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"운동프로그램" 검색결과 1,081-1,100 / 104,915건

효과적인 운동프로그램

효과적인 운동프로그램Ⅰ. 서 론급격한 산업화의 진전에 따라 성인병에 의한 사망률이 급격히 증가하고, 그 중요한 원인중의 하나가 운동부족이라는 사실이 밝혀짐에 따라서 누구나 운동 ... 할 수 있다. 운동중 상해를 예방하기 위해서는 다리의 각도를 90%이상으로 굽히지 않는 것이 좋다.2. 특수 대상자의 운동프로그램1) 어린이와 운동(1) 운동의 효과걷기,뛰기 등 ... 에 대한 관심이 높아지고 있다최근 중장년층에서 특별한 병은 없으나 어딘가 신체가 이상하다고 호소하는 사람들이 많아 나타나게 되었으며, 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압증

리포트 | 18페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.01.24

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체육영재 프로그램 지원자의 코스타스적합율, 대근운동발달 및인지능력 간의 상관성 (Relationships among KOSTASS, gross motor development andcognitive function in applicants of sport talented program)

한국초등체육학회 김선진·김석진·김민주·김철웅·송영훈·이종화

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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노인들의 근력향상 프로그램을 통한 만성질환 관리 방법과 다양한 질환별 운동 방법

은 노인들에게 긍정적인 효과를 보인다.이번 노인건강관리론의 리포트에서는 노인들의 실천적인 운동방법을 제시하는 일환으로 노인들을 위한 근력향상 프로그램을 통한 만성질환 관리 방법 ... 은 운동 프로그램을 마무리한다.“웨이트 트레이닝은 남자를 위한 운동이야.”남자뿐만 아니라 모든 연령의 여자들도 저항 훈련 프로그램에서 크게 효과를 볼 수 있다.“난 근육을 만들고 싶 ... , 목스트레칭은 5초 이하로 실시.* 근력운동 프로그램 구성요소② **. RPE(Rating of Perceived Exertion : 운동 자각도) 계수는 운동 강도를 측정

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.01

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웨이트 트레이닝(휘트니스) 운동처방 프로그램

피트니스 운동처방 프로그램Warm UP1. 관절 돌리기 : 발목, 무릎, 허리, 어깨, 목2, 달리기 : 시간10분 강도는 보통 체감온도증가3. 스트레칭 : 대퇴부, 허리, 어깨 ... 부위에 집중한다.{트레이닝동작중량세트횟수운동부위주위사항Dumbbell Bench Press10g130대흉근, 삼각근, 상완삼두근손목을 꺾지 말고 바로펴야함Dumbbell Over

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.22

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노인운동 방법 및 프로그램

을 증진시켜 근력 및 근 지구력을 향상시킨다.▶ 정상적인 관절 가동 범위를 유지하게 하여 유연성을 향상시킨다.3. 노인의 신체적 특성노인을 위한 운동 프로그램을 구성할 때는 노화 과정 ... ,유산소성 운동 프로그램이 적절하며 하루에 한 가지의 종류의 운동이나 신체활동을실시하는 것이 적절하다4. 노인 운동 프로그램 구성 요소노인이 실시할 운동 프로그램을 구성할 때 ... 수의 수준으로 최소한 20∼30분, 1주에 3회 이상 수행해야 한다.3) 운동 프로그램의 증진운동 프로그램을 증진시키고자 할 때는 운동의 빈도, 시간, 강도 순서대로 증가

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.13

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Head Start & We Start PPT(헤드스타트운동, 위스타트운동, 프로그램내용, 두가지비교, 성과) 파워포인트

기 위해 만들어진 운동Head Start We Start 07 We Start 의 3 대 서비스 복 지 학교사회복지 방과후 프로그램 주거환경 개 선 문화체험 활 동Head Start ... 프로그램 내용 04. 성 과 05. 06. We Start 란 ? 추진배경 프로그램 내용 07. 성 과 08. 09. Head Start 와 We Start 의 비교Head ... Head Start 란 ?Head Start We Start 01 Head Start 란 ? 프로그램명 서비스 대상 보조금 전달방식 조기 헤드 스타트 0~3 세의 영유아 지역사회

리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.17 | 수정일 2016.03.07

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세라밴드 운동프로그램이 농촌 여성의 하지근력과 균형에 미치는 효과 (The Effects of the Thera-band Exercise Program on Lower Extremities Muscle Strength and Balance in Rural Female Farmers)

한국농촌간호학회 정미경

논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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지속적인 운동 프로그램의 실시 유·무가 초등학생의 체격과 체력에 미치는 영향 (Effect of Physique and Physical Fitness on Regular Exercise Program for Fifth and Sixth Grade Elementary School Students)

한국초등체육학회 이종완, 김종원

논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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탄성밴드를 이용한 점진적 저항 운동이 척수손상장애인의 등속성 상지 근력에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 탄성밴드를 이용한 점진적 저항 운동이 척수손상장애인의 상지 근력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본연구는 K시 소재 장애인 복지관 이용자 중 척수손상 남녀 16명을 대상으로 하여 각 8명씩 운동군과 비운동군으로 무선 할당하였다. 운동군은 탄성밴드 운동프로그램을 12주간, 주 3회, 일일 60분간 실시하였다(RPE 12-15). 종속변수는)

한국웰니스학회 김경한, 송낙훈

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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12주간 복합운동프로그램 실시에 따른 교육대학 여대생의 체중이 골밀도에 미치는 영향 (The Effects of Weight and Bone Mineral Density on 12-Week Combined Exercise Program among Female National University of Education)

공주교육대학교 초등교육연구원 박현철, 이광무

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.07 | 수정일 2017.02.02

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[운동과 비만] 비만상태 측정방법과 근력강화 운동 프로그램

[운동과 비만] 비만상태 측정방법과 근력강화 운동 프로그램운동과 비만현재 대한민국에서는 짐승돌, 복근, 초콜릿복근 등등의 다양한 용어들이 생겨 나면서 몸짱 열풍이 일어 나고 있 ... 에 운동을 통해 새로운 삶을 삶게 된 사람들의 이야기도 접할수 있습니다. 일반인들의 가슴뭉클한 사연과 함께 많은 이슈를 낳았던 숀리트레이너와 함께 했던 ‘다이어트킹’ 이라는 프로그램 ... 가 정상이라고는 하나 현재 생활이 규칙적이지 못하고, 전혀 운동도 하지 않는 상태이고, 식습관도 올바르게 하고 있지 않기 때문에, 근력 강화 프로그램을 통해 건강하고 탄탄한 몸

리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.07.20

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노인의 운동참여 정도가 Wellness에 미치는 영향 (본 연구는 노인들의 운동참여 정도가 Wellness에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보고자 김상국(2000)의 ‘한국인의 웰니스에 대한 생활양식 측정도구’를 이용하여, 노인 복지관의 운동프로그램에 참여하는 60대 이상의 노인 699명을 대상으로 조사한 결과 다음과 같은 결과를 도출하였다. 신체적 건강영역에 미치는 영향력은 참여기간(p<.05), 참여시간에(p)

한국웰니스학회 최철영, 조현철

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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노인을 위한 생활운동프로그램

노인을 위한생활운동프로그램■ 프로그램명 : 노인 생활운동프로그램◈ 목차Ⅰ. 프로그램의 개요1. 교육대상 및 교육시간2. 진행방법3. 세부교육내용4. 교육에 들어가기Ⅱ. 노인 생활 ... 운동프로그램1. 도입단계(10분)2. 전개단계(40분)1) 노년기 운동의 필요성과 효과2) 요가란 무엇인가?3) 요가체조 배워보기3. 정리단계(10분)1) 소감 말하기2) 이후 ... 순서 공지Ⅰ. 프로그램의 개요1. 교육대상 및 교육시간이 프로그램은 도심지역의 65세 이상 노인을 위한 생활운동 교육프로그램으로 1회 실시되며 교육시간은 60분으로 이루어진다. 교육

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.26 | 수정일 2020.04.27

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세라밴드 운동 프로그램이 여성노인의 골밀도와 건강증진행위에 미치는 효과 (The Effects of the Thera Band Exercise Program on Bone Mineral Density and Health Promotion Behaviors in Elderly Women)

기초간호학회 김주현, 현혜진, 안미향, 최은영, 고가연, 박복순

논문 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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복합운동 프로그램이 만성정신질환자의 비만 및 대사 증후군 인자에 미치는 효과 (The Effects of a Combined Exercise Program on Obesity and Metabolic Syndrome Factors for Chronic Psychiatric Inpatients)

기초간호학회 손미애, 이용미, 정계아

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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농촌지역 고혈압 노인에서 걷기 운동 프로그램이 혈압관련지표에 미치는 효과 (The Effects Walking Exercise Program on Blood Pressure as a Related Indicator for Aged Hypertension Patients in Rural Areas)

한국농촌간호학회 현사생, 충북 보건진료원 연구팀

논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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[시민운동]인터넷시민운동의 필요성, 인터넷시민운동의 역할, 인터넷시민운동의 유용성, 인터넷시민운동의 정치프로그램, 인터넷시민운동의 방법, 향후 인터넷시민운동의 개선 과제 분석

인터넷시민운동의 필요성, 인터넷시민운동의 역할, 인터넷시민운동의 유용성, 인터넷시민운동의 정치프로그램, 인터넷시민운동의 방법, 향후 인터넷시민운동의 개선 과제 분석Ⅰ. 서론Ⅱ ... . 인터넷시민운동의 필요성Ⅲ. 인터넷시민운동의 역할1. 정보전달 및 홍보2. 공공여론 수렴3. 활동기금 마련4. 연대활동Ⅳ. 인터넷시민운동의 유용성Ⅴ. 인터넷시민운동의 정치프로그램Ⅵ ... . 인터넷시민운동의 방법Ⅶ. 향후 인터넷시민운동의 개선 과제참고문헌Ⅰ. 서론네트상의 시민운동은 개별 시민이 일상에서 체험하는 이슈들을 중심으로 시민운동을 변화시키고 있다는 의미를 갖

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.26

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운동, 고주파기기와 열량제한의 복합비만관리 프로그램이 비만여성의 혈청지질과 혈청호르몬에 미치는 영향 (본 연구는 8주 동안의 비만관리 프로그램이 혈청지질과 혈청 호르몬 농도에 미치는 영향을 알아보고자 하였으며, 이 연구 결과는 다양한 복합관리 프로그램을 개발하는데 도움이 되기를 기대한다. 비만 연구 대상자는 운동군 13명, 고주파군 18명, 열량제한군 12명, 복합관리군 13명으로 하였다. 체중과 BMI는 복합관리군과 열량제한군에서 감소율이 크게 나타났으며)

한국웰니스학회 전형주

논문 | 14페이지 | 4,300원 | 등록일 2015.03.25

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노인운동의 필요성과 노인운동 프로그램0k

노인운동의 필요성과 노인운동 프로그램0k인생은 60부터라는 말이 있다. 이것은 60대부터 새로운 삶이 다시 시작도미을 의미한다고 볼 수 있다. 요즘 젊은이 중에 나이는 30대인데 ... 으로 비로소 본격화되기 시작한데다가 노년층이 체육프로그램 소비자로 비용을 지출하기 어려운 경제적 제약을 가지고 있기 때문으로 해석할 수 있다. 이장에서는 노인건강을 위한 운동프로그램 ... 며 비만한 노인은 1 주일에 6 일간 운동 하는 것이 좋다. 노인이 실시할 운동 프로그램을 구성할 때는 운동의 종류, 강도, 빈도, 시간, 기간 또는 단계를 반드시 고려하여야 한다

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.05.20

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[노인운동][노인운동프로그램][노인운동의 중요성][노인운동의 목적][노인운동의 프로그램][노인운동의 고려사항]노인운동의 중요성, 노인운동의 목적과 노인운동의 프로그램 및 노인운동의 고려사항 심층 분석

노인운동의 중요성, 노인운동의 목적과 노인운동의 프로그램 및 노인운동의 고려사항 심층 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 노인의 특성Ⅲ. 노인운동의 중요성Ⅳ. 노인운동의 목적Ⅴ. 노인운동 ... 의 프로그램1. 게이트볼2. 배드민턴1) 신체적인 면2) 정신적 건강의 유지 및 증진3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로3. 물 속 걷기4. 등산5. 하이킹6 ... 력을 향상시킨다.▶ 정상적인 관절 가동 범위를 유지하게 하여 유연성을 향상시킨다.Ⅴ. 노인운동의 프로그램1. 게이트볼약해지기 쉬운 하체근육을 강하게 노년기에는 운동부족으로 비만증

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.16

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