2002.11.02 | 수정일 2014.12.11

다운로드 장바구니
생체에너지학 측면에서 다양한 트레이닝의 전체적 그리고 개별적인 정의 또는 목적을 제시하시오

생체에너지학 측면에서 다양한 트레이닝의 전체적 그리고 개별적인 정의 또는 목적을 제시하시오생체 에너지학과 열역학생물학적 에너지 전환은 열역학의 법칙에 따른다세포는 자유에너지원

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.23

다운로드 장바구니
[트레이닝 방법론] 트레이닝 연간 주간 계획표

1. 트레이닝의 개념트레이닝이란 말은 스포츠 분야에서만이 아니라 그밖에 여러 분야에서도 흔히 사용된다.본래 트레이닝이란 훈련, 단련, 연습 등의 의미로 해석되는 것으로, 이 말 ... 을 사용하게 되는 분야에서는 제각기 그 나름의 트레이닝의 내용과 방법을 가지고 있을 것이다. 그러나 다른 분야 못지 않계 이 말을 흔히 사용하고 있는 스포츠 분야에서는 과연 어떠 ... 한 내용과 방법을가지고 사용되고 있는 것인지 한번 생각해 볼 필요가 있다.스포츠 헌장에서 그동안 사용되었던 트레이닝은 신체단련 혹은 신체훈련 등과 같은 막연한 의미로 사용되었던 이외

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.04.30

다운로드 장바구니
[예체능]웨이트트레이닝(부위별운동방법)

웨이트 트레이닝담당교수님 : 권 만 근 교수님학 과 : 유아시니어 스포츠 전공학 번 : 200221461성 명 : 정 진 규※목차※? 웨이트트레이닝이란? ?? 신체 부위별 운동 ... 시키는 운동7. 하체 부위를 발달시키는 운동-대퇴부위-하태부위?웨이트 트레이닝 이란??웨이트 트레이닝이란 여러 부위의 운동을 할 때 무게를 증가시키거나 기구를 이용하여 부하 또는 ... 한다는 의미이다. 웨이트 트레이닝은 근력과 근 지구력을 향상시키고 신체의 유연성과 심박 관계의 지구력을 증가시키며 신체의 지방을 감소시켜 외모를 보기 좋게 만드는 기능을 하고 있

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.08

다운로드 장바구니
지구성 트레이닝이 과체중 남성의 신체구성 및 염증인자에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 신체구성과 비만 남성의 염증 요인에 대한 지구력 훈련의 효과를 연구하는 것이다. 본 연구의 대상은 일반인 과체중 남성 16명을 선정하였다. 선정된 16명 중 8명 씩 임의 배정하여 신체적으로 유의한 차이가 없는(p<.05) 통제군(controlgroup)과 실험군(experimental group)으로 분류하였다. 실험 집단은 종단적 실험)

한국웰니스학회 김은정, 김유신, 하민성

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝의 정의와 방법

1. 웨이트 트레이닝다른 스포츠와는 달리 웨이트 트레이닝은 남과 경쟁하는 것이 아니기 때문에 개인의 체력에 맞게 시작할 수 있다. 아니 오히려 효과적인 트레이닝을 하려면 각 개인 ... 에게 적합한 웨이트가 되어야 한다. 즉, 웨이트 트레이닝은 누군든지 가능한 것이다. 더욱 중요한 것은 웨이트 트레이닝은 약간의 요령으로 언제나 즐겁고 쾌적하며 안전하다는 사실이 ... 다. 그 요령은 같은 근육을 장시간 트레이닝 하지 말 것, 매일 트레이닝 하지 말 것 등이다. 가능하면 장시간, 매일하는 것을 효과적인 트레이닝으로 생각하는데 그렇지 않다.1회

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.04

다운로드 장바구니
[논문] 평생교육기관에서 웨이트트레이닝 강사에게 필요한 기초지식

평생교육기관에서 웨이트트레이닝 강사에게필요한 기초지식Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적Ⅱ. 본 론1. 평생교육의 개념1) 평생교육(Life long education ... 적 배경2) 평생교육의 필요성3) 건강 증진 프로그램의 필요성5. 트레이닝1) 트레이닝의 정의2) 트레이닝의 원리6. 웨이트트레이닝1) 웨이트트레이닝의 정의2) 웨이트레이닝 프로그램 ... 작성시 고려사항3) 트레이닝의 강도4) 세트와 최대반복수5) 운동빈도6) 운동지속시간 및 적정템포7) 근 수축의 형태Ⅲ. 결 론1. 맺음말2. 연구의 한계점Abstract참고문헌

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.16

다운로드 장바구니
[사회체육] 초보자의 웨이트트레이닝

◁ 목 차 ▷1. 프로그램 작성을 위한 기본적 원칙2. 프로그램 작성요건1) 운동형태2) 운동강도3) 반복횟수4) 운동빈도5) 운동기간6) 운동순서3. 웨이트트레이닝의 이론 ... 적 요소1) 최대부하량 구하는 방법2) 호흡법4. 프로그램의 실제5. 웨이트트레이닝의 주의사항☞ 보고서를 마치며......1. 프로그램 작성을 위한 기본적 원칙모든 운동의 효과를 극대 ... 화시키고 효율성을 높이기 위해서는 대상자에 따라 적절한 프로그램을 작성하여 지도해야 한다. 특히 웨이트트레이닝은 성별·연령별·체력별·경력별 개인차가 크므로 개인의 잠재적 능력이 다양

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.30

다운로드 장바구니
[체육]나의 체력실태, 체성분검사, 트레이닝 방법

..................................4(1) 스트레칭 .................................4(2)웨이트 트레이닝 ... 순환을 돕는다.몸을 편안하게 한다.3)스트레칭의 예시2. 웨이트 트레이닝근력을 강화시키기 위해 무거운 기구를 사용하는 웨이트 트레이닝은 여러 각도에서 신체 각 부분에 적당한 움직임 ... 과 강도 높은 운동을 실시 함으로써 건강하고 균형있는 신체를 가꾸는 운동이다. 특히 근력강화를 위해 강도 높은 트레이닝을 필요로 하지만 다양한 운동방법을 통해 순발력, 근지구력

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.01.28

다운로드 장바구니

이전10개 73 74 75 76 777879 80 81 82 다음10개

파워링크

신청하기