"복합 트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"복합 트레이닝" 검색결과 101-120 / 1,113건

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[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 체육지도보고서 리포트

을 자극하여 근육 발달과 더불어 근력과 파워를 향상시키는 운동이다. (이석인, 신정태, 김재수, 이한경, 1997). 보디빌딩 시합을 위한 선수들은 트레이닝, 영양, 휴식과 회복 ... , 정신적인 자신감, 피부색의 준비 등의 5대 요소가 효과적으로 실행될 때 좋은 결과를 얻을 수 있다고 하였다. 그중에서도 트레이닝과 영양 섭취가 중요시되고 있다. 보디빌딩 운동 ... 을 기도에서 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 등 맨몸운동을 하며 쉬는 시간 줄이기, 반복 횟수 늘이기, 세트 수 늘리기로 강도를 점차 늘려주며 웨이트 트레이닝 보다 부상의 위험

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.09

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[1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

) 폭발력단축성/신장성 수축-등장성 수축으로 근육이 짧아지거나 늘어나며 발생하는 수축역치-트레이닝(운동 자극점), 젖산(생산>제거),무산소(산소 및 이산화탄소 증가)운동배열 원리-복합 ... :린이란-혈당유지 호르몬(췌장)ATP란-아데노신 삼인산, 인체에 직접적으로 활용되는 화학에너지BCAA란-이소류신 류신 발린의 복합 아미노산-근합성, 면역증가, 피로회복, 지방 분해 ... 시행)카르니틴-비타민B 복합체 (지방산을 미토콘드리아로 전달)성호르몬테스토스테론 : 남성호르몬, 근육 골격 골밀도 발달, 남성 2차성징 관여에스트로겐 : 여성호르몬, 여성 2차성징

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

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스키교양수업-카빙스키와 플루그보겐

에서 테일로 가면서 복합적인 회전 반지름 R... 등을 가지고 있다.같은 길이의 일반적인 스키와 비교해 보았을 때 보다 긴 사이드컷을 가지고 있으므로 짧은 길이로도 긴 스키의 효과 ... 에 문제가 된다.따라서 테일밴드를 항상 어깨의 1.5배 정도 유지 시켜야 함을잊지 말아야 한다.?플루그 보겐의 트레이닝 시 주의점먼저 폴2개를 나란히 하여 양손으로 잡고 턴을 시작 ... 하는데, 이때 절대로 어깨가 먼저 돌아가지 않도록 주의해야 하며, 스키의 무릅(정강이)으로 회전시킨다는 이미지 트레이닝을 동시에 해야 한다.?플루그 보겐의 트레이닝 방법?1. 스텐스먼저

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.08

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체력트레이닝의 기초1

력 을 발휘하는데 필요한 신체 적 능력의 차이. - 체력 트레이닝은 육체능력의 유지,강화를 목적으로 한 신체운동의 총칭.체력트레이닝의 기초 - Frank(1973) : 인간 ... 의 신체적 작업능력의 정도로서 이해한다. -Ishiko(1970) : 체력은 신체.사회.정서적인 측면을 모두 가 르 키는 포괄적인 의미 이다. -Ikai(1961) : 트레이닝의 범주 ... 적, 이성적, 심리적, 도덕적인 준비와 구분하여 지구력, 스테미너 등의 체력을 강화하기 위한 인터벌 트레이닝과 같 은 방법의 실천을 의미. -Steinhaus(1963):에너지적인

리포트 | 81페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

운동과 저항성운동(트레이닝)4) 고지혈증 ? 저항운동5) 당뇨병 ? 줄넘기6) 동맥경화증 ? 배드민턴4. 나의 의견Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론건강하고 질 높은 삶을 영위하기 위해 ... 을 함께 포함하고 있는 복합체인 지단백질은 혈액이나 세포외액에서 지질을 운반하며, 지질 중 유리지방산만은 알부민(albumin)의 운반체단백질에 작용하여 거동을 같이하고, 기타 지질 ... 의 활동 증가와 TG의 흡수 증가가 TG를 가수분해하여 혈중에 유리지방산을 방출하게 되는데, 이때 혈중 유리지방산은 알부민과 결합하여 지방산-알부민 복합체가 되면서 여러 조직

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.19

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소비자 의사결정 과정과 행동에 영향을 미치는 요소를 정리하시고, 소비자로서 각자의 경험과 사례를 정리하세요.

, 구매 예산 등을 결정하게 된다.위의 그림에서 볼 수 있듯이 복합적 의사결정은 소비자가 제품을 처음 구매하는 행위를 의미하고, 브랜드 충성도는 관련성이 높은 제품을 반복적으로 구매 ... 전 감정으로 연결되는 심리적 상태가 존재한다.헬스트레이닝 PT 구매 경험과 구매의사결정운동에 관심을 가지면서, 조금 더 전문적으로 운동을 배워서 해보고 싶다는 욕구를 가지게 되 ... 면서 혼자 하는 방법을 고민하였다. 이 방법은 약 1년 간 혼자 헬스 트레이닝을 하면서 내가 지속해왔고, 그 끝에 딜레마에 부딪힌 것이니 내가 결정한 대로 가장 나를 잘 이해해줄 수 있

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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취미와 예술 ) 다양한 취미 활동 중 자신 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해보시기 바랍니다.

과·기능적인 시설을 설치하여서 경영하는 것으로써 두 종목 이상의 종합적인 시설의 총칭이라고 밝혔다. 이렇듯 스포츠센터란 종합 체육 시설들을 근간으로 하여서 현대 사회에서 복합 종합 ... 들을 제공하는 차별화된 전략법을 세워야만 한다. 스포츠센터는 활동의 특징에 따라서 복합 종목 시설과 단일 종목 시설로 분류 할 수 있는데 스포츠센터는 스포츠와 센터가 합성된 스포츠 ... 와 복합적인 GX 프로그램 등의 생성으로 연결되며 전문적인 스포츠 인력을 통해서 더욱 과학적이면서도 체계적으로 지도를 하고 있다. 또한 전문 운동처방사에 의한 운동 처방 프로그램

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.03.05 | 수정일 2023.06.09

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4차 산업혁명이 장애인 체육의 미치는 영향

할 수 있는 것이다. 최근에는 스위스의 벤처기업이 인공지능(AI)을 탑재하여 각력(脚力) 트레이닝 기기를 개발하였다. 처음의 목적은 근육 트레이닝용이지만 이것이 마비된 다리의 기능 ... 기반을 배경으로 한 기능성 트레이닝 또한 선수들의 인체에 대양한 기능과 움직임을 설명하여 그 활용도가 크다. 예를 들면 휠체어 육상 선수의 경우 글러브를 낀 손이 휠체어를 밀 ... .6%의 안정적인 성장세를 이어가고 있다. 가상현실과 증강현실, 인공지능과 빅데이터 등의 4차 산업혁명의 기술과 접목되면서 다양한 융·복합 시장을 출현시키고, 지속적인 성장세를 보이

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.11

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SM엔터테인먼트 기업분석레포트

SM 엔터테인먼트 기업분석 레포트1. 기업명SM 엔터테인먼트2. 지원분야 및 주요업무SM엔터테인먼트는 연예인 육성 및 트레이닝, 음반의 프로듀싱만을 한다고 생각하겠지만 직군 ... , 음원을 제작하는 프로듀싱 직무, 음반, 음원을 국내외로 유통하고 계약하는 직무, 신인 아티스트를 캐스팅하는 캐스팅 직무, 아티스트를 기획하는 트레이닝 직무, 아티스트 초상 촬영 ... , 트레이닝, 프로듀싱 및 매니지먼트 시스템을 도입하고, 음악 및 문화 트렌드 수요를 정확히 분석하여 독보적인 콘텐츠를 발굴해 나가고 있다. 또한 culture technology

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.18

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최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오

. 나의 의견Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론건강인들을 대상으로 한 신체적 트레이닝 및 규칙적인 운동이 HRV에 미치는 영향에 관한 연구들은 HRV를 증가시킨다는 사실이 주를 이루 ... 가 일반인에 비해 유의하게 높다고 보고하였다. 운동을 하지 않거나 트레이닝을 중도에 중단하였을 때의 영향을 HRV로 검토한 결과 신체 트레이닝을 중단하지 않은 대조군에 비해 부교 ... (parasympathetic axis)은 아세틸콜린 분비로서 심박수를 저하시켜 에너지 보존 상태를 유지한다. 심장·혈관·호흡기·소화기·비뇨생식기 등 다양한 기관에 복합적인 지배를 수행

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.20

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번아웃 증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능성을 발휘할 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 제시하시오.

사회적 영향을 조사하며 이런 문제를 해결하기 위한 다양한 접근 방식에 중점을 둔다.Ⅱ. 본론1. 치유와 온전성번아웃 증후군은 지속되는 스트레스와 과로로 인해 발생하는 복합적인 상태 ... 한다.이를 위해 다양한 스트레스 완화 기법과 멘탈 트레이닝이 필요하다. 명상, 요가, 운동 등은 스트레스 관리의 일반적인 수단이며 심리학자와 상담사와의 협력도 중요하다. 또한 정서 ... 가와의 협력, 적절한 평가 및 모니터링이 필수적이다.② 다방면의 전문가로 구성된 팀의 협력이 중요하다. 의사, 심리학자, 사회복지 전문가 등이 협력하여 전반적인 복합적인 치료

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10

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체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조사하기

다. 또한 이와 같은 행위에는 트레이닝이라는 요소를 가지고 있다. 트레이닝은 운동생리학을 기반으로 하기 때문에 과학적인 요소를 가지고 있다.예를 들어서 아름다운 몸매를 가지기 위 ... 과는 다르게 어떠한 것은 단순하게 신체 능력이 좋을 뿐만 아니라 동물적인 육감, 전술, 복잡한 것은 냉철한 이성까지 필요하기 때문에 스포츠는 복합할수록 접근성이 낮아진다.스포츠는 사실

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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nasm-cpt 간단 요약본

의 내부적 균형과 안정화 기전을 사용하기 위해 신체의 균형을 무너뜨리는 운동이 수행되는 불안정한 (그러나 통제할 수 있는) 신체 상태9. 트레이닝 단계 : 트레이닝의 세 가지 기본 원리 ... 에 속해 있는 트레이닝 과정의 더 작은 범주10. 근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11. 신경근 효율 : 운동의 모든 단계에서 모든 근육들을 효과적으로 수축하기 위한 ... 시스템 : 신경계와 근육계, 골격계의 연합과 상관관계15. 신경계 : 체내의 소통망 구축을 위해 특정적으로 구성된 수십 억 개의 세포들의 복합체16. 감각기능 : 내부 혹은 외부 환경

시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

을 수행하면서 작품 내용을 음악에 맞춰 표현하는 복합적인 스포츠 착지시의 각도 , 좀 더 안정되고 빠른 회전속도 및 많은 횟수의 회전수를 위한 스핀이 요구4) 심리적 요인 고난이도 ... 트레이닝 - 필요한 근력을 파악하여 프로그램 정함 .▶근력트레이닝의 요인으로는 운동 부하량 , 반복횟수 , 세트 수 , 템포 , 휴식 , 운동지속시간 , 운동빈도가 있으며 선수 ... 동작처럼 리듬감각과 반복적인 속성 가짐 근지구력 , 심폐지구력을 포함 6 개월간의 지구력 트레이닝에 의해 최대산소섭취량은 20% 이상 수준 으로 향상 가능고강도 트레이닝의 경우

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

운동 형식레피티션 트레이닝반복적, 휴식없이 진행하는 훈련인터벌 트레이닝일정시간 휴식을 주면서 진행하는 훈련지속 트레이닝휴식없이 쭉 진행하는 훈련39. 운동 방법 상의 트레이닝 분류 ... 하는 이산화탄소 배출 및 산소 공급53. ( 전신·심폐 트레이닝 ) : 몸 전신 · 대근육(하체·대퇴부)를 사용하여 심장 순환계 및 폐 호흡계가 향상되는 훈련(1) 트레이닝 고려사 ... 항질적 부분다양한 강도 및 다양한 프로그램양적 부분전신운동 수행 시 사용하는 총 에너지 양 및 총 시간(2) 프로그램 고려사항단순지속형자유복합형초보자/재활운동/체중조절 등 운동강도

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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탄수화물 섭취와 운동

토오즈를 포함하는 “단당류”와 맥아당, 유당, 자당을 포함하는 “이당류”인 (1) 단순 탄수화물과 전분, 식이섬유, 글리코겐을 포함하는 “다당류”인 (2) 복합 탄수화물로 구성되어 있 ... 당 5.05kcal를 소비하고, 지방은 산소 1L당 4.69kcal를 소비한다.근수축을 위한 에너지 생성속도가 지방보다 3배 빠르다.트레이닝과 경기를 위한 탄수화물 섭취량트레이닝 ... 동안의 에너지 소비량은 운동 강도와 운동량 그리고 운동에 동원된 근육의 부피에 좌우 된다. 지구력 종목의 선수들은 흔히 90분 또는 그 이상의 시간 동안 계속해서 트레이닝을 실시

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.22 | 수정일 2021.11.21

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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (1)

학에게 묻다’ 교재내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 ... 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고3) 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오.심리학에게 묻다 기말 과제1.마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 를 해소하기 위한 심리학적 방법도 있을 것이다. 심리적 문제를 해결하기 위해 심리학자들이 발달시켜 온 다양한 방법이 존재하는데 교과서에서는 이를 마음 트레이닝이라 명명하여 9가지를 소개

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (2)

있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법 ... 한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용‘심리학에게 묻다’ 과목을 수강 ... 을 알 수 있었다. 특히 마음 트레이닝에서 소개된 방법 중 ‘감정의 척도화’, ‘처음 써 보는 편지’, ‘즐거운 활동’을 나의 일상에 하나씩 적용을 하면서 내 마음의 소리도 더욱 경청

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

를 활용한 저항 훈련, 트레드밀 걷기, 실내 사이클링, 의자 스탠딩·의자 앉았다 일어서기를 포함한 복합 시스템 트레이닝을 적용하여 낙상 예방과 근력 증진, 일상기능 향상을 동시에 달성 ... 을 예방하고 지연시키기 위해서는 근력 강화와 유산소 기능 향상을 동시에 목표로 하는 복합 운동 프로그램이 가장 효과적이다. 적정 강도의 저항성 운동(resistance ... 도 유산소 운동을 주 4~5회 병용하여 수행하는 복합 운동 전략이 노화 관련 근감소 증상을 개선하는 데 가장 효과적이다.3. 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.21

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플라이오메트릭과 코어 트레이닝

코어 (Core) 트레이닝코어 Core • 코어란 ? • 어떤 것의 핵심적이고 중심적인 부분을 일 컫는 말 . 신체로 봤을 땐 복부 , 등 , 둔부 , 골반근육이 모여 있는 곳 ... , 역도 , Rowing, Jump 등의 다양한 훈련법이 있 으며 심폐지구력 , 스테미너 , 파워 , 유연성 , 스피드 , 민첩성 , 균형감 등 여러 가지 복합기능의 동시 향 상

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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