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"웨이트트레이닝" 검색결과 61-80 / 2,720건

웨이트 트레이닝의 적용에 따른 폐경 전·후 여성의 체성분과 골밀도와의 연관성 (Relationship between Body Composition and Bone Mineral Density According to Weight Training in Pre-and Post-menopausal Women)

한국체육과학회 유동훈, 허만동

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28

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웨이트 트레이닝 동작 속도가 슬관절 및 요부관절 등속성 근 기능에 미치는 영향 (Effects of Movement Speed of Weight Training on Isokinetic Muscular Function in the Knee and the Waist Joint)

This study was done to propose an effective training method which improve the isokinetic muscular function around the knee and waist joint. 14 bodybui..

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.30 | 수정일 2025.06.05

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웨이트 트레이닝 후 유산소 운동시간의 차이가 신체구성, 코티졸 및 면역글로블린에 미치는 영향 (An Effect of Differences in Aerobic Exercise Time after Weight Training on Body Composition, Cortisol and Immunoglobulin)

The purpose of the study was to grope healthy exercise methods by examining changes of body composition and immune function and finding proper aerobic..

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.29 | 수정일 2025.07.04

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웨이트 트레이닝 전 자가근막이완 기법이 기능적 움직임과 지연성 근육통에 미치는 효과 (The Effects of Self-Myofascial Release Before Weight Training on Functional Movement and Delayed-Onset Muscle Soreness)

PURPOSE: This study aimed to examine the effect of the self-myofascial release technique conducted before weight training on functional movement and d..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.14 | 수정일 2025.07.20

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서킷 웨이트 트레이닝이 대학 테니스선수의 운동기술과 손목 등속성 근기능의 관계에 미치는 영향 (Analysis of Tennis Stroke Accuracy and Wrist Isokinetic Muscular Function on Tennis Players with Circuit Weight Training)

한국사회체육학회 김병태, 이원영

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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웨이트트레이닝(출대) ) 1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

웨이트트레이닝(출대)1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.2. 가슴, 등, 팔, 다리 ... , 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.웨이트트레이닝(출대)1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동 ... 고, 운동은 부족하며 불규칙한 식습관으로 늘 건강 문제를 안고 살아간다. 이런 상황에 웨이트 트레이닝을 비롯한 운동은 매우 효과적인 삶을 영유하도록 도와준다. 특히 근육을 수축한 근력

방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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조정선수의 부위별 웨이트 트레이닝이 로윙 에르고미터 2,000 m 수행능력에 미치는 영향 (Effects of Weight Training for Each Muscle Part on Rowing Ergometer 2,000 m Exercise Performance Ability in Rowing Athlete)

부위별 웨이트 트레이닝이 조정선수들의 로윙 에르고미터 2,000 m 수행능력에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 연구를 위해 조정선수 18명을 대상으로 실험 목적에 맞게 코어부위 ... 웨이트 트레이닝 집단(Core Exercise Group: CEG), 하체부위 웨이트트레이닝 집단(Leg Exercise Group: LEG), 상체부위 웨이트 트레이닝 집단 ... 하는 능력을 향상시켜 기록향상에 기인하였다. 선수들이 부족한 부분을 인지하고 효율적으로 부위별 웨이트 트레이닝을 실행한다면 선수들의 경기력 향상에 있어 효과적인 운동 프로그램이 될 수 있

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.06.26

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12주의 K-Bar웨이트트레이닝이 주니어 엘리트 선수의 신체 정렬 변화에 미치는 영향 (The Effects of 12-Week K-Bar Weight Training on the Body Alignment Changes of Junior Elite Athletes)

.53±8.06cm, 몸무게; 48.42±8.18kg, BMI; 19.00±1.98kg·m2)을 대상으로 12주간 주 4회 K-Bar웨이트 트레이닝을 실시하였으며, 트레이닝 전 ... 한 수준으로 나타났다(p ... , 후 신장, Trunk length, 체중의 변화를 비교 분석하였다. [결과] 연구 결과 신장은 트레이닝 전 160.53±8.06cm에서 이후 161.14±8.11cm로 0.61cm

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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10주간의 웨이트 트레이닝 시 BCAA와 Glutamine 섭취가 신체조성과 호르몬변화에 미치는 영향 (The Effect of BCAA and Glutamine Supplement on Body composition and Hormone's Changes During Weight Training for 10 weeks)

한국체육과학회 이상호, 한상철, 최영안

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.04 | 수정일 2025.03.06

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8주간의 강도별 웨이트트레이닝이 비만고교생의 대사증후군 인자 개선에 미치는 영향 (The Effects of Weight Training by Intensity for 8 Weeks of Metabolic Syndrome Factor Improvement in Overweight High School Students)

한국생명과학회 정선태, 권선옥

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.03 | 수정일 2025.03.06

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폐경 전·후 여성에게 웨이트트레이닝 적용이 신체구성, 골밀도 및 여성호르몬에 미치는 영향 (The Influence of Weight Training on Physical Composition, Bone Density and Female Hormones of Women before and after Menopause)

한국체육과학회 소태섭, 이원재, 주성범

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.28

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8주간 인터벌과 레피티션 웨이트 트레이닝이 하지 근지구력 향상에 미치는 영향 (The Effects of Interval & Repetition Weight Training on Improvement of The Lower Limbs Muscle Endurance in following 8 weeks)

유영규, 김석희. 8주간의 인터벌과 레피티션 웨이트 트레이닝이 하지 근지구력 향상에 미치는 영향. 운동과학, 제16권 제2호. 141-150, 2007. 이 연구에서는 12명 ... 의 농구, 배구선수들을 대상으로 하지의 근지구력 강화를 위한 웨이트 트레이닝(중기적 근지구력 트레이닝)을 인터벌 트레이닝 집단과 레피티션 트레이닝 집단으로 나누어 각각 주 3회씩 8 ... 주간 실시한 후, 하지의 근 지구력 검사항목인 스쿼트, 레그 익스텐션, 레그 컬, 레그 프레스의 all out될 때까지 반복횟수를 분석하고 트레이닝 집단간의 효과 차이를 분석

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.25 | 수정일 2025.05.27

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핸드볼 선수를 대상으로 K-Bar 웨이트트레이닝 운동 시 근활성 및 운동 능력에 미치는 영향 (The effect of k-Bar weight training on muscular activity and athletic performance during training for handball players)

본 연구는 핸드볼 선수들을 대상으로 6주간 K-Bar 웨이트트레이닝이 운동 능력(민첩성, 근력, 유연성, 평형성)과 좌우 근활성도 변화를 관찰한 후 신체 균형과 체력 향상에 미치 ... 는 영향을 확인하는데 목적이 있다. 연구 대상은 20대의 핸드볼 선수로써건강에 이상이 없으며, K-Bar 웨이트트레이닝 접해보지 않은 자로 선정하였다. 연구 대상자는 총 8명 ... 으로 K-Bar 웨이트트레이닝 4명(KG), 자율 웨이트트레이닝 4명(FG)으로 두 그룹으로 나누어 실험을 진행하였으며, 실험 항목은 체전굴, 눈 감고 외발서기, 봉 반응 검사, 사이드

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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웨이트트레이닝 후 정리운동 방법차이가중년여성의 SOD와 근 손상지표에 미치는 영향 (The Effect of Post Weight Training Cool Down Exercise Type on SOD and Indicators and Muscle Damage in Middle Age Women)

한국엔터테인먼트산업학회 방현석, 백운효

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.11 | 수정일 2025.02.15

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융복합을 활용한 서킷 웨이트 트레이닝이 중년여성의 혈중지질 및 산소운반기능에 미치는 영향 (Effects of Using Convergence Circuit Weight Training on the Blood Lipids and Oxygen-carrying Factors in Middle-aged)

본 연구는 중년여성을 대상으로 12주간 서킷 웨이트 트레이닝을 통해 혈중지질 및 산소운반인자의 변화를알아보는데 있다. 서킷 웨이트 트레이닝 프로그램은 주 3회, 1회 운동 시 ... 준비, 정리운동 포함 50분, 1RM의 50-80% 의 강도로 프리 웨이트를 이용한 서킷 웨이트 트레이닝 운동을 실시하였으며, 각 변인별 서킷 웨이트 트레이닝 전․ 후에 따른 혈중 ... 다. 따라서 본 연구에서 실시한 프리 웨이트를 이용한 서킷 웨이트트레이닝 프로그램이 혈중지질개선과 산소운반능력에 긍정적인 영향을 미쳤으며 심혈관 질환 예방 및 운동수행능력에 효과적인

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.19 | 수정일 2025.06.27

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장기간 웨이트 트레이닝이 폐경 후 여성의 골밀도, 등속성 근력 및 신체구성에 미치는 영향 (The Effect of Long-Term Weight Training on Bone Density, Isokinetic Muscular Strength and Body Composition of Postmenopausal Women)

한국코칭능력개발원 정용민, 이영덕, 오경모

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등장성 웨이트 트레이닝 방법이 슬관절의 좌우측 근력차이, 동측근력 및 근지구력 비율에 미치는 영향 (The Effects of Isotonic Weight Training on Knee Joint Bilateral Difference Ratio, Ipsilateral Ratio, and Muscular Endurance Ratio.)

한국코칭능력개발원 진병준, 김상복

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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케틀벨 훈련과 웨이트 트레이닝에 따른 대학 조정선수들의 근력ㆍ근지구력 및 조정 수행력의 변화 (Changes in the Muscle Strength, Muscle Endurance, and Rowing Performance of University Rowing Athletes Following Kettlebell Training and Strength Training)

한국체육대학교 체육과학연구소 황우석, 김현태

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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운동강도별 12주간의 웨이트트레이닝이 퇴행성 무릎관절염환자의 ROM과 근기능에 미치는 영향 (The Effect of Intensive Exercise, Exercise Programme for 12 Weeks on Patients with Osteoarthritis on Range of Motion and Muscle Function)

The purpose of this study is to examine the effects of intensive exercise on range of motion andmuscle function in osteoarthritis and investigate prop..

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.12 | 수정일 2025.06.16

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웨이트 트레이닝 참가자의 신체적 자기 개념이 심리적 행복감에 미치는 영향

웨이트 트레이닝 참가자의 신체적 자기 개념이심리적 행복감에 미치는 영향학과학번 이름과목웨이트 트레이닝 참가자의 신체적 자기 개념이심리적 행복감에 미치는 영향지도교수0000.00 ... 웨이트 트레이닝 참가자를 대상으로 신체적 자기자각을 재검증 하고, 신체적 자기개념이 심리적 행복감에 미치는 영향을 규명하고자 한다.Ⅱ.이론적 배경1.자기개념의 정의인간의 행동 ... 을 느끼고 있다 (이윤주, 2002).Ⅲ.연구방법1.연구대상본 연구 대상은 웨이트 트레이닝을 주3회 이상 실시하는 동국대학교 경주캠퍼스 재학생을 대상으로 하였다.표 1. 표집현황명2

리포트 | 15페이지 | 3,200원 | 등록일 2021.02.08

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