"에어로빅 7스텝"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 7스텝 에어로빅 ACSM 에어로빅 역사 에어로빅의 개념

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"에어로빅 7스텝" 검색결과 121-140 / 147건

바닥 진동

진동수가 구조물의 고유진동수가 일치할 때·스텝진동수(Step Frequency)=발에 작용에 의한 것(보행, 댄싱, 에어로빅)·조화진동수(Harmonic)=반복적인 힘에 의한 진동 ... }_{ i}cos(2 pi i { f}_{step }t{}+ { phi }_{i}) RIGHT ]·동적계수의 크기는 증가하는 조화진동수의 증가에 따라 감소·sin형태의 힘과 관련된 어떤 ... , 분석적 또는 실험적인 방법을 이용하여 산정하는 것을 말한다. 전체시스템의 응답을 얻기 위해서, 모드의 응답이 추가될 수 있다.그림 6. 진동수 스펙트럼그림 7. 점성감쇠에 의한 감쇠

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.16

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우리나라의 스포츠클럽사업과 일본의 종합형 지역스포츠클럽 비교를 통한 향후 발전방향

효. 자생력 확보를 위해 회비?스폰서 등 스포츠클럽 운영비의 자체조달 비율을 높여야 한다. 지방비 부담은 국민체육진흥기금 5 : 지방비 5 부담을 원칙으로 하되, 어려울 경우 7 ... 으축구, 풋살,족구, 배드민턴,인라인롤러460명달서구 청소년수련관 외 58명신규7음성스포츠클럽충북음성군육상, 수영, 탁구정구240명음성실내체육관 외 37명신규8청주스포츠클럽충북청주 ... 시축구, 야구, 에어로빅체조, 테니스, 장애인수영, 장애인축구, 휠체어테니스:300명가야대학교 외 47명신규가야대학교주관18김해 동부스포츠클럽경남김해시수영, 하키, 배구, 재즈

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.19

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다이어트 속의 과학 : 무조건 굶는다고 해서 살이 빠질까?

가 있으면 아무리 질리기 쉬운 성격이라도 계속할 수 있을 것이다. 점차 다음 스텝으로 나가는 노력을 해야 한다. 묵묵히 에어로빅을 하는 것은 성격에 맞지 않을 것이다.꼼꼼한 성격이 ... 은 에너 열량보다 많기 때문이다. 기초대사에 대한 연구 결과에 의하면, 신체 부위에서 골격근에 의한 에너지 소비가 전체의 약 38%로 가장 높게 나타났으며, 간장 12.4%, 위장 7

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.18

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[비만] 나의 비만도와 체중유지 방법

걷기, 천천히 달리기, 자전거타기, 스텝에어로빅 등의 운동이 좋다.그러나 쉽게 피로해지고 관절에 무리가 가기 때문에 한꺼번에 오랜 시간 운동하는 것보다는일주일에 3~4번 정도 ... 하게 한다. 그러나 쉽게 피로해질 수 있으므로 관절에 무리가 가는 고강도 에어로빅이나 빨리달리기 같은 운동은 피해야 하는 것이좋다.Food: 지방분이 적고 식물섬유가 많은 것 ... , 고정식 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등등) 아침에 30~60분 정도 매일 한다.유산소 운동은 여러분의 몸에서 지방을 태우게 하는 호르몬의 분비가 많아지게 합니다. 또한, 지방을 저장

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.02

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운동처방

는 다음과 같다.1) 행동체력(가) 운동의 발현 : 근력(악력, 배근력, 각력, 순발력) (나) 운동의 유지 : 전신지구력(하버드 스텝) (다) 운동의 조정 : 평행성, 민첩성, 유연 ... - 6주5 - 15분2.4km29분50%5 - 15분주 2회7 - 8주5 - 15분2.8km34분50%5 - 15분주 3회9 - 10주5 - 15분3.2km38분50%5 - 15 ... .6km14분55%5 - 15분주 3회3 - 4주5 - 15분2.0km18분55%5 - 15분주 3회5 - 6주5 - 15분2.4km22분55%5 - 15분주 3회7 - 8주5

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.02.06

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나이키의 역사와 성공요인 분석

용품 전반을 취급하고 있었다. 그러나 리복에 의해 추격을 당하기 시작했다. 리복은 에어로빅 분야를 공략하여 성장하였다. 그리하여 신발 판매량에 있어서 나이키를 제쳤다.나이키는 그 ... 재연(불변환율19%, 실질달러 환율로는 7% 각각 성장)②아시아?태평양 지역: 11억 1천만 달러아시아 시장은 불변환율 21%, 실질달러환율16%성장했다.아시아에서의 성공요인은 믿 ... 을 두고 최선을 다하고 있다.나이키의 연구개발팀 구성을 살펴보면 세계 최고의 스포츠제품회사답다.생물역학, 운동생리학, 엔지니어링, 산업디자인 및 관련분야의 회사 자체 전문 스텝

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.27

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[사회과학]현대사회와 여가 (필라테스와 풋살)

안정감있게 유지시켜준다는 뜻이다.최근까지만 해도 피트니스 업계는 역동적인 동작과 강도 높은 유산소 운동, 즉 에어로빅, 각종 댄스, 스텝 엑서사이즈, 보디펌프, 태보 등에 역점 ... 는 동안 집중력이 향상된다.6. 꾸준한 반복으로 인해 체력이 향상된다.7. 쉽게 시작하고 끝낼 수 있는 운동 프로그램이다.8. 주변에서 위와 같은 결과를 얻은 사람이 많아 기대감

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.08

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[프로포절]비만 청소년들을 위한 비만 프로그램 제안서

의 필요성 및 배경[1]평균[2]남학생[3]여학생단위2004년 청소년 비만 현황1722.310.7%[1]한가지 이상[2]두가지 이상단위비만 청소년 중 합병증 유병률76.536.3 ... 와 사교성을 요하는 댄스스포츠를 통해 인격완성에도 큰 도움이 예상된다.댄스스포츠와 째즈/힙합댄스는 운동 특성상 다른 운동에 비해 워킹 스텝, 적절한 상체운동을 많이 하도록 되어있 ... 펴 위치?설명보다는 실습위주의 전개가 이루어지게 진행?학생들의 상태를 확인하며 진행?안전에 유의하여진행전개?에어로빅과 힙합댄스의 소개-각각의 동작에 대한 체지방 감소 효과를 설명

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.04

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건강과 운동

. 성인병 관련 설문방법4. 일일건강 체크방법5. 심폐지구력 평가방법6. 근력 및 근지구력 평가방법7. 유연성 평가방법8. 운동과 스트레스 반응9. 스트레스 자가진단법◈ 건강 ... . 가정주부를 위한 운동7. 가족이 함께 할 수 있는 운동프로그램◈ 운동의 미학·운동과 건강의 관계Ⅰ. 운동의 미학1. 왜 운동을 해야하는가?1) 운동을 하면 건강하고 활기찬 생활 ... 을 할 수 있다.건강을 증진하는 7가지 요소1 규칙적인 운동을 한다.2 하루에 7~8시간 수면을 취한다.3 아침식사를 반드시 한다.4 식사시간 외에 군것질을 삼간다.5 정상체중

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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[마케팅] 클럽메드의 성공요인과 마케팅 특성, 나아가야할 방향에 대한 보고서

기세일링 카약 윈드서핑 페달보트 선셋 보트 공중 그네타기탁구 마운틴 바이크 암벽타기 스키 스노보드 스케이트 저글링 수중 에어로빅워터폴로 폴게임 포켓볼 파워워크 스텝 에어로빅 체조 ... 방향 제시6. 클럽메드 관련 기사7. 과제 조사 과정 및 후기8. 참고 문헌1. 과제 선정 이유사실 처음 강의 계획서를 볼 때 과제부분을 보면서 “크루즈 관련된 주제로 해야지”라고 ... 하고 특별하게 보내게 되며, 국제적 감각과 평생 잊지 못할 소중한 경험을 하게 된다.만2-3세: 쁘띠 클럽 (유료 09:00-17:30/19:00-21:00)만4-7세: 미니클럽 (09

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.18

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에어로빅에 대하여

Jacki Sorenson 여사는 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있는 에어로빅 댄스를 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다.이렇게 ... ·에어로빅의 정의와 역사(1) 정의에어로빅스 운동이란 일정시간 동안 심장과 폐의 활동을 자극하여 신체의 건강을 증진시키게 하는 여러 가지 운동들을 통칭한다. 전형적인 에어로빅스 ... 운동으로는 달리기, 수영, 자전거 타기, 가볍게 달리기 등이 있는데, 일반적으로 알려진 여러 운동들 중에서도 자유롭게 선택하여 에어로빅스 운동을 할 수 있다. 그러나 한가지 공통

리포트 | 42페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.12

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스포츠와 건강 시험

.⑤ 5단계 : 관찰-행동 관찰은 목표의식을 향상시킴⑥ 6단계 : 긍정적 예견 및 비젼-긍정적인 태도와 자신에 대한 신뢰 감 필요⑦ 7단계 : 강화-칭찬이나 보상3. 골격근 섬유 ... 공급, 이산화탄소의 배출과 같 은 대사 산물 능력 증대7. 세컨드 윈드① 사점 : 과격한 운동을 행할 경우, 얼 마 후 호흡 곤란과 전신피로감을 느 껴서 운동을 중지하고 싶은 욕구 ... : 운동부하검사, 5분 스텝 테스트* 근력-근육이나 근조직이 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘-노화에 의한 근력의 쇠퇴를 방지하는 방법은 오로지 운동뿐-단시간 내에 최대의 효과를 얻

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.20

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[축제문화]담양대나무축제

특성및 문제점(1) 프로그램(컨텐츠)분석 ----------------------- 5(2) 운영분석(스텝구성 등) ----------------------- 6(3) 경영분석 ... )명 칭 : 제7회 담양 대나무축제 (The 7th Damyang Bamboo Festival)기 간 : 2005. 4. 30 ~ 5. 5 (6일간)주 제 : 녹색 웰빙의 맛과 멋 ... 제시간행사명 및 행사장소공연무대보조무대박물관10:30～11:00전통민속(강강술래)우수작전시회한중일 죽제품전시11:00～11:30생활체조(에어로빅)11:30～12:0012:00～13

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.25 | 수정일 2022.03.08

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[스쿼시] 스쿼시설명과 프로그램

는 것으로도 건강유지 및 체력 증진은 물론 에어로빅 효과도 느낄 수있다.{종목칼로리 소모량종목칼로리 소모량스쿼시15이상등산9크로스컨트리15이상테니스8런닝13요트8수영12하이킹6디스코 ... 드라이브·백핸드 드라이브·스텝·포핸드 및 백핸드 연습·경기 규칙·게임 요령·게임의 법칙·보스트·발리·서비스·드롭샷·로브1 스쿼시에 대한 다양한 기술을 습득 할 수 있게 한다.2 스쿼시 ... 지의 게임 및 코치의 사전준비 물실습6보스트·보스트의 개요·시범, 훈련실습7발리·발리의 개요·시범, 훈련실습8서비스·서비스의 개요·시범, 훈련실습9기본 반복훈련·개인연습을 위한 기

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.20

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수중운동

(hamstring stretch)3한쪽 다리 자전거 타기(single-leg bicycle)4스쿼트(squats)5스텝운동 (step-ups)(4) 얕은 물에서의 발목운동1비복근 ... 이란 용어이며, 이 운동은 일반적으로 허리에서 겨드랑이 사이가 되는 물 깊이에 서서 걷거나 달리기, 에어로빅 댄스, 근력운동, 유연성 체조 등을 하는 것이다.물의 특성인 부력에 의해 ... 을 사용하여 턱걸이를 하듯이 몸을 위로 당겼다 다시 내리는 동작을 반복한다.{7) 측면 가위차기(한 세트당 8 ~ 12회를 1 ~ 3세트)한쪽 팔로는 상부 손잡이를 잡고 다른 한 손

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.14

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[체조] 체조란

세계로 전파되면서 수정·보완되었고, 딱딱하고 형식적인 면을 탈피하여 율동적이고 즐거운 현대체조로 바뀌었다. 신체조·에어로빅체조·재즈체조 등이 대표적이다.3. 체조의 종류1) 세계 ... 다. 각 동작의 난이도에 따라 7∼10점의 가치점이 주어진다. 남자의 경우는 손을 짚을 때 마수(馬首:先端)에 착수하는 기술과 마미(馬尾:자기앞쪽)에 착수하는 기술로 나누어진다 ... ·무릎끌어안기 등 여러 가지가 있다.4마루예술적인 뜀뛰기, 무용적인 동작, 스텝과 회전의 기량, 재주넘기를 함께 엮어 구성한다. 쓸데없는 구성 ·운동, 불필요한 반복, 재주넘기

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.23

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[생활체육] 째저싸이즈

성을 증진시키기 위해 쉽게 배우고 따라 할 수 있도록 에어로빅과 째즈의 움직임으로 구성돼 있다.1.정의 째즈와 엑서싸이즈의 합성어로써 째즈댄스 운동이라 한다. 째저싸이즈는 유산소 ... 면서 스텝하기플렉스(Flex):발목을 꺽는다립(leap):뛰어오르다포인(Point):발목을 펴다런지(Lunge):신체중심을 이용해서 하체와 측복근 사용.킥볼체인(Kick boll c ... 순환 트레이닝:컴비네이션과 웨이트 트레이닝, 스텝, 고무 튜브와 공을 이용한 것 등 모든 종류의 째저싸이즈를 차례로 경험할 수 있는 수업이다.?째저싸이즈 라이트:초보자, 노인, 임

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.16

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[축제공연학]지역문화축제

PROMOTIONFINALE제2회 기장대변멸치축제7LAUNCHING FESTIVAL'98이벤트혁신 sp evexD. 행사 구성구분행사명개막 길놀이개막식풍어제2.세부진행계획R/T연 출 내 용준비사항기 ... 퍼레이드; 요트(24ft~26ft급;3~7명 탑승가능)2대, 윈드서핑(H;3M)4대,Z-스키2대 의 쇼퍼레이드*민관화합/지역민 참여극대화로 행사위상제고 -식순 및 진행시나리오 작성 ... :00~ 14:30 (90')축 하 공 연14:30~ 16:30 (120')1부2부-어민의 무대 -합창단 -에어로빅16:30~ 18:30 (120')*인기연예인 축하공연 -초청예정

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.07.12 | 수정일 2018.04.05

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[야외레크레이션] 줄넘기

, 장단지, 무릎, 허리 등 강도높은 자극으로 각 신체의 기능을 강화시켜 준다. 줄넘기 운동은 강도 높은 에어로빅스 운동으로 심장과 폐를 튼튼하게 하고 지구력을 길러준다. 줄넘기 운동 ... 적이다. (7) 단체 줄넘기 운동은 서로 호흡이 맞지 않으면 계속 뛸 수가 없으므로 공동체의식 속에서의 일체감이나 협동심이 저절로 길러진다.줄넘기 운동2. 줄넘기 운동의 기본 자세 ... Dutch, Doubles )줄넘기 운동 종류더 블 덧 취긴 줄넘기더 블 덧 취(1) 양 발 모아 뛰기 (1회선 1도약)기본 스텝- 양 발 모아 뛰기 (1회선 2도약)(2) 제자리 구보

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.27

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[사회복지] 기관방문보고서(은혜병원)

). 직업재활 상담지도. 회복상태 및 사회적응도 평가. 사회생활 훈련지도⑤ Team Approach 직무. 주간 step 회의 참여. 타부서와의 case conference. 병원경영 ... ) 업무시간 : AM 8시 30분 ∼ PM 5:306) 병상규모 : 허가병상 503병상7) 병원규모 및 시설 : 대지면적 20,958m², 건축면적 5,139,79m²(8개 병동, 4층 ... 프로다양한 기구를 활용하여 오락, 레크레이션, 게임 등을 실시함으로써 긍정적인 여가활용 방법을 습득하고 자신감과 자발성을 향상시킨다.에어로빅에어로빅 전문강사를 초빙하여 기초적이

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.15

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