"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

에어로빅 효과 골다공증 ppt 3대 성인병 운동일지 웃음치료 고지혈증 소도구 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"에어로빅운동효과" 검색결과 861-880 / 2,803건

웨이트 트레이닝과 운동

이 증가하면 근육의 크기도 증가하며, 에어로빅 운동만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하지만 근육량을 유지 또는 증가 시킨다. 근육조직은 칼로리를 소비할 뿐만 아니라 웨이트 트레이닝 동안 ... 으로 작성할 경우에는 그 스포츠에서 역할이 큰 주요 근육근을 발달시킬 수 있는 운동 내용을 포함시켜, 훈련 효과와 전이도를 높인다. 그리고 일반적인 경우에는 각자의 직업이나 생활양식 ... 을 고려하여 일상생활 중에 쉽게 피로해질 수 있는 부위의 근육군과 기본적인 자세 유지에 중요한 역할을 하는 근육근의 운동을 프로그램 내용에 포함시키는 것이 효과적이다.2. 원리◎ 과부하

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.01

다운로드 장바구니
비만

에 다시 운동을 해야 그 전의 운동효과가 지속된다. 자전거 타기, 러닝머신에서 걷기, 뛰기, 스텝 머신(계단 오르기), 실내 스키운동, 에어로빅댄스 체중 감량에 좋은 운동이며 체중 ... (25분), 에어로빅 운동(20분), 계단 오르기(15분), 줄넘기(12분), 실외 자전거 타기(30분) 등을 들 수 있으며 우리 일상 생활 중에서도 가능한 운동이 많다는 것을 알 ... 기, 조깅, 걷기, 계단 오르기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 스키 등도 좋은 운동이다. 유산소 운동 및 저충격 운동이 특히 좋다. 고충격 운동은 삼가는 것이 좋다. 낮은 강도의 운동일 수록

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.20

다운로드 장바구니
Nausea at the End of Adjuvant Cancer Treatment

한 강도의 운동이 요구되어졌다. 운동은 잘 알려져 있듯이 암환자들의 피로처럼 일반적인 증상 조절의 양극효과를 나타낸 것으로 보여졌다. 그러나 이 연구는 오심을 위한 운동은 제한적이고 ... group으로 나누었다. 에어로빅운동은 최대 심박수 60-85%에 미치는 범위의 처방의 cycle 작업계로 10주동안 1주에 3시간 운동을 수행하게 했다. placebo group ... 은 스트레칭과 구부리기 운동을 수행했으나 에어로빅은 하지 않았다. control group은 어떠한 운동도 하지 않았다. 16명의 운동 그룹의 참가자들은 placebo

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

웰니스와 삶의 질 우리가족 건강만들기 실천계획

관리를 위해 지역의 스포츠센터 운동프로그램에 등록하여 건강관리를 위한 노력을 실행함(에어로빅, 댄스스포츠 등)2) 현재 가족과 함께 하는 활동적 프로그램이 부족한 것으로 생각되어 한달에 1번 의무적으로 가족과 함께하는 활동프로그램에 참여하도록 함. ... 한 건강 상태를 달성하기 위한 생활 방식이나 태도를 의미한다. 따라서, 웰니스 운동의 핵심은 개인의 행복이 극대화될 수 있는 최고 수준의 건강에 도달하기 위해 각자가 선택하고 실천해야할 ... 적인 관계를 가지고 있다.첫째, 일과 업무를 더욱 효과적으로 할 수 있도록 신체적인 건강을 증진시키는 신체적 영역의 웰니스이다. 여기에는 금연, 영양, 휴식, 체력 강화, 금주

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.01.05

다운로드 장바구니
Nike 나이키 브랜드분석과 글로벌 경영전략분석및 나이키 마케팅전략 분석과 나이키 한국시장 성공사례분석 레포트

스포츠는 1972년 자체 개발한 첫 운동화 코르테즈를 생산하기 시작하면서 오니츠카 타이거와의 협력관계를 종료했다.독자적 제품을 내놓기 시작하면서 블루 리본 스포츠는 그리스 신화 속 ... 나이키는 스포츠 신발 및 의류, 용품을 대표하는 선두 기업으로 성장했다.1980년대 중반 에어로빅 슈즈를 출시하며 승승장구한 리복에 잠시 밀린 나이키는 마이클 조던과 후원계약 ... 을 체결하면서 나이키화를 착용하고 화려한 플레이를 선보여 다시 운동화 판매율이 크게 증가하며 그 이후 마케팅 비용의 70%이상 특정 선수 후원하는 스포츠 마케팅을 하고 있다. 그리고

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.09.09

다운로드 장바구니
지역사회간호학실습(방문간호 케이스스터디)

도록 자극적이지 않고 싱겁게 한다.-술과 담배는 피하는 것이 좋다.(2)운동요법①권장하는 운동요법-걷기-달리기-자전거 타기-에어로빅 체조-수영 등가능하면 몸과 팔다리를 활발하게 움직이 ... 는 유산소 운동이 좋다.②운동요법의 효과-혈당조절-체중조절-지질성분의 개선-고혈압의 개선 및 심장기능의 강화-혈액순환 촉진-정신적, 육체적 스트레스 해소③운동요법 실시 방법-실시시간 ... 당뇨병-유전성 경향이 강함.(가족력)-유전적 소인: 비만, 운동부족, 정신적·육체적 스트레스, 임신, 외상 등으로-유전적 소인이 없는 경우: 나이가 들어감에 따라 신체의 여러 기관

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.08.27

다운로드 장바구니
에어로빅 학습지도안

학습지도안대단원유산소운동소단원에어로빅스장 소무용실본시 주제에어로빅의 정의 및 역사, 기본동작지도교사학습 목표?에어로빅을 통하여 유산소운동을 보다 효과적으로 실행하기 위함.?체력 ... 및 지구력을 키움으로써 체육인으로의 기본적인 운동신경을 기른다.?기본적인 에어로빅동작을 통해 신체의 유연성을 기른다.준비물교사학생지도안, PPT 자료, 음악CD, 휘슬, 운동복 및 ... 들에게 알려준다.지도안학습 목표를이해하게 한다.전 개5분준비운동가벼운 준비운동으로 몸을 풀어준다본 운동 시 상해를 예방하기 위함25분~30분에어로빅의기본 동작맨 처음 에어로빅의 기본

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

다운로드 장바구니
웰빙사회와 웰빙스포츠

① 걷기 : 운동 방법이 과격하거나 위험하지 않기 때문에 어린아이를 데리고도 쉽게 운동을 즐길 수 있다.장소의 구애를 받지 않는다.- 걷기의 효과 : 골다공증 예방, 혈액순환 원활 ... 시하는 요가와 과학적인 스트레칭이 함께 어우러진 웰빙 스포츠.- 필라테스의 효과 : 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성이 증가관절과 척추 강화 - 자세교정심폐능력과 순환기능력 ... 해 제작 된 유럽형 휘트니스 프로그램- 바디아트의 효과 : 체중감량몸의 실루엣을 살려주면서 탄력 있는 몸매를 만들어 준다.⑥ 아쿠아로빅 : 물(Aqua)과 에어로빅(Aerobics

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.02.01 | 수정일 2020.07.15

다운로드 장바구니
지역사회 간호과정 A+ 받았습니다. 지역사회 간호 진단, 강남구 보건소 ,2016

식이의 중요성과 교육을 실시한다.: 다양한 운동프로그램(수영, 짐볼, 유산소 운동, 필라테스, 요가, 테니스, 에어로빅 등)을 선호도 조사를 실시하여 교실을 개설한 후, 수강신청 ... 순위 설정설정기준진단명(문제)건강문제의크기(A)건강문제의심각도(B)보건프로그램효과(C)합계점수순위고혈압7961501치매7771472정서적지지부족7851153저출산7661144지역간 ... /생활습관의 중요성/합병증 예방을 위한 관리임을 설명한다.: 생활습관(수면시간, 주로 선호하는 음식, 운동 시간, 음주, 흡연 여부)에 대한 개별적인 설문조사를 실시한다.: 저나트륨

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.04.02 | 수정일 2016.04.18

다운로드 장바구니
체중관리와식생활 (기말 9주차~15주차)

지방은 감소→수분 및 근육은 증가하고 체지방은 감소하여 운동 초기 체중의 감소가 나타나기 힘듬7.운동 초기의 효과1)유산소운동의 효과근육량, 혈액량, 근육 글리코겐, 체액량 증가체 ... 지방 감소8. 체중조절 운동의 종류1)유산소 운동-많은 양의 산소를 사용하므로 지방 연소를 유도-걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅, 테니스, 배드민턴, 축구, 야구, 배구 ... , 농구2)무산소 운동-산소를 사용하지 않으므로 지방연소에 도움이 되지 않음-역도, 전력 질주 같이 오래 지속할 수 없는 운동-근육량을 증가시키는데 효과적인 운동9.유산소 운동

리포트 | 68페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.12.07

다운로드 장바구니
[에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

으로 체력에 따라 다양하게 운동할 수 있다.(13) 덤벨에어로빅여러 중량의 아령을 이용하여 실시하는 운동으로 기구의 사용이 용이하고 팔의 전완과 상완을 이용하여 각 주요 부위를 효과 ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1. 에어로빅의 개념에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 신체 ... Aerobic Work shop)을 개최하였다. 에어로빅댄스는 즐겁게 운동시켜 주는 신체적성운동으로, 웃으면서 때로는 소리치고, 뛰고, 달리고, 당기고, 흔들면서 음악에 맞추

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

다운로드 장바구니
건강과 현대인에게 필요한 운동

효과가 나타나기 위해서는 적어도 매일 30분 정도의 운동이 필요하다.심,혈관계 질환. (혈전증/고혈압).혈전증혈전증이란 피의 농도가 놓고 혈액순환의 장애로 인해 피가 응고되어 현관 ... 을 습관화 하여야 한다. 이러한 운동의 효과는 다음과 같다.스트레스 감소 및 내성운동을 하면 스트레스에 대한 내성을 높일 수 있다. 현대인에게 스트레스는 피할 수 없는바늘에 따라다니 ... 의 위험인자이기도 하다. 이런 비만 인구의 증가는 성인뿐만 아니라 어린이에게서도 현저히 증가한다는데 문제가 있다. 반면 유산소 운동인 걷기 운동은 비만을 예방, 해소하기에 효과적인

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.03.17

다운로드 장바구니
에어로빅스

에어로빅스1.에어로빅스란?몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동.* 구분 - 전신운동* 기원국 - 미국 ... * 한국도입시기 - 1974년일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다. 에어로빅 엑서사이즈 ... 의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응과 효과를 얻은 뒤 민간단체의 예방의학적 차원에서 대중운동으로 실시되었다. 1972년 미국의 마라톤 선수이며 무용교사인 재키 소렌슨(Jacki

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.19

다운로드 장바구니
[마케팅] 라이벌 기업분석 아디다스vs나이키

하였다. 일본을 여행하던 중 ‘타이거’라는 신발 회사 사장에게 자신을 운동경기용품 회사의 미국 영업 대리자로 소개하였는데, 사실 그는 아무것도 아니었다. 그는 곧 'BRS(Blue ... 들을 자르고 신발 밑바닥에 붙여 보았다. 선수들에게 사용해 보고 난 후 그들의 결과가 좋아진 것을 발견하였다. 마찰력만 향상 된 것이 아니라 쿠션 효과도 생겼다. 이렇게 해서 나이키 ... 이 에어로빅 분야를 공략, 성공하면서 신발 판매량에 있어서 나이키를 추월하였는데 이에 나이키는 특화 된 신발을 포함하여 신발라인을 다양화 하는 등의 반격을 하여 막상막하의 관계가 지속

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.20

다운로드 장바구니
에어로빅의 종류와 효과

에어로빅의 종류와 운동효과1. 에어로빅의 종류작품 에어로빅특정음악에 맞춰 전주. 본동작. 간주. 마무리등으로 짜여진 에어로빅으로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의 흥겨움을 최대 ... 하는 에어로빅운동이다.물의 저항력으로 인해 단시간 운동을 해도 효과를 높힐 수 있으며 근육, 관절에 무리를 덜 수 있어 관절이 좋지 않은 노인이나 주부들에게 권장할만한 운동이 ... 을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 않는 전신운동으로 위에서 설명

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

성사랑사회4B)젊음과 아름다움을 중요한 가치로 여기는 사회속에서 나이든 여성이 겪게 되는 문제는 어떤 것이 있는지 구체적인 사례를 들어가면서 서술하시오0k

어 생활여유가 있어 에어로빅과 골프연습, 등산 등 취미생활을 즐기고, 영양가 있는 음식 섭취를 통한 건강한 삶을 누리고 있다.위와 같이 서민의 중년여성과 상류층의 중년여성의 삶은 정반대 ... , 쓰러짐 등으로 이어져 부작용이 생겨 합병증으로 노후생활을 더욱 어렵게 하는 경우가 많다. 따라서 고운피부를 유지하기 위해서는 적당한 운동과 식이요법을 활용하여 탱글탱글한 피부 ... 을 유지하고 피부노화방지와 피부재생효과 및 고혈압 당뇨예방, 치매예방과 희머리가 검어지고 정신건강에 좋다고 하여 지속적인 복용으로 인한 대단히 젊어 보이고 아름다운 외모와 20대 못지

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2015.09.08 | 수정일 2020.09.10

다운로드 장바구니
에어로빅 세부지도안

. 본시 단원 및 주제 : 에어로빅의 정의 및 역사, 기본동작학습 목표?에어로빅을 통하여 유산소운동을 보다 효과적으로 실행하기 위함.?체력 및 지구력을 키움으로써 체육인으로의 기본 ... 적인 운동신경을 기른다.?기본적인 에어로빅동작을 통해 신체의 유연성을 기른다.2. 학습 목표3. 본시 세부지도안1단계교수?학습 활동시간유의점지도 내용세부지도계획도입단계자기소개다정 ... 도록 한다.(손목발목 풀어주기, 무릎돌리기, 무릎눌러주기,허리돌리기, 어깨돌리기, 목돌리기)5분장난치는사람이없도록 함에어로빅의기본 동작및조별시험1.에어로빅 운동의 기초가되는 동작

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

다운로드 장바구니
유아 체육과 유아 무용의 차이

활동 ? 매트, 뜀틀, 평균대, 유니바, 철봉 활동 등 대도구를 이용하게 체계적이고 효과적인 기본 운동능력을 습득하게 하는 활동② 소도구 활동 ? 줄, 훌라후프, 공놀이 활동 등 ... 운동 내용들의 특성을 설정 유아의 계획에 활용함으로써 운동 놀이로써의 기능을 발휘하고자 하는 것을 말한다. 체육이라 하면 신체활동을 통한 신체적, 정신적, 사회적, 도덕적, 정서 ... 은 아니다. 다양한 신체활동을 통해서 유아들은 지능, 지각, 인지, 감각등이 발달한다. 하지만 유아들에게 이것을 활용해서 더 높은 교육적 효과를 얻으려 한다면 그렇게 할 수도 있

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.17

다운로드 장바구니
YMCA 사회체육운동의 시대적 흐름과 이해 - YMCA 사회체육운동의 목저과 이해, 고령화 사회에 따른 YMCA 노인체육운동의 과제

에게 보급되었던 에어로빅, 1980년에는 웰레스 운동으로 YMCA 체육사업이 전개되었으며, 1990년대에는 국민건강 캠페인의 일환으로 덤벨 체조가 활성화 되었다. 1990년대 후반 ... YMCA 사회체육운동의 시대적 흐름과 이해목차1. YMCA 사회체육운동의 목적1) 건강과 신체적성 증진2) 각개인의 품격함양과 정서적 발달3) 창의적 여가선용을 통한 자주능력 ... 함양4) 책임감 있는 민주시민 양성과 지도력 육성5) 기독교적 생활관 습득2. YMCA 사회체육운동의 이해1) 한국YMCA 사회체육운동 태동 배경2) 한국YMCA 사회체육운동의 시대

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.02

다운로드 장바구니
족저근막염

운동을 해주면 효과가 좋다.3) 보조기뒤꿈치 컵(heel cup)이 가장 널리 사용된다. 딱딱한 플라스틱 제품은 뒤꿈치 연부 조직을 감싸서 뒤꿈치에 가해지는 충격을 흡수하는 기전 ... 보다는 무릎굴곡을 증가시키는 운동을 포함하고 있으며 효과적인 신장력을 적용하기 위하여 발가락 끝에 끈을 대고 잡아당기는 운동을 포함한다.3)아킬레스 신장아킬레스는 단단한 구조이기 때문 ... 에 운동성을 증가시키기 위한 가장 효과적인 방법은 지속적인 스트레치다. 두꺼운 아킬레스근의 결합조직구조 떄문에 단기간의 스트레치는 아킬레스의 길이를 변화시킬 수 없다. 지속적인

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.04.30

다운로드 장바구니

이전10개 39 40 41 42 434445 46 47 48 다음10개

파워링크

신청하기