"훈련강도"의 검색결과 입니다.

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"훈련강도" 검색결과 61-80 / 14,003건

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슈퍼노멀

은 수준의 강도로 훈련해야 한다.훈련의 강도를 높이는 방향에는 동일한 시간을 유지하면서 시간을 줄이는 훈련과 동일한 시간에 더욱 훌륭한 결과물을 만들어낼 수 있도록 학습하는 훈련 ... 이 있다. 목적이 명확하고 단순한 ‘의도된 훈련’은 초보자의 실력을 제대로 끌어올리는데 효과적이다.4단계 법칙 : 고빈도로 시도한다.저자는 사업을 시작하겠다는 사람들에게 늘 “올인 할

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.01

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다음의 상담 사례에 적용할 만한 상담 이론 및 기법을 제시하고, 모의 상담(총6회기)을 계획하시오. <사례> 이 내담자는 약간 아는 정도의 사람과 함께 있을 때 불편함을 호소하였다. 여러 사람 앞에서 발표하는 상황보다는 학교에서 아는 학생을 마주쳤을 때 어떻게 할지 몰라 곤혹스러워하였고 그 상황에서 얼굴이 붉어지고 긴장되는 등의 고통을 호소하였다.

하는 기법이다.②노출 기법: 점진적으로 불안 상황에 노출시켜 내담자가 그 상황에 익숙해지도록 도와주는 기법이다.③사회적 기술 훈련: 내담자가 사회적 상황에서 더 효과적으로 대처할 수 있 ... 도록 필요한 기술을 훈련시키는 기법이다.④이완 훈련: 불안 증상을 관리하기 위한 이완 기술을 가르치는 기법이다.4. 선택한 상담 이론으로 모의 상담(총 6회기) 계획모의 상담 계획 ... 한다.②내담자의 사회적 불안에 관한 구체적인 사례를 수집한다.③내담자가 느끼는 불안에 대한 강도 및 빈도를 평가한다.④상담 목표를 설정한다. 이 사례에서는 자신감 증진, 사회

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.21

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평음, 경음, 격음의 공통점과 차이점을 제시하고 그에 따라 발음 교육 방법론을 제시하시오. 서론

움직임성문의 움직임이 없음발음 시 성문이 파열발음 시 성문이 마찰혀의 움직임혀가 가볍게 구개에 닿음혀가 약간 더 강하게 구개에 닿음혀가 강하게 구개에 닿음발음강도발음 강도가 가장 약함 ... 발음 강도가 평음보다 강함발음 강도가 가장 강함음성 발생명료한 소리, 음성이 명확하게 발생음성과 성문파열음이 동시에 발생, 약간의 거친 소리음성에 성문마찰음이 더해져 더욱 거친 ... /의 조음 위치를 설명하고 오류를 줄이기 위해 시범을 보이다. 이후 교사는 나머지 평음과 경음인 /비/와 /피/가 /피/와 강도 면에서 다르다는 것을 인지하고, 2단계에서 강도

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.30

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어느 정도가 적당하며 너무 지나치지 않은 신체활동인가

번의 근력 훈련을 해주어야 하며 이 훈련은 열두 번 반복을 기본으로 여덟 번에서 열 번 정도 시행되어야 한다고 한다. 전문가들은 이 정도 강도의 운동이 심혈관계 질병을 포함 ... 면 65세 미만의 건강한 성인은 매주 30분의 중간 강도 운동을 다섯 번 정도 하거나 20분의 고강도 운동을 세 번 정도 해주는 것이 알맞다고 한다.더 나아가 사람들은 매주 적어도 두 ... 하는 만성적인 질병으로부터 자신을 보호하는 데 적당하다고 설명한다.중간 강도의 운동에 대한 추천은 강도가 그리 높지 않은 운동도 건강에 충분히 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 보여주

리포트 | 3페이지 | 2,900원 | 등록일 2022.02.08

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운동생리학_에너지 대사의 원리에 대하여 기술하시오.

에너지 대사를 이해하는 것은 운동 목표에 따라 훈련 방법과 강도를 계획하는 데 영향을 미치며, 궁극적으로 바람직한 신체 컨디션을 유지하는 일과 깊은 관련이 있다.근육은 단백질, 지방 ... 짧은 시간 안에 높은 강도의 근육 활동을 유지해야 하는 스포츠 종목이나 훈련에서는 무산소성 해당작용이 상당한 의미를 갖는다.4. 유산소 대사의 과정탄수화물 혹은 지방이 산소 ... 와 유산소성 대사가 있으며, 각각의 경로는 운동 강도와 지속 시간에 따라 다른 양상을 보인다.에너지 대사 과정을 명확히 이해하기 위해서는 운동 시 근육 내에서 일어나는 화학 반응

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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지역사회 논문 요약 정리

훈련, 유연성 훈련, 균형 및 보행 훈련, 유산소 운동)로 구분하여 써킷트레이닝을 실시하였고, 운동 목적에 따라 파트별로 10분씩 구성하였다. 운동의 강도는 점진성의 원리를 적용 ... 하여 2주에 1회씩 총 4회의 강도를 점진적으로 증가시켜 훈련을 진행하였다.자료분석방법유의수준이 p

시험자료 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.06

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노인재활에 필요한 물리치료기법 레포트

되었습니다.프로그램에는 탄력 밴드와 저항 기구를 활용한 근력 운동, 보행 보조기구를 이용한 균형 훈련, 계단 오르내리기 등 다양한 내용이 포함되었습니다. 초기에는 환자의 상태에 맞춰 낮 ... 은 강도로 시작하였고, 점차 난이도와 강도를 높여 나갔습니다. 12주 후 A씨의 상태는 크게 개선되었습니다. 하지 근력이 30% 이상 향상되었고, 균형 감각도 많이 좋아졌

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.14

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7주차. 파워 웨이트 트레이닝의 기술과 프로그램 주기화

중량이 무거워질수록 반복횟수는 10~12 회로 감소 최대 근력의 80% 정도 일 때는 5~6 회의 반복 횟수 분할 훈련원리 : 전반적인 운동 강도를 증가시키고자 할 때 선택 ... 저항에 직면하게 될 때에 더 커진다 . 근세포의 사이즈를 최대로 하가 위해서는 낮은 수준에서부터 높은 수준의 운동강도로 실시 순환 훈련원리 : 연중 트레이닝 - 근력과 근비대 ... 부하량은 부하점증의 원리에 따라 계획주간훈련 프로그램 1 주차 저강도 단주기 훈련부하 – 예 )훈련효과 강도의 변화 고강도 중강도 저강도 휴식 일반적으로 고강도는 주 1~2 회 정도

리포트 | 40페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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가온전선 신입사원 현장직(생산) 자기소개서

했는데, 온도, 스크류 회전 속도, 냉각 길이 등의 변수에 따라 제품 강도와 외관 품질이 얼마나 달라지는지를 직접 테스트했습니다. 실험 중에는 조건에 따라 피복이 일그러지는 상황 ... 의 흐름 안에서 작동하는 문제 해결력’이었습니다. 학창시절부터 이어진 반복 실습과 실무 경험을 통해, 저는 어떤 상황에서도 원인을 파악하고 최적의 방법을 도출하는 훈련을 해왔 ... , 냉각길이 등에 따른 인장 강도 차이를 수치화하는 작업이었습니다. 실험 도중에는 장비 세팅 오류로 피복이 일그러지는 문제가 있었지만, 데이터를 분석해 적정 조건을 찾아내어 실험

자기소개서 | 5페이지 | 9,900원 | 등록일 2025.06.13

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자궁수축과 관련된 급성통증 (간호과정 A+)

시켜 통증을 줄일 수 있다.치료적 수행1. 마사지, 체위 변경, 심호흡 훈련 등을 통해 통증 완화를 도와드렸다.①마사지- 허리 및 주변 근육의 긴장을 완화하기 위해 저강도의 팔,다리 ... traction (자궁수축 지속시간): 40초Intensity of contraction (자궁수축 강도): 50mmHgFHS (태아심음): 145회/min자궁 경관 개대가 점진 ... 다.정의적 특성:진단적 계획1. 1시간마다 혈압, 맥박, 호흡수, 태아 심박수(FHS)를 측정하여 산모와 태아의 안전을 사정한다.2. 통증 강도(NRS/VAS), 통증 위치를 확인

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.13

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심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

Distance Runners)’의 연구결과를 살펴본다면 최대 심박수의 55~90%의 강도로 월, 수, 금요일 3일은 육상훈련, 화, 목, 토요일 3일은 수영훈련으로 총 주 6회 빈도로 10 ... 하는 것이 좋다. 운동의 효과를 보기 위해서는 고강도(최대 심박수의 80-90&. 인터벌 트레이닝을 병행할 경우 90-100%의 강도) 운동이 유리하며 주 3회 이상, 최소 3개월 ... 주간의 훈련을 통한 결과 육상훈련만 한 그룹에 비하여 운동지속(all-out time), 운동거리(Distance)가 매우 유의미한 차이를 보여 심폐기능의 향상과 수영 간에 상당

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

연구에서는 단계적 강도 증가형 유산소 훈련이 VO₂max를 15% 이상 개선하고 근육 내 산화 효소 활성을 25% 상승시키는 것으로 나타났다. 따라서 고강도 저항 운동과 중강 ... 을 예방하고 지연시키기 위해서는 근력 강화와 유산소 기능 향상을 동시에 목표로 하는 복합 운동 프로그램이 가장 효과적이다. 적정 강도의 저항성 운동(resistance ... 강도로 전신 저항 운동을 12회씩 3세트 진행한 결과 근육 단면적이 12% 증가하고 보행 속도가 0.2m/s 개선되는 효과가 보고되었다. 또한 노인복지센터에서는 레지스턴스 밴드

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.21

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2024년 산업공학과 / 기계학과 / 금속공학과 42가지 대학면접 질문 + 답변

나요?15. 금속의 자기변태에 대해서 말해 보세요.16. 강도와 경도의 차이에 대해 설명해 보세요.17. 전기로와 고로의 차이점은 무엇인가요?18. 철의 5대 원소는 무엇인가요 ... 에는 탄소, 망간, 황, 인, 규소가 있습니다.먼저, 탄소는 강의 강도를 높이는 데 가장 중요한 원소로, 담금질 경도를 향상시킵니다.망간은 강에 점성을 부여하고 내산성을 저해하는 역할 ... 으로, 규소는 탈산제로 작용하며 강도를 향상시키지만, 과다 첨가 시 인성을 저하시킬 수 있습니다.이러한 원소들은 철강의 특성을 결정하는 데 중요한 역할을 하며, 각 원소의 함량에 따라

자기소개서 | 22페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.10.15

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경북대학교 일반대학원 간호학과 수학계획서

대학원에서 간호대학생의 신종전염병 환자의 전직동기, 업무가치, 간호의도에 미치는 영향요인 분석 연구, COVID-19 팬데믹 상황에서 뇌주의 바이오피드백 자기조절 훈련 간호중재가 학령 ... 기 아동의 주의력, 다차원적 충동, 정서적 반응강도, 자기조절 학습능력에 미치는 영향 분석 연구, 후기청소년의 자기지향적 완벽성과 의지적 억제의 관계에서 다차원적 충동성의 매개효과

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.08.20

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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

을 미친다. 많은 현대인들이 만성 피로, 스트레스, 집중력 저하, 만성질환 등에 노출되고 있다. 태극권은 신체와 정신의 균형을 회복시켜 주는 중국의 전통무술이다. 태극권을 훈련하게 되 ... 나 기구도 필요 없기 때문에 누구나 수행할 수 있다는 장점이 있다. 따라서 현대인들은 태극권을 훈련하여 자신의 건강을 효율적으로 관리할 수 있다. 2)신체 건강 증진 태극권은 부드럽 ... 이 약한 사람들이 많다. 태극권은 비교적 강도가 낮은 운동이고 동작이 느리기 때문에 관절에 무리가 가지 않으면서 몸의 균형과 유연성, 근력을 향상시킬 수 있다. 특히 노약자나 관절염

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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뇌졸중

이 자꾸의 체력 수준과 신체 상태에 맞추어 개인화된 운동 처방을 제공한다. 초기에는 저강도의 스트레칭과 걷기, 근력 훈련 등 기본적인 운동을 통해 환자의 신체적 능력을 향상시킨다. 운동 ... 은 천천히 강도를 높여가며, 환자가 무리하지 않도록 주의 깊게 진행한다. 운동 중에는 환자가 과도한 피로감을 느끼지 않도록 활동을 적절히 나누어 주며, 충분한 휴식을 제공 ... 로 활동을 지속할 수 있도록 한다.(7) 균형 훈련환자의 보행이 불안정하고 균형을 잡는 데 어려움이 있다면, 균형 훈련을 통해 환자가 더욱 안전하게 활동할 수 있도록 돕는다. 균형 훈련

리포트 | 37페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.03.17

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삼양식품 기계담당 합격 자기소개서

을 역설계하고 개조하여 품질 문제를 해결한 경험이 있고 퇴근 후 유튜브 강의를 보며 자습을 하고 퇴직 후 주 6일 동안 CAD 디자인 전문학원에서 설계 수업을 들으며 훈련을 하 ... 었는지 검증하고자 위치 바를 설치하였는데 강도가 강한 탓에 불량품일 경우 촉매가 충돌되어 파손되는 문제가 발생하였습니다. 촉매의 가격은 20~50만원 상당의 고가이므로 회사에 큰 ... 타격이 생기기 전에 문제를 해결해야 했습니다.‘재질을 스테인리스강에서 MC 나일론으로 바꾸어 강도를 낮추면 충격력이 줄어들어 사고가 안 나지 않을까?’라는 생각을 했고 선반가공

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.26

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검사의 중요성을 중심으로 체육측정평가의 필요성에 대해서 토론하세요

의 생리적 반응을 평가한다. 이는 혈압, 심박수, 혈중 젖산 농도 등을 측정하여 운동 강도와 신체 반응 간의 관계를 분석하는 데 사용된다. 이러한 검사는 운동 프로그램의 과학적 설계 ... 와 개인화에 필수적이다. 예를 들어, 심박수 변동성(HRV) 분석을 통해 스트레스 수준과 회복 상태를 평가하고, 운동 강도를 조절할 수 있다.2. 검사의 중요성검사는 체육측정평가 ... 프로그램을 설계할 수 있게 한다. 이를 통해 최적의 운동 효과를 얻을 수 있으며, 부상의 위험을 줄일 수 있다. 예를 들어, 체력 수준이 낮은 사람에게는 저강도의 운동 프로그램

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

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노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법

적 계획의 중요성 강조 운동 : 매일 중간 내지 높은 강도의 지구력 운동 최소 30 분간 실시 근력 훈련 , 평형성 훈련 필요 지구력과 근력 훈련 후 스트레칭 운동 권고 − ACSM ... – – 인체가 운동 스트레스에 적응하기 위해 운동 트레이닝 사이에 휴식시간이 필요 피로증후군 (Fatigue syndrome) : 과훈련 • 운동 강도 , 시간 , 빈도의 원리 ... 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법프로그램핵심 원리와훈련기법 제9장노인을위한운동프로그램설계의새로운접근법 -노인층의이질성-운동을통해신체기능최적화하기 -프로그램설계를위한운동원리-노인

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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심리학에게묻다(기말) ) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

점4. 결론 및 느낀 점참고문헌이번 학기 심리학에게 묻다를 공부하며 여러 심리적 기제와 마음 훈련 방법을 배웠고, 특히 실생활에서 적용 가능한 몇 가지 마음 트레이닝 기법을 선택 ... 었다.는 훈련이었다. 이를 통해 일상의 감정 기복을 객관적으로 바라보는 습관을 가지게 되었다. 특히 사업을 운영하며 겪는 다양한 상황과 그에 따른 감정의 변화를 일기 형식으로 기록 ... 을 하게 되었다. 감정이 일어나는 원인과 그 강도를 꾸준히 기록함으로써 감정의 패턴을 이해하게 되었다. 덕분에 부정적인 감정이 일어날 때도 이를 객관적으로 바라보는 능력이 생겼

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

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