"알아차림"의 검색결과 입니다.

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알아차림 독후감 - 알아차림 관련 독후감 1건 제공

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"알아차림" 검색결과 121-140 / 18,927건

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(A0)이제야 어디에 힘을 빼야 하는지 알았습니다 - 안블루 독후감, 서평, 느낀점

보다 민첩하게 움직여야 하는 내 몸의 움직임에 집중하면서, 그리고 타인의 움직임에 집중하면서 알아차림에 이른다고.나한테는 이런 말들이 너무 자기계발에 치중하면 자기자신을 돌보 ... 어내는 것이다. 적당하게 조절하기가 힘들기 때문에 완전히 차단하는 것이 최고의 치료법이다. 생각을 끊어내는 널리 알려진 방법으로 명상이 있다. (중략) 알아차림을 경험할 수 있는 또 ... 하나의 방법은 주짓수다. 명상이 현실의 속도보다 느린 경험 속에서 알아차림을 경험한다면 주짓수는 현실보다 빨라진 경험 속에서 알아차림을 경험한다. 명상은 느린 호흡으로, 주짓수는

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.14

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뇌교육명상 수련의 자기치유 과정에 관한 질적연구 (A Qualitative Research on Self-healing Process of Brain Education Meditation Discipline)

인문사회 21 고건영

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.04 | 수정일 2025.07.10

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인지행동치료의 제 3 동향 (The Third Wave of Cognitive-Behavioral Therapy)

한국상담심리학회 문현미

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.25 | 수정일 2025.06.28

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게슈탈트 심리치료는 그 특성들을 고려해볼 때 어떤 심리적 문제 영역, 혹은 어떤 치료 대상에게 보다 효율적일지에 대해 의견을 제시하시오.

에 행할 것이다. 그때 역할을 바꾸도록 하면서 아이의 입장에서 맞을 때 엄마를 향해 어떻게 할 것 같은지를 반대로 표현하게 함으로써 현재 상황을 알아차릴 수 있도록 한다. 그 과정 ... 에서 자신의 폭력과 자녀의 고통을 알아차림으로써 문제를 해결할 수 있는 현재의 직면과제를 알게 된다. 게슈탈트치료는 상호존중적인 내담자와 상담자의 상호관계 속에 관계지향적인 치료 ... 를 진행하게 된다.대부분이 이러한 역지사지적 알아차림이 없이 일방적이고 습관적으로 진행되는 경우가 많은데 게슈탈트치료를 통해 과거와 미래의 일이 아닌 현재 이곳에서 직면하고 해결

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.29

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생활지도와 상담 - 상담자의 태도와 기술에 대하여 서술하시오. (반드시 본인의 경험과 의견이 반영되어야 함)

는 아주 미세한 자극에도 알아차릴 수 있게 이러한 태도를 가져야 한다고 이야기했다. Fritz Peris는 전체적 장의 ‘관계의 자각’을 이해하는 능력에 대해 설명했다. 상담자 ... 를 알아차리고, 매 순간마다 계속되는 치료자 내부의 경험들도 진실하게 알아차릴 수 있는 세심하고 집중적인 태도를 보여야 한다고 한다.2) 상담자의 태도와 나의 경험위 내용에서는 학자 ... 알아차릴 수 있도록 집중하는 태도’라고 생각한다. 직접적으로 상담을 받아본 경험은 없지만, 주변의 친구들이나 가족에게 내가 현재 겪고 있는 문제에 대해 이야기한 경험이 종종 있

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.01 | 수정일 2023.08.21

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게슈탈트 상담이론을 적용하여 자신의 미해결과제 하나를 선택하여 사례개념화를 전경, 배경

에 대해 다른 사람을 비난하는 게임을 지속적으로 할 수 있고 이에 따라 문제를 해결하는 다른 방향을 찾지 못한다. 그러나 게슈탈트 이론에서는 지금 여기에서 발생하는 총체적 알아차림인 ... 알아차림과 접촉이 활발하게 이루어지게 한다. 단순히 대화적인 관계를 넘어서 알아차림을 높이는 방법으로는 실험을 통해서 지금 여기에서 발생하는 현상에 집중하게 하는 것이 있다. 실험 ... 적으로 알아차림을 통해서 정서를 자각한다. 게슈탈트에서 이루어지는 실험은 장의 구조, 알아차림 과정을 탐색하며 통찰하고 행동을 통해서 행동적, 신체적, 정서적인 차원을 통합해 결과적으로 유기

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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그림으로 본 조선

그림은 눈으로 보는 것이니 보이는 대로 그림 속의 실상을 알아차리면 된다. 그런데 그림은 또한 보는 사람이보는 만큼 그림 속에 담긴 실상이 드러나는 것이기에 어떤 이가 그림을 보고 알아차린 것이 그림에서 보여주는전부라고 할 수는 없다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.07

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

면 알아차리고 차분히 다시 주의를 물체로 가져오며 훈련하는 동안 반복되는 것으로 이런 훈련을 통하여 생각이나 욕구가 멈춰진 고요한 의식 상태에 도달하는 것을 목표로 한다.2) 알아차림 명상 ... 알아차림 명상은 현재 자기의식 속에서 일어나는 상황을 알아차리는 것으로 마음 챙김을 강조한다. 명상을 하는 중에 내부나 외부 자극에 의하여 생각이 변화하게 되면 의식 영역에 떠오르 ... 는 것을 직접적으로 되돌리지 않고 관찰한다는 부분에서 집중명상과 차이점을 가진다. 다시 말해, 알아차림은 지금-여기의 개인적 욕구나 생을 개입하지 않고 관찰 대상을 있는 그대로

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2022.03.24

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방송통신대학교 심리학에게묻다 기말과제물

2023학년도 2학기 기말과제물?교과목명:심리학에게 묻다?학 과:?학번:?성명:?연락처:?과제유형(공통형/지정형):공통형Ⅰ. 서론나의 감정을 알아차리고 통제하는 것은 매우 중요 ... 하다. 타인의 감정을 알아차리기 위해서는 나의 감정을 먼저 알아차리는 것이 선행되어야 한다. 피아제(Piaget)는 아동은 자기중심적 사고를 하며 타인의 관점에서 사물이나 현상 ... 을 바라보는 탈중심화가 이루어지면서 자신과 타인의 감정을 알아차린다고 하였다. 즉, 타인의 관점을 인지하는 조망수용능력과 마음이론의 선행은 자기 자신을 먼저 인지하는 것에서 시작

방송통신대 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.17 | 수정일 2024.01.08

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[고려대, 연세대 합격인증] 2021 후기 교육대학원 상담심리전공 면접별 기본 공통질문 답변, 최근 이슈 정리

상담자로서 갖추어야 할 자질 중의 하나는 내담자의 지금-여기의 감정을 민첩하게 알아차리는 것이라고 생각한다. 처음 교단에 섰을 때는 ○○에 가르치는 데만 집중하였으나, 심리 ... 적 어려움을 겪는 학교부적응 학생들이 당장 오늘 수업에 집중할 수 없다는 것을 깨달았다. 상담을 통해 학생들이 지금-여기에서 겪는 우울감 등을 알아차리자 학생들의 행동과 감정이 이해 ... 되었고, 긍정적 모습에 격려하여 칭찬하자 달라지는 것을 경험했다. 이렇듯 내담자의 지금-여기의 감정을 알아차린다면, 공감적 이해는 자연스럽게 따라오는 것이며 내담자의 행동의 동기

자기소개서 | 9페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.04.21

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최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법을 하나 선정하여

, 정서 등을 직접적으로 변화하도록 하는 것보다 수용, 알아차림을 통해서 스스로 깨닫도록 하여 행동의 변화가 이루어질 수 있게 하는 접근방식으로 이러한 측면에서 CBT와 차이가 있 ... 는 것이다.세 번째로 현재에 존재하기다. 이는 지금 순간의 알아차림을 목표로 삼는다, 이는 현재 관계에서 어떠한 것이 발생하는지 알아차리는 것으로 특별한 방법으로 의도를 지닌 상태 ... 로 현재 순간에 주의를 기울이는 것을 의미한다. 주의를 기울이는 것은 단순한 심리적인 현상이 아니고 맥락, 기능에 주의를 기울이는 알아차림, 수용 과정을 포함한다. 현재에 존재

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.11

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게슈탈트 치료의 주요개념과 성격이론 (임상심리학 대학원 수업자료)

의 영향을 받음- 게슈탈트 치료는 개인의 주관적 체험을 더 진실하고 중요한 자료로 간주함- 주관적 체험: 개인이 자기관찰을 통해 자신에 관해 의식적으로 알아차리는 것? 게슈탈트 치료 ... - 게슈탈트 치료는 내담자가 자신의 실존을 진실하게 대면하여 알아차림으로써 진실한 자기가 되어 자신의 삶을 자유롭게 선택하고 책임지는 삶을 지향? 게슈탈트 심리학은 20세기 초 인간의 지각 ... 적 방식: 인간이 자신의 상태를 정확히 알아차리면 유기체의 자체적 기능이 활성화되어 자기조절이 이루어 지는 것(2) 당위적 방식: 통제적인 타인의 요구와 그것을 내면화한 자신의 당위

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.28

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

현재에 일어나는 마음의 경험을 판단하지 아니하고 그대로 알아차리고 받아들이는 것을 말하고, 지금 현재에 깨어 순수하게 관찰할 수 있음에 대해 알 수 있었다. 마음 트레이닝을 통해 ... 역이다. 우리가 기분이 좋거나 그렇지 않을 때 그냥 말로써 표현하고 말게 되는데 이를 척도화 한다면 구체적으로 그 감정이 어느 정도인지 알아차릴 수 있고 시각화가 가능해 감정 ... 마음 트레이닝으로 스스로 경험하는 방식에 관한 알아차림, 다시 말해 상위 인지적 통찰을 촉진시켜 주었다고 생각한다.이와 같은 상위 인지적 통찰은 탈자동화와도 이어진다. 탈자동

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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직업상담사 2급 실기시리즈 3(형태주의, 게슈탈트, 교류분석, 의사교류분석, 행동주의)

3. 펄스의 형태주의● 형태주의(게슈탈트) 상담의 기법 4가지☆☆☆1. 알아차리기 기법2. 빈 의자 기법 : 상담자는 내담자에게 현재 치료 장면에 없는 사람과 상호작용할 필요 ... 을 알아차리게 도와준다.6. 머물러있기7. 반대행동하기8. 언어표현 바꾸기● 형태주의 상담의 주요목표 3가지☆☆1. 알아차림과 접촉증진 : 상담자는 내담자가 자신의 욕구와 감정 ... 을 알아차려 환경과의 접촉을 통해 해소할 수 있도록 도와준다.2. 통합 : 상담자는 내담자가 양극성 요소들을 알아차리고, 자신의 부정적인 부분을 인정하고 수용할 수 있도록 도와준다.3

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.21

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소비자심리학 [A+ 인증] 절대역과 차이역을 본인 주변의 경험을 예로 들어 설명하고, 개인별로 절대역과 차이역이 차이가 나는 이유를 설명하시오.

들의 구매 행동 패턴을 분석하는 데 쓰인다.절대역이란 “자극의 존재를 알아차리는 최소한의 에너지를 의미한다. 절대역은 개인이 감각을 경험할 수 있는 가장 낮은 수준이며 자극에 탐지 ... 에 앉아 있던 여자친구가 연락이 왔다고 먼저 알려 주었다. 하지만 뒷자리나 앞자리에서는 아무런 반응이 없었다. 이 상황에서 진동의 정도는 여자친구에게는 자극의 존재를 알아차리는 최소한 ... 이 필요하고 이는 부모님이 비빔면에 참기름을 넣어서 먹을 때 고소함이라는 미각을 충분하게 자극의 존재를 알아차리는 최소한 감각의 강도가 높아져서 한 스푼이 아닌 두 스푼이 절대역이 될

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24

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정신물리학에서 언급하는 자극의 감지와 식별의 원리를 기술하고 역치의 측정법을 설명하시오.

정법에 대해 알아보도록 하겠다.Ⅱ. 본론먼저 절대역의 정의를 알아야 하는데, 자극이 존재한다고 하여도 모든 자극을 사람이 다 알아차리지는 않는다. 아주 미세한 자극은 지나치게 되 ... 며 자극의 강도가 일정 정도를 넘어섰을 때 알아차리게 되는데 인간이 알아차리는 최소수준의 자극 강도를 절대역 (역치)라고 한다. 즉, 절대역이란 빛, 압력, 냄새 , 맛, 소리 등 ... 감지할 수 있는 최소 수준의 자극 강도를 말한다. 바로 알아차릴 수 있는 최소한의 자극 강도를 의미하는 것이다.차이역이란 최소한의 식별차이 최소 가치차로서 사람이 자극간의 차이

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.18

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[상담이론] 게슈탈트 치료 (발제자용)

현존(‘지금-여기’에서 경험되는 감각, 감정, 인식, 행동)의 알아차림을 고양2) 치료자와 내담자의 대화적 관계 중시3) 치료자는 ‘전체적’이고 ‘진실한 사람’으로서 내담자를 있 ... 이 무엇을 하는지2) 그것을 어떻게 하고 있는지,3) 자신을 어떻게 변화시킬 수 있는지를 자각 - “알아차림”을 통해서 치료적 변화는 저절로 일어나며, 자신을 수용하고 소중히 여기는 것을 배우게 됨.

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.22

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게슈탈트

을 겪을 수 있음 → 치료자는 내담자에게 필요한 실제적인 대처기술을 가르쳐줌으로써 적응능력 향상- 종결단계: 알아차림과 접촉이 증대하고 현실적인 문제 역시 상당부분 해결되면 준비 ... : 내담자로 하여금 자신의 욕구와 감정을 분명히 알아차리고 이를 환경과의 접촉을 통해 잘 해결할 수 있도록 도와주는 일-게슈탈트 치료자는 내담자의 알아차림을 높여주기 위해 내담자 ... 를 분석하기보다 내담자가 치료실에서 나타내는 신체적, 행동적 변화를 관찰하여 내담자에게 말해줌으로써 그가 자신의 내적 상태를 알아차리게 도움 → 특히 언어의 내용과 표현방식에 주목

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.26

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게슈탈트상담

는 내담자로 하여금 자신의 욕구와 감정을 분명히 알아차리고 이를 환경과의 접촉을 통해 잘 해소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 알아차림을 증진시키기 위해 상담자는 자신의 감각 ... 을 부정하거나 비난하며 책임을 다른 곳으로 돌리고, 자신의 감정을 자신의 일부로 받아들이지 않으면 알아차림이 어려워지게 된다.접촉이란 전경으로 떠오른 게슈탈트를 해소하기 위해 현재 ... 를 있는 그대로 경험하고 환경과 상호 작용하는 행위를 말한다. 접촉은 알아차림과 함께 서로 보완적으로 작용하여 게슈탈트의 형성과 해소과정을 도와주어 유기체의 성장에 이바지

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.18

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명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

을 알아차린다. 이를 일어남이라고 한다. 아랫배에 거의 모든 감각을 집중하고 주의를 기울인다. 숨이 지나가면서 아랫배가 들어가는 것을 인식한다. 이처럼 아랫배가 일어나고 내려가 ... 는 감각에 주의를 기울이고 이런 와중 다른 생각이나 졸음이 오면 이것에 저항하지 않고 있는 그대로 알아차린다. 졸음이오면 이것을 알아차리고 이를 명확히 한다. 다시 아랫배 감각 ... , 감각을 판단하지 않고 있는 그대로 인식하고 경험하는 것을 뜻한다. 이런 점에서 현재에 기울이고 경험하는 것을 말하고 이를 알아차림이라고 하기도 한다. 지금 일어나는 일을 판단

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.23

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