"트레이닝론"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

마음트레이닝 웨이트트레이닝 취미생활 트레이닝방법론 보디빌딩 약물 트레이닝 개인트레이닝

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"트레이닝론" 검색결과 1,341-1,360 / 12,688건

[웨이트트레이닝] 웨이트트레이닝

웨이트트레이닝1. 등근육등의 집중적인 발달은 바벨이나 덤벨을 사용한 벤취-오우버 로우링이나 라트 풀다운 운동이 좋다. 활배근을 발달시키는데 매우 효과가 큰 3개의 들어올리기 운동

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.11

다운로드 장바구니
서키트,웨이트 트레이닝이 초등학생의 체력과 100m 달리기 기록에 미치는 영향 (The Effects of the Circuit and the Weight Training Program on Improvement of Physical Fitness and 100m Running of Elemenraty School Students. )

한국초등체육학회 김충현, 홍상완

논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

다운로드 장바구니
보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 정의, 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 훈련원칙과 훈련요점, 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 경기와 규칙, 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 제언 분석(보디빌딩, 헬스)

보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 정의, 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 훈련원칙과 훈련요점, 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 경기와 규칙, 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝 ... )의 제언 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 정의Ⅲ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 훈련 원칙1. 단일세트2. 다중세트3. 서키트4. 말초적 심장활동5. 이중증가 ... . 번스18. 네거티브Ⅳ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 훈련 요점Ⅴ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 경기와 규칙1. 보디빌딩의 경기1) 기본포즈2) 자유포즈3) 상장 수여식4

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.02.18

다운로드 장바구니
[웨이트 트레이닝] 웨이트트레이닝

서론모든 운동을 할 때에는 이론이 중요합니다. 그 운동의 기본을 알아야 더욱 근육에 무리를 주지 않고 바른 운동을 할 수 있다. 바벨운동은 덤벨과 달리 장소와 기구에 영향을 받지만 더욱 바른 자세로 운동을 할 수 있는 점이 있다. 똑같은 운동을 하더라도 똑같은 근육을 ..

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.20

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝

웨이트트레이닝 [ weight training ]【요약】→ 근육 발달을 통해 강한 체력을 기르기 위한 저항 훈련.【웨이트 트레이닝이란?】→ 자기 체중을 이용하여 하는 운동을 비롯 ... 하여 익스팬더) 익스팬더 (expander) : 근(筋)의 트레이닝에 사용되는 기구., 아령, 바벨 또는 모래주머니처 럼 간단하게 만들 수 있는 중량물 등 스프링이나 중량으로 저항 ... 이나 건강 유지를 위한 운동 및 신체장애인의 재 활운동에 이 트레이닝의 원리가 활용된다.근수축) 근수축 (筋收縮 , muscular contraction) : 근육이 자극에 반응

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.16

다운로드 장바구니
허들의 기술과 트레이닝 방법

m0.914m여 자100m0.840m400m0.762m남 고110m0.991m400m0.914m● 허들경기의 기초적 기술 트레이닝허들경기는 질주능력이 좋고, 높은 허들을 넘어가

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.28

다운로드 장바구니
[웨이트트레이닝]내 몸에 맞는 운동방법

1. 내 몸에 맞는 운동방법운동을 하겠다고 결심을 했다면 내 몸에 효과 있는 운동을 하도록 해야 한다. 운동 계획 시 5가지 알아야 할 사항이 있다. 하고자 하는 운동 종목, 운동 지속시간, 운동의 강도, 운동의 횟수, 언제 실시 할 것인가를 정해야한다.운동 종목은 대..

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.13

다운로드 장바구니
사업계획서 - 두뇌트레이닝학원 창업

사업 계획서- 두뇌트레이닝 학원(체육관) -[ 목 차 ]Ⅰ. 사업의 개요 : 제공되는 상품, 서비스 관련 설명1. 사업체 명2. 사업분야3. 사업 목적4. 기대효과Ⅱ. 사업 내용

리포트 | 20페이지 | 4,300원 | 등록일 2011.04.29

다운로드 장바구니
보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 개념과 조건, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 훈련종목과 훈련원칙, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 운동방법, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)과 크레아틴 분석(보디빌딩)

보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 개념과 조건, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 훈련종목과 훈련원칙, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 운동방법, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스 ... )과 크레아틴 분석Ⅰ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 개념Ⅱ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 조건Ⅲ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 훈련종목1. 대흉근을 발달시키는 운동 ... 종목Ⅳ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 훈련원칙1. 트라이세트2. 자이안트세트3. 치팅(속임수)4. 강제반복5. 피로세트6. 디센딩세트7. 기습훈련8. 고립운동9. 번스10

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.02.11

다운로드 장바구니
[웨이트트레이닝 프리젠테이션]웨이트트레이닝에대해

웨이트 트레이닝 (weight training)근육 발달을 통해 강한 체력을 기르기 위한 저항 훈련.웨이트 트레이닝이란?자기 체중을 이용하여 하는 운동을 비롯하여 익스팬더, 아령 ... )를 끼워 사용한다. 원반은 걸쇠로 단단히 고정시킨다. 양 끝은 같은 무게로 하여야 하기 때문에 원반은 같은 무게의 것을 2개씩 준비해야 한다.웨이트트레이닝에 대한 오해들..★웨이트 ... 트레이닝을 하면 가슴이 커진다?★ 여성의 가슴은 대부분 지방조직으로 이루어져있다. 그러므로 웨이트트레이닝을 통해 가슴을 키우는것은 불가능하다. 실제로 지방 12%이하상태가 되면 여러분

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.04

다운로드 장바구니
수영의 각 영법별 특성과 트레이닝 방법입니다

캐치 킥을 끝낸 양다리는 가지런히 모아져서 쭉 뻗어 있고, 팔 역시 앞으로 뻗어 있는 상태이다. 이제부터는 손과 팔로 물을 잡아서 아래쪽, 바깥쪽으로 비스듬히 잡아당겨 보라. 시선은 풀 바닥을 보지 말고 앞으로 나아갈 방향을 똑바로 쳐다본다.??팔과 손으로 물 가르기아..

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.30

다운로드 장바구니
근력의 결정요인과 트레이닝0k

근력의 결정요인과 트레이닝0k1. 근 력근육이 수축할 때 발생되는 힘. 근력은 근육의 힘 혹은 장력으로 설명할 수 있으며, 더욱 정확하게 말하자면, 근 그룹이 저항에 대항 ... 트레이닝을 통한 속근의 부피를 증가시키면 근력이 증가하게 된다. 웨이트 트레이닝은 속근 섬유의 부피를 증가시킬 수 있는 가장 적절한 트레이닝 방법이다. 관절의 각도 근수축시 근력을 결정 ... 한 강력한 수축력을 지닌 근육에 대한 트레이닝 방법을 이해하기 위해 근육 수축의 종류와 근육의 힘이 어떤 요인에 의해 결정되는지 알아보자.근수축의 형태는 근의 길이, 근의 장력

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.05.19

다운로드 장바구니
서키트 웨이트트레이닝과 파워트레이닝, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다중관절훈련 및 허리관리법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 자세와 부위별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스)의 식사요령과 Q&A 모음

서키트 웨이트트레이닝과 파워트레이닝, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다중관절훈련 및 허리관리법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 자세와 부위별 운동법, 웨이트트레이닝 ... (보디빌딩, 헬스)의 식사요령과 Q&A 모음Ⅰ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 서키트 웨이트트레이닝(Circuit Weight Training)1. 운동강도2. 운동시간3. 운동빈도Ⅱ ... . 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 파워트레이닝(Power Training)1. 웨이트트레이닝2. 파워트레이닝Ⅲ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다중관절훈련1. 등척성 수축

리포트 | 22페이지 | 7,500원 | 등록일 2010.02.11

다운로드 장바구니
웨이트트레이닝

순발력 트레이닝 프로그램운동명칭운동부위최대중량운동중량SET비고런닝머신유산소운동워밍 업 15분쿨 다운 10분체스트프레스가슴200703숄더프레스어깨170603스미스머신어깨45153랫 ... 도록 한다.웨이트 트레이닝 기구 및 사용방법체스트프레스체스트프레스(벤치프레스-머신)는 초보자가 쉽게 할 수 있는 운동으로서균형을 잡지 않아도 되므로 다루기 수월하며 추를 바꾸기 매우 ... 운동1. 근력/근육 크기의 증가웨이트 트레이닝을 실시함으로써 거둘 수 있는 가장 뚜렷한 효과는 근력과 근육크기의 증가를 들 수 있다. 근력은 일상생활의 모든 신체활동을 수행하는데 있

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.10

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝 이론과 실전의 모든것

목 차□ 이 론▲ 웨이트 전○ 트레이닝 기본 안전 수칙○ 보디빌딩을 처음 하기 전의 유의사항○ 워밍업, 쿨다운, 스트레칭▲ 웨이트 중○ 중량, 반복, 세트○ 운동시 호흡법○ 세트 ... ○ 슬외근○ 종아리□ 이 론▲ 웨이트 전○ 트레이닝 기본 안전 수칙건강한 육체를 만들기 위해서 열심히 땀을 흘리는 사람에게 가장 두려운 것은, 운동중 부상을 당하는 것이다. 시합 ... 에 의하여 부상을 당하는 경우도 있지만, 잘못된 자세로 인해 장기적인 스트레스의 누적으로 부상이 발생하기도 한다.아래는 보디빌딩 트레이닝시 가장 기본적인 안전 수칙 항목이다. 간단

리포트 | 102페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.01

다운로드 장바구니
[트레이닝학] 트레이닝

3. 웨이트 트레이닝다른 스포츠와는 달리 웨이트 트레이닝은 남과 경쟁하는 것이 아니기 때문에 개인의 체력에 맞게 시작할 수 있다. 아니 오히려 효과적인 트레이닝을 하려면 각 개인 ... 에게 적합한 웨이트가 되어야 한다. 즉, 웨이트 트레이닝은 누군든지 가능한 것이다. 더욱 중요한 것은 웨이트 트레이닝은 약간의 요령으로 언제나 즐겁고 쾌적하며 안전하다는 사실이 ... 다. 그 요령은 같은 근육을 장시간 트레이닝 하지 말 것, 매일 트레이닝 하지 말 것 등이다. 가능하면 장시간, 매일하는 것을 효과적인 트레이닝으로 생각하는데 그렇지 않다.1회

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.29

다운로드 장바구니
웨이트트레이닝

웨이트 트레이닝이란 건강하고 근육이 우람하면서도 균형 잡힌 강한 체력을 이룩하기 위한 운동이다.오늘날 웨이트 트레이닝은 중량 기구를 사용한 것이 주체가 되었고 바벨(역기)이나 덤벨 ... (아령) 또는 서킷(Circuit)트레이닝 기구(체육관에 설치된 최신형 기구들을 일컫는 말) 엑스펜더(Expander)와 같이 중량이나 저항에 의해 근육을 팽창, 수축시켜 근육의 굵 ... 인들은 신체균형유지, 스트레스 해소, 자기만족 등 생활체육의 일환으로 자리잡고 있다.이렇게 생활 체육의 일환으로 자리잡고 있는 웨이트 트레이닝을 직접 방문, 직접 체험해 보

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.04.30 | 수정일 2015.09.15

다운로드 장바구니
[운동과 트레이닝] 운동과 환경<운동과 트레이닝>

1. 더위와 건강인간은 여러 가지 환경변화에 노출되어지더라도 상대적으로 온도를 조절하면서 일정한 내부온도를 유지할 수 있는 유기체이다. 이렇게 조절하는 유기체는 순응하는 유기체보다 다양한 환경변화에 잘 적응할 수 있다. 인체의 온도는 평균 36。C 부근에서 거의 규칙적..

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.04

다운로드 장바구니
웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 지식구조, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 스트레칭과 유산소운동, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 호흡, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기술과 방법 분석(근육운동)

웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 지식구조, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 스트레칭과 유산소운동, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 호흡, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩 ... )의 기술과 방법 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 지식구조Ⅲ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 스트레칭1. 유연성의 효과2. 유연성에 영향을 미치는 요소들3 ... Neuromuscular Facilitation) 스트레칭4. 올바른 유연성 관리비법5. 유연성 프로그램Ⅳ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 유산소운동1. 올바른 운동선택하기2

리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.03.18

다운로드 장바구니
웨이트트레이닝

하게 이루어질 수 있는 것은 근육과 관절의 형태에 의한 것이며, 신체는 약 400개 이상의 근육으로 이루어져 있습니다. 이처럼 많은 근육들 중에서 우리가 웨이트트레이닝을 통해 발달 ... , 상완이두근, 상완삼두근전완부 - 척측수근굴근, 요측수근굴근, 요축수근신근복부 - 복직근, 내외복사근, 복황근3. 웨이트 트레이닝(1) 웨이트 트레이닝 훈련의 원칙 (초급자)죠 웨이

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.15

다운로드 장바구니

이전10개 63 64 65 66 676869 70 71 72 다음10개

파워링크

신청하기