"기초대사량 식단"의 검색결과 입니다.

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"기초대사량 식단" 검색결과 81-100 / 1,266건

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식품영양학과 학업 계획서 최종합격 자료

에서 일어나는 물질대사 과정 및 기능을 다루는 학문으로서 영양사에게 꼭 필요한 기초지식이라고 생각합니다.또한 식이요법이라는 수업을 통해 균형 잡힌 식단을 제공하는데 도움이 되는 지식 ... .영양사 자격증을 취득하여 급식관리직 공무원 시험에 응시할 계획입니다. 그 후로 관련 기업에 취업하거나 창업해서 사회에 기여하고 싶습니다.여러가지 조리법이나 식단 계획등을 배워 나중 ... 에서 탄수화물 섭취 시 혈당 상승 속도 및 당지수 조절 방법에 대한 연구를 진행했습니다. 그 과정에서 인슐린 분비 촉진 인자들 중 GLUT4 단백질 발현 증가로 인한 포도당 흡수량

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.20

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영양과다 간호과정(간호수행X, 간호평가X)

. 식단, 운동 등 체중 관리와 관련된 대상자의 지식수준을 사정한다.3. 영양과다와 관련된 임상검사 수치를 모니터링한다.1. 체중, 허리둘레는 대상자의 영양 상태를 반영하는 객관 ... 상태에 기초한 개별적 중재 제공의 근거가 된다.3. 검사 수치는 대상자 상태에 대한 정보를 제공하는 객관적 지표이다. 예를 들어,비만 환자는 쉽게 고지혈증이 발생하며, 이는 LDL ... 콜레스테롤 수치 상승으로 확인할 수 있다.1. 대상자와 상담하여 실현 및 측정 가능한 장기목표, 단기목표를 설정한다.2.영양사와 협력하여 개인 맞춤형 식단을 계획하고, 저지방·저

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.03.16

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의정부성모병원 영양사직 조리사직 관리직 자기소개서 작성성공패턴 면접기출문제 예상필기시험문제 인성검사문제 직무계획서 인성검사 적성검사문제

설명해 보세요.6) 제빵과정에 있어서 밀가루 지방질, 쇼트닝 및 유화제의 역할은 어떤 것들이 있나요?7) 염분의 기초 필요량은 어느 정도인가요?8) Coffee ... 의 신체상의 역할은 어느 것들이 있나요?4) 100명에게 줄 점심식사 식단을 1인당 5,000원의 비용을 들인 것으로 가정하고 구성을 말해 보세요.5) 단백질과 근력의 관련성에 대해 ... 와 Methionine 이 흰쥐의 단백질과 지방대사에 미치는 영향은 무엇이 있나요?9) 지방질과 동맥경화는 어떤 관계에 있는지 어떤 영향을 미치는지 설명하세요.10) 식이내 탄수화물과 단백질 종류

자기소개서 | 207페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.07.08

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유행하는 다이어트(원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등)로 체중조절을 하면 안 되는 이유를 구체적인 근거를 들어 설명하세요. '원푸드 다이어트'는 특정 식품을 중심으로 일정 기간 동안 집중적으로 섭취하는 다이

및 현상으로 요요현상을 들 수 있는데, 우리 몸은 항상성 기능에 의해 내부 환경을 일정하게 유지하려 한다. 이 과정에서 기초 대사량이 중요한 역할을 하며, 주로 체중과 근육량 ... 에 비례한다. 원푸드 다이어트 초기에는 섭취 칼로리가 급격히 줄어들어 체중 감소를 경험할 수 있지만, 주로 체지방 감소가 아닌 근육 손실로 인한 것이다. 근육 손실은 기초 대사량 ... , 한 달에는 약 2kg의 체중을 감량할 수 있다. 원푸드 다이어트는 이러한 원리에 기초하여, 섭취하는 칼로리를 자연스럽게 줄임으로써 체중 감소를 유도한다. 예를 들어, 일반

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.19

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65세부터는 공복이 최고의 약이다 굶느냐 식사량은

의 사람은 많이 먹는다. 기초대사량과 활동이 감소했는데 평소대로 먹는다면 과식이다. 그래서 고지혈증 환자가 많다. 여자가 남자보다 살이 찌는데 음식물이 입으로 들어가 씹으면 몸 ... 이 따뜻해지고 에너지가 생긴다. 나이가 들수록 기초대사량이 감소하고 살이 찌는 것을 막고 건강에 좋은 체중을 유지하려면 운동도 좋지만, 더 중요한 것은 소식이다. 아침부터 식욕이 없 ... )^7^8..FILE:Contents/section0.xml책제목: 65세부터 공복이 최고의 약이다. 굶어도 될까? 식사량은?지은이: 이시하라 유미출판사: 청홍저자 이시하라 유미

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.31

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보건교육방법론, 보건교육방법 6가지, 본인이나 지인이 갖고 있는 건강문제 보건교육방법 선택

) 근력 운동근육을 유지하고 신진대사를 촉진하는 데 중요하다. 체중 감량 중 근육 손실을 방지하고 기초대사율을 높이기 위해 주 2회 이상 근력 운동을 병행하는 것이 좋다. 덤벨, 스 ... 섭취와 소비의 균형을 맞추는 것이 핵심이다. 구체적으로는 다음과 같은 행동을 실천해야 한다.1) 올바른 식습관 실천(1) 균형 잡힌 식단 유지영양소의 균형을 맞춘 식단을 계획 ... 하고, 고지방, 고열량의 음식을 피해야 한다.(2) 칼로리 조절식단 계획을 세워 하루에 소모하는 칼로리보다 적게 섭취해야 한다.(3) 식사 습관 개선과식이 없는 규칙적인 식사를 하

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.02

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미용과 건강 ) 성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오

이 좋다. 장기적 단식은 오히려 건강에 악영향을 줄 수도 있지만, 간헐적 단식은 기초대사량이 향상되는 효과를 누릴 수 있다. 다섯째, 심혈관질환을 예방한다. 인슐린 수치가 올라가면 ... 은 운동을 해도 식사량이 그대로라면 체중 관리 효과를 기대하기 힘들다. 식단 관리의 방법 가운데 간헐적 단식으로 효과를 본 이들이 많다고 한다. 간헐적 단식의 성공을 위해 필요한 식단 ... 다. 뚱뚱해질수록 몸엔 여러 가지 부정적인 변화가 발생한다. 비만하면 흔히 성인병과 대사증후군을 떠올리지만, 이뿐 아니라 피부 역시 악영향을 받는다. dieter들의 고민거리 가운데

리포트 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2023.12.13

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(13점만점 중 12.5점!!!)한사평<식생활관리 제출과제>

한 식단으로 그리스, 스페인, 이탈리아 등 지중해 연안에 위치한 지역의 식습관을 말하며, 1960년 이탈리아와 그리스 사람들이 먹던 음식에 기초해 지중해에 접해있는 나라들의 전통 ... 평가를 한다. 그 결과 지중해식 식단이 2018 ~ 2021년 4년동안 최고의 식단 연속 1위에 선정이 되었다. 지중해 식단은 대사증후군, 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중, 염증성 질환 ... 식생활 환경 변화로 인한식생활 관련 질환과 목 명식생활 관리담당교수0 0 0 교수님아 이 디asdfg성 명0 0 0서론식생활 관리, 즉 식단 관리는 매우 중요하다. 먼저 식생활

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.31

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우리들병원 영양사직 조리사직 관리직 자기소개서 작성성공패턴 면접기출문제 예상필기시험문제 인성검사문제 직무계획서 인성검사 적성검사문제

의 관련성에 대해 설명해 보세요.6) 제빵과정에 있어서 밀가루 지방질, 쇼트닝 및 유화제의 역할은 어떤 것들이 있나요?7) 염분의 기초 필요량은 어느 정도인가요?8) Coffee 와 Methionine 이 흰쥐의 단백질과 지방대사에 미치는 영향은 무엇이 있나요? ... 의 하나인 아연의 신체상의 역할은 어느 것들이 있나요?4) 100명에게 줄 점심식사 식단을 1인당 5,000원의 비용을 들인 것으로 가정하고 구성을 말해 보세요.5) 단백질과 근력

자기소개서 | 565페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.06.19

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신체훈련론_자신의 신체적인 수준(신장, 체중, BMI, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오

당 2~3회 정도 반복하는 방식을 적용하면 몸이 회복할 수 있는 시간을 확보하게 된다.(2) 하체 근력 강화하체 근력은 신체 균형과 기초 대사량에도 많은 영향을 미친다. 스쿼트, 런지 ... 하기 위해서는 기초 체력과 특정 신체 능력의 향상이 필수적이다. 현대 사회는 편리함과 신속함을 추구하는 흐름 속에서 몸을 충분히 움직일 기회를 갖기 어렵다는 목소리가 많다. 그렇 ... )을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 이 수치가 높다고 해서 무조건 비만이라고 할 수는 없으며, 근육량과 체수분, 골격 등을 함께 고려해야 한다. 체지방률과 근육량을 정기적으로 체크

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

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당뇨병(diabetes mellitus)

한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식단은 예방의 기초로, 정제된 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고, 섬유질과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 권장됩니다. 규칙적인 운동은 인슐린 감수 ... .최신 연구 및 치료 동향 8.당뇨병 관련 FAQ 1. 당뇨병의 정의와 유형 당뇨병은 인슐린 분비의 이상이나 인슐린 저항성 증가로 인해 발생하는 만성 대사 질환으로, 혈액 내 포도 ... 유전자와 같은 특정 유전적 소인이 관련되어 있습니다. 반면, 제2형 당뇨병은 유전적 요인 외에도 비만, 신체 활동 부족, 고지방 및 고탄수화물 식단, 스트레스 등 다양한 환경

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.18

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[독후감]진화의 배신

먹고, 우리 학교의 맛있는 급식을 먹으며 내가 하루에 먹어야 할 양, 즉 기초대사량에 활동량을 합한 열량보다 많은 열량을 먹고 있다. 이는 결국 몸 안에 쌓여 여러 질병을 일으킬 ... 가까워질 수도 있으나, 오히려 식단을 마음대로 조정할 수 있기에 이전보다 훨씬 더 건강한 삶을 살 수도 있을 것이다.이 책을 읽고 나서, 결국 이 모든 것은 나에게 달렸다는 것을 알 ... 게 되었다. 내가 지금부터 어떠한 식생활을 가지고 살아가는지에 따라 나의 미래가, 나의 건강이 결정될 것이다. 그러기 위해서는 일상의 사소한 변화가, 습관의 변화가 필요하다. 식단

리포트 | 2페이지 | 2,400원 | 등록일 2024.11.05

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일주일 식단 평가

가 되는 식단이 필요하다.하루 섭취 열량은 기초대사량, 활동에 필요한 열량, 음식을 소화 흡수하는데 필요한 열량을 모두 합친 것으로 구하는 식은 다음과 같다.① 기초대사량 : 몸무게 ... /100100/100평 가그동안 식단 관리를 안해서 샐러드를 먹었지만 여전히 칼륨, 비타민, 칼슘, 철분을 거의 먹지 않았다.5일 차 5/29(금)메뉴명중량(g)열량(kcal)탄수화물(g ... I. 서론최근 일주일간의 식단을 제시하고 분석하여 나에게 맞는 최적의 식단표를 구성해 보려고 한다. 식단표를 구성하기에 앞서 본인의 하루 섭취 열량을 구하고, 그 값을 기준

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18

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보건복지부에서 발표한 2022 국민건강통계를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오. 급원별 에너지 섭취분율이 의미하는 바를 간략히 쓰고, 급원별 에너지 섭취분율의 지난 10년간 변화 추이에 대해 설명하시오.

과 영양소 섭취 패턴에서도 큰 변화를 겪어왔다. 전통적으로 한국인은 쌀과 같은 곡류 중심의 탄수화물 기반 식단을 유지해왔으나, 최근 10년 동안 이러한 식단 구성에서 변화가 발생 ... 했다. 특히 지방 섭취 비율이 높아지고 탄수화물 섭취 비율은 점차 줄어들고 있는 현상이 두드러지며, 이는 식생활의 변화와 관련이 깊다. 서구화된 식단의 도입과 가공식품의 소비 증가 ... 관리 방안을 논의할 수 있는 기초 자료로 활용할 수 있을 것이다.이 연구를 통해 한국인의 식습관 변화와 건강에 대한 통찰을 얻고자 하며, 이는 개인적 건강뿐만 아니라 공공 정책

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.06

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무용처방_대상자 임의로 자유 선택하여 사진파일내용을 토대로, 프로그램 계획서를 작성하시오.

정도 사이클을 탄다.8주 프로그램 주 4회 2시간 홈 트레이닝으로 조금 강한 강도의 운동계획을 짰으며, 평소의 가벼운 활동량을 줄여 기초대사량 1,640kcal와 총 대사량을 2 ... 무용처방대상자 임의로 자유 선택하여 사진파일내용을 토대로, 프로그램 계획서를 작성하시오.인바디검사 즉 기초체력 검사의 결과김oo님은 근력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력, 순발력 ... , 근지구력, 평형성의 총 7가지 기초체력 요소를 측정하였습니다. 각각의 체력요소 결괏값을 보시고, 현재 김oo님은 기초체력 수준을 확인하시기 바랍니다. 총 검사시간은 20분가량이

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02 | 수정일 2023.03.09

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_정신건강론_스트레스와 방어기제

는 일이 많아졌다.그래서 ‘인 바디’라는 신체적 능력과 현재 상태를 체크하는 검사를 해보았다. 그 결과는 과체중, 이미 과체중의 상태에 익숙해져 버린 몸의 기초 대사량은 턱없이 낮 ... 었다. 1주차에는 거의 식단을 고쳐야겠다는 강박관념에 사로잡힌 듯 샐러드와 고단백 저탄수화물 식단으로 나름대로 구성해 먹었으나, 일주일이 채 지나기도 전에, 이전에 좋아했던 것 ... 처럼 탄수화물과 맵고 짠 식단이 그리워지기 시작했다. 그리고 아이러니하게도 스트레스를 줄이기 위해 시작한 식단관리와 다이어트가 새로운 스트레스가 되어 내 폭식증과 우울증의 원인이 되고 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.07.14 | 수정일 2025.07.18

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(임상영양학) 1. 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고

저항성을 개선하고, 근육을 보존하여 기초대사량을 높일 수 있다. 기초대사량이란 아무 것도 하지 않은 상태에서 소모되는 최소한의 에너지로, 기초대사량이 높을수록 살이 잘 찌지 않 ... 었다고 하더라도 식이요법을 통해 꾸준히 관리시켜주지 않으면 다시 반복적으로 발생할 수 있는 것이 위식도역류이다. 그러므로 위에 자극적인 음식을 피하고 적당량의 식사를 규칙적인 시간에 하 ... 되어야 한다. 하지만 평생 닭가슴살, 고구마, 샐러드와 같은 다이어트 식단만으로 살 수 없기 때문에 맛있게 먹을 수 있는 저열량 고단백의 건강식단을 찾아 관리할 수 있도록 해야 한다. 체중

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.20

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건강 보고서

를 줘야하기 때문에 잘 모르고 운동 할 경우 다칠 수도 있다는 단점이 있지만 웨이트만큼 확실하게 원하는 부분을 발달시키는 운동은 없다.효과 및 운동법기초대사량 증가와 체지방감소라는 두 ... ① 대학에 진학하며 자취를 시작해 아침 식사를 거르는 경우가 많아졌고, 식단 또한 부모님과 살 때보다 불균형해졌다.② 불규칙해진 생활 : 대학에 진학하며 늦게 자고 늦게 일어나는 등 ... 를 위해 식단 관리와 꾸준히 운동을 해서 혈압 관리를 하고 있다.Ⅱ. 계획지금까지는 전반적으로 건강상에 문제도 없고, 심각한 가족력도 없기에 크게 걱정이 되어 대비해야 하는 것은 없

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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식사요법및실습 비만 및 당뇨환자식 실습보고서

게 조리할 필요가 있다.5. 시중에 유행하는 비만식이의 문제점을 알아본다.- 비만치료를 위한 식사요법으로는 단식, 초저열량식, 저열량식이 유행이다. 기초대사량을 고려하지 않고 하루 ... 에 700~500kcal 정도만 섭취하는 초저열량식이 특히 문제이다. 이러한 식이를 장기적으로 지속할 경우 기초대사량이 감소하여 이후에 요요가 더 쉽게 일어나는 체질이 되며, 개인 ... , 식단과 운동 병행.따라서 영양 필요량은 2,018kcal운동 소모 열량: 250kcal (주 3~4회 자전거타기 4~50분 또는 주 3~4회 빠른 걸음 산책 1시간)※ 표준체중

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.23

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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

하는 칼로리를 1200kcal이하로 정한다면 필요한 영양소를 섭취하는 것도 어려울뿐더러 몸 전체에 공급을 하는 것도 어려워집니다. 생존을 위한 칼로리만 남게 되어 기초대사량이 낮아지 ... 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.Ⅰ. 서론사람은 일하고 휴식하는 것과 같이 여러 기본이 되는 일을 하며 이러한 것을 하기 위해 영양소가 필요 ... 게 되고 오히려 변비, 폭식 등의 부작용을 발생하게 됩니다.1. 일주일 식단월요일부터 일요일까지의 식단을 통해 영양소를 올바로 섭취를 했는지에 대한 평가를 해보도록 하겠습니다.(1

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.06

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